מעהאַלעך פאסטן (פאסטן דיעטע) - דער פּרינציפּ פון דערנערונג, וואָס איז באזירט אויף אַ אָפּזאָג פון עסנוואַרג אין אַ ביסל שעה, למשל, פּראַקטיסיז די ווערסיע 16/8. 16 אזייגער - פאסטן צייט, (כולל נאַכט רוען), און 8 שעה קענען זיין פּאַוערד דורך עפּעס, אָבער אין די קאַלאָריע קורס. דעם דיעטע ארויס לעפיערעך לעצטנס, אָבער אין 2021 האלט צו באַקומען פּאָפּולאַריטעט צווישן סאַלעבריטיז און פּראָסט מענטשן.
אין דער מאַטעריאַל 24 סענטימעטער - רוסיש און פרעמד שטערן אויף מעהאַלעך הונגער.
1. עקאַטערינאַ אַנדרעעוואַ
טעלעוויזיע פּריזענטער עקאַטערינאַ אַנדרעעוואַ אַדכירז צו די פאַסטינג דיעטע און די פּרינסאַפּאַלז פון די קאָפּ. עס טוט נישט עסן פֿאַר 16 שעה, און איר פרישטיק איז די מערסט באַליבט מאָלצייַט. די געוויינטלעך מאַכט מאָדע אַנדרעוואַ קוקט ווי דאָס: 11:00 - פרישטיק, 15:00 - לאָנטש, בייַ 19:00 - מיטאָג. מאל עסנוואַרג ינטייק שיפטאַד. אין פאַרווייַלונג און אַרומפאָרן, דער באַלעבאָס איז נישט ווייאַלייץ דעם פּלאַן, אָבער בעשאַס אַרבעט שעה שטרענג אַבזערווז צו טייַנען אַ גוט פאָרעם.2. פיליפוס קירקאָראָוו
צווישן די רוסישע שטערן אין מעהאַלעך הונגער - POP King FiLP Kirkorov. די סיבה פֿאַר די סלימינג פון סאַלעבריטיז איז אַז עס פּראַקטיסיז אַ מאָדע דיעטע זינט 2019. פאַנס און פובליציסטן באמערקט positive ענדערונגען אין די שטערן פיגור, און Philip Pobrosovic שערד זיין סוד. דער פאַקט איז אַז דער קינסטלער קען נישט עסן נאָך 18:00 און אַרויף צו 12:00 ווייַטער טאָג. KiRkorov אפגעזאגט סוויץ און קאַרבאַנייטאַד טרינקען צו "האַלטן די פאָרעם".
3. דזשוליאַ מענשאָוו
אַקטריסע און טעלעוויזיע פּריזענטער דזשוליאַ מענשאָוואַ דערציילט אין אַן אינטערוויו וועגן זייער דערנערונג פּרינסאַפּאַלז אַז העלפֿן איר צו ופהיטן אָנצינדן און שיינקייט איבער לאַנג יאָרן. די רום עסט 1 צייט פּער טאָג, אין דער מאָרגן - בלויז קאַווע מיט מילך און נאָך 15:00 - אַ פול מיטאָג. מעשסאָוו אַשורז אַז דעם שטריך פון דעם גוף, און רופט אויף פאַנס נישט צו איבערחזרן עס "יקספּעראַמאַנץ."4. אננא סעדאָקאָוואַ
דער זינגער, דיזיינער און אַקטריסע אננא סעדאָקאָוואַ אויך גייט אריין די נומער פון שטערן אויף מעהאַלעך הונגער. די רום אויף זיין בלאַט אין "ינסטאַגראַם" דערציילט אַז ער שטענדיק ליב געהאט צו עסן און האט נישט אַדכיר צו די דיעטע. אָבער, נאָך דער געבורט פון קינדער פייסט אַ פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג. דערנאָך אננא דיסקאַווערד דעם "ווונדערלעך דיעטע." סעדאָקאָוואַ באמערקט אַז ער פילז פרייער און כאַפּיער.
5. דזשענניפער אַניסטאָן
צווישן האָלליוואָאָד שטערן אויף מעהאַלעך הונגער - אַקטריסע דזשענניפער אַניסטאָן. אין אַן אינטערוויו, די רום האָט געזאָגט אַז די מאַכט צושטעלן סיסטעם איז געהאלטן 16/8. אַנשטאָט פרישטיק, דזשענניפער טרינקען קאַווע אָדער סמאָאָטהיע און טענהן אַז די חילוק איז אנגעוויזן, אויב נישט 16 שעה אין אַ רודערן.6. Chris Prott
איך געפרואווט אַ מאָדערן וועג פון דערנערונג און אַקטיאָר Chris פּרעט. די רום גלויבט אַז דאַנק צו די דיעטע ער געראטן צו באַשטעטיק די עקסטרע קילאָגראַמס. שטערן פילמס "די וועלט פון דזשוראַססיק", "פּאַסאַנדזשערז" און "גאַרדיאַנז פון די גאַלאַקסי" טאָן ניט עסן אַרויף צו 12 טעג, טרינקען קאַווע מיט אָוט מילך פֿאַר פרישטיק. אויך פארלאנגט גשמיות יגזערשאַן צו שטיצן מאַסאַלז אין טאָן.
7. כאַלי יאַגדע
גרויס האָלליוואָאָד שטערן אויף ינטערוואַל הונגער כאַלי מאָדיש העלפּס ניט בלויז דיעטע. אין זייַן פּלאַן עס זענען מאַנדאַטאָרי מאָרגן ווערקאַוץ. כאַלי זאגט אַז אַ ביסל טשיינדזשד די כּללים און נאָך אַווייקאַנינג, טרינקען קאַווע מיט קרימי אָדער קאָקאָסנוס בוימל און איידער טריינינג - זאַפט אָדער סמאָאָטהיע מיט אַ מינימום פּלאַן פון קאַלאָריעס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם אופֿן פון דערנערונג איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן אָדער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קרענק, באַראַטנ דיין דאָקטער.