Inson tanasi kislotali ishqorli muvozanat va etarli kislorod normaida siz gemoglobin darajasiga rioya qilishingiz kerak. Tashqi belgilar bo'yicha eslatma: tirnoq va sochlarning mo'rtligi, quruq teri, charchoq, ongni yo'qotish, nafas qisilishi, nafas qisilishi. Etarli temirdan foydalanish gemoglobinni normal holatda saqlashga yordam beradi. Dorixonaga kirish va uni planshet shaklida sotib olish kerak emas, tabiiy manbalar ishlatiladi.
24CMIning tahririyati gemoglobin darajasini oshiradigan mahsulotlar va boshqa imtiyozlar ko'payishi haqida ma'lumot beradi.
Garnet
Anor - kaltsiy, oqsillar, temir, magniy manbai. Unda A, B6, B6, B12, C, D. guruhlarining vitaminlari mavjud, bu mevalar bolalarda normal bo'lgan gemoglobin darajasini oshiradi, bu esa 95 g / l va kattalarda - 120 g / l dan. Grenadning vitamin va mineral bazasi anemiya uchun foydalidir. Agar kuzatiladigan kasalliklar bo'lsa, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Anor sharbati gastrit, oshqozon yarasi, oshqozon yarasi, ich qotishi bilan bog'liq.
Agar ushbu foydali meva bilan kuchga kiradigan holatlar bo'lmasa, unda sharbati kuniga 3 marta ovqatdan oldin 20-30 daqiqa oldin ichadi. Shifokorlar uni oshqozon kasalligi bo'lgan odamlarga ishlatishga imkon beradi, ammo suyultirilgan shaklda. Yarim stol suv quyadigan yarim sharbatda. Konsentratsiya zaif bo'ladi.
Tsitrus
Mahsulotlar gemoglobin darajasini oshiradigan narsalar haqida gap ketganda, tsitrus eslamaydi. Bu haqda C vitamini manbai deb hisoblanadi, ammo bu barcha foyda keltirmaydi, garchi asosiy bo'lsa ham. Ushbu mevalar tanani tashqi tomondan noqulay oqibatlardan himoya qilishdan tashqari, ular hali ham temir etishmasligini to'ldirishadi.Tana bu mineral moddani o'zlashtirmaydi, tsitrus mevali mevalarni qondirish pulpadan ko'ra 2 baravar ko'proq vitamin va minerallar mavjud.
Chashka
Ushbu lazzatlanish miloddan avvalgi V asrda Eronda uni Eronda ixtiro qilganiga qaramay, mashhur bo'lib qolmoqda. Ns. 2019 yilda u bayram stolida topilgan, chunki ta'mga qo'shimcha ravishda vitaminlar mavjud. Halvada yuqori temir tarkibida, shuning uchun u gemoglobin darajasini oshirish uchun mahsulotlar ro'yxatiga tushdi.
U karamel massa, moyli va yong'oqdan tayyorlanadi. "Kimyoviy" shirinliklar taqiqlanganda homiladorlik paytida ovqat uchun bunday noziklik tavsiya etiladi.
Dengiz karami
Dengiz terisida joylashgan temir tana tomonidan osongina so'riladi. Braun algagi lapararia asab tizimini mustahkamlaydi, yurak ishiga ijobiy ta'sir qiladi. Ularda yod, magniy, kaliy, bromin, temirni o'z ichiga oladi. Hammayoqni o'tirish uchun iste'mol qilish shart emas, kunning qonda gemoglobin darajasini ko'tarish uchun 2-3 ta qoshiq etarli.Xurmo
Ba'zi to'g'ri ozuqa moddalari, agar sanalar va suv iste'mol qilinsa, 10-20 yil davomida yashashi mumkin. Sharqiy donishmandlar ushbu tajriba nazariyasini tasdiqladilar. Sanalardan atıştırmalık energiya, tola va temirning bir qismi. Mevalarni tanlang, barchasi yomonroq bo'lganlar yaxshiroq. Bu ularning chiriganidan oldin ular shakarda namlanmagan degani emas. Ushbu lazzatning diabetlari rad etish yaxshiroqdir.