تەرجىمىھالى
بەدەننىڭ گۈزەللىكى ۋە ئېستېتىتلىق زامانىۋى ئادەمنىڭ ئوبرازىدا مۇھىم. مۇسكۇللۇق ساغلاملىقنىڭ ئاۋاملۇقلىق ۋە مۇسكۇللۇق ئەسەر ۋە تەجرىبىلىك مەدەنىيەت يولىنى تەكشۈرۈش ۋە تەۋسىيە قىلىش ئېھتىياجى ۋە بەدەن گۈزەللەشتۈرۈلگۈچىلەر ۋە تەۋسىيەلىرى. توردىكى Debis Borsov تۈرلىرى بۇ يۆنىلىشكە بېغىشلانغان.بالىلىق ۋە ياش
Denis Borisov ئۆزى تۇغۇلۇشنىڭ ۋە بالىلىقنىڭ بەزى تەپسىلاتلىرىنى سۆزلەپ, تەرجىمىھالىنىڭ تەرجىمىھالىنىڭ بۇ قىسمىنى يېڭىلىدى. ئۇنى شەخسىي بىلوگ بېتىدە قىلدى.
دانىس تۇغۇلۇپ, AHATHLETE كېيىنچە تورنى چاقىرىپ, 1980-يىلى 14-سېنتەبىر. بالىنىڭ دادىسى ھەربىي ئادەم, ئانىلار خىزمەتداشلىق ئوقۇتقۇچى. كەسپىي ئاتا قىلىچ ئوغلىدىكى بۇ ئارالدىكى چېگرالۇق بۇ ئارالدا تۇغۇلغانلىقىنىڭ سەۋەبى
دېنىس ئاپامنىڭ ئىجادچان ئادەم ۋە ياشلاردا تىياتىرخانىدا ئوينىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيدۇ, شۇڭا تىياتىرخانىدا بالىنىڭ سەنئەت ئارزۇسىنى قوللايدۇ. مەن قىزىقىشنى مۇزىكا بىلەن ناخشا ئېيتىشقا ئىلھاملاندۇردىم, كېيىن ئۇسسۇل كۆرسىتىش پروگراممىسىنىڭ نەق مەيدانغا قاتنىشىدىغانلىقىنى جاندى.
بورىسوۋنىڭ يۇرتى يەنىلا مىنېرال, گەرچە بىر مەكتەپبو ئاتا-ئانىلارنىڭ مەڭگۈلۈك ھەرىكىتى سەۋەبىدىن تۇرۇشلۇق ئورنىنى ئۆزگەرتەلەيسىز. دادېس دادىسى ئۇنىڭ قايسى شەھەرنى ياخشى كۆرىدىغان ئىشنى قىلىشنى قارار قىلالمىغان. شۇڭلاشقا, باشلانغۇچ مەكتەپنىڭ ئالدىنقى ئۈچ-قېتىملىق, بالىنى پۈتتۈرگەن بالا, كونا سىنىپلار ئاللىقاچان مىنادا. بورىسوفنىڭ ھەر بىر يېڭى سىنىپ يېڭى مەكتەپتىن باشلانغان, بەزىدە يېڭى شەھەردە.
مەڭگۈلۈك ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسەتتى - كۈندىلىك خاتىرىسىدە, كۈندىلىك خاتىرە ئوتتۇرىچە چىقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئىككىنچى ئوقۇش كۈنى ئاخىرلاشقاندىن كېيىن, بۇ ياش ھەربىي مەكتەپلەرنىڭ ئىيۇنلىرىنى تەكشۈرۈشنى پىلانلىغان. ئىتتىپاقنىڭ پارچىلىنىشىگە مۇناسىۋەتلىك ئاتومغا پايدىسىز, ئارمىيەگە پايدىسىز, كۈچ پىلانلىرىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ.
يېڭىدىن مىسىر ئىقتىسادىي قانۇننىڭ سىناق تارمىقىغا كىرگەن, ئادۋوكاتنىڭ دىپلوماتىيەسىنى بىخەتەر تاماملىغان ۋە قوبۇل قىلغان. راست, ياشلارنىڭ ھوقۇقى كەلمىدى.
مەكتەپ يىللىرىدا, دانىك جاپالىق ئويناشقا باشلىغان ھەمدە توك قاچىلاشتا ئىشلەش, توك قاچىلاشتا ئىشلەشتىكى تېخىمۇ توغرا بولۇشى ۋە جىسمانىي مەشىقنىڭ سانلىرىنى ياخشىلاش. بەشىنچى سىنىپتىن يازدا يازنى يېشىپ, ئۆيدە مۇستەقىل بولىدۇ. كەلگۈسىدىكى تەنھەرىكەتچى شۇ ۋاقىتتا چېنىقىشنىڭ پىلانلانغان تەبىئەتنى كىيمىسا, قىزغىن تەبىئىتى, نەم-كەلگەن ۋە بىر جۈپ ئورۇندۇق بىلەن ئېلىپ بېرىلدى.
مايسىزلىق, دەرسلەر نەتىجىسىنى ئېلىپ كېلىدىكەن. گرانس ساۋاقداشلارنى ھەيران قالدۇرالايدۇ, گورىزونتال قاۋاقخانىدا 20 قېتىم چىڭىتالايدۇ.
كەسپى
بەدەندىكى LiveSov نى كەسپىي ئىقتىدارلارغا ماسلاشتۇرۇڭ. 1997-يىلدىن 1999-يىلغىچە, ئۇ بەدەن چېچىش قانۇنىدىكى بېلونىكما جۇمھۇرىيەتلىرىنىڭ چېمپىيونلۇقىغا قاتناشسا. غەلىبە ۋە جاھىللىق چېنىقىش ئۈچۈن مۇكاپاتقا ئېرىشكەن جايلار مۇكاپاتقا ئېرىشكەن جايلار, گەرچە كۈمۈش تەنھەرىكەتچىدە كۆپ بولسىمۇ.
بۇ دېنىس بەدەن چېمپىيونلۇقتا ئۆزىنى چېمپىيونلۇق قىلغاندىن كېيىن, بىر ئەرنى ئېروتىكىلىق كۆرگەزمە قىلىپ مۇسابىقىگە يېتەكلىدى. بورىسوف 2001-يىلدىن باشلاپ پروگراممىلارغا قاتنىشىشقا باشلىدى. دەسلەپتە ئۇسسۇل سان بولۇپ قالدى, ئاندىن تاجاۋۇزچىلىقنىڭ ئېلېمېنتلىرى كۆرۈلىدۇ, ئەڭ ئاخىرىدا ھەممە نەرسە ئەر قاچقۇن بىلەن ئاخىرلاشتى.
ئۇسسۇلچىنىڭ كەسپى 2004-يىلغىچە كەسپىي سەۋىيىدە ئېلىپ بېرىلغان - 2004-يىلغىچە, WortBuilww بولغان ياۋروپانىڭ ئېروتىك كۆرگەزمىسىدە قاتناشتى. 2004-يىلى, ئۇ موسكۋاغا يالۋۇرۇپ, ئۇ ئېروغلىق يۈز بەرگەن «كەچلىك ئىشلار» كۆرگەزمىسىمۇ ئوخشاش ۋاقىتتا بىرلا ۋاقىتتا ياڭراتقۇغا كىردى.
2008-يىلى, تەنھەرىكەتچى كىيېۋغا يۆتكىلىدۇ. ئۇ تۈر «FITP4Lift» نى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا باشلىغان. بورىسوفنىڭ پارچىلىنىپ كەتكەنلىكى تەدرىجىي باغلانغان. ھازىر, گەرچە كۈن ئۆتكەن تەرجىمىھالى تەرىپىدىن پاك ئەمەس بولسىمۇ, يەنىلا تەجرىبىلەردىن پەخىرلىنىسىمۇ, تەجرىبەيمۇبىرتىن پەخىرلەنمەيدۇ.
2014-يىلى, ئۇكرائىنانىڭ مۇقىمسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك يەرلىك مىنېگغا قايتىپ كەلگەن. ئۇ داۋاملىق ياشاش ۋە ئۆز شەھەرلىرىگە ئىشلەيدۇ, روسىيە شەھىرىنى زىيارەت قىلىشقا ۋە مۇبالىرلار ۋە يىغىنلاردا ئەگەشكۈچىلەر بىلەن ئەگەشكۈچىلەرنىڭلىقىغا خۇشال بولدى.
بىر قانال «Instagram» ۋە «Instagrock» دىكى بىر قانال قوشۇلدى. سىن چەكلىمىسى دېرىكتورى ھاباتېر تەنھەرىكەتچىلىرىنىڭ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن مائارىپقا تارتىلغان كىنولارنى ئېلان قىلىدۇ, بۇلار مەشىق ۋە ئوزۇقلۇق مەشىقى بېرىدۇ. «پارىژكوپ» دىكى «پارىژپ» دا ئۇچرىشىش بىلەن ئۇچرىشىدۇ, جاۋابلارغا جاۋاب بېرىدۇ.
2015-يىلى, لازىسوۋ تور بېكەتنىڭ سۆز-سۆزلەيدىغان نەشرىنى قۇردى. ئۇنىڭدىن باشقا, تەنھەرىكەتچىلەر ئۆزىنىڭ كۆرسەتكۈچلىرىنى ئېلان قىلدى. تەنھەرىكەتچىگە ئورۇندىغان ئورۇندۇقىنى ئادا قىلىدۇ (يانتۇ بەت): 140-160 كىلومىتىر (خىزمەت ئېغىرلىقى), كىلاسسىك ھايۋانلار) كۆكرەكنى كۆكرىكى: 100-110 كىلوگىرام. يارىلىنىش زەخىمى, بورىسوف قىتئەدىن ۋاز كېچىش سەۋەبىدىن بىرازىنى-بىرازىنى-بىرازىنىچ.
Denis يەتكۈزۈش پروگراممىسىنى تەرەققىي قىلدۇرغان, ھالبۇكى, يېمەك-ئىچمەك ھالىتىنى, يېمەك-ئىچمەك خورىسى, ھەر ئىككى قاتلامدىكى مۇسكۇل ماسسىسى ۋە قۇرۇتۇش مەزگىلىدە بولىدۇ. ئىمارەتلەرنىڭ كۆپىيىشىدە پروگراممىنىڭ ئاساسى - مەشىق جەريانىدا, مەشىق جەريانىدا خەجلەش.
تاياقسىز تەنھەرىكەتچى بولمىسا بارلىق كەسپىي تەنتەربىيە كېسەللىكلىرى, ئۇلار ئوزۇقلۇق ئوزۇقلۇق ھەققىدە پاراڭلاشقاندا بارلىق كەسپىي تەنھەرىكەتچىلارنى ستېرېدۇستىن ساقلىغانلىقىنى مۇتاب قىلدى. قانداقلا بولمىسۇن, ھاجەتسىز قېزىپ, ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە ئېسىل ئاخبارات دەرىجىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە مۇۋاپىق تاللانغان يېمەكلىككە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
توردا پائالىيەتلەردىن باشقا, 2012-يىلدىن باشلاپ, سىنئا جاۋاب بېرىپ, چۈشىدە تەۋسىيە بىلەن بىر قۇر كىتاب تەييارلىغان.
تۇرۇشلۇق تور بېكەت ۋە بىلوگنىڭ ژۇرنىلىۋاتقان تور بېكەت ۋە بەتلەر تارقىتىپ, پېلسىكوفىل ماددىلارغا ۋەيران بولغان, ئەر-ئايالنىڭ مۇناسىۋىتىنىڭ مەسىلىسىدە, بازارشمىسىنىڭ مۇناسىۋىتى پېيىنى بېرىدۇ.
شەخسىي تۇرمۇش
2016-يىلى, تەنھەرىكەتچى ئاننا مۈڭگۈزى بىلەن توي قىلغانلىقىنى ئېلان قىلدى. بۇ قىز دىرسنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە سىنبەلگىسى ۋە سىنئالغۇغا ئۇچرىغانلىقتىكى بىر خىزمەتدىشى.
ئاننا بەدەن چېنىقتۇرۇش بىكىنى ۋە بەدەن گۈزەللىكىنىڭ يۆنىلىشىدە چېمپىيون بولۇپ قالدى. پوزىتسىيەدىكى كەسىپ تاماملانغاندىن كېيىن, بەدەن خىزمىتىدىكى تەۋسىيەلەر »دىكى« YouTube »دىكى شەخسىي قانال رەھبەرلىك قىلىدۇ.
Denis borisov ھازىر
ھازىر ئېرس بانشسى ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ھەققىدە تۈرلەرنى داۋاملىق ئېلىپ چىقىپ, نەق مەيدان ۋە شەخسىي بىلوگتىكى بۇيۇم ۋە سىنلارنى ئېلان قىلىدۇ. 2017-يىلى, ئۈچ يېڭى تەنھەرىكەت كىتابلىرىنى كۆرۈپ, ھازىر بەدەننى قانداق مۇكەممەل قىلىش ئۈچۈن بېغىشلىدى.
ئايالى بورىسوۋ بىلەن بىللە, فورتا4Worman كانالىس كوماندىسىنى دېسەملىكلەرچە ھەل قىلىدۇ, قىزلار ۋە ئاياللار ئىدى.
قەرەللىك ھالدا, تەنھەرىكەتچىلەر ھەقسىز سۆھبەت يىغىنى ۋە يىغىنلىرى بىلەن مەستانىلەر. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بۇ خىل يىغىنلار پەقەت تەنتەربىيە ۋە ساغلاملىق تېمىسىدا بولمايدۇ. Mmider بىلەن مۇناسىۋەتنىڭ بازارلىرى ۋە پىسخولوگىيە ھەققىدە سۆزلەيدۇ.
تۈرلەر
- 2012-يىلدىن باشلاپ - FIT4LIFE بىلوگى
Babliography
- 2012-يىلدىكى - «مەشىق پروگراممىڭىزنى تاللاش ئۈچۈن ئالگورىزىم».
- 2012-يىلدىكى - «Hyperplasia»
- 2013 - "HOMEMEMPENDEND)
- 2013 - "ئانتىكچىك"
- 2015 - «شەخسىي مەشقاۋۇللار مەكتىپى»
- 2015 - «يازلىق scheme»
- 2016 - «« مېنىڭ بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ خۇرۇچلىرى »
- 2017 - «بەدەن قۇرۇتۇش: راكېتا. ھاياتلىق سېمىز »