צווישן סאַלעבריטיז און שטערן פון ווייַזן געשעפט פֿאַר עטלעכע יאָרן, אַ נייַע עסנוואַרג טיפּ איז פאָלקס - אַ אַלקאַליין דיעטע. די פּרינסאַפּאַלז פון דעם צוגאַנג אויך אַדכיר צו די אנהענגערס פון יאָגאַ. וועגן די נייַע סיסטעם, וואָס ריווילז די סיקריץ פון אַ שלאַנק גוף און גלאַט הויט, ערשטער גערעדט וויקטאָריאַ בעקכאַם, דזשענניפער אַניסטאָן, Gwyneth Paltrow און Kirsten Dunst. וואָס איז אַן אַלקאַליין דיעטע, אין וואָס איר בענעפיץ און שאַטן אונדזער מאַטעריאַל.
אַלקאַליין דיעטע: וואָס עס איז
אַלקאַלין דיעטע (ענגליש אַלקאַלי - "אַלקאַלי") איז ערידזשנאַלי דעוועלאָפּעד דורך דאקטוירים נישט פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער איז געווען בדעה צו נאָרמאַלייז די זויער-אַלקאַליין וואָג פון דעם גוף אין מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. נאָרמאַליזיישאַן פון אַפּעטיטע, ימפּרוווד אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ און וואָג אָנווער איז געווען "זייַט" יפעקץ.נאָרמאַלי, די אנדערע לעוועלס גראדן אין די בלוט איז ביי 7.35-7.45. דיווייישאַנז אין אַ גרויס אָדער קלענערער זייַט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די זויער אָדער אַלקאַליין גלייַך. דעם, אין קער, ז פּאַטאַלאַדזשי און געזונט פּראָבלעמס, אַרויף צו טויט. יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון זויער רידוסט ימיונאַטי, פּראָבלעמס אויפשטיין מיט דיידזשעסטשאַן, וידעפדיק וואָג, ספּידלערס, כראָניש מידקייַט, אַוויטאַמינאָסיס.
פֿאַר נוטראַלאַזיישאַן פון אַסידאַטי, אַלקאַליין פּראָדוקטן זענען דארף: וועדזשטאַבאַלז, האַרט קערל, לעגיומז, ניסלעך און פירות מיט נידעריק צוקער (apples מיט נידעריק צוקער (apples, פּערז, קיווי, מעלאָן, מעלאָן, מעלו, קאַרש). ינקרעאַסעד זויער אינהאַלט - אין מילכיק און מילכיק פּראָדוקטן, פּאַטייטאָוז, ופאָטעווען, באַקוויט, ווייַס רייַז, ווייטיק, ווייַס רייַז, פאַטי ווערייאַטיז פון פלייש און פיש, עגגס, דאַר פירות, טיי און קאַווע. פּראָהיביטעד אין די מעניו: שנעל עסנוואַרג, אַלקאָהאָל, סנאַקס, קינסטלעך סוויץ און פלייווערז.
אַלקאַליין דיעטע, ניט ענלעך אנדערע, טאָן ניט פאַרפליכטן אַ גאָר פאַרלאָזן פון אַ באַזונדער גרופּע פון פּראָדוקטן.
דער הויפּט פּרינציפּ פון אַ אַלקאַליין דיעטע איז די העסקעם מיט די פאַרהעלטעניש פון 80 צו 20 אין טויווע פון אַלקאַליין קיילים.
נוץ און שאָדן
מחברים און אנהענגערס פון אַ אַלקאַליין דיעטע פייַערן עס טויווע : ימפּרוווינג געזונט, ליפטינג פון ווייטאַלאַטי און ענערגיע, ימפּרוווינג הויט צושטאַנד, רידוסט ריזיקירן פון האַרץ קרענק און ראַק טומאָרס, אונטער די נוטרישאַנאַל מאָדע און מער ווי אַ חודש.
קיין דיעטע ימפּלייז אַ אָפּזאָג פון אַ זיכער טיפּ פון קיילים אָדער מינאַמייז זיי. דעם צוגאַנג צו דערנערונג פירט צו אַ פעלן פון עטלעכע נוציק וויטאַמינס, מינעראַלס און נוטריאַנץ, וואָס קענען צולייגן שאָדן אָרגאַניזם. דעריבער, די פעלנדיק יסודות זענען פארלאנגט צו זיין אָנגעפילט מיט וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
אַלקאַליין דיעטע סאַגדזשעסץ פאָקוס אויף גרינס אָפּשטאַם און איז ענלעך צו וועגעטאַריאַניזאַם. אָבער דאַר גראַדעס מיט פלייש און פיש זענען נויטיק אין די מעניו אין מינדסטער 3 מאל אַ וואָך, אַזוי נישט צו אַרויסרופן אַ פּראָטעין דיפישאַנסי אין דעם גוף. אויך צולייגן אַנלאָודינג טעג צו ריפּלעניש די פעלן פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס פון נוטריאַנץ.
אַלקאַליין דיעטע איז נישט פּאַסיק פֿאַר בייַשפּיל, למשל, שוואַנגער וואָמען, אַטליץ און מענטשן מיט עטלעכע חולאתן. איידער טשאַנגינג די געוויינטלעך דערנערונג פּרינסאַפּאַלז, באַראַטנ זיך מיט אַ נוטרישאַניסט. אין אַדישאַן צו בענעפיץ און אַדוואַנטידזשיז פֿאַר דעם גוף, די פאַרקערט קאַנסאַקווענסאַז זענען מעגלעך - מידקייַט, אַלגעמיינע יילמאַנט.
נואָניסיס און נוטרישאַניס טענהן וועגן אַן אַלקאַליין דיעטע, עס איז אַ מיינונג אַז דער טיפּ פון עסנוואַרג איז נישט ווירקן די אַלקאַלי וואָג און זויער און כאָומאָסטאַטיק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.