Tarjimai holi
Shikoyat va mukofotlar uchun mashhur fitness modeli Yan Kuznetsova (U Yana Smit), sarlavhalar va mukofotlarga qaramay, bu ayollarga mashg'ulotlarni boshlash, tush tanasini yaratishga va o'zlarini 100% sevishga yordam beradi. Buning uchun sportchi o'z onlayn maktabini ochdi, bu erda professionallar xizmatlarining qulay formatini, intiqombod ovqatlanish tizimi va hokazolar, oshqozon, dumba va mijozlarning oyoqlari ideal bo'ladi shakllar.Bolalik va yoshlar
1987 yil 28 aprelda Leningradda yashagan Svetlana va Stanislav Kuznetsov to'ng'ich qizi Yana (Zodiakning tagligida Trus) tug'ilgan. 289 yil 2 yil 28 oktyabrdan keyin oila yosh bola, Natalyaning kelishini tabrikladi.
1994 yilda qiz 453-sonli mahalliy maktabning birinchi sinfiga bordi, bu erda eng sevimli mavzu jismoniy ma'lumotga ega bo'lgan - talabasi a'lo darajadagi standartlarni o'tkazib yubormaslikka harakat qildi. Parallelda u karate bo'limida va Lotin Amerikan raqs doirasiga tashrif buyurgan.
Ukrainaning Mo'xidagi buvisi va buvilaridagi yozgi ta'tillar har doim o'tkazildi. Bu erda har kuni 3 oy davomida kelajakdagi Bikiniy dunyo chempioni sport bilan shug'ullanib, suvdan chiqmadi.
O'rta ta'lim muassasasi tugashidan ko'p o'tmay, tuman va shahar musobaqalarida haydovchilar tomonidan boshqariladigan yuk mashinalari ("Eng yaxshi kategoriya" turkumidagi o'qitishlar oralig'ida qatnashgan. 40 yigit bilan o'ralgan bunday "janglar" tarixidagi yagona qiz birinchi o'rinda joylashgan bo'lib, Rossiyaning nomzodini pasaytirishni tugatdi.
2004 yilda PT-boshqaruv Xalqaro iqtisodiyot va qonun instituti ishbilarmon aloqasi fakultetiga o'qishga kirdi, u erda u iqtisodofiya va uning singillari haqidagi bilimlarni tinglamadi. 2006-2007 yillarda talaba vaznga sazovor bo'lish uchun sport zaliga qulab tushdi va 43 kilogramm. Axir, ota-onalar tufayli, 7 yoshdan, Gennadiy Malaxov va Maya Gogullan, "juda ko'p, ammo to'g'ri". Hamkorlik to'xtagan va hozirda 3 kg uchun palataga aylantirgan asosiy murabbiy.
Shahsiy hayot
2009 yil 20-avgust kuni Yana, o'sha yili oliyjada, universitetni bitirgan, Nikita tug'ilgan, fotosuratlari boshqalarga qaraganda boshqalarga qaraganda ko'proq. Qiz va qizg'in pozitsiyada bo'lganida, shaxsiy murabbiyning nazorati ostida qattiq ishlay boshladi. U muntazam ravishda sport zaliga tashrif buyurdi, orqasini, pastki orqa, yuqori matbuotni kuchaytirdi, yuqori matbuotni, sho'ng'iydi va sushi rad etdi.Kelajakdagi onalik homiladorning 7-oyigacha Ukrainadagi buvisida qoldi va u erda yangi havo, shpal, sunrate va uy ishlaridan bezovta qildi.
"Bog'ni sug'orib, juda ko'p, bo'rli hovli, sovun poliyati. Men asosan tvorog edim - men uni juda yaxshi ko'raman! Beva ayol malina, gilos, tut, elliklar bilan egan. Boshqa bir oy men bunday sog'lom ovqatga uzatdim. Tug'ilganda, o'sha kuni men o'sha kuni men darvozani bir oz ko'proq urganim uchun hamma narsani tashladim! ".O'g'ilning paydo bo'lishidan 6 oy o'tgach, Kuznetsova fitnesga qaytdi. Agar u iloji bo'lsa, bundan oldin buni oldin qilgan bo'lar edi. Faqatgina bola mashhurligi qo'ng'iroqqa - 10 yoshida bir vaqtning o'zida 35 ta bosish mumkin.
2019 yilda, kuydiriladigan qorovul 50 kg vaznda (bo'yi 164 sm) 50 kg, u yangi bilimlarni olishni va rivojlantirmoqda, tikish, sartarosh sifatida o'zini sinab ko'rishni yaxshi ko'radi. Shaxsiy hayotning boshqa tafsilotlari Ayolni oshkor qilishga shoshilmayapti, shuning uchun muxlislar er yoki shunchaki yigitga ega bo'lsa, deb taxmin qilishmoqda.
Fitness
Rasmiy veb-saytda fitness toishgi turkumidagi Faoliyatli sportchi "Men haqimda" bo'limida ta'kidladilar:
"6 yildan beri bola tug'ilishidan keyin men restoran biznesi bilan boshqaruvchi va kalkulyator hisobchisi tomonidan ishladim. 2014 yilga kelib, men sport zaliga borganimda, vaznga ega bo'ldim (semiz og'irlik). Va keyin men o'zimni oynaga o'xshab o'zim kabi joylashtiraman. "Homilador bo'lishga muvaffaq bo'ldi. Sport zali va tegishli parhezga muvofiqligi vaziyatni tuzatdi va Yana sahnaga borgan mukammal shaklga qaytdi va g'alaba qozondi.
2016 yilda debyutantikistikika uchun eng zo'rlik bilan bog'liq bo'lib, Fitness Fizika va Bikini yulduzlari Rus chempionati, XFBB Praga Pro va boshqa musobaqalarda shimoli-Peterburg, shimoli-Peterburg.
Keyingi yili u "Miss Olimpiiya Top-10" sarlavhasini sotib oldi, 2018 yilda u jahon chempioni bo'ldi va 2019 yilda "(2019 yilda) (2019 yilda)" Arnold Classic "ning Arnoldining qo'lidan asosiy mukofot bo'ldi. 2019 yil oxiriga kelib, Sankt-Peterburgning "Arsenal" da o'zining yutuqlarining mas'ul onasi 17 ta oltin medallar prodi champ bo'ldi.
Hozir Yana Kuznetsova
2020-yillarda Yana nafaqat musobaqalarda amalga oshirilgan, balki ularning tashkiloti ham yordam bergan. Shunday qilib, uning hissasisiz "Sankt-Peterburg suzishda" ikkinchi "Sankt-Peterburg" ning ikkinchi "yo'qligi" mumkin emas. Dekabr oyining o'rtalarida fitnes modeli, professionallar orasida Arnold Classic-dagi uchinchi o'rindan 3-o'rinda to'xtadi.
"Russi" rofsport vitse-prezidenti "Instagram" va "Yanasmschsool" ning birinchi xalqaro onlayn fitna maktabini va samarali o'quv dasturlari va ovqatlanishini rivojlantirishda davom etdi.
Kuznetsova yangi roliklarni muallifning Yu'ub-kanaliga etkazishni unutmadi, musobaqalarda sayohatlar va yog ', qo'llar va oyoqlar uchun mashqlar va hk.