אַ באַליידיקונג באַטראַכטן גראַונדלאַס עקספּעקטיישאַנז וואָס זענען פארוואנדלען אין פּסיטשאָסאַמאַטיק דיסעאַסעס אָדער קער אַרום קאָנפליקט. עס טורנס אויס, מחילה איז אַ טייל פון דער אַרבעט אויף די פּרעזערוויישאַן פון געזונט און באציונגען. ווי צו פאַרגעבן די העט און נישט פאַרלירן קאָנטאַקט מיט די וואס זענען טייַער - אין דער מאַטעריאַל 24 סענטימ.
1. רעדן
מוחל די העט וועט העלפֿן אַ פראַנק שמועס מיט אַ נאָענט מענטש. נעמען באליידיקטער אין דעם באַגריף פון "איך-אָנזאָג", טעלינג וועגן וואָס איר פילן נאָך דעם קראַנט סיטואַציע. אין דער זעלביקער צייט, טאָן ניט גיין צו די פּערזענלעכקייט און רעפרען פון די זילזולים פון דעם קעגנער. פאָר די דיאַלאָג ביז די סיטואַציע איז פּאָליאַנע און פילן רעליעף.2. זוכן פּלוס
וואָס צו טאָן ווען די באַליידיקונג בלאַקט זויערשטאָף? סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן צו דרייען די מיינאַסיז אין די פּראָס. עס איז בעסער צו טאָן אין שרייבן.
צעטיילן די בלאַט אין צוויי שפאלטן און צעלייגנ די סיטואַציע אויף די נעגאַטיוו און positive זייטן. ווי די אַדוואַנטידזשיז, איר קענען באַטראַכטן די ענדערונגען וואָס איז פארגעקומען אין לעבן. האט מאן? דערנאָך, מיסטאָמע, נאָך די פאַרמאָג אָפּטיילונג, די סומע וועט דערשייַנען אַז עס וועט זיין ינוועסטאַד אין זיך-אַנטוויקלונג. פייערד? איר זוכט פֿאַר פּראַספּעקס פֿאַר פאַכמאַן וווּקס אין שכייניש געביטן.
און אויב איר האָט ניט געפֿונען positive טענות, און טראַכטן וועגן דעם פאַקט אַז גורל דערלאנגט אַ לעקציע פון וואָס פּינטלעך און נוציק קאַנקלוזשאַנז זענען געמאכט.
3. בריוו
די "בריוו" אופֿן איז געניצט אין פילע פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק טעקניקס. עס איז בעסער צו אָנהייבן די פיר פון מחילה איידער בעדטיים. עס איז וויכטיק צו רשימה די געדאנקען און געפילן וואָס איז ארויס אין קשר מיט דעם קראַנט סיטואַציע. עס איז רעקאַמענדיד צו פיר פֿאַר 3 טעג. און אין מסקנא, טאָן ניט פאַרגעסן צו דאַנקען די אַפענדער פֿאַר לעבן דערפאַרונג. די הויפּט זאַך איז נישט צו שיקן אַ בריוו מיט פאַרדראָס, אָבער ברענען.4. נעקאָמע
צום באַדויערן, מאל די געפילן פון באליידיקטער אַפעקטאַד זענען אַזוי ערנסט אַז בלויז נעקאָמע וועט העלפֿן ופהיטן די שייכות. פֿאַר אונדזער פּסיכיק עס איז קיין חילוק צווישן פאַקטיש און גייַסטיק דערפאַרונג. דעריבער, עס וועט זיין וועגן גייַסטיק יגנישאַן.
פאַרשפּרייטן שטראָף פֿאַר די אַפענדער. טראַכטן די אַקשאַנז פון די קעגנער צו באַפרייַען די באַליידיקונג. אין די סוף פון פיר, רעליעף וועט קומען.
5. אַקסעפּטינג פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
צו ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו פֿאַרשטיין די אַפענדער, עס איז פארלאנגט צו נעמען די שטעלע פון אַ דריט-פּאַרטיי אַבזערווער און איר זוכט אין דעם קאָנפליקט מיט אַ פריש קוק.די ניט-טוישעוו אקט קען האָבן אַ פאַרבאָרגן מאָטיוו. עס קען זיין אַ פאַרכאַלעשט פאַרלאַנג צו באַשיצן. א פאָלקס אופֿן פון שוץ ווי איר וויסן, איז אַ באַפאַלן. אָדער איר האָט צוגעשטעלט אַ אַקט, וואָס די אַפענדער מיסטאָמע ריגרעץ.
פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע ווי אַ עקסטרייניאַס מענטש, עס וועט זיין גרינגער צו רעכענען די פּינטלעך קאַוסאַל שייכות. און אויב זיי געפֿונען זיך אַז זיי זיך זענען נישט אָן זינד, דעריבער געדענקען דיין אייגנארטיקייט, אָננעמען די יינציק דערפאַרונג און אויך פאַרגעבן זיך.
6. צוריקרופן אַז אַלץ וועט פאָרן
א מענטש וואָס איז באליידיקטער, לעבן אין אַנטיסאַפּיישאַן פון גערעכטיקייט אין קיין מאַנאַפעסטיישאַן, ריינדזשינג פון אמונה אין העכער שטאַרקייט און ענדיקן מיט די פּראָפּערטיעס פון די 3 ד-וועלט. און בשעת די וויזערדז און מאַדזשישאַנז באַטראַכטן די סיטואַציע אין די העכסטע קאָורט, דער מענטש סאַוועס העט, דערמיט אַנדערמיינינג זיין געזונט.
דעריבער, אַרייַנלאָזן אַז אַלץ אין דעם לעבן פּאַסיז. פאַרשטיין אַז דאָס העלפּס גייַסטיק ירייסינג פון נעגאַטיוויטי דורך דער פּראָסט מעקער אָדער אַ וויזיט צו די בייס - וילעם. די ריאַסורז ימאָושאַנז און ראַדוסאַז די וויכטיקייט פון דעם פּראָבלעם. און וועקן זיך אַ פאַרלאַנג צו נעמען קעיר פון זיך, און אין דער זעלביקער צייט צו פאַרגעבן ביז די האַרץ ביץ אין די קאַסטן.
7. טאַנצן
די מערסט אָנגענעם וועג צו פאַרגעבן די העט איז די טאַנצן. באַוועגונג פֿאַר דיין באַליבסטע מוזיק אָדער ווי סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן, אונטער די אפריקאנער דראַמז וועט געבן אַ נעגאַטיוו געפילן. ימאַגינע ווי די נעגאַטיוו איז געלאזן. לאָזן זיך צו שפּרינגען, שרייַען, וויינען, צעוואָרפן טינגז. מאַך אין די ריטם פון מוזיק ביז איר פילן אָנגענעם מידקייַט.
ווי אַן אָלטערנאַטיוו אופֿן, ביטינג אַ באָקסינג באַרנע אָדער גענעראַל רייניקונג. לייגן אויס, און און העט וועט נישט האָבן די שטאַרקייט.