رەسىم مۇز تېيىلىش ماھىرى: ئاياللار, مۇز, مۇز تېيىلىش, شەخسىي تۇرمۇشى

Anonim

رەسىم يولىنى جەلپ قىلىدىغان تاماشا ۋە مەستانىلەر, ماننىي ۋە مىنا ۋە مىنا ۋە مىنا ۋە ئەرلەرنىڭ ھەرىكەتلىرىنى كۆزىتىدىغان ھەيۋەتلىك تەنھەرىكەت ۋە گۈزەل تەنھەرىكەت. ھەر قانداق تەنھەرىكەتتە, رەسىمدىكى سۈركىلىش دۇنياسىدا بەزىلىرى بىلىدىغان بىر ئاز سانداشلار بار.

24CMI دىكى تەھرىرلىك ئىشخانا سان تېيىلىشنىڭ ھاياتىدىن سىرلارنى سۆزلەيدۇ.

1. مەشىق

تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ مول ۋاقىت جەدۋىلى بار, بوش ۋاقىت يوق. كۆتۈرۈش - ئەتىگەن سائەت 5 دە. سانلىق مەلۇماتلار پەقەت مۇز ئۈستىدەلا ئەمەس, ئۇلارمۇ تەگكۈ مەيدان, بال يەر-يېكىس ۋە يۈگۈرۈش. ھەر كۈنى مەشىقتە كۈندە, كۈندە 4-5 سائەت ۋاقىت كېتىدۇ - ئەتىگەندە ۋە كەچتە ۋە كەچتە. بەزى تەنھەرىكەتچىلەر ئايرىم ئەترەتلەر بىلەن ئايرىم شۇغۇللىنىدۇ, بۇنداق دەرسلەر مۇشۇ كېرەكلىكلەر قوللىنىلمايدۇ.

2. شەخسىي ھايات

ۋاقىت ۋە شەخسىي ھايات ۋاقتى ۋە شەخسىي ھاياتلىق ۋاقىتلىرى, تەنھەرىكەتچىلەر ئەمەلىيەتتە ئۆلۈپ كېتىدۇ. بۇ سان مۇزېيى, قىز مۇبارەك توپچىلار بىلەن تېپىلغان, ئەمما ئۇ ئەمەس. بۇ خىل جۈپلەرنىڭ ھەر بىرى ئۆزىنىڭ مەشىقىنىڭ مەشىقى ۋە مۇسابىقىلىرى بولىدۇ, مۇناسىۋەت ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ.

3. زەخىملەندى

ئۇلارنىڭ ئادەتتىكى تۇرمۇشىنىڭ يەنە بىر سىرى يارىلىنىش يار. مەشىق قىلىدىغان كىشىلەر پۇتىنى ھېس قىلمىغاندىن كېيىن, بارماقلار ئوت بىلەن كۆيۈپ كېتىدۇ. پۇتىدا كېسىلگەن, كورنچىلار ۋە سۈركىلىش - تونۇش ھادىسە. مەشىق جەريانىدا مۇز, پەلەيلەرمۇ يارىلانغان, پەلەيلەر مەجبۇرىي خاسلىق ۋە گۈزەللىك ئۈچۈنلا ئەمەس.

4. ماس كېلىدۇ

ئويۇن ۋە ياخشى تېيىلىش كىيىمى ئەرزان ئەمەس. ئۆتۈك ۋە تىغلار ئايرىم سېتىلىدۇ. بىر جۈپلەر ئامبىرىنىڭ كارنىستا يېتەرلىك بولۇپ, بەزىدە چوقۇم سېتىۋېلىشىڭىز كېرەك, چۈنكى ئۇلار تېز كىيىدىغاندەك, شۇنىڭغا قارىغاندا, ئۇلار تېز كىيگەندەك, دېدى. رەسىمدىكى ئاۋازنىڭ سۈرىتى قاتتىق تۈزىتىش كىرگۈزۈشتى: ئايرىم كىيىملەر مەنئى قىلىنغان زىبۇزىننەت (پەيلەر, ھۆسائەتلەر, پىششىقلاپ ئىشلەش قاتارلىق كىيىملەر) مەنئى قىلىنىدۇ.

كىيىملەر بىر پارچە ساننى مەھكەم قىلىپ, بارلىق تەپسىلاتلار بىخەتەر تىكىلىدۇ. يوپكىنىڭ شەكلىدە كىيگەننىڭ تۆۋەنكى قىسمى تەنھەرىكەت تۈرىنى يېپىپ, ئىچ كىيىملەرنى يوشۇرۇش كېرەك. شۇنداقلا, كىيىمنىڭ كىيىم-كېچەكلىرى ياكى قانۇنغا شۇڭغۇپ, ھەرىكەت قىلغاندا كىيىم-كېچەك ھەرىكەتلەنمىدى. كىيىمنىڭ ئاستىدىكى تىرناقنى ئېچىڭ. مۇسابىقىدە خاتا كىيىملەر ئۈچۈن, سوتچىلار نۇقتىلارنى ئالىدۇ.

5. ئېغىرلىق ۋە ئوزۇقلۇقنى كونترول قىلىش

رەسىم مۇزلۇق ۋە توك كونترول قىلىش مەخپىيەتلىكى ئىچىدە. خىجىل ئىشلار جەريانىدا, ئۇلار ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئېغىرلىق, ئېغىرلىقى 100 ياشلىق ئېغىرلىق. تەنھەرىكەتچىلەر يېمەك-ئىچمىكىدە ئولتۇرۇپ, كۈندە بىر قېتىم يېمەكلىك قوبۇل قىلىڭ, يېمەكلىكنى بىر قېتىمدىلا, سۇ ئىچمەيدۇ. ئەمما بايراقدارلار يۈز بەردى, تېكچېر - ھاياتلىق بىلەن ياشايدىغان ئادەملەر - ياشلارنىڭ مۇسابىقىسىدە دىپاباچىلىقنى سىناپ بېقىشنى رەت قىلالمايدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ