زۇكامنىڭ پەسلى ئادەتتە كۈز ۋە قىشتا يىقىلىدۇ. قۇياش كىچىك, بەدىنى قايتا قۇرۇلۈپ, ۋىتامىن كەم بولىدۇ. شۇنداق بولغاندا بۇ پەسىللەر كېسەللىك ۋە زۇلۇم دۆلەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەمەس, دورا ياساشنى كۈچەيگەن مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. كىچىكرەك كىشىلەر بىر ئادەمنى قوبۇل قىلىدۇ. خەلق داۋالاش ئۇسۇللىرى تېخىمۇ ناچار ئەمەس.
زۇكام تېمىسىدىكى يېمەكلىكلەردە يەيدىغان قانداق مەھسۇلاتلاردا 24CM ھەققىدە 24cm ھەققىدە,.
سامساق
ئۇ پايدىلىق مەھسۇلاتلارنى سامارىيە تىزىملىكىگە باشلايدۇ. ئۇ ئۇزۇندىن بۇيان ئۈنۈملۈك ۋىرۇسخور ۋاكالەتچى دەپ قارىلىدۇ. سامساقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ساموسفۇس, بۇ فۇسلار, يودې, گۇرۇپپا ۋىتامىنلار B ۋە C. ئۇنىڭ ھەدىس ئورگانلىرىنىڭ مۇسبەت ئۈنۈمىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى, شۇنداقلا يۈرەك ۋە قان تومۇرلارغا ئىقتىسادىي ئۈنۈمدارلىقى بار. سامساق بىلەن ھەسەل قوشۇش پايدىلىق.
چامغۇر
كۆپ مىقداردا رادىكاللاردا ۋىتامىن C. بار, ئۇنىڭدا قارا يىلتىز يىلتىزىنى تاللاش ياخشى. رادىپال بەدەننىڭ قوغداش خاسلىقىنى قوزغىتىدۇ ۋە ۋىرۇسقا قارشى كۈرەش قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن كەلگەن سالات ياسالغان ياكى ھەسەل بىلەن ئىشلىتىلگەن.Ginger
زەنجىۋىل, ھەسەل ۋە لىمون بىلەن ئىسسىق چاي - زۇكامغا قارشى ئۈنۈملۈك چارە. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتى كىشىلەر تەرىپىدىن ناھايىتى قەدىرلىنىدۇ. ئۇنىڭدا ئۆز ئىچىگە ئالغان پايدىلىق ماددىلار (زىنكو, فوسفور, تۆمۈر, قازما ۋە ۋىتامىنلار) تولۇق كۈچكە تىرىشىدۇ. زايگېر مېتابولىزمىڭىزنى تېزلىتىدۇ, شۇڭلاشقا, ئېغىرلىق يارىتىش ئىشلىرىدا ئۈنۈملۈك.
ھەسەل
ئەگەر ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە ھەسەل قوشىپ-بوتۇللانسا, بالىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى كېڭەيتسە بولىدۇ. مەتتا خىمىيىلىك تەركىبىگە رەھمەت, ئۇنىڭ ساقلاش مۈلكى باشقا مەھسۇلاتلارغا قارىغاندا كۈچلۈك. ۋىتامىنلاردىن باشقا, ئۇنىڭدا فېرمممېس, ئورگانىك كىسلاتا ۋە مىنېرال تۇزلۇقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەسەل ۋىرۇس بىلەنلا كۈرەش قىلىش ئەمەس, بەلكى ياللۇمىيەت شەكىللىنىشىنى يېنىكلەت.
Citrus
ئاپېلسىن بىلەن لىمون ۋىرۇس بىلەن بىللە كاۋىپى بىلەن بىللە بولۇۋاتىدۇ. ئۇلار ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ, كەيپىياتنى ئاشۇرۇش ۋە چۈشكۈنلۈكتىن ساقلىنىشى كېرەك. ياز كۈنلىرى يالكەندىن كېيىن كۈزبۇس ھۇجۇمى.ئەتىرگۈل يانپاش
Rotougor تەركىبىدە ۋىتامىنلار C, B, W ۋە P. بۇ مەھسۇلاتتا خىروم, كالىيلىق ۋە كالتسىي بار. رىنايەەن ھالدا زۇكام زۇكام بىلەن زۇكام بىلەنلالا پايدىلىنىپلا قالماي, ناھايىتى ئازالغا يېنىكلەتمەيدۇ. ئۇ كۈچ ئاتا قىلىدۇ, بەدەننى تېخىمۇ ياخشى توستى.
سۈت مەھسۇلاتلىرى
لاكتو ۋە بىر سۆڭەك تېغىنىڭ ھەرىكىتىنىڭ مەشغۇلاتىنى ساقلايدۇ ھەمدە ئىممۇنىتېت كۈچىگە مەسئۇل بولۇپ, ئىممۇنىتېت كۈچىگە مەسئۇل. ئالىملار بۇ تەشەببۇسكارلىقنىڭ تارقىلىش ئالامەتلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىشىنىڭ ئەنئەنىسىنى ئىسپاتلىدى. ئۇلاردىن نەپكە ئېرىشىسىز, ئۇلاردىن نەپكە ئېرىشىسىز. WEFIR ۋە SPOMEKVISH HAMICE GROCKED HIN.SCECTED سۈت مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىگە قارىتىلغان.
مايلىق بېلىق
تۇننا بىلەن سالمون بېزنىڭ بەدەندىكى ياللۇغنى كونترول قىلىدىغان OMEGA-3 يالا كىسلاتاسىنىڭ زۆرۈر مەزمۇنىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر زۇكامنىڭ تۇنجى ئالامەتلىرى, مايلىق بېلىق دائىملىق ھالەتتە ئىشلىتىلىدۇ.تۇرمرىك
بۇ تېتىتقۇ يۇقىرى ئاۋازلىق گۇرۇپپىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭدا ئوكسىدلىنىۋاتقان بولۇپ, ياللۇغنى يەڭگىللىتىش خۇسۇسىيىتى بار. 9-ئاينىڭ بېشىدا تېتىتقۇ قاچا-قۇچىلارنى باشلىغىلى بولىدۇ, سوغۇق پەسىل باشلانغاندا. ئۆسۈپ يېتىلىش دېرىكتور ئارقىلىق ئوزۇقلۇق يۆتەل يۆتەلگە قۇلايلىق يارىتىپ, باش ئاغرىقىنى ئېلىۋېتىدۇ.
يېشىل ئاسپاراگۇس
يېشىل ئىشلىتىلمىگەن ۋىتامىنلار ۋىتامىن, مىنېرال ۋە ئوكسىد ۋە ئوكسىدلاندۇقلار بار. ئۇ زۇكلادىنلا قوغدايدۇ, ئەمما راكتىن ساقلىنىدىكەن. ئاسپاراگۇس قاندىكى قەنت مىقدارىنى زاپاسلايدۇ, توكسىزلارنى چىقىرىپ, جەسەتنى زەنجىرگە قارشى ئۇرۇپ ئۆلتۈرىدۇ.