Tarjimai holi
Tananing go'zalligi va estetikasi zamonaviy odamning suratida muhimdir. Fitnes va mushaklarning yordami bo'yicha ishlarning ommaviyligi tajribali bodibildinglar va bodibildingchilar tavsiyalari va tavsiyalariga talabni aniqlaydi. Denis Borisov tarmoq bo'yicha loyihalar ushbu yo'nalishga bag'ishlangan.Bolalik va yoshlar
Denis Borisovning o'zi qiziqqan muxlislar uchun tarjimai holi tarkibining ushbu qismini yangilash, blanuvchi, deb aytdi. Uni shaxsiy blog sahifalarida sportchi qildi.
Denis keyinchalik yoki keyinchalik sportchi sifatida tug'ilganidek - Denchik, 1980 yil 14 sentyabr. Bolaning otasi harbiy kuchdir va onasi maktabgacha o'qituvchi. Profesning xizmati o'g'li, o'g'li, yopiq harbiy shaharda Turkiya bilan chegarada orolda tug'ilgan.
Denis onamning ijodiy shaxs ekanligini va teatrda o'ynaydigan yoshlardagi yoshlardagi yoshlar haqida gapiradi, shuning uchun bolaning san'at istashini qo'llab-quvvatladi. Men sevimli mashg'ulotlarni musiqa va qo'shiq bilan qo'llab-quvvatladim va keyinchalik sahnaga raqs shou dasturlarida noaniq ishtirok etdi.
Borisovning ona shahri Minsk qoldiqlari, lekin maktab o'quvchisi ko'pincha ota-onalarning doimiy harakatlari tufayli yashash joyini o'zgartira oladi. Denis hazillari uning shaharni ko'proq yoqtirishini o'zi hal qila olmagan. Shuning uchun, boshlang'ich maktabning dastlabki uchligi, bola Kievni bitirgan va katta sinflar allaqachon Minskda bo'lgan. Borisov ta'kidlashicha, har bir yangi sinf yangi maktabda, ba'zan esa yangi shaharda boshlangan.
Doimiy harakatlanish ko'rsatkichlariga - bu ko'rsatkichlar o'rtacha ko'rsatkichga ega. Shunga qaramay, o'rta ma'lumot tugaganidan keyin yigit harbiy akademiyada imtihonlarni o'tkazadi, bu otaning izidan borishni rejalashtirmoqda. Ittifoqning parchalanishi munosabati bilan tashkil etilgan armiya uchun atmosfera, rejalarni o'zgartirish uchun kuchlar.
Yangi yangi talaba iqtisodiy huquq fakultetiga Minsk kafedrasiga ishonchli bitirgan va advokatning diplomini olgan. To'g'ri, yigitning huquqlari chiqmadi.
Maktab yillarida orqasiga, Denchik qattiq o'ynashni va aniqroq bo'lish, kuchlar yuklanishida ishlash va jismoniy tarbiya imkoniyatlarini yaxshilash. Beshinchi sinfdan yozda yozni ufqlarga, mustaqil ravishda uyda o'tkazadi. Kelajakda sportchi bu paytda mashg'ulot rejalashtirilgan xarakterga ega emasligini tan oldi, qiz do'sti dumbbelllar, ekspekstandis va ikki kafedralar yordamida amalga oshirildi.
Kuchsiz bo'lishiga qaramay, darslar natijaga olib keldi. Denis sinfdoshlarini hayratda qoldirdi, gorizontal barda 20 marta qattiqroq.
Martaba
Bodibilding LED LEDRIBATSIYA NAZORATI Borisovning kasbiy chiqishlariga. 1997 yildan 1999 yilgacha u Belarusiya Respublikasi Chempionlar chempionatida bodibilding bo'yicha O'zbekiston chempionatida ishtirok etadi. G'alaba qozonish va o'jar mashg'ulotlarda sovrinli o'rinlarni egallashda, garchi sportchiga kumush tez-tez uchraydi.
Denisdan keyin bodibilding bo'yicha chempionatlar bilan kurashayotgandan so'ng, yo'lning eritik shoularini raqsga tushdi. Borisov 2001 yildan beri dasturlarda ishtirok etayotganini eslaydi. Avvaliga bu raqs raqamlari edi, keyin echinish elementlari paydo bo'ldi va oxir oqibat hamma narsa erkak stripiz bilan yakunlandi.
Raqqosning karerasi professional darajada amalga oshirildi - 2004 yilgacha bodibilder Evropaning erotik namoyandalariga ishtirok etadi. 2004 yilda u Moskvaga ko'chib o'tdi, u erda u "tun yuzlari" erotik shou ma'muri bo'lib ishlaydi, shu bilan birga ma'ruzachilar guruhiga kirdi.
2008 yilda sportchi Kievga ko'chib o'tdi. U erda "FIT4Life" loyihasini ishlab chiqishni boshlaydi. Borisovning striti asta-sekin bog'landi. Endi, kun oxirgi tarjimai holidan uyalmasa ham, strınteuz zaif jamiyatni hisobga olgan holda tajriba bilan faxrlanmaydi.
2014 yilda Ukrainaning beqarorligi munosabati bilan o'zining mahalliy Minskiga qaytdi. Bu Rossiya shahriga tashrif buyurgan holda ikki shaharda yashash va ishlashda davom etmoqda va seminar va uchrashuvlar bilan izdoshlar bilan xursandchilik bilan xursand.
Kanal asta-sekin "Instagram" va "periskope" sahifasida "YouTube" sahifasidagi blogga asta-sekin qo'shildi. Video blokirovka menejeri havaskor sportchilar uchun o'quv videolarini nashr etadi, bu o'qitish va ovqatlanish bo'yicha trening o'tkazadi. "Periskop" da onlayn muxlislar bilan uchrashadi, savollar javob beradi.
2015 yilda Borisov saytning ingliz tilida so'zlashadigan versiyasini yaratdi. Bundan tashqari, sportchi o'z ko'rsatkichlarini nashr etadi. Sportchi skameykada yotgan (sarlavha egilib): 140-160 kg (ish vazn), ko'krak qafasi bilan klassik hayvonlar, klassik hayvonlar Jarohatlar uchun jarohatlar tufayli Borisov shogirdlar va qizarib ketgan.
Denis, yuklash rejimi, parhez va ovqatlanish bo'yicha maslahatlar, shuningdek, mushak massasi va quritish davri uchun ham tavsiyalar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlar dasturini o'z ichiga olgan o'quv dasturini ishlab chiqdi. Dastur hajmini oshirish dasturining asosi - o'qitish paytida sarflangandan ko'ra ko'proq oqsil va uglevodlarni iste'mol qiling.
Pitssiz sportchi, barcha professional sportchilar ozuqaviy ovqatlanish haqida nima bo'lishidan qat'iy nazar, barcha professional sportchilar steroidlardan foydalanishadi. Biroq, keraksiz steroidlar steroidlarining evakel darajasining bodibildchilari uchun va mukammal natijalar muvozanatli ovqatlanish va to'g'ri tanlangan parhez bilan erishish mumkin.
Tarmoqdagi faoliyatdan tashqari, 2012 yildan boshlab video qo'ng'iroqlar yozdi va bir qator kitoblarni tushning tanasi bo'yicha tavsiyalar berilgan.
Bodibilding, blogning joy va sahifalari, falsafiy mavzular bilan bahslashish, psixologik mavzular, erkak va ayol munosabatlari muammolarini marketing bo'yicha maslahat beradi.
Shahsiy hayot
2016 yilda sportchi Anna Malyarov to'yni e'lon qildi. Qiz - bodibilding sportchilari va videoklog yuritish kariyaklari sifatida Denisning hamkasbidir.
Anna bir necha bor fitness va nodonlik yo'nalishlarida chempion bo'lib qoladi. Podiumda martaba tugagandan so'ng "YouTube" dagi shaxsiy kanalni tana ishi bo'yicha tavsiyalar bilan olib boradi.
Denis Borisov hozir
Ayni paytda Denis Borisov ijtimoiy tarmoqlar bo'yicha loyihalarni amalga oshirishda davom etmoqda, saytda muntazam ravishda maqolalar va videolarni muntazam ravishda nashr etmoqda. 2017 yilda yorug'lik uchta yangi sportchi ko'rdi, bu esa tanani qanday qilib mukammal qilish kerakligiga bag'ishlandi.
Xotining xotini Borisov bilan birga Fit4 ayol kanallari, uning ismidan ko'rinib turibdiki, bu ism va ayollar qizlar va ayollar.
Vaqti-vaqti bilan sportchi bepul seminar va konferentsiyalar bilan muxlislarni mamnun qiladi. Shu bilan birga, bunday uchrashuvlar nafaqat sport va fitnes mavzusida bo'lib o'tadi. Blider, shuningdek, aloqalarning psixologiyasi va psixologiyasi haqida ham gaplashmoqda.
Loyihalar
- 2012 yildan - FIT4Life Blog
Bibliografiya
- 2012 yil - "O'quv dasturingizni tanlash algoritmi"
- 2012 yil - "giperplaziya"
- 2013 yil - "Ovoz balandligi"
- 2013 - "Antichimik"
- 2015 yil - "Shaxsiy murabbiylar maktabi"
- 2015 yil - "Yozgi sxema"
- 2016 yil - "Mening biologik faol qo'shimchalarim"
- 2017 - "Tanani quritish: raketa. Hayot yog '