Uyaliit - qizlar va ayollar o'rtasida keng tarqalgan muammo muammosi. Oyoqlardagi yalang'och to'qimalarda yog 'hujayralarining o'sishi va metrolik jarayonlarni buzish qo'shimcha kilogramm, kabi qo'shimcha kilogramm. Kasallik bir nechta omillar mavjudligida - yomon odatlar, stress, noto'g'ri ovqatlanish. Uyali aloqa mahsulotlari haqida - tahririyat materiallarida 24 sm.
Shakar
Ko'p miqdorda shakar tanada erkin radikallar tarkibini oshiradi, unda qon tomirlarining egiluvchanligi bog'liq. Tomirlar va arteriyalarda qon oqimi metabolizmni buzadi. Shirin ovqatlanish suyuqlik ehtiyojini oshiradi va ortiqcha suv "to'q sariq qoni" ni paydo qiladi. Xavfli, shuningdek shakarsiz konfetlarni ham o'z ichiga oladi - ularda bezak to'qimalarini shakllantirishga ta'sir ko'rsatadigan sun'iy tatlandırın va konservantlarda.
Bug'doy un mahsulotlari
Undagi oq un va mahsulotlardagi tozalangan uglevodlar, tanada shakar va glyukozaga aylantiriladi. Insulinga sezgirlik kamayadi, bezak to'qima to'planadi. Sellyulitga qarshi kurashda oq non, makaron, pishirilgan pishirishdan voz kechish kerak. Shuningdek, un turli xil bo'laklarda va kolbasa mahsulotlarida mavjud, shuning uchun ular selülitda ham tanlanishi mumkin.Alkogol va gazlangan ichimliklar
Shuningdek, kichik dozalarda alkogolli ichimliklar yog'lar miqdorini oshiradi, qon aylanishini sekinlashtiradi va metabolik jarayonlarni buzadi. Sharob, viski, pivo suvsizlanishga olib keladi va ajinlar va "to'q sariq qoni" ni hissa qo'shadi. Gazlangan shirin sharbatlar va suv zarar va sog'liqqa zarar keltiradigan ko'plab kaloriya va kimyoviy qo'shimchalar mavjud.
Qahva
Bir krujkalarning bir kunlik qiymati kuch, energiyani to'xtatadi va jiddiy muammolarga olib kelmaydi. Ammo hamma narsa mo''tadilda yaxshi, siz suiiste'mol qilmaslik kerak. Katta miqdordagi kofein tomirlarni toraytiradi va suvsizlanishga olib keladi. Agar sellyite allaqachon paydo bo'lsa, kofe miqdorini minimallashtiring. Uni ko'proq foydali o'simlik choy bilan almashtiring. Qizig'i shundaki, qahva selülitdan xalos bo'lib, u sellyalit skublarini tayyorlashda qo'llaniladi.
Rulon
Yapon taomlarida ishlatiladigan oq guruch tozalangan uglevodlarga boy. Xavfsiz ingredientlar - mayonez, pastırmalarni qo'shishni yaxshi ko'rish. Ko'p miqdordagi yog 'va keraksiz kaloriya suyuqlikni kechiktirishga yordam beradi. Ventadonli sabzavot rulosiga o'tishni sinab ko'ring va oq guruch jigar rangga.Tvorish va sut
Sut mahsulotlari tarkibida tanada to'liq bog'lanmagan fermentlar mavjud. Qayta ishlangan ovqat hazm qilishda yomon ovqat hazm qiladi. Shuningdek, sut va g'alla tvorogini oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash bilan, ishlab chiqaruvchilar yog 'cho'kindilarning paydo bo'lishiga olib keladigan tuz va konservantlarni qo'shadilar.