Tarjimai holi
Maria Sokolova Internetning yulduzi o'zining sport muvaffaqiyati tufayli mashhur bo'ldi. Qiz - bu fitness murabbiy, bikini-model, blogger va moda modelidir. Mariya "Ko'proq" tarmog'ida o'zini chaqirishni va tush rasmini olish uchun maslahat bermoqda. U muntazam ravishda video darslari bilan videoni nashr etadi, yangi mashqlar va fitnes dasturlarini ishlab chiqadi.Bolalik va yoshlar
Mariya 1995 yil 6 mayda Rossiya poytaxti Sankt-Peterburgning shimoliy poytaxti Sankt-Peterburgda tug'ilgan. Uning balandligi 164 sm, vazni 60 kg. Qizning og'irligi musobaqalarda qatnashishiga qarab farq qiladi. Tayyorlash paytida model uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytiradi, kardion yuklarni ko'paytiradi va 2-3 kg tomchi.
To'rt yoshli qiz sport bilan shug'ullana boshladi. U o'nlab tur turlarini sinab ko'rdi: gimnastika, karat, futbol, akrobatika va hatto raqsga tushdi. Masha faol va bezovtalanayotgan bolani voyaga etdi, shuning uchun har kuni sport uning hayotida edi.
Maktabda model musobaqalarda va hatto egallab turgan sovrinlarda ishtirok etgan. Keyin Rossiya musobaqalari chiqmadi, lekin Mariya kuchlarni bitta sportga jamlamaganligi sababli, ammo bir vaqtning o'zida qatnashgan.
Maktabni tugatgandan so'ng, Masha ularning shpgusiga kirdi. Kirov iqtisodiyot va menejment fakultetida. Trening davomida allaqachon, qiz 9 dan 18 gacha bo'lgan ofisda ishlash u uchun emasligini tushundi va sport zalida murabbiy topa boshladi. U ikkinchi kursdan universitetni tark etdi.
Fitness
Shunday qilib, 2012 yilda Maryamning karerasi boshlandi. Olti oy o'tgach, u sportning butun hayoti bo'lganligini tushundi. Sokolova "Instagram" ni ishga tushirdi, unda abonentlar o'zlarining mashg'ulotlari va yalang'och fotosuratlari - darslar natijalari bilan xursand bo'lishdi. Fotosuratda yalang'och holda yalang'och ko'rmagan, u har doim shkafning tafsilotlarini shubha ostiga qo'ydi.
2015 yilda Sokolova milliy fitnes universitetida tahsil olgan, bu uning murabbiylik ko'nikmalarini yaxshilashga va yangi sport klubida ishlashga imkon berdi - "Aleks Fitness". Qiz darhol ishni sevib qoldi. U muntazam ravishda mijozlar uchun g'ayrioddiy mashg'ulotlar bilan shug'ullanmoqda, kostyumlar ta'tilda o'tirdi va seminarda hamkasblar bilan suratni joylashtirdi.
2017 yilda Mariya o'zining birinchi musobaqalarida fitnes modeli sifatida ishtirok etishga qaror qildi. "Instagram" da, qiz bir kun, internetda reklamani ko'rib, u shunchaki o'rnidan turib, Anastasiya Gonkarovaga quydi. Model darhol tanlovdan o'tdi va anastasiya bo'yicha doimiy rahbarlik ostida o'qishni boshladi.
Sokolova bir qator videoni yozib oldi, u erda u turnirga tayyorgarlik ko'rish uchun mashqlarni ko'rsatdi. Shuningdek, qiz uning qattiq ovqatlanishini aytib berdi - u kuniga 120 gramm protein, 100 uglevodlar va 50 ta yog'ni eydi. Bu karabuğday pyuresi uni garnavlardan qoldirishga ruxsat berildi va qolgan qolgan sabzavot almashtirildi.
Birinchi turnir d'Atletika kubogi edi, chunki Mariya bunday musobaqalar qanday o'zgarishini tushunishini tushundi, bunda sahnada ishonch bilan qarashni o'rganib, keyingi modellarni ilgari surgan modellarni uchratdi.
Endi Mariya tarjimai holida bunday g'alabalar:
- Sankt-Peterburg chempioni Bikiniy;
- Vologda chempioni Bikini;
- Novgorod chempioni fitnes Bikini;
- Yozgi kubogning mutlaq chempioni D'Atletika fitnessi Bikini;
- Shimoli-g'arbiy chempionni fitness bikini;
- Rossiyaning fitness bo'yicha o'rinbosari Bikini;
- "Olmos kubogi" kubogi "kubogi.
Chempion 2017 yilda jahon musobaqalariga zarur bo'lgan bag'rikenglikni oldi, ammo Jahon kubogi 2018 yilga qadar bo'ladi, chunki Bardoshlik kech olindi va u kubokga to'liq tayyorgarlik ko'rish uchun vaqt yo'q edi.
Mariya Sokolova doimiy ravishda o'zini juda yaxshi shaklda ushlab turadi va yangi musobaqalarga tayyor. Qiz haftasiga kamida 6 martada, kunlik ovqatlanishni kuzatib boradi. Videoida Masha dumbalarni nasos qilish eng qiyinligini aytdi. Ma'lum bo'lishicha, sportchi "quritish", keyin suyuqlik dumbadan chiqib ketadi va ularning hajmini yo'qotadi. Doimiy ravishda mukammal shakllarni saqlab qolish uchun, Sokolova alohida-alohida dumba mushaklarida mashq qiladi.
Shahsiy hayot
"Aleks fitness" fitnessida Masha Aleksey Setyarov bilan uchrashdi. Yoshlar birinchi qarashda oshiq bo'lishdi va endi ular ajralmas. Aleksey o'zini hamma narsada qo'llab-quvvatlaydi, chunki uning o'zi sportchini himoya qildi.
Alexey - mashhur fitnes va blogger. Kanal Stolyarova yuz minglab abonentlarga ega. Endi Aleksey va Mariya ko'pincha qo'shma video ishlab chiqaradilar, ularda mashg'ulotlari, ovqat va shunchaki shaxsiy hayotni namoyish etadilar. Ular hatto "# Stolyovokolov" hashtaglarini, shuningdek, ularni topish osonroq.
Er-xotinlar hali to'y va bolalar haqida o'ylamagan, chunki endi ularning karerasi tog'ga boradi. Ular har kuni ishda ishlamoqda, poezd va ko'p sayohat qiladi. Yanvar oyida er-xotin sharqda dam olishdi. Shri-Lankada, yoshlar Suyadon, Sunrate, Sörf-sukunda yugurib, orolni va Singapurda taniqli Mashhur Marina ko'rfazi mehmonxonasi tashrif buyurishdi.
Yigitlar har doim birga - uyda, ishda ta'tilda o'tkazadilar. Musobaqa davomida hamma ham sherikni qo'llab-quvvatlashga harakat qiladi. Ular juftliklar uchun o'quv dasturlarini ishlab chiqadilar, shunda qolgan kishilar zalda o'qishni ham ko'proq vaqt sarflashlari mumkin.
Endi Mariya Sokolova
Mariya 2018 yilda jahon chempioni unvonini fitness chempioni unvonini olish uchun, shuning uchun musobaqaga faol tayyorgarlik ko'rish uchun. Uning kanalida blog o'yini uni tayyorlashning har bir bosqichiga, ovqatlanish va o'qitishdagi o'zgarishlar bilan bo'lingan.
Mart oyida, qiz Gretsiyaga uchib ketdi, u erda mashg'ulotlarini davom ettiradi va murabbiylar bilan birgalikda Jahon chempionatining birinchi bosqichiga tayyorlanadi. Aleksey qiz do'stiga uchib ketadi, lekin u Sankt-Peterburgda o'z mijozlarini tashlab ketmaydi, shuning uchun qisqa vaqt ajratish uchun er-xotin bo'ladi.
Surat