ביאגראפיע
טייט און שלאַנק גוף - אַ חלום איז נישט בלויז גערלז, אָבער אויך גייז. עס איז ניט מעגלעך צו דערגרייכן אַן אידעאל רעזולטאַט דורך רעגולער יגזאָסינג ווערקאַוץ און געזונט דערנערונג. איינער פון די וואָס שטעלן אַ ציל און מקיים איר 100%, איז געווארן דעניס גוסעוו - פאַכמאַן רוסיש באָדיבוילדער, אַ בעל פון ספּאָרט פון רוסלאַנד אין באָדיבוילדינג.קינדשאַפט און יוגנט
דעניס גוסעוו איז געבוירן אויף 11 אויגוסט 1981 אין טיכאָרעצק, קראַסנאָדאַר טעריטאָריע. ער איז געווען אַן אַקטיוו קינד, אַזוי עלטערן פרי עס צו ספּאָרט סעקשאַנז: אויף ווושו און קאַראַטע, נעצבאָל און קוישבאָל און קוישבאָל. פֿאַר אַ בשעת, דער יינגל איז געווען פאַרקנאַסט אין טאַנצפּלאַץ דאַנסינג.
ווען דעניס איז 10 יאָר אַלט, ער באמערקט די קאַרעטע פון די אַטלעטיקס אָפּטיילונג: ווייַל פון די שטענדיק ווערקאַוץ, דער יינגל האט נישט קוקן ווי אויף די יאָרן. הצלחה אין דעם ספּאָרט געקומען צו דעניס געשווינד, און ער געפאלן אין די רוסישע נאציאנאלע מאַנשאַפֿט. נאָך גראַדזשאַוויישאַן, דער יונג אַטלעט האט נישט פאַרלאָזן די ספּאָרט. אין 1998, ער אריין די פּעדאַגאָגיקאַל פיייקייַט פון די קובאַן שטאַט אוניווערסיטעט פון גשמיות קולטור, ספּאָרט און טוריזם.
דעניס ס עלטערן זענען פּשוט טוערס, געבראכט אַרויף צוויי יינגער קינדער, אַזוי די פינאַנציעל סיטואַציע פון די גוסעווי משפּחה לינקס פיל צו זיין געוואלט. צו העלפֿן עלטערן אין די רגע יאָר, דינייז געענדיקט די קאַריערע פון די אַטהלעטע און גאַט אַ שטעלע. אין 2002, די אַטלעט באקומען אַ רויט דיפּלאָם אין אַ ספּעציאַליטעט קאַרעטע לערער, און צוויי יאָר שפּעטער - אַ בעל ס גראַד.
אין 2007, דעניס אריבערגעפארן צו מאָסקווע און געזעצט אין אַ נעץ פון לוקסוס ספּאָרט קלאָוזיז וועלט קלאַס דורך אַ פּערזענלעך קאַרעטע. זיין קלייאַנץ זענען פילמס און טעלעוויזיע שטערן, פּאָפּ אַרטיס, אַטליץ. איין טאָג, דעניס באמערקט פארשטייערס פון די מאָדעל געשעפט און געפֿינט צו פּרובירן זיך ווי אַ מאָדעל. ער איז געפאלן אויף די קאָווערס פון באַרימט זכר אויסגאבעס: מוסקל און טויגיקייט. פינטעסס מאַגאַזין, דזשאָרני, "הערקולעס", "יראָן מלחמה".
אין 2012, די אַטלעט רעזיגרט פון די ספּאָרט קלוב און אריין די מאָסקווע שטאַט אוניווערסיטעט פון עקאנאמיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק, סטאַטיסטיק און ינפאָרמאַטיקס אויף אַן עקאָנאָמיש אַנאַליסט, פאַרטיק מיט אַ רויט דיפּלאָם. אין דעם זעלביקער יאָר, דעניס באַשלאָסן צו נעמען אָנטייל אין באָדיבוילדינג קאַמפּאַטישאַנז. אַזוי די ספּאָרט קאַריערע פון אַ יונג באָדיבוילדער.
ספּאָרט
פֿאַר דער ערשטער קאַמפּאַטישאַנז, דעניס גוסעוו איז פּריפּערינג פֿאַר דרייַ חדשים. אין זיין קאַרעטע, דמיטרי יאַשאַנקין געווארן זיין קאַרעטע, די פינף-צייט וועלט מייַסטער אין טויגיקייט, געווינער פון די גאָלדען מעדאַל פון די אַרנאָלד קלאַסיש טורנאַמאַנט. דמיטרי געמאכט פֿאַר דעניס טריינינג פּראָגראַם און אַ שטרענג דיעטע. די השתדלות געבראכט זייער פירות - די אַטלעט גענומען די אַכט אָרט און אריין די שפּיץ צען וועלט 'ס בעסטער קאַלטיווייסט, אָוווערטייקינג פילע יקספּיריאַנסט באָדיבוילדערס.
אין 2013, דעניס געווארן אַ בעל פון ספּאָרט פון רוסלאַנד אין באָדיבוילדינג און באַשלאָסן צו דערקלערן זיך אויף דער וועלט בינע. אין דעם פאַל, ער פּערפאָרמד אין די אַרנאָלד קלאַסיש אייראָפּע פעסטיוואַל און אַטשיווד אַ סטאַנינג הצלחה. די וואָג פאַרהעלטעניש און וווּקס איז 93 קג און 186 סענטימעטער - ערלויבט דעניס צו נעמען אַ גאָלד מעדאַל אין די נאַמאַניישאַן מענטשן. באָדיבוילדער געווארן דער ערשטער רוסיש ווער קאַנגקערד דעם הייך. דער נצחון געעפנט די טיר פֿאַר אים צו אַ פאַכמאַן יפבת.
2014 געבראכט דעניס אַ בראָנדז מעדאַל אין די IFBBB POE LEAJ Turnamanc, וואָס איז געווען אין Dallas. גוסעוו ווערט דער ערשטער ניט-אמעריקאנער מענטש וואָס געפאלן אין די שפּיץ דריי אויף דער פאַכמאַן טורנאַמאַנט אין די נאָמינאַטיאָן מענטשן ס פיסיקלע. אָבער, נאָך דעם טריומף, דער באָדיבוילדער ראָולד אַראָפּ: אויף רובֿ קאַמפּאַטישאַנז ער האט נישט אפילו שלאָגן די שפּיץ צען.
די פייליערז זענען נאכגעגאנגען דורך גרוילינג טריינינג און דיעטע, און אין 2015 דעניס קאַנגקערד iFBB Pro Leuge ווידער. דאָס מאָל ער ראַנגקט ערשטער.
צו האַלטן זיך אין פאָרעם, באָדיבוילדער איז פאַרקנאַסט אין אַ ספּעשאַלי דעוועלאָפּעד פּראָגראַם. ער רעקאַמענדז איר פאַנס און ימאַטייטערז. דעפּענדינג אויף וואָס בינע פון גשמיות פאָרעם, עס איז (דריינג אָדער שטעלן פון מאַסע), די ינטענסיטי פון קלאסן און די נומער פון רעפּאַטישאַנז איז אויסגעקליבן.
אַטליץ וואָס זענען אין די דריינג פּראָצעס, דעניס רעקאַמענדז פּראַקטיסינג זעקס מאָל פּער וואָך. אויף מאנטאג, לעגס זענען געשטארקט: קוואַדריסעפּס און בייסעפּס פון לענד און נידעריקער לעגס, אויף דינסטאג - טריסעפּס און בייסעפּס. אויף מיטוואך, די לערנען פון טריסעפּס און באַקס. אויף דאנערשטאג, דער פאָקוס איז אויף די קאַסטן און בייסעפּס. אויף פרייטאג, אַ מאנטיק פּראָגראַם איז ריפּיטיד, פּלוס יקר לערנען. אויף שבת, אַ געדיכט לערנען פון די מאַסאַלז פון די דעלטאַ, די טראַפּעזאַם און די פּרעס איז נאכגעגאנגען.
אין אַ סכום פון מאַסע, די זעלבע סעסיע פון קלאסן איז באמערקט, אָבער מיט אַ גרויס נומער פון רעפּאַטישאַנז און אין דער אַוועק פון קאַרדיאָו טריינינג. שבת ווערט אַ טאָג אַוועק, אָבער אַ דיעטע טייטאַנז.
פיטער דער וועג אַטליץ טאָן, ניט אַלעמען. אַמאָל אין אַן אינטערוויו מיט דעניס גוסעוו, ער דערציילט, פֿון וואָס זיין דיעטע באשטייט פון. דער טאָג הייבט מיט 50 גראַמז פון האָבערגריץ מיט רוי מילך און אַ לעפל האָניק, און דריי מער מילז קאַנסיסטינג פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ זענען נאכגעגאנגען: רויט און ווייַס פיש, רינדערנס, למשל, מיט באַקוויט.
דעניס קען נישט רעקאָמענדירן צו איגנאָרירן וועדזשטאַבאַלז. יעדער אָפּטראָג איז צו לייגן פּאָמידאָר אָדער וגערקע. די רוען צוויי אָדער דרייַ מילז מוזן טאָן אָן קאַרבאָוכיידרייץ: סעאַפאָאָד סאַלאַט, נידעריק-פעט הייַזקע קעז אָדער וויפּט יי סקוועראַלז.
פערזענלעכע לעבן
דעניס האט אַ פרוי - Ksenia Commissar, וואָס אונטער 11 יאר אַלט.
אין אַן אינטערוויו, די אַטלעט איז ריפּיטידלי אַדמיטאַד אַז די ספּאַוס איז נישט נאָך גרייט פֿאַר קינדער, אָבער, אויף יולי 2, 2018, אַ קינד ארויס אין די פּאָר. די מיידל איז גערופן אַליס.
דעניס גוסעוו איצט
אין דער פרילינג פון 2018, דעניס הצלחה פּערפאָרמד אין די טורנאַמאַנט אין איטאליע און אַמאָל ווידער געווארן דער בעסטער: דער ערשטער רוסיש, וואָס וואַן די יפבאָקס פּראָ ליגע טורנאַמאַנט אַרויס די געבוירן לאַנד.
אין פּאַראַלעל מיט די ספּאָרט קאַריערע, דעניס אַקטיוולי לידז בלאָגס אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אין "ינסטאַגראַם", למשל, ער פּאַבלישאַז פאָטאָס פון קאַמפּאַטישאַנז און פֿון טראַוואַלינג, און אויך קאַמיונאַקייץ מיט פאַנס.
אויף יאָוטובע, די באָדיבוילדער רעדט וועגן זיין ביאגראפיע, טריינינג און געזונט דיעטע, גיט נוציק עצות ווי צו באַקומען אַ מענטש וואָס יקסידז וואָג, מאכט באריכטן פֿאַר ספּאָרט עקוויפּמענט.
אין 2017, אונטער איינער פון די בילדער, דעניס געשריבן אַז אַ מענטש וואָס קען נישט פאַרגינענ זיך צו קויפן הויזן פֿאַר 70,000 רובל, "פיך, סאָוס פון די מאַרק." טייקעף, די אַטלעט איז געווען קריטיקירט, און זיין "ינסטאַגראַם" "פלו" פֿאַר 2000 אבאנענטן.
אַוואַרדס
- Ifbb World וואָמען ס באָדיבוילדינג און פיטנעסס און די טויגיקייט טשאַמפּיאָנשיפּ פון מענטשן - 2 אָרט;
- Ifbb אַרנאָלד קלאַסיש אייראָפּע - 1 אָרט;
- IFBB Opera Dallas Super Show (Dallas Pro) - 3 אָרט פון 34 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- Ifbbb pro dayana קאַו דזשאָולז - 3 שטעלן זיך פון 18 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- Ifbb Puerto Rico Pro - 4 אָרט פון 21 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- Ifbbb pro miami מוסקל ביטש - 6 אָרט פון 29 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- Ifbbb Pro - נעוואַ פּראָ ווייַזן - 1 אָרט פון 7 פּאַרטיסאַפּאַנץ (קוואַלאַפאַקיישאַנז אויף הער אָלימפּיאַ -2016);
- Ifbbb pro - San Marino Pro - 3 שטעלן אויס פון 5 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- הער. אָלימפּיאַ - 16 אָרט פון 40 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- מאָסקווע מאַכט פּראָ ווייַזן - 4 אָרט פון 14 מיטגלידער;
- Galaxy Pro - 1 אָרט אויס פון 11 פּאַרטיסאַפּאַנץ;
- וועראָניקאַ גאַללעעגאָ פּראָ - 6 אָרט פון 16 פּאַרטיסאַפּאַנץ.