روسىيە ۋە چەتئەل چولپانلىرى ئۆزلىرىنىڭ تاشقى قىياپىتىنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئېلىپ مۇنداق دېدى: ئوزۇقلۇق ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىدۇ. يۇلتۇزلار مۇخبىرلارنى زىيارەت قىلىش ئۈچۈن مۇخبىرلار قوبۇل قىلىپ, مۇخبىرلار ھەققىدە سۆھبەتلەشتى, ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى كىيىملىرى بىلەن ئالقىشلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ. ئەمما جەلپ قىلىش كۈچىگە بويسۇنۇشتا بەزىدە لازىملىق نەتىجىنى ئېلىپ كەلمەيدىغان ئادەت ۋە خەتەرلىك ۋاسىتىلەرنى ئىشلىتىپ زىيان تارمەيدىغانلارنىڭ ئىشلىتىلمەيدىغان ۋە خەتەرلىك ۋاسىتىلەرنى ئىشلىتىدۇ.
24cm - ساغلاملىقتىن زىيانلىق چولپانلارنىڭ گۈزەللىك ئۇچى.
1. چاچ ئۈچۈن كوكا كولا
ئىنگلىزچە ئارتىس سۇ سۈبىرى ئادەتتىن تاشقىرى چاچ ئاسما چاچ كىيىمى, يۇيۇپ, سوغۇق كاربونات سۇ ياكى ئىچىملىك قاتارلىق يانتۇلۇق ياكى ئىچىملىكلەر بۈدرە قىلىدۇ. داڭلىق شەخس بۇ ئۇسۇلنىڭ چاچنى «گۈزەللىك, كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان تېكىست ۋە جەلپكار كۆرۈنۈش». قانداقلا بولمىسۇن, مۇتەخەسسىسلەرنىڭ بۇ نەسىھەتنى غەردىگە سالىدى, كولا بولسا يۈز بېرىدىغان زىيانلىق زىيانلىق زىيان تارتقۇچىغا ئىگە.2. چىشنىڭ نېفىت چارىسى
ھوللىۋود ھەرىكىتىنىڭ ياۋا تەبەسسۇمى Gwyneth Plyrow ھەرقانداق ئايالنى ھاقارەتلەيدۇ. بۇ چولپان ئۇنىڭ ئاق ۋە چىش ساغلاملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەتىگەندە, گىينىن پاللاقىسى ئاندۇر ئورمانلىق ئارقىلىق نېفىت چارىسى بىلەن ئېغىزنى ئۇردى. قانداقلا بولمىسۇن, چىش دوختۇرىنىڭ ساغلاملىقىغا زىيان سالغان چولپانلارغا پايدىلىق, ئۇنى مۇۋاپىق كۆڭۈل بۆلۈش بىلەن زۆرۈر دەپ قارىغان چولپانلارغا تەۋە. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ تەرتىپنىڭ خاتا ئىجرا قىلىنىدىغانلىقىنى, قاتتىق تاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دەپ قارىلىدۇ.
3. گىرىم قىلىش ئۈچۈن
زىيارەتتە شالاڭلىتىش بىر خانىلىق گورۇي گاگا خانىم مەسخىرە قىلىپ ئېيتقاندا, تەقلىد سەنئەتكار بىلەن بىللە, ئۇ لېنتانى ھۆسن تۈزەش ۋاكالەتچىسى قىلىپ ئىشلىتىدۇ. يېپىغۇ لېنتانىڭ ياردىمىدە, داڭلىق شەخسنىڭ قالدۇقلىرىنى تەرتىپلىك ئېلىپ باردى, بۇ ئەنئەنىۋى يوللار بىلەن ئويلىنىپ باقمىغان. شۇنداقلا, ناخشىچى بۇ ئۇسۇلنىڭ يۈزدىكى قورۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. مۇتەخەسسىسلەر كۈندىلىك ئىجادىي ئۇسۇل ئىلتىماس قىلىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ. ئەسەر, بۇنىڭ بىلەن يۈز ۋە بويۇننىڭ مۇلايىم ۋە بويرىنىڭ مۇلايىم ۋە بويۇن تېرىلىرى سەۋەبىدىن يارىلانغان, بۇ ئالاھىدە گىرىم بۇيۇملارنىڭ ياردىمىدە تىلغا ئېلىش تەلەپ قىلىدۇ.4. چىرايدىكى مۇز مۇنچىسى
Dropress Kate Hudson تېرە ئاسراش ئالدىدا زىيارەتتە. چولپانلار مىنېرال سۇدىن مۇز كۇبلىرىنى ئىشلىتىدۇ, ئەتىگەندە ئۇ بىر نەچچە مىنۇتتىن بىر نەچچە مىنۇت تۆۋەنلەيدۇ. كىنو چولپىنىغا ئاساسلانغاندا, بۇ جەريان خۇشخۇيغا مەسئۇل بولۇپ, تېرە سۈيىنى تويۇنغان ۋە يورۇق قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك, بۇنداق يۇلتۇزدىن, ئامانلىقتىن, ساغلام بولمىغان يۇلتۇزدىن كەلگەن. نازۇك ۋە سەزگۈر تېرە كىيگەن قىزلار بۇنداق, ئالەم قاتنىشى دوختۇرىنى سىناق قىلىشقا بولمايدۇ.
5. مەنبە
نۇرغۇن روسىيە ۋە ھوللىۋود چولپانلىرى ئاممىباب ئوزۇقلۇق ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلدى. دۆلەت ئىچىدىكى داڭلىق تاماقلار, ئوسرىي يىگىت گېرمان, داما گېرمان بۇ يېمەكلىك توغرىسىدا سىناق قىلىنغان. قانداقلا بولمىسۇن, جەسەتنى قارار قىلىشتىن ئىلگىرى, داڭلىقلارنىڭ ئۈلگىسىنى تەڭشەشتىن بۇرۇن, مۇتەخەسسىسلەر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئېھتىياجى. ئادەتتىكى تۇرمۇش ئۇسۇلىنى رەت قىلىش ۋە توك بىلەن تەمىنلەشتىكى ئۆتكۈر ئۆزگىرىش ياشانغانلار ۋە سەزگۈرلۈككە خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ.6. ئورۇقلاش ئۈچۈن لىمون خوراز
چولپانلار قاتارىلار كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ, ئوت ئاپىتى ۋە كاۋاپ شەربىتى ۋە كاۋېننى ۋە كاۋېننى تازىلاشنىڭ يولى. شۇڭا, نائومى كامپبېلنىڭ 10 كۈندە 10 كىلوگىرامدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. دورادىن يىراقتىكى كىشىلەرمۇ ئېنىق, ئېنىقكى گۈزەللىك تاختىسى بارلىق گۈزەللىك تاختىسى بارلىق چوپولغا چولسار يۇلتۇزدىن چىقىپ كەتسە, دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلماي ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. خەتەر بۇ خىل يېمەك-ئىچمىكىدە بەدەننىڭ لازىملىق ئىسسىقلىق مىقدارى ۋە ئوزۇقلۇقنى تاپشۇرۇۋالمايدۇ. ھەمدە كايېننىنىڭ قارىشىمۇ ماشىنا ئىسكىلاتىغا ھۇجۇم قىلىشمۇ ماشىنا ئىسكىلاتىغا ھۇجۇم قىلدى. شۇڭلاشقا, مەۋجۇت ساغلاملىق مەسىلىسىنى نەزەرت كەپش كېرەك, يېمەكلىكنى تاللىشى كېرەك.
7. يېشىل چاي
Actors actors نىڭ رولىغا ھەددىدىن زىيادە يېمەك-ئىچمەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. تولۇق جوننىي دېپنىڭ قىسقا ۋاقىتتىكى رولى ئۈچۈن ئورۇقلىغانلىقىنى ئېيتتى. يۇلتۇزنىڭ يېمەكلىكىدە, پەقەت يېشىل چاي, بۆلجۈرگەن ۋە ئانالىزى ۋە ئاناناس بار. بەدەننىڭ لازىملىق ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى, ماي ۋە ئاقسىلدىن مەھرۇم قىلىنغانلىقىدىن باشقا, يېشىل چاي ئىچىڭ. كونترول قىلىنمىغان ئىچىملىكلەر بەدىنىدىن تۆمۈر چايناپ, ئۇ ئېغىر ساغلاملىق مەسىلىسىگە تەھدىد سالىدۇ.