צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס אינהאַלט רעכט צו די ימפּאָסיביליטי פון דעם גוף צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן אין גענוג קוואַנטאַטיז אָדער ינאַביליטי צו אַרייַנציען דעם האָרמאָנע. א מענטש וואָס ליידן פון הויך צוקער אינהאַלט איז געצווונגען צו מאָניטאָר זייַן מאַכט, אַזוי נישט צו פאַרשטאַרקן די קרענק, און דער הויפּט לאָנטשט קאַסעס - טאָן ניט גרונט היפּאָגליסעמיק צו וועמען. מיר וועלן פֿאַרשטיין וואָס פּראָדוקטן קענען ניט זיין געוויינט ווען צוקערקרענק אין עסנוואַרג, און פֿון וואָס איר זאָל נישט אָפּזאָגן.
יאָגורט
טשוזינג, וואָס מילכיק פּראָדוקטן זענען פּערמיסאַבאַל צו נוצן, דייאַבעטיקס זאָל נעמען אין חשבון זייער פעט, און אויך פאָקוס אויף די קוואַנטיטי פון "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ טויגעוודיק פון ינקריסינג בלוט גלוקאָוס. דעריבער, פֿאַר פּאַטיענץ, פאַטי זיס יאָגורץ מיט צוקער זענען אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד עסנוואַרג פּראָדוקטן.יענע וואָס גלויבן אַז די פאַרבאָט איז גרינג, סעלעקטירן נידעריק-פעט חוץ מיט צוקער סאַבסטאַטוץ, עס איז כדאי צו געדענקען אַז די נוץ פון אַ סקיזאַם יאָגורט פֿאַר דעם גוף איז באטייטיק נידעריקער. און אַלע סאָרץ פון אַלטערנאַטיוועס צו זיס פּודער, ווי אַ הערשן, זענען קעמיקאַלז וואָס זיך טויגעוודיק פון שאַטן מענטשלעך געזונט.
קעז
פעט טשיזיז אויך אַרייַן די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס קענען ניט זיין געניצט אין צוקערקרענק. זיי זאָל זיין אויף די טיש מיט די ענדאָוקריין הילעל אונטער באַטראַכטונג זאָל נישט. די אַרייַננעמען די פאלגענדע ווערייאַטיז: עדאַם, פעטאַ, כאַלומי, ווי געזונט ווי אַלע סאָרץ פון צעלאָזן סאַב-פּראָדוקטן און טשיזיז מיט פורעם.
אָבער טאָפו, אַדיגעי, מאָזאַרעללאַ און די פּראָוואָסיאַטעס זענען אַרייַנגערעכנט אין די נומער פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט צו נוצן צוקערקרענק.
Bananas
באַליבט נאַש פון קינדער און אַדאַלץ, וואָס איז געווארן באַקאַנט פון אַן עקזאָטיש פרוכט אויף די רוסישע טיש, אויך אַפּלייז צו די נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ פּראָוכיבאַטאַד רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון "פאַסטן" קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס בעשאַס די ספּליטינג "ספּור" די צוקער. די דייאַבעטיקס זאָל זיין פארלאזן פון אנדערע "ענערגיע" פירות: ווייַנטרויבן, פייגן, קאַווענע, מעלאַנז. ניט צו דערמאָנען אַזאַ אַ סאַטשערייטאַד קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, ווי רייזאַנז.פּאָפּשוי
אן אנדער גראדן וואָס איז פארלאנגט צו זיין גענומען אין חשבון פּאַטיענץ מיט אַ דיסראַפּשאַן פון גלוקאָוס איז אַ גלייסעמיק פּראָדוקט אינדעקס וואָס דיטערמאַנז די גראַד פון זייער ווירקונג אויף די סומע פון בלוט צוקער. די פּאַפּשוי איז 70, אַזוי דייאַבעטיקס זאָל זיין פארלאזן דורך "געשמאַק קאָבס". עס איז אויך נייטיק צו געדענקען אַז בעשאַס צוקערקרענק קענען ניט זיין געוויינט און דעריוואַטיווז - פלאַקעס, קאָקאָשעס און פּאַפּשוי מעל פּראָדוקטן.
קאַרטאָפל
די "רגע ברויט" דיפערז אין די הויך גלייסעמיק אינדעקס: דיפּענדינג אויף דער צוגרייטונג אופֿן אין פּאַטייטאָוז, דעם גראדן אופֿן אין פּאַטייטאָוז, דעם גראדן ריטשאַז פון 65 (ביי בוילד) צו 95 (אין די לעבער). פֿאַר דעם סיבה, אפילו בוילד פּאַטייטאָוז זענען ערלויבט צו זיין געוויינט מיט אַ פאַרגרעסערן אין צוקער בלויז אין קאַסעס ווען דער פּאַציענט נעמט צוקער-רידוסינג דרוגס. כאָטש עס איז בעסער צו פאַרלאָזן דעם פּראָדוקט אין צוקערקרענק אין אַלע.האָניק
אַז פֿון צוקערקרענק צוקער וועט האָבן צו פאַרלאָזן - עס איז קלאָר. אָבער, אין דעם פאַל פון לאָנטשט חולאתן, עס וועט אויך זיין נויטיק צו ויסשליסן פון די דיעטע און האָניק, וואָס איז אָפט געהאלטן די ומשעדלעך נאַטירלעך פאַרטרעטער פֿאַר "ווייַס טויט".
שאַפּינג דזשוסאַז
דער פאַקט אַז אונטער די דעקן פון לאגלען מיט קאַרבאַנייטאַד טרינקען, די צוקער אינהאַלט איז פיל העכער ווי די דאַאָסע דאָזע פֿאַר אַ געזונט מענטש, די דאקטוירים האָבן שוין לאַנג צוריק. דאָך, טרינקט אַזאַ "וואַסער" מיט דייאַבעטיקס איז נישט ווערט עס. דאָס איז נייטיק, אָבער, צו נעמען אין חשבון אַז עס איז אויך אוממעגלעך צו נוצן מיט צוקערקרענק און דזשוסאַז אין פּאַקידזשיז, אפילו אויב די פּאַקקאַגינג שטאַטן אַז די פּראָדוקט האט אַ רידוסט שוגערז אינהאַלט. "רידוסט" עס וועט זיין אין די קלאַל פון אַ געזונט מענטש, נישט אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.
עס איז כדאי צו געדענקען אַז די אינפֿאָרמאַציע איז געווען גענעראַליזעד - אַ ספּעציפיש רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד און עסנוואַרג-דערלויבט פּראָדוקטן דיטערמאַנז די דאָקטער. עס דעפּענדס אויף די טיפּ פון צוקערקרענק און די בינע פון די קרענק. פֿאַר עטלעכע פּאַטיענץ דיעטע טאַפער, פֿאַר אנדערע - סאַפטער און אַלאַוז, למשל, צו נוצן מאַקאַראָנען און מעל פּראָדוקטן, פּאַטייטאָוז, פּאַטייטאָוז, פּאַטייטאָוז, פּאָטאַטאָעס, און סאַבסטאַטוץ פון האָניק-טיפּ שוגערז.