19 yoshida Elena Ilyina figurali uchish bo'yicha Olimpiya chempioni, shuningdek, Rossiyada munosib sport ustasi hisoblanadi. 2020 yilda Elena "Muzlik davri" ning 10-mavsumida qatnashadi, bu erda musiqachi Vlad Topalov muzda muzparshda sherigini aylantirdi. 26 yoshli sportchining go'zalligi va jozibasi sezmaslik qiyin, ammo ko'plab muxlislar Elena qanday qilib har doim ham benuqson ko'rinishga ega va saqlab qolishga qiziqishadi.
24cMI materialda - Elena Ilini go'zalligining asosiy sirlari.
1. Quvvat va kun
Intervyuda, go'zallik sirlarini baham ko'radigan figurali uchuvchi. Mashhurlar sog'lom ovqat eyishni afzal ko'radi va oziq-ovqat mahsulotlarida ma'lum bir printsiplarga amal qiladi, ammo fohishaliksiz. Iloni menyuda faqat kefir va qaynatilgan tovuq bo'lsa, bu turmaydi, deb ta'kidlaydi. Ammo o'zingizni oqilona cheklashda cheklash kerak. Ovozlar orasidagi tanaffuslarda sportchi ba'zan o'zlariga dam olish va pitsani iste'mol qilishga imkon beradi. Shunday qilib, organizm stressni engish osonroq, deydi Elena. Har qanday parhez kunning qat'iy tartibiga rioya qilmasa, har qanday parhez kerakli natija bermaydi. Shuning uchun chempion ushbu muhim fikrni kuzatmoqda va rejimni kuzatishga harakat qilmoqda.2. Sport
Elena Ilinik go'zalligining navbatdagi siri shundaki, asosiy sport turidan tashqari, u shuningdek boks bilan shug'ullanadi. Muz hosildorligi orasidagi boks nokni muntazam o'qitish va kaltaklash sportchiga odatdagi shaklda rasmni odatiy shaklda ushlab turish va ularning vazniga rioya qilishda yordam beradi. Bunday mashqlar standart yugurish va kvadratlar bilan taqqoslaganda tan olinadi.
3. Sochni parvarish qilish muhimroq bo'yanish
Elena - bu sochni parvarish qilish uning bo'yanishdan ko'ra muhimroq ekanligini bir necha bor tan oldi. Ilyinaning fikricha, figuralar skaterlarining soch turmagi diqqat va ehtiyotkorlik bilan munosabatlarni talab qiladi. Qattiq siqilgan quyruq, styling, lak va sovuq havo ta'sirida buloqlarning go'zalligiga salbiy ta'sir qiladi. Elena sochni shikastlamaslik uchun "yumshoq yopishqoq" ni qilishga harakat qiladi. Bundan tashqari, Elena Ilini go'zalligining sirlari sochlarning chuqur namlanishi, ozuqa niqoblari va kasbiy ravishda ketish moslamalari. Shuningdek, sportchini ehtiyotkorlik bilan kuzatib boradi va mixlarning holatini kuzatadi.4. bo'yanish
Shakl konstruktorlari asoratni asos sifatida ishlatishni afzal ko'radi. Ilins modani ta'qib qilmaydi va jurnalning sahifalarida yoki bo'yanish san'atkorlarining video qo'llanmasida tomosha qiladigan mashhur go'zallik tendentsiyalarini takrorlashga shoshilmayapti. Tasvir yaratish uchun muz yulduzi oltin soyalarning soyalarini, qora yoki jigarrang eyelinerni tanlaydi. Uning murakkab o'qlariga qarab, elena professional bo'yash rassomlarining xizmatlaridan foydalanishiga ishonadi. Ammo bu noto'g'ri fikrda, chempion hamma narsani o'zi qiladi.
Bundan tashqari, Elena Ilyinaning go'zalligining yana bir siri, kundalik hayotda kosasmetikadan minimal darajada foydalanishga harakat qiladi yoki uni to'liq rad etadi. Masalan, mashg'ulotlarda, figurali uchuvchi pishirmasdan ko'rinadi.
5. Terini parvarish qilish
Muhim daqiqa terining holati. Elena Ilini muntazam ravishda terini namlaydi, chunki sovuq va quruq havo tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Yiqilgan odamlarning xalq agentligi muzlatilgan xochli matolar edi, u ertalab yuzning terisini artdi. Ushbu protsedura shishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Va ko'zdan charchoqni engillashtirish uchun, muz yulduzi arzon usulda - bodring to'garaklari.