Yangi yil ta'tilidan keyin o'zingizni qanday qilib tartibga solish kerak

Hamma odamlar yangi yil ta'tillaridan bir hafta o'tgach dam olishlarimadi. Ish joyida bo'lganlar bor, ular allaqachon ikkinchi, keyin va keyin birinchi bo'lib yangi yilni tezkor nishonlashni rad etishni xohlamaydilar.

Bayramlar jamiyatda, obro'ga xalaqit bermasdan, 40-moddada obro'-e'tiborga zarar etkazmasdan, jamiyatda qanday qilib tezda oldinga olib borish kerak.

Tanada nima sodir bo'ladi

Ko'pchilik ta'tildan keyin uzoq vaqt davomida paydo bo'ladi, tunning oqibatlari va pirojniy iste'mol qilinishini minimal darajada kamaytirishga urinadi, lekin bu sizning ko'z oldida dahshatli tanishlar bo'lishi mumkin emas.

Yangi yil davolanish tanaga salbiy ta'sir qiladi

Aksariyat ishchilar faqat dam olish uchun yangi yilni kutishmoqda va bu jarayon qanchalik xafa bo'lmasin, ko'pincha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga keladi. Uzoq muddatda spirtli ichimliklardan foydalanish buyrak, jigar, oshqozon-ichak kasalliklari kasalliklari, albatta, spirtli ichimliklarga ta'sir qiladi.

Ajoyib ichimliklar qon oqimini buzadigan kemalar tomonidan tiqilib qoladi. Bu aqliy faoliyat, shish, quruqlik, og'izda quruqlik, ko'zlarning qizarishi va boshqalar. Zararli Yangi yilga oid muomalalar ham tanani yo'q qiladi. Ushbu noxush oqibatlarning oldini olish uchun ushbu bayramning ushbu turini tark etish yaxshiroq, ammo agar bunday istak bo'lmasa - hech bo'lmaganda "mast" keyin oqibatlarini minimallashtirish.

Ogohlantirishni ogohlantirish

Shunday qilib, tanadagi alkogoldan keyin minimal bo'lganidan keyin, bayramdan oldin, u uyqu va mustahkamlash kerak (yog 'bulon yoki go'sht). Bundan tashqari, sariyog 'bir qismini iste'mol qilish yoki sabzavot qoshiq ichish tavsiya etiladi. Ushbu mahsulotlar oshqozonning devorlarini o'rab, spirtli ichimliklardan himoya qiladi.

Stolda o'tirishdan oldin, schetsin kislotasi yoki uglerodni faollashtirishdan oldin. Doim suvsizlanishni oldini olish uchun har doim mast yoki tozalangan gazlanmagan suv bilan iching.

Bayramdan oldin go'sht yoki bulonni iste'mol qilish tavsiya etiladi

Agar siz shishishni ogohlantirmoqchi bo'lsangiz, gazlamali ichimliklar bilan spirtli ichimliklar iste'mol qilmang, dudlangan va juda tuzlangan mahsulotlar, shu jumladan uyni saqlash. Bu tanadagi suvni kechiktiradi. Ajinning alomatlaridan xalos bo'lish uchun "enterosgel" mos, bodring sho'ri yoki o'simlik choyi.

Limon suv, dafna barglari, yong'oq yadrosi yoki xom kartoshka, yotishdan oldin ehtiyotkorlik bilan spirtli ichimlik hididan xalos bo'lishga yordam beradi.

Oqibatlarini zararsizlantirish

Buzilgan ko'rinishi nafaqat alkogoldan keyin. Yangi yil ta'tilining oxirida uyqusizlik, rejim va semizlik turmush tarzi tufayli, ko'pchilik ko'zgudagi o'z aksi bilan ko'rinadi: sumkalar va qorong'u to'garaklar oshqozonda va jami ko'tariladi Charchoq.

Ushbu noxush oqibatlarning oldini olish uchun, yangi yilning dam olish kunlari, kunning odatiy tartibidan voz kechmaslik, kunduzgi bir nechta kunlarni joylashtirishni istisno qilmaslik, kunning odatiy odatiy kunlaridan voz kechish va bir nechta kundan keyin ochilgan kunlardan so'ng darhol yurish yaxshiroqdir: Kefirda o'tirish , sabzi, olma yoki boshqa parhez. Bu bir necha kun davomida Dob Rojdestvo shakliga kelishga yordam beradi, chunki hamma egan hamma narsa hali tanada borishga vaqt topmagan.

Yangi yil oxirida, ko'pchilik oynaga qarashdan qo'rqishadi

Xalq usullari ko'zlar ostida shishlardan xalos bo'ladi: choy yoki bodring siqish. Qorong'u doiralar va sumkalar har qanday sovuqni olib tashlaydi: muzlatgichda metall qoshiqni bir muddat qo'ying, keyin muammo zonasiga biriktiring. Xuddi shu printsip bo'yicha muz kubiklari, shu jumladan o'simlik nurlaridan, shuningdek paxta disklaridan, sutda yoki sovuq suvda namlangan.

Ta'tildan keyin va noto'g'ri ovqatlanish parhezidan keyin terining terisi ayniqsa qizg'in namlik kerakligini yodda tutish muhimdir. Bunday holda, nemrity losonlari va kremlar yordam beradi, ammo ularning tarkibida spirtli ichimliklar yo'qligi juda muhimdir. Siz yuzni muz kubiklari bilan artib, iliq suvni yuvishingiz va uy qurilishi niqoblarni yuvishingiz mumkin - masalan, no'xat, romashka yoki bodringdan. Agar kerak bo'lsa, bayramdan keyin bir kunda ishga boring va dekorativ kosmetika bo'lmasligi kerak.