Tarjimai holi
Margarita Korolev - rus tilida shou biznesining yulduzlari qatnashadigan ozuqaviy ovqat. Har kuni ekranda ko'radigan odamlarni juda katta bo'lganlarni juda katta deb bilish istagi juda katta. Qirolicha istalgan narsaga erishishga yordam beradi, shuning uchun uning mashhurligi va talabi faqat o'z mashhurligini oshiradi.Bolalik va yoshlar
Margarita Korolev - bu radikal muskol. Ehtimol, bu tabassum ayolning hayotining "doplangan" hayoti haqida xabardor bo'lgan narsadir. Oziqlanish teruvchining tug'ilish muddati hech qaerda topilmadi.
O'rta maktabni tugatgandan so'ng, Korolev I. M. Sechenov nomidagi Metropolitan tibbiyot institutiga o'qishga kirdi. "Kardiologiya" mutaxassisligi bo'yicha klinik tartibda diplom bilan diplomni olgan. Margarita Margaritaning Kasb-hunar ta'limi oldiga kelganligi, dedi dissertatsiya va tibbiyot fanlari nomzodi ilmiy darajasiga ega.
Shahsiy hayot
Oziqlantiruvchi va televideniechi muntazam ravishda ekranlarda paydo bo'lganiga qaramay, turli xil VIP uchrashuvlarining tez-tez uchraydigan mehmon bo'ladi, Korolevning shaxsiy hayoti bir kechada yopiladi. Ma'lumki, u uylangan va nikohi martaba kabi muvaffaqiyatli. Ko'pincha televideniesi omma oldida turmush o'rtog'i bilan birga namoyon bo'ladi.Erkak Margarita ham tibbiyot, professor. Er-xotinning ikki farzandi bor. Ikkinchi bola tug'ilgandan keyin Korolev tezda hozirgi vaznga tez keldi (158 sm, 158 sm uzunlikdagi 50-5 kg).
Yoshlikdan uzoq bo'lganiga qaramay, Margarita o'zini zo'r shaklda saqlab turishda davom etmoqda, sinchkovlik bilan sog'liq va tashqi ko'rinishni kuzatib boradi. Kameralar va jamoat joylarida, ayol faqat soch turmagi bilan bo'yalgan va mukammal tanlangan kiyimlar bilan bezatilgan.
"Instagram" ovqatlanish bo'yicha shaxsiy notanish odam olib kelmaydi, ammo u Margarita Korolev klinikasiga bag'ishlangan jamoat partiyasi bor. U erda bir ayol parhezlar va postlarni suratga tushiradi, zararli va foydali mahsulotlar haqida gapiradi va abonentlar bilan aloqa qiladi.
Parhezologiya
Hozirgi muvaffaqiyatga erishishdan oldin, dori uzoq yo'lni bosib o'tdi. Korolevaning professional tarjimai holi - bu estetik tibbiyotda 20 yoshli amaliyot. U birinchi bo'lib Rossiyada bir integratsiyalashgan raqamlarni modellashtirish dasturlarini tuzish, universal retsessi yoki parhez bo'lishi mumkin emasligini anglab, shaxsiy integratsiyalashgan raqamlar to'plami olib borildi. Margarita o'z tanadagi ommaviy tuzatish metodologiyasini ishlab chiqdi.
Bunday natijalarga erishish uchun u Evropa, Osiyo va Amerikaning etakchi klinikalarida tahsil olgan. Italiyada, Frantsiya, Ispaniya, Yaponiya va AQShda ovqatlanish nafaqat ovqatlanish masalalari, balki dermatologik kasalliklar, fizioterapiya va ilg'or yutuqlarni davolash ham qiziqtirdi. Shuningdek, Korolev bir qator professional jamoalarning bir qismi - Rossiya va frantsuz jamiyatlari a'zosi, Rossiyaning estetik dori-darmonlari va amerikaliklar tibbiyot shifokorlari akademiyasining a'zosi.
Oziqlantirish xodimining rasmiy veb-saytida Korolev 22 ta ilmiy ishning muallifi, ular orasida "Metabolik sindrom terapevtik amaliyotda" monografiyasi mavjudligi ta'kidlandi.
Shu bilan birga, Margarita Korolev ovqatlanishning nazariyoti emas, balki kundalik amaliyot shifokor. U amaliyotni ochgan Rossiyada davolanishning ijobiy natijalari, uning hisob-kitoblariga ko'ra, 40 mingdan ortiq kishi. Bu odamlar uning estetik dori-darmonining mijozlari, unda ovqatlanish nafaqat egasi, balki bosh shifokor sifatida ham ishlaydi.
Taniqli va jamoatchilikda Korolev ekranlar paydo bo'lishidan keyin o'girildi. Avvaliga Margarita "Go'zallik formulasi", "Sog'liqni saqlash", "Hayotning ta'mi" va "yashash joylari" bilan mashhur. Ushbu viteslarning aksariyati birinchi kanalda eshitiladi.
Nikolay Baskov, Filipp Kirkorov, Nadejda Babkin, teleko'rsatuvchilar Andrey Solovov va boshqa ko'plab jamoatchilik vakillari.
Kelajakda Margarita eng ko'p kitoblar bo'lgan kitoblarning muallifi bo'ldi. 2009 yilda u "abadiy vazn yo'qotish" deb nomlangan birinchi kitobni chiqardi. Uyg'unlik uchun oson yo'l. " Ushbu nafaqa muvaffaqiyatli o'tdi, shuning uchun "elektr energiyasining kundaligi" ning davomi davom ettirildi.
2011 yil kuzida Korolev "filtlik qullik qoidalari" deb nomlangan yangi nashrni taqdim etdi. Va bundan bir yil oldin, yulduzli ovqatlanish mutaxassisi qirollik ratsiyasini chaqiradigan muvozanatli ovqatlanish dasturlari loyihasini olib keldi.
Ushbu loyiha juda muvaffaqiyat qozondi. "Qirollik ovqatlanish" - bu uy uchun xizmatni etkazib berish xizmati, menyus faqat sog'lom va parhez mahsulotlari kiradi. "SOOO-Oziq-ovqat" xizmati anjumanda, bu ko'rsatkich va sog'liqqa ergashishni va muvozanatli ovqatlanishni istaganlar uchun yaratilgan, shuningdek, bunday parhezni ta'minlaydi.
Dastur doirasida xizmat mijozlari 5-6 davrdagi ovqatlanish uchun issiq va tasdiqlangan ovqatlanishning oziq-ovqatlarini olishadi.
Kilogramm berishni istaganlar orasida kamchilikni yo'qotishni istaganlar Korolev tomonidan tuzilgan har kuni menyuni qabul qilishdi. U uch bosqichdan iborat - guruch, tovuq va sabzavot. Oziqlantirish xodimining bayonotlariga ko'ra, kasr energiyasi (kuniga 4-5 marta) bo'lganligi sababli, ochlik rad etilmasligi kerak, orzu atıştırmalıklar yo'qoladi. Shu bilan birga, yaxshi farovonlik uchun etarli miqdordagi qismlarni iste'mol qilgan.
Yuklarni tushirish kunlarini boshqacha tarzda boshqacha deb ataydigan cho'chqachilik bankida Margarita va bir kunlik parhezlar mavjud. Bunday tizim achitqi sut mahsulotlarini iching va kuniga 8 marta, ammo usulning o'ziga xos xususiyati shundaki, 1 ta mahsulot 1 ta mahsulot, tabiiyki, kaloriya emas, tabiiy ravishda iste'mol qilinadi. Masalan, sabzi, tvorog, olma va undan ko'p. Oziqlantiruvchi shifokorga ko'ra, deyarli darhol 2-3 kg va tanada engillik bor.
Kimdir bu tana uchun stress deb aytadi, ammo Koroleva barcha usullar unga harakat qilmoqda va ular ishlaydi. Shunday qilib, u o'zgarib, vazn yo'qotadi, ochlik hissi paydo bo'lmaydi, kam yog'li ovqat tezda hazm qilinadi va qo'shimcha kilogramm shaklida qoldirilmaydi.
"Ko'l yuklama" uchun "tushirish" uchun "tushirish" uchun o'zini tanladi, chunki hafta oxiri u tez-tez do'stlar bilan sayr qilish, piknik yoki kaboblarga tashrif buyuradigan odatdagi rejimni buzadi. Haftada bir marta ketma-ket 20 yil ichida, margarita guruch dietasiga yopishadi. Ushbu krupda deyarli yog'lar deyarli yo'q, ammo iz elementlari va ozuqa moddalari mavjud. Unda yurak va miyaning ishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan magniy, fosfor, temir va kaltsiy mavjud.
Shuningdek, u muxlislarni taklif qildi va bir hafta davomida menyu yaratildi. Besh jildli ovqatlanish - bu yangi sabzavot va mevalar, baliq, don, qaynatilgan go'sht, yong'oq va boshqa kaloriya bo'lmagan mahsulotlar to'plami.
Plitada turish uchun ko'p vaqtni yoqtirmaydiganlar uchun, malika kitobni yozdi "Sog'lom hayotning oson retseptlari! Sekin pishirgichda pishirish. " Ko'pgina retseptlar faqat bitta yoki ikkita ingredientdan iborat, ammo bu erda ham murakkab, shuningdek, tayyorlash uchun ko'proq vaqt talab etiladi. Ularni birlashtirgan yagona narsa - sekin pishirgichda tayyorlanadi, ingredientlar konteynerga joylashtirilgan va juft yoki doimiy ravishda aralashtirilgan va haroratni aralashtirmasdan va haroratda tayyorlanadi.
Yana bir yorqin loyiha "9 kun" parhezi edi. Bu uchta Monodi shtatining zanjiri, bu ovqatlanish yoki oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish xizmatini talab qilmaydi. Oddiy qoidalar va ruxsatnomalar bir nechta mazali taomlar mavjud, bu parhezni boshqa boshlang'ich ovqatlanishistlarga qaraganda kamsituvchi yo'q. Muxlislar 9 kun davomida 10-15 kilogrammdan tushirilganligini ta'minlashdi.
Ratsiondan chiqish toza bo'lishi kerak, siz darhol oziq-ovqatga "tushib ketmasligingiz kerak, shundan keyin qoidalarga amal qilish kerak bo'ladi. Mahsulotlar boshqacha bo'lsa ham, ko'pchilik suv ichish va farishta ovqatlanishdan voz kechmaslik kerak. Bundan tashqari, kelajakda Margarita maslahatida, shuningdek, engil kechki ovqat uzoq vaqt davomida tez vaznni saqlashga imkon beradi.
Shu bilan birga, ovqatlanish teranligi yosh ayollarning organizmlari va 50 yil davomida har xil bo'lishini tushunadi. Shuning uchun, ushbu vaznning ushbu toifasi uchun Margarita alohida usulni ishlab chiqdi. Oziqlanishning aksariyati yangi sabzavot va mevalardan iborat, oziq-ovqat ham kasr va ichimlik suvi bir soatdan keyin bitta bo'lishi mumkin. Bunday parhezdan keyin metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, terining va sochlarining holatini yaxshilashga, oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir tizimining ishlashini, shuningdek normalarga bosimni normal holatini normallashtiradi.
2019 yilning bahorida Gleb mast roliklari Yuube, yoki aksincha, uning zarariga chiqdi. U professional ovqatlanish bo'yicha sharh olish uchun u Margarita Korolevni taklif qildi, lekin uning fikrlari bilan tushmadi. Sobiq "Maksimal dastur" shakarni yangi meva bilan almashtirib, toza shaklda ishlatilishi mumkin emasligini ta'kidlaydi. Margarita Gleb bilan rozi bo'lmadi, tana bilan muzokara qilish kerakligini tushuntirmadi va agar u "shirin narsani" talab qilsa, unchalik kategoriy bo'lmasligi kerak.
2019 yil noyabr oyida u 1 radio bilan intervyusida, u nafaqat kun davomida energiya beradi, balki uzoq umr ko'radigan, balki uzoq umr ko'radigan nonushtaning afzalliklari haqida gapirib berdi. Bu havoda bir ayol "tungi kunlar" haqida gapirib berdi.
Ovqat pishirish siri oddiy: kechqurun gerkullar suv, jo'xori, jo'xori yoki bodom sut bilan quyiladi. Siqilgan yong'oq va urug'lar u erda qo'shadi, aralashmasi yopiq qopqog'iga qarab qoldiriladi. Ertalab, achitqi pyuresi juda yaxshi nonushta bo'ladi. Chuqur meva yoki rezavorlarni qo'yishingiz uchun siz iliq - qaynoq suv bilan suyultirishingiz mumkin. Shunday qilib, ular bu karabula yoki jo'xori uni boshqa yirtqichlarni tayyorlamoqdalar.
Endi Margarita malikasi
Margarita Korolevaning ismi vaqti-vaqti bilan vazn yo'qotish va foydali mahsulotlar bo'yicha ushbu yoki boshqalarni muhokama qilish sharoitida paydo bo'ladi. Shunday qilib, 2020 yil aprel oyining boshida u Maksim Fadeev Kengashini muxlislarga qarshi tanqid qildi.
Ma'lumki, musiqiy ishlab chiqaruvchi bir marta vazn yo'qotishga urinmagan va ular har doim ham tugamadi. Ularning aksariyati 82 kg otishga muvaffaq bo'ldi, ammo vazn tezda qaytib keldi. Tez vazn uchun ishlab chiqaruvchi ovqat olishdan oldin 600 gramm iliq suv ichishni maslahat berdi. Korolev o'z bayonotiga javoban, bunday usul foydasiz ekanligini tushuntirdi va saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlarga zarar etkazishi mumkin.