كېچىدە, ئەگەر سائەتلىك خىزمەت شەكلىدىكى خىزمەت تۈرىنىڭ بەدەنگە تاقابىل تۇرۇش تۈرىنى بەدەنگە قىزىقتۇرمىسا, كىشىلەر ئۇخلاش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ بەلكىم بەلكىم كەسپىي تەجرىبەدىن سىرتتا ئەمەس - ئۇخلاش مەسىلىسىدە مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. بۇ يېقىمسىز ھادىسىنى ۋە ئۇخلاۋاتقان دورىلار بولمىسا - ئادەتتىكى مەھسۇلاتلار - توڭلاتقۇدىن كەلگەن ئادەتتىكى مەھسۇلاتلار ئۇيغۇردىن قۇتۇلۇشقا ياردىمى بولىدۇ.
قانداق, كەچتە, كەچتە?
مۇنەۋۋەر سۈت ئەمگۈچىلەرنىڭ پاراللېل ياكى باشقا تۇرمۇشىنى پارچىلاشتىن ساقلىنىشنىڭ ئېسىل يولى ئۇخلاشتىن ساقلىنىش كېرەك. گەرچە ئىنگلىز تىلى ئەپەندىلەر ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش ئىنگلىز مىلىيا خانىم ئەتىگەندە بۇ تاماقنى ياخشى كۆرسىمۇ, كەچتە بۇ خوراي ماسسا ساغلاملىققا نەپ يەتكۈزىدۇ. سۇلۇ يارالى ساغلام ئۇخلاش كېرەك بولغان مۇھىم مىنېرال زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: كالتىيوي, ماگنىي, كالىي ۋە فوسفور. «Hercules» يەنە ئۇخلاشقا قۇلايلىق يارىتىدىغان مېلابونى بار.
بىنگو بونگو ياكى ئىسسىق بەلۋاغ ئۇخلاش دورىسى
ئۇيقۇسىزلىقنى يېڭىش - بانان. كالىي ۋە ماگنىي رېتسېكىسلار بۇ ئىسسىق بەلۋاغ مېۋىلىرىدە ئازادە بولىدۇ, بەدەندىكى چارەكتە توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. ئۇ يەردە باناندا توختاپ قېلىش - سېرونىن ۋە مېلاتياۋ ئىشلەپچىقىرىش. بىرىنچى ماددىنىڭ خاتىرجەم بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ, ئىككىنچىسى تاڭ ئېتىشتىن بۇرۇن, بۇ گۇمانلىق خۇشاللىققا سوقۇلۇپ كېتىدۇ.ئۇخلاش ئۈچۈن ئۈچ ياڭاق
ياڭاق ياڭاق, بولۇپمۇ بۆرەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يادرودىن ئاخىرلاشقان ماگنىتلىق خۇسۇسىيەتلىرى بۇ يادرودىن ئاخىرلاشقان, بۇ يادرودىن باشقا دورىگەرلىك ئامباردىنمۇ ياخشى بولۇشى كېرەك. ئاساسلىق ئىش ئۇخلاشتىن بۇرۇن بۇ مەھسۇلاتنى ئۇخلاشتا چەكمىگەن, چۈنكى NATS دامۇ كۆپ مىقداردا ماي بار, يەنى دونغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
جاۋاب بېرىسىز: «ئەلۋەتتە»
گىلاس شەربىتى ئۇخلاشنىڭ كېلىپ چىقىشى بىلەن قىيىنچىلىققا ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ھامان بۇ تەملىك ۋە مېتامىن ۋە مېتامننى قوبۇل قىلىش ھەپتىلىكىدە ئىچىملىك ۋە مېلاتونىن ئۇخلاشنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ مېۋىسىنى ئىستېمال قىلىش. ئۇ دەرھال يۈز بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ گىلاس بۇ تەرەپكە سېلىشتۇرغاندا ئۇنىڭدىن تۆۋەن ئەمەس.ۋايت ئۇلار ئازابلانسۇن!
قىزىل گۆشمۇ «ئۇخلاش دورىسى» نىڭ سانىغا تەۋە بولىدۇ. ھايۋانات ئاقسىلى ۋە ۋىتامىننىڭ مۇرەككەپ ئۇيقۇسى كۈچلۈك ئۇخلاش ۋە ياخشى بولۇشنىڭ سىرى. گۆش تەركىبىدىكى تۆمۈر ھەر كۈنى ھارغىنلىقتىكى پۇتتىن قۇتۇلدۇرىدۇ.
بالىلارنى ئىچىڭ - ھەتتا ئورنىدىن تۇرىدۇ!
ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر ئىستاكان ئىسسىق سۈت - كۈچلۈك ۋە ساغلام بىر كېچىدە ئارام ئېلىش كېرەك. كالتوتنىڭ مالىزەن ئىشلەپچىقىرىش ۋە مېكسىۋىن ئىشلەپچىقىرىشنىڭ جانلاندىيە ئىشلەپچىقىرىش جاپالىق خەۋەرلىشىشنىڭ گەۋدىسىنى قوزغىتىدىغان بارلىق گۋىت ئىگىسىدىن قورقىدۇ ۋە ئارزۇدىن بەھرىمەنە تۇخۇم بېرىدۇ.ياخشىمۇسىز «ئوڭ» ھەسەل ھەرىسىدىن
ھەسەل يەنە تىرىپتوفاننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ۋە ئۇيقۇسىزلىقتىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈنۈمىنىڭ باشقا «ئۇخلاۋاتقان مېخلىرى» دىنمۇ يۇقىرى بولۇپ, ئۇنىڭدا شېكەردىن يۇقىرى. كېيىنكىسى «ئۇيقۇ» نىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى قوزغىدى.