دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى كەلگۈسى ئون يىلدا سىيولۇۋى كېسەللەرنىڭ ئۆسۈشىنى مۆلچەرلىدى. راك كېسىلىگە گىرىپتار سەۋەبلەر ئىچىدە, شۇنداقلا مۇھىتىنىڭ جىسمانىي تەسىرىنى كۆزارەت بىلەن پەرقلەندۈرۈپ بېرىدۇ. يېتەرلىك بىر قانچە بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق (ئىسپىرت, زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش, زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش, زەھەرلىك چېكىملىك چېكىش), ھورۇنلۇق ۋە يېمەك-ئىچمەك ئۈچۈن بىر ئادەمنى قايىل قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئادەمنىڭ تۇرمۇتىدە راكنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشنىڭ كۈندىلىك ئادىتى بار.
جىنسىي ساغلاملىق
ھۆددىگە بېرىلگەن جىنسىي مۇناسىۋەتلا ئويلىمىغان ھامىلىدارچىلىقنىلا كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئەمما شىياۋلى كېسەللىكلەرگە ئېلىپ بارىدۇ. جىنسىي مۇناسىۋەت ئېلىپ بېرىۋاتقان ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەنى ئىممۇنىستىك بىلەن ئەيىبلەش ۋە يامان غەرەز بىلەن يۇقۇملىنىش بىلەن ئورنىڭ كۈرىشىمۇ رولبۇلگونىگىمىز ۋە ئارىلىشىشى ئۈچۈن زۆرۈرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, دەخلى-تەرۇزغا چېتىشلىق ئۇسۇللار بىلەن زۆرۈرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بىز يەنە بالا چۈشۈرۈش ئوغۇمانلىقى, قالايمىقان سۆڭەكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, جىم كەبىرنىڭ پورتىگرال-كىچىكلىكى, ھورمون زەھەرلىك چېكىملىكلەر ئىشلىتىش, ھامىلىدارلىق ۋە يۇقىرى پەللىسى, ھامىلىدار دورا, ھامىلىدارلىق ۋە يۇقىرى پەللىسى.
يېمەك-ئىچمەك
تەركىبىدە مەھبۇس ۋە مېۋىلەر بىلەن تەڭپۇڭ يېمەكلىك بەدەنگە زىيانسىز. قانداقلا بولمىسۇن, گۆشسىز زىرائەتلەرنىڭ شەكلى, تۆۋەن كىيىم-كېچەك, تۆۋەن ئىسسىقلىق ۋە مونوپالتەك), بىر ئادەم ۋىتامىن بوژاسلىق ئېلېمېنتى, مەسىلەن ۋىتامىن B12, مەسىلەن ۋىتامىن مايلىق كىسلاتا, zinc , تۆمۈر, ماگنىي قاتارلىقلار. بۇنىڭدىن باشقا, مېتابولىزم جەريانىدا مېتابولىزىم مەزگىلىدە ئاستىلاش زەھەرلىك ماددىلارنىڭ توپلىنىشى بىلەن قاپلانغان. ئاشقازاننىڭ ئىچكى غالجىرلىقى ۋە ئاچقۇچى راك ئۆسمىسىگە ئۆرلەيدۇ.
يېمەكلىك تەركىبى: ئىچ كىيىملەرنىڭ تەركىبىي قىسمى: بويايدىغان, خۇرۇچلار, خالاجلىق ماددىلارنىڭ مەزمۇنى ئورگان ۋە سىستېمىنىڭ ساغلاملىقىغا سەل تەسىر كۆرسەتتى.
A pan
SoLarium نى زىيارەت قىلىش ۋە تېرە راكتا تېرە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. مېلىنما. ئۇلتراۋىتلار نۇر تەركىبى تەبىئىي ئويلىنىش ۋە زىيانسىز, دەسلەپتە قاراپ تۇرۇپ, تېرىنىڭ تېرىسىنى كۆندۈرۈش. قۇياش نۇرىنىڭ بەدىنى ۋە پاپاماما ماددىغا تەۋەككۈل قىلىش ياكى كېسەللىك جەھەتتە كېسەللىكلەرنىڭ تەرەققىياتىغا تەلەيدىغانلىقىنى نەزەردە تۇتۇش مۇۋاپىق.بېسىم
EXTECRILE SPLUNDS تەرىپىدىن ئېلىنغان ھورمونېس قوشۇمچە سۈرتۈپ, ئىممۇنىتېتنى قوغدايدۇ. ئۇ بىۋاسىتە ئۇدا ئەمەس, بەلكى لېيكۇچىستېتېنىڭ كېسەللىك قوزغاتقۇچىنىڭ (ماككوخانس ۋە بېكىنروۋىن). راك ئالماسلىق ئۈچۈن, چۈشكۈنلۈك دۆلەتنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە كورتىزىلوللارنى بىر تەرەپ قىلىش كېرەك - بېسىملىق ھورمۇنىس پىششىقلاپ ئىشلەيدۇ.
ئولتۇرۇش ئورنى
ئولتۇرۇش ئورنىنىڭ مېتابولىزمىسىنى ئاستىلىتىدۇ, ئادالەتسىزلىكنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, ئادالەتسىزلىكنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە ھورمون ئارقا كۆرۈنۈشىگە مەسخىرە قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئولتۇرىدىغان تۇرمۇش ئۇسۇلى بىر تۈركۈم كېسەللىكلەر: مېرمروگېد, قان تومۇر, ۋېنوئىس, ۋاسوگقۇنۇش قاتارلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يامان سۈپەتلىك ئۆسمىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش, چېنىقىش مۇۋاپىق. بۇ قاننى, مېتابولىزمنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ, مېتابولىزمنى كۈچەيتىدۇ, قانان تويۇشىگېن.
زىكولوگىيە تېخىچە تۇرمايدۇ, پروتون داۋاپىق, پروتون مۇنارائىتى, ئوۋچىنى ئەڭ تۆۋەن يېپىپ ئوۋچى, ئىممۇنىتولوگىيە ۋە رول ئوينىغۇچى ساھەسىدە تەرەققىي قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ساغلاملىقنىڭ مەسئۇلىيىتى, بىرىنچى ئىشخانىدا, بۇ ئەرنىڭ ئۆزىدە. تەمىنلەش ئادىتىنىڭ يوقىلىشى يامان غەرەزلىك ئۆسمەقا زىيىنىغا كاپالەتلىك قىلمايدۇ, ئەمما ئۇلارنىڭ يۈز بەرگەن خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.