Theo đuổi một cơ thể xinh đẹp và khỏe mạnh, mọi người đến với tất cả các loại thủ thuật, mặc dù chúng hiếm khi được quản lý để phát minh ra một cái gì đó tiến bộ hơn, ngoại trừ việc quan sát tất cả các loại chế độ ăn uống được phân tán mà không có tài khoản. Trong số các xu hướng "đua" - ăn chay, thuần chay, thực phẩm thô, paleodiete, trái cây và nghiên cứu pranal. Gần đây, PGGGANHOOD đã được thêm vào số của họ. Về chế độ ăn uống mới, lợi ích và gây hại cho cơ thể con người - trong vật liệu 24cm.
Ý tưởng
Panhood là một "hỗn hợp" của hai chế độ ăn kiêng phổ biến. Trân trọng ăn chay, ngụ ý sự từ chối của thực phẩm có nguồn gốc động vật, bao gồm sữa, trứng và mật ong. Và Paleodius kê đơn để sử dụng độc quyền thân thiện với môi trường và không quá khứ các sản phẩm chế biến công nghiệp, như những người sống trong kỷ nguyên hang động của tổ tiên.
Chế độ ăn kiềm: Lợi ích và hại
Tất nhiên, Panhood, lấy những ý tưởng cơ bản từ các hướng khác của chế độ ăn uống, chúng được hoàn thiện. Vì vậy, chế độ ăn kiêng dựa trên việc soạn thảo chế độ ăn uống chủ yếu từ thực phẩm thực vật - rau, không bao gồm rễ rễ với hàm lượng tinh bột cao, và quả mọng, cũng như các loại hạt và hạt. Tỷ lệ các sản phẩm này chiếm từ 70 đến 80% toàn bộ thực đơn của những người ủng hộ PGGANHING.
Phần còn lại của phần là cá và thịt - và chiết xuất trong các điều kiện thân thiện với môi trường, và không được trồng với việc bổ sung hormone tăng trưởng và "cho ăn" khác. Và không có chế biến công nghiệp. Vì vậy, các sản phẩm bán thành phẩm biến mất.
Từ đường, ngũ cốc, tinh chế và các sản phẩm từ sữa, loại chế độ ăn theo quy định này để từ chối. Như với việc sử dụng trái cây - những người ủng hộ Preganism, như một chế độ ăn uống khác, nó được gọi là, cho rằng có nhiều đường trong cái sau, và do đó, nó được khuyến khích để giảm nội dung của họ trong menu. Giới hạn là cần thiết và số lượng cây họ đậu không quá 100 g mỗi ngày.
Ích lợi
Không giống như ăn chay nghiêm ngặt, các bên tích cực của Panhood nên bao gồm sự hiện diện trong chế độ ăn các sản phẩm có chứa protein động vật cần thiết cho chức năng đầy đủ của cơ thể con người. Đặc biệt là trẻ con, vì chúng có liên quan đến các quá trình xây dựng. Tuy nhiên, protein thâm hụt động vật trưởng thành không có lợi - cơ thể con người thích nghi với sự hấp thụ của anh ta tốt hơn rau.Một lợi thế khác của PinaSm là sự hiện diện của một số lượng thực phẩm thực vật đủ trong thực đơn, trong đó hàm lượng chất xơ, chất khoáng và vitamin cao. Tất cả các thành phần này rất quan trọng đối với một người, và chất xơ cũng giúp làm sạch cơ thể và cải thiện công việc ruột.
Một điểm cộng khác là một con cá và thực phẩm khác có chứa axit béo không bão hòa đa liên quan đến các quá trình trao đổi chất và cần thiết cho sức khỏe của da, hệ thần kinh, não, cũng như tim và tàu. Một lượng PNGC đủ làm giảm nguy cơ viêm khớp và đau tim.
Làm hại
Bây giờ nó là cần thiết để trải qua các nhược điểm của phương pháp thời trang mới của chế độ ăn uống:
- Giới hạn mức tiêu thụ của các loại đậu không được chào đón y học. Tinh bột ổn định có trong chúng cải thiện tiêu hóa, kích thích hoạt động của hệ vi sinh đường ruột.
- Sữa và các dẫn xuất của nó chứa một khối lượng các chất có lợi, bao gồm canxi, protein và vitamin, sự vắng mặt của nó có khả năng khử khoáng mô xương và loãng xương. Và các sản phẩm axit lactic có chứa vi khuẩn, bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa.
- Trái cây có mức tiêu thụ được quy định để hạn chế, khác nhau về hàm lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin, người cần thiết. Và ảnh hưởng của chúng đối với hàm lượng đường trong máu theo dòng chảy thời trang được phóng đại rất nhiều.
- Hàm lượng carbohydrate thấp trong chế độ ăn uống, đặc biệt là những người tham gia vào lao động thể chất nghiêm trọng, có thể dẫn đến tháo gỡ, đau đầu, trạng thái trầm cảm và rối loạn nội tiết.
- Một thực tế quan trọng khác là thiệt hại cho ví. "Các sản phẩm thân thiện với môi trường" (và các dòng chữ trên nhãn thân thiện với môi trường không đảm bảo!) Đó là cosmm đắt tiền. Sự thay thế dưới dạng nền kinh tế của chính nó cũng không có chi phí thấp - đây không chỉ là tiền, mà cả chi phí lao động.
Sự kết luận
Tóm lại, đáng chú ý là Panhood là một lựa chọn tốt để đa dạng hóa các bữa ăn trong một tuần khác. Tuy nhiên, nó chắc chắn không được tham gia và trong một thời gian dài để chuyển sang "Rails".