Elizabeth Tuktamisheva - Biografiya, Yangiliklar, Fotosurat, shaxsiy hayot, millati, figurlik skever, "Instagram" 2021

Anonim

Tarjimai holi

Elizabeth Tuktamysheva - Aleksey Mishinning figurali ustozining eng tajribali talabalaridan biridir. Sportchi yaxshi tanish, bu tananing uy Olimpiada o'yinlarining o'tishidan qanday omon qolishiga tegishli emas, keyin Evropada va dunyodagi eng yaxshi bo'lib, butun terma jamoadan uzoqlashing.

Bolalik va yoshlar

1996 yil dekabr oyida Elizabeth Tuktamisheva eski shaharda tug'ilgan. Millati millati bilan u Udmursni anglatadi. Zodiak belgisi bilan - Sagittarius. Erta yoshdan boshlab Lisa juda ko'p ko'chma va g'ayratli edi, uning erta rivojlanishi kuchli. 5 yil ichida ota-onalar bu fazilatlardan foydalanib, bu figuralar konkida uchish bo'limiga olib ketishdi.

Svetlana Veretennikova uni tarbiyalashga undadi. Ko'p o'tmay, ayol nafaqat taniqli murabbiy, balki haqiqiy do'st ham Tuktamyshavaga aylandi. Yaqinda Liza rahbarligida juda yaxshi natijalarni namoyish qila boshladi. Uning guruhida u eng yaxshisiga aylandi. Kattalar, qizning yutuqlarini kuzatgan sport ustozlari singari, bu figurali uchuvchi kelajakni kutayotganini anglab etdi.

Figurali uchish

Elizabetning 10 yilida Tuktamishev Mishina kubogida ijro etdi va u erda musobaqaning boshlig'i tomonidan e'tiborga olindi. Yosh figurali uchuvchi 1-o'rinni egalladi. Sovrinning taqdimotidan so'ng darhol Liza Sankt-Peterburgda bo'lishini taklif qildi va qiz rozi bo'ldi.

O'shandan beri, "Elizabet" Tuktamishev murabbiy bilan birga Sankt-Peterburgda muntazam ravishda muntazam shug'ullanib, u mahoratni aldaydi. Svetlana Veretennikova har doim Lisani qo'llab-quvvatlab, Aleksey Nikolaevich Mishinaning rivojlangan usulini o'rganishga yordam bermoqda.

2011 yilda fojia qizning oilasida sodir bo'ldi - Ota, futbol jamoasi murabbiyi vafot etdi. Sportchi yaqin kishining yo'qolishidan juda xavotirda edi. Fikrlar konkida uning muvaffaqiyatini ko'rishi va u uchun quvonadi, deb ishonib, barcha mukofotlarni bag'ishladi.

Tajribali qayg'udan so'ng, oila nihoyat Sankt-Peterburgga ko'chib o'tishga qaror qildi. Ushbu tadbir zarbadan ozroq chalg'itishga imkon berdi. Elizabeth Tuktamisheva ikkita ona xalqni - onam va opasi Zeniyani, shuningdek, konkida uchishni yaxshi ko'radigan. Onam, matematika o'qituvchisi, Liza Liza uchun eng yaxshi do'st bo'lib qoldi, qizni har qanday vaziyatda qo'llab-quvvatlaydi.

Elena Sergeyevna qizi sportda katta kelajakni kutayotganini anglab etganidan oldin deyarli emas. To'g'ri, endi ayol Lizani musobaqaga kirishni to'xtatdi - u erda juda asabiy vaziyat mavjud.

Aleksey Mishin, sabr-toqatni urgan talaba yutuqlarini diqqat bilan kuzatdi. Murabbiy nafaqat sport yutuqlarida, balki moliyaviy yordam ko'rsatadigan yosh to'qimalarga yordam berishga harakat qildi. Olimpiya umidlari yordamida "Tuktamishev" va uning "Meretnikova" bosh murabbiyi shimoliy poytaxtda uy-joy qurilishi bilan ta'minlangan.

Elizabeth Tuktamisheva erta yoshdan kelib chiqadi, balliplik, jamiyat va xushmuomalalik bilan ajralib turardi. Hamkasblar va murabbiylar har doim qiz bilan umumiy til topish oson kechdi.

Ta'limga bog'liq katta Liza. Sankt-Peterburgda qiz ispan tilida munosib o'rganilgan litseyga kirdi.

12 yillik Elizameteva uch karra sakrashlarning eng murakkab to'plamini osongina bajardi, buning uchun bu figer konkida zilzila deb ataladi. 2009 yildan boshlab, birin-ketin kumush va bronza medallaridan keyin bir-biri bilan bir kishi. Xalqaro musobaqalar uchun qiz bir yil o'tgach, u yosh toifasida mos bo'lmaganligi sababli.

Birinchi katta yoshdagi kattalar toifasidagi muzdan chiqish bilan Tuktamishev darhol Gran-prisining sahnasida g'alaba qozondi. Finalda bir xil jamoada tarbiyalagan Ajelikovaga qarshi bo'lgan figurali figurali figurali figurali figurali figuralar. "Voyaga etganlar ligasi" sportchi uchun "Yaponiyadagi musobaqada" Yaponiya "turnirida maydonda boshlandi. 15 yil ichida Elizabet Olimpiya o'yinlarining birinchi yoshlarida ishtirok etdi va u erda yana g'alaba qozondi.

2014 yil Elizabet Tuktamisheva sport tarjimai holida eng yaxshi emas edi. Rossiya chempionatida figurali uchuvchi faqat 10-chi, bu butun martaba uchun eng yomon natijalardan biri bo'lgan. Shu munosabat bilan sportchi Evropa chempionatida ishtirok etmadi va Sochidagi Olimpiada o'yinlarida hatto zaxira bo'lmadi. Bu davrda Lisa jiddiy jarohat oldi. Muvaffaqiyatli tiklanish davridan so'ng u o'tkazib yuborilganga o'xshab boshqasida bir vertexni qabul qila boshladi.

Qiz har doim murabbiyning abadiy maslahatlariga amal qilib, dam olmaslikni, shuni ongli ravishda nutqqa yaqinlashishini tan oldi, shunchalik ko'p mas'uliyatni ko'proq his qiladi. Yosh raqiblari bilan taqqoslaganda, kattalar ko'proq psixologiyaga ega. Tuktamishevning eng jinsiy rus figurali figurali deb atalgan matbuot.

Ko'p o'tmay, Tuktamysheva Germaniyada Nonbelor tug'ilgan turnirni qo'lga kiritdi. Keyin u Finlyandiyadagi turnirda, keyin esa yaxshi kubokda g'alaba qozondi. Bu g'olib chiqish - sportchining maxsus g'ururi mavzusi. Yaxshi Elizabetdan bir hafta o'tgach, u Chikagodagi Chikagodagi Gran-pri bosqichida, Elena Riionovaning o'zboshimchalik dasturini yo'qotib, 2-o'rinni egallab, 2-o'rinni egalladi. 2015 yilgi Rossiya chempionatida sportchi vitse-chempionning maqomini zabt etishga muvaffaq bo'ldi.

Xuddi shu yili Shanxay shahridagi Jahon chempionatida "Bolero" qisqa dasturi bilan Elizabet Tuktamishevaning uchastkasi, shuningdek, 3,5ja aylanma qismini bajarishga muvaffaq bo'lgan rossiyalik ayol uchastka uchastkasining uchastkasi bo'ldi. va keyin uchli Lutz va ikki uch tuliqning kaskadini bajaring. Sportchi jahon rekordini o'rnatdi va etakchilikni qo'lga kiritdi. 2-o'rinni uzoq vaqtdan beri raqibi Elena Radionovni qabul qildi.

2015 yilda Evropaning hozirgi chempioni Shveytsariyaga tashrif buyurdi va u erda Stefan Lambelning Olimpiya o'yinlari g'olibi bilan yangi dastur o'tkazdi. Gran-prisining finalidagi g'alabasi Rossiyadan yakka tartibdagi yakkaliklar uchun 10 yil ichida birinchi bo'ldi.

2016 yil noyabr oyida Elizaveta Tuktamisheva xalqaro skidlar uyushmasi (ISU) reytingida 4-o'rinni egalladi.

2016/2017 fasl - bu nemislararo turnirda boshlandi. Qisqa dasturdan so'ng u 1-o'rinni egalladi, ammo etakchilik qilmadi va oxir oqibat 2-o'rinni egalladi.

Oktyabr oyida chempion Finlyandiya kubogi musobaqasida, u erda eng yaxshi uch g'olibga kira olmadi. 2016 yil kuzida rossiyalik sportchi poydevorning yonida bo'lib o'tadigan Kanada federatsiyasi kubogi bosqichida dasturni orqaga qaytardi. Noyabr oyida Pekindagi Gran-prisining 2 bosqichida ishtirok etdi va u erda 3-o'rinni egallab olishga muvaffaq bo'ldi.

2016 yil dekabr oyida Elizaveta Tuktamishev Xorvatiyada "Oltin Kond Zagreb" turnirida 2-bosqichni egalladi. Ammo o'sha oyda, Chelyabinskda Rossiya chempionatida o'jar kurashda u 8-o'rinni tashladi. Mavsumning o'rtalarida sportchiga Rossiyaning oxirgi kubogining kumush mukofotiga ega bo'ldi. Tatsionallar 2015 yilgi Evropa chempionatining kunlaridan beri taqdimotni taklif qilib, fitiana Prokofiyevning xoreografi xursand bo'lib, 2015 yilgi Evropa chempionatining kunlaridan beri taqdimotni chaqirdi.

Koreyada Olimpiada uchun saralash musobaqasi bo'lgan Liza Mudro, u to'rt yil o'yinlarga minishning oxiri emasligini tushungan. Turnirlarni umuman ko'taradigan figurali uchuvchi, u zavqlanish uchun zavqlanish va raqobat ruhini his qilish uchun pinkqa boradi. Va bunga natija qo'shilganda his-tuyg'ularni taqqoslamayman.

2018 yil sentyabr oyida Rossiya terma jamoasi yangi mavsumga tayyorlangan skaterlar tayyorlangan konstruktsiyalarni boshqarish dasturlarini amalga oshirdi. Yakkiq qo'shiqlar Alina Zagug'ova va Evgeniya Medvedevning qarama-qarshilikka qaratilgan.

Elizabet, bunday vaziyat qo'lda o'ynadi, hech kim diqqat markazida emas edi. U yana tozalab, ikki uch uchli saksonning kaskadida kichkina pufagi bilan.

Bundan tashqari, Liza murabbiyi Lizaning murabbiyligi-kvartirasi Adam Mutaxassis Adam Seyt bilan to'ldirildi. Yangi xoreograf bilan, Tuktamishev birinchi daqiqalardan, musiqa, imo-ishoralar, - deb o'yladi va men o'z fikrlarini baland ovoz bilan e'lon qildim.

Alina va Jenya o'z ijaravalilarida Olimpiya chempioni - ikki marta. Tuktamyshava, agar bundan keyin ham barqaror bo'lsa, "Tuktamysha" elitaga qaytish imkoniyatiga ega emasligini ta'kidlamadi.

2 oydan keyin, Elizabet Piggy Bank kompaniyasini Italiya Bermamo shahridagi Lombard kubogini va Finlyaniya kubogining turnirida yuqori namunadagi medalni to'ldirdi. Birinchi musobaqalarda sudyalar rus tilida 206,07 ball to'plashdi. Maksimal emas, lekin sportchi o'z kuchlariga ishonch his qildi.

Ikkinchi chempionatga tayyorgarlik istak Liza odatdagi sovuq bilan muz ustida chiqqaniga olib keldi. Qo'ycha o'pish boshlanishidan oldin o'pka yallig'lanishi bilan pastga tushdi va to'g'ridan-to'g'ri ishlash o'zgarib ketdi, chunki figurali uchuvchi qadrlanib, xira va kamtar bo'lmagan. Ammo Elizabet piroglangan porloqka ko'nikdi. Shunga qaramay, ikkala Tuktamishevning ikkalasi ham Corona akel ko'chirilgan bo'lsa ham, tayyorgarlik davrida sakrash davrida faqat o'z ichiga olgan.

Tuktamisheva kasallik tufayli martaba tugaganini e'lon qildi:

"Men sog'lig'im qanday bardosh berishi mumkinligini bilmayman", deydi figurali skever.

Sportchi o'zini 2 faslning kuchidan oldi. Ammo murabbiy Elizabet, Aleksey Mishin yangilikni rad etdi va u qiz bilan eng yaqin raqobat uchun yangi dastur tayyorlayotganini ta'kidladi.

Kanadadagi Gran-pri bosqichi Rossiya sportchilari ishtirokida o'tdi. U erda "TuktatamySha" kompaniyasi Evgeniy Medvedev va Daria Panenkov kompaniyasini tashkil etdi. Lisa raqiblarni ortda qoldirib, oltinni qoldirdi, Jenya 3-chi mavqeidan keyin 3-o'rindan keyin 7-pozitsiyadan keyin.

G'alaba To'qtamishevaning yorqin namoyishi bilan yakunlandi, bu ichki kiyimda nafaqat tarmoqda, balki muzda ham bezatishga tayyorligini isbotladi. Elizabet Britney nayzalarini toksik deb atalgan va mini yubkada xonaning oxirida ushlab turilgan parvoz xizmatlarini o'tkazishni sinab ko'rdi.

"Twitter" da darhol qiyin kechdi. Biroq, raqobatda emas, balki mashg'ulotda emas, balki mashg'ulotlarda, ular amerikaliklarning Niki Baseustning va Glenn Amberni takrorlashdi. Rus ayolining o'zi ushbu nutqdan chiptalarga va'da qilingan turnirning fin tilida va'da qilingan chiptalarga eng yaxshi izoh bermoqda.

Yaponiya sahnasida, Tuktamisheva bronza mezbonlik qilganida, zo'rg'a harakat qilish uchun zo'rg'a harakat qilmadi - braisi deyarli ochdi. Biroq, Elizabet, uning maxsus dizayni tufayli hech kim hech narsa ko'rmaydi.

2019 yil fevral oyida figuralar zigitasi Rossiya kubogida o'zboshimchalik dasturini qo'lga kiritdi, ammo saytda jahon chempionatini namoyish etish uchun ballar etarli emas edi. Sofiya, Evgeniya Medvedev va Alina Zagitova Yaponiyada mamlakat sharafini himoya qilish uchun borishdi. Natijada so'nggi ikki sportchi medalni olib kelishdi.

Tanlov sport tamoyilidan o'tdi, ammo Liza Zhenyadan ko'ra ko'proq sayohatga loyiq ekanligi ayon bo'ldi. U chempionat uchun, u Universiadadan bosh tortgan, o'tgan mavsumda muvaffaqiyatli bo'lgan.

Gran-pri mavsumining finaliga chiqish 2019/2020 yillar davomida Tuktamyshava, Xitoy Chongqingning sahnada bronza mukofotiga sazovor bo'ldi, ammo Majrava Satoka yaponiyasi 2-o'rinni egalladi. Aleksey Mishin sudylarning qarorini Italiyada Italiyada ham Ruslarning ko'p sonini ko'rishni istamaslikini yuqori baholadi. Garchi Liza tojni tezlashtirishda xato qilgan bo'lsa-da, bu skeytning egasidagi minuslarga olib keldi.

Evropa va dunyo chempionatida terma jamoamiz jamoalari Anna Shcherbakov, Alekotnaya va Aleksandr Trussovni aytishdi. Elizabetning bo'sh rol o'ynadi. So'nggi marta singari, Rossiya chempionatida zabt etilganlar hisobga olindi. Turnir, sportchi to'rtta tutibni bajarishga uringan, 4-pog'onada tugadi. Zagreb va "Finlyandiya" va Italiyadagi "Qiyinchilik" oltin konstruktsiyasining eng yuqori namunasi hisobga olinmaydi.

Kanadalik jurnalisti yengilmas tvio tvyoterievni hisobga olgan holda, bu mamlakatda milliy chempionatda g'alaba qozonish osonroq bo'lishiga va shunga mos ravishda ular uchun g'alaba qozonishlari uchun fuqarolikni o'zgartirishni anglatadi. Ammo Liza Liza bilan ham sodir bo'lmadi.

Ushbu sport mavsumi Tuktamisheva:

- Umuman olganda, men mamnunman, men xohlagan narsani bajardim. Endi men jadvalda ishlayman, lekin xotirjam va uyg'unlik ruhida ishlayman. "

2019 yil 16 iyulda Elizabet, Tokioda bo'lib o'tadigan 2020 yilgi Olimpiadaga bo'lmadi. O'yinlarni o'tkazib yuborish, hazil bilan la'nat bilan bog'langan. Yozgi voqea - figurali konkida ham dasturda ham yo'q.

Elizabeth'ingning mashg'ulotlari institutda yakuniy imtihonlarga tayyorgarlik bilan birlashtirilib, Ilya Avwarch "Issiq muz" deb nomlangan ish bilan birga ishlagan holda. Mumkin emas. "

Aleksandr Kozlovskiy, Evropa chempioni, Evropa chempioni, Evropa chempioni, Mixailning uzoq vaqt oldin Mixavia-2019 Evropa chempioni deb nomlangan figurali figuralar qanday o'tdi. Sergey Magins va Betina Popova g'ayrioddiy sonni ko'rsatdi - sherik kiyimni kiyintirdi va sherik erkak suratda paydo bo'ldi.

2020 yil oktyabrda Sochida Elizabetda Rossiya kubogining uch bosqichida paydo bo'ldi va 3-o'rinni egalladi. Noyabr oyida u 223,39 ball miqdorida (qisqa va o'zboshimchalik bilan dasturlar uchun) kiritgan Gran-prisining sahnasida (qisqa va o'zboshimchalik bilan dasturlar uchun) g'alaba qozondi. Kosotnaya va Aleksandr Trusmovni qoldirdi.

Keyingi turnir, Rossiya kubogining 5-bosqichida "Tuktamisheva" o'tkazib yubordi - koronavirus uchun ijobiy sinov natijasi bo'ldi.

2020 yil 21-dekabrda hisob-kitoblar zigitasi Rossiya chempionatida ishtirok etishini e'lon qildi. Chelyabinsk muzidagi musobaqada Tuktamishev Anna Shcherbakov (oltin), Kamilliev (kumush) va Aleksandr Trussu (bronza). Elizabett chempionatida muvaffaqiyatsizligi tushuntirildi, u hali ham kasallikdan hali to'liq tuzalmagan. "Bu mushaklar ohangi va nafas olish", - dedi intervyuda.

Shahsiy hayot

Ijtimoiy tarmoqlarda sportchi muxlislar bilan doimiy yozishmalarga olib keladi. "Instagram" sahifasida ko'pincha Elizabet Tuktamishevaning shaxsiy hayotidagi o'zgarishlarni kuzatadigan fotosuratlar bo'lib ko'rinadi. Ularning fikriga ko'ra, fotosuratlar bo'yicha ba'zi natijalarning ba'zi natijalari Maksimning muqovasiga qaraydi.

Muxlislar, tabassumni jilmaygan Liza 18 yoshli figur Murod Qurbonovning quchog'ida paydo bo'lganini aniq muhokama qildilar.

Mish-mishlarga ko'ra, Tuktamisheva o'zining tanlangan kishini chaqirdi, bunga javoban yigit sevikli KRCH deb atadi. Ularning so'zlariga ko'ra, Yelizavet yigitni ko'rish uchun Sankt-Peterburgdan Moskvaga doimiy ravishda haydash kerak edi. Ammo keyinchalik bu hamkasblar bir-birlariga hamdardlikdir.

2015 yilda yangi Roman Lisa haqidagi mish-mishlar paydo bo'ldi, bu safar Andrey Lazuqin bilan. Yigit - Rittbergerning birinchi rossiyalik ijrochisi, 2019 yilgi kubokning 2019 yilgi kubogi finali va Jahon chempionatining bronza medali sovrindori.

O'zaro munosabatlar yaqinligi suratlar bilan birga, ammo qiz nafaqat suzish, balki zarbni ham namoyish etadigan qo'shma dam olish bilan tasdiqlangan. Vaqtinchalik bo'lishiga qarab.

Juftlik sifatida figurali "Liza" hujjatli filmlariga aytganidek. Tuktamisheva kuyovni laazing deb atadi, intervyuda ikki bola va mamlakat uyining orzulari. Lazukin, yo'l bilan, g'oyalarni echib olishni ma'qulladi, bu tomoshabinlar konstruktsiyasini kutib olishga olib keldi. Afsuski, 2020 yilda birlik qulab tushdi. Liza xabariga ko'ra, holatlar rivojlangan. Endi sportchi hech kimga mos kelmaydi.

Birinchi qarashda, Elizabet (157 sm, og'irligi - 45 kg) faqat ko'rinishga harakat qilmoqda. Muz ustida, "erkakka o'xshab", "erkak kabi fikrlaydi", degan ma'noni anglatadi. Tuktamishevning o'quv mashg'ulotlari P. F. Lesgun nomidagi akademiyada o'qish bilan birlashtirilgan. O'qituvchilar uchrashishga borishdi, mashg'ulotlar o'z mashg'ulotlarini tashqi tomondan o'tishga ruxsat berishdi. Stolda o'tirishning iloji bo'lmaganida, Lisa individual vazifalarni bajardi va rolikdan xoli ish qildi.

2020 yil aprel oyida muxlislar figurali uchuvchining fotosuratini zo'rlik bilan muhokama qilishdi, bu erda Elizabetning ishtahasi zararli ovqatni yutmasligini ko'rish mumkinligini ko'rish mumkin. "Tuktamisheva" o'zi haddan tashqari vaznga ega ekanligini ta'kidladi. Aftidan, sportchi kelajak haqida o'ylamay, muxlislar dahshatga tushishdi.

2020 yil sentyabrda figurali uchuvchi Impress kiyimini o'z kiyimini ishlab chiqardi va chiqardi.

2021 yil yanvarda Tuktamisheva "Instagram" muxlislarini BMW dan boshlab, "Instagram" da xabardor qildi. To'g'ri, shartnomada figurali uchuvchi yozma ravishda u faqat evroSIB distribyutoridan tashkil qiladi. Sportschi g'ildirakda ko'p vaqt sarflaydi, u tirbandlikda yangi avlodning mashinasi bilan kamroq "g'azablanish" ni kamroq his qiladi.

Shakl skierlari va tomchilarining tarjimai holida. Sportchi o'zining karerasini "aritmi" deb atadi.

Endi Elizabet Tuktamisheva

Fevral oyida "MegaSport" klubi birinchi kanalning bir guruh turniri boshlandi. Yozgi taqvimda bu namoyish yo'q edi. Dastur o'quv, durang, sakrash festivali, qisqa va o'zboshimchalik dasturlarini o'z ichiga oladi. Loyihada Elizabeth Tuktamisheva ishtirok etdi.

Evgeniya Medvedev va Alina Zagitova ham muzga kelishdi. Birinchi kanalda jonli efirlar o'tdi.

Fikrlar konkida 2021 yilda bo'lib o'tadigan "Muzlik davri" namoyonining yangi mavsumida qatnashishga umid bildirdi.

"Men 100% taklifnomaga kelishib olgan bo'lardim", dedi Elizabet.

Fevral oyida Rossiya kubogida Tuktamishev 4-o'rinni egalladi, bu esa mart oxirida Mart oyi oxirida Stokgolmga borgan Jahon chempionatida ishtirok etish imkoniyatini berdi. Elizabetning chiqishlari natijalariga ko'ra kumush medalni qo'lga kiritdi.

Jahon chempionatidan keyin sportchi Osakada bo'lib o'tgan Jahon chempionati jamoasi jamoasi jamoasiga olib bordi va u erda "Oltin Anna Shxerbakova" ni qoldirib, yana 2-o'rinni egallab turibdi. O'zboshimchalik bilan u bronza medalini qo'lga kiritdi. Nutqning tugaganidan keyin Elizabet, Rossiya terma jamoasi 125 ochko yozib 1-o'rinni egalladi.

Yutuqlar

  • 2013 yil - Rossiya chempionatining oltin medali
  • 2015 yil - Jahon chempionati va Evropa chempionatining oltin medali, Rossiya qo'mondonlik chempionatining kumush medali, Rossiya chempionatining kumush medali
  • 2016 yil - kumush medal Nebulxorntrofiya, Zlatnapirueta Zagreba kumush medal, Rossiya kubogi finalining kumush medali
  • 2017 yil - Bronza medalini, bronza medali Zatnapirueta Zagreba
  • 2018 yil - Lombardy kubogining oltin medal darajasi, oltin medal darajasi, oltin medal darajasi Kanada Kanada, Bronza medalining Gran-prisining bronza medali
  • 2019 yil - Zlatnappirueta Zagrebba, Kumush medal, kumush medal, bronza medallari bronza medallari, bronza medali chempionati
  • 2020 - Rostelekom kubogi
  • 2021 - Jahon kubogining kumush medali

Ko'proq o'qing