تەرجىمىھالى
ئېلىنا Sanzichivskaya مودا بولۇش تراۋۇللۇق ترياڭراي, ئاياللارنى تەننى ياخشىلاش ئۈچۈن ئاياللارنى بەدەننى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئۇ ئىپادىلەشكە تولۇق قوشۇلدى: «بىز يەيدىغان ئىشىمىز». سەت سادىن كېيىن سەتكارلار سابىق جۆرىگە ئۇرۇنغاندىن كېيىن ئېرىشكەن تارقاتقۇچىلار.بالىلىق ۋە ياش
لېنا NoVosibiresk دا تۇغۇلغان. ئاياللارنىڭ بالدۇر تەرجىمىھالى - قاتتىق ھەرىكەت قىلىش. بۇ ئائىلە ئاتىسى ھەربىي ئىشلاردىن ئۆتكەن بۇ ئائىلە پۈتۈن رويلەپ ماڭغان بولۇپ, 1980-يىلى ئاخىرىنى ۋەتەننىڭ مەبلىغىنى ئۈستىگە ئالدى.
ئېلىنا 8 ياشقا كىرگەندە, ئائىلىدە يۈز بەرگەن - باشقا بىر قىزى تۇغۇلدى. سىڭلىسى كاتېرىن بىرىنچى قاراشتىلا. قىزلار قىزغىن مۇناسىۋەت بار, لېنا ماشىنا ھەيدىدى ۋە ئۇلارنى قوغدىدى, ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلدى. دوستلۇق يېقىن تۇغقانلار ھاياتلىقنى ساقلاپ قېلىشقا ئۈلگۈردى.
بالىلىق دەۋرىدە, ئېلىنا تەنتەربىيەنى ياخشى كۆرمەيتتى. ئۇنىڭ ئۈچۈن ھەۋەسكارلار قۇرامىغا يەتكەندە پەيدا بولدى.
بەدەن چېنىقتۇرۇش
1987-يىلى, ئىككىنچى بالىنىڭ تۇغۇلغاندىن كېيىن, سانزخاروسۋسون ئەينەكتە ئەكس ئەتتۈردى, ئەمما بۇرۇنقىدەك مەن جەلپ قىلارلىق تۇراتتىم. بۇ قىز سىغۋاتىدۇ - پەقەت روسىيەدىكى ئاممىبابقا ئېرىشىدۇ. ئوقۇتقۇچى يېقىن دوستىغا ئايلاندى, قايسى ئېلانى ئازراق ئاۋىئاتسىيە فېدېراتسىيەسىگە قارىتىلغان دەرسلەرگە كەلدى.لرىسا رىدنىۋانىڭ باشلىقى يېڭىلىنىش ئۈنۈمىنى كۆرۈش, چېنىقىش يېتەكچىسىگە بولغان ئىزاھلىنىدىغانلىقىنى تەۋسىيە قىلىڭ. ئۇزۇن ئۆتمەي, قىز ئۇنىڭ قولىدا ساقلانغان AEROBIC تەربىيىسىنىڭ ئوچۇق-ئاشكارە گۇۋاھنامىسى.
زىيارەتتە ۋە Sanzhazavaya نىڭ رەسمىي تور بېتىدە, ئۇ موھىدنىڭ بېشىغا بەك جەلپ قىلارلىق بولۇپ, ئۇنىڭ بېشىغا سوقۇلغان. ئۆسۈم بارلىق سۆھبەت يىغىنىغا قاتناشتى. ئوقۇتقۇچىلار نەزەرىيەنى مەركەزلەشتۈردى - ئوقۇغۇچىلار ھەر بىر خېرىدار ئۈچۈن چېنىقىش ئۈچۈن ئاناتومىيە ۋە بىيومىيەنى ئەستايىدىل تەتقىق قىلدى.
قىزىقارلىق ئىقتىدارلار بىلەن تەجرىبە ئىدى. ئۆزىنىڭ كەچۈرمىدە, ئوقۇغۇچىلار بىر ئىشنىڭ يەنە بىر ئىش قىلمايلا بىر ئىش قىلمايتتى. مەشىق ۋە مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ئىشلا پەقەت بىر جۈپ.
ئوقۇش پۈتتۈرگەندىن كېيىن ئېننا ئاۋىستىرالىيە فېدېراتسىيەسىدا قالدى, بۇ يەردە مەشقاۋۇللۇق كەسپى باشلاندى. تەجرىبە قولغا كەلتۈرگەن بولۇشىغا ئەگىشىپ, قىز دوستى بىلەن بىللە «Natelle-تەنھەرىكەت» نىڭ تۇنجى سۈنئىي ياراتقۇچىسىنى ئاچتى, ئاندىن باشقا بىر ئۆي - سۇ ئۈزۈش كۆلچىكى بارلىقىنى ئېيتتى, بۇ سودا پۇراقلىقىنى كېڭەيتتى دەپ قاردى. بۇ يەردە, خېرىدارلار تەنھەرىكەت ئىزى بىلەن تونۇشتۇرۇپ بەردى - AquaeeroBics.
كۆپ يىللاردىن بۇيان, بۇ ئايال مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ۋە تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىنى ياراتتى. 2000-يىلى, سانزاخرووفskaya تورغا پائالىيەت ئاچتى. ئۇ ئورۇقلاشنى سۆزلەپ بەرگەن بىلوگنى چىقاردى, جەسەتكە زىيان يەتكۈزمەيدۇ.
شەخسىي تور بېكەت يەنە ئۇسۇل ۋە تەۋسىيەلەر بىلەن تولدى. باشقا ئىشلار ئىچىدە, بىلوگ سۈزگۈچ SMOLATE نى يوقىتىش ئۈچۈن, ئاخباراتتىن قانداق قۇتۇلۇش ئۈچۈن, تەييار يېمەكلىكتىكى ئىسسىقلىقلارنى ھېسابلاپ, تەييار تاماقلارغا پايدىلىق تاماقلارنى تەييارلاڭ ۋە تەمىنلەنگەن رېتسېپلارنىڭ ئالاھىدە ئەۋرىشكىسىدە پايدىلىق تاماقلارنى سۆزلەڭ. بۇ تور بېكەتتە بىر تۈركۈم بىر جامائەتنى ئوتتۇرىغا قويغان ئون نەچچە كىشىنىڭ ئون نەچچە سىن بار: بانكىلاردىن ئەڭ مۇرەككەپ كۈچلىك قۇلۇپ ئاچتى.
ئاندىن E1NA «Instagram» دا بىر بەتنى چىقاردى. قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئابونتلارنىڭ سانى مىليوندىن ئېشىپ كەتكەن. 2016-يىلى, ئالەم ئۇچقۇچىسى بىر ئايال دەپ ئاتىلىدىغان بىر ئايال دەپ ئاتىلىدۇ.
پرېنا سەھرازونوۋسارا فامىلىسى پاسپورتتا نومۇر باشقۇرىدۇ. رەسىمگە باھالاردا, ئۇ ھەمىشە ئۇنىڭ پىنسىيە يېشىغا كىرىدىغانلىقى ۋە مەشىققە ياردەم كۆرۈلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ئايال ھۆسنەلولوگ سۇلسىزىمنىڭ مۇلازىمىتىنى ئىشلىتىدىغان ۋە ھايات قالغان سۇلياۋ مۇلازىمىتىنى يوشۇرۇپ قويدى.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, مەشقاۋۇل ئۈچ تۈرنى يۆتكىۋەتسە, ئورۇقلاشقا ۋە بەدەن ئېغىرلىقىنى قۇرۇپ, بەدەن ئېغىرلىقىنى قۇرۇپ, تور سىيرىلما پروگراممىلار ۋە «ئەسلىگە كەلتۈرۈش» ۋە «ئەسلىگە كەلمەيدىغان ئويۇنلار». Sagzharovskaya نىڭ سۆزىگە قارىغاندا, بۇ رايونلارنىڭ كىرىشى موسكۋادىكى گۈزەللىك سالونىنى ئېچىپ بەردى. ئائىلە خامچوتى يەنە «ئورۇقلاش» سىستېمىسى ئارقىلىق مۇۋاپىق ئوزۇقلۇقنى يەتكۈزۈپ بېرىدۇ.
شەخسىي تۇرمۇش
خېرنانىڭ نىكا بىلەن ھىندىچە ئوغلى بالىسى بار ئىدى. بۇرۇنقى يولداش يەنە تەنتەربىيە دەرسلىرىنى پۈتتۈرگەن ۋە جورىسىنىڭ چېنىقىش كۇلۇبىدا مەشقاۋۇل بولۇپ ئىشلىگەن. 2000-يىلىنىڭ بېشىدا, ئۇنىڭ بىلەن بولغان مۇناسىۋەت ئەمدى قويمىغان.
ئېلىنانىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا, بىر كىشى بىر ئەر, بىر قورقۇنچلۇق ھەسەتخورلۇق ۋە ئۈمىدسىزلىك. ئۇنىڭدىن باشقا, سەتكاران ئوغلى سەۋەبىدىنلا چىقتى. مەسىلەن, سانزاخاۋوفسكايا ۋارىسنىڭ مەكتەپتىن كېيىن, جورىسى ئارمىيەدە چىڭ تۇرۇپ بولدى. ئاخىرىدا, بۇ يىگىت ئامېرىكىدا ئوقۇشقا باردى.
ئۇزۇن ئۆتمەي ئاجرىشىش ئاجرىشىشقا ئېرىشتى. لېكىن ئەر-ئايال ئالدىراپ كەتمىگەن ئايالنى قايتدۇردى, ئاندىن ھەمىشە ئۇنىڭدىكى بارلىق ئۆي-مۈلۈكلىرىنى قايتا-قايتا يېزىشقا قايتىشقا قايىل قىلدى, ئۇ تۆت تۇرالغۇدىن تەركىب تاپقان. نەتىجىدە, ئۇلار قىزى بىلەن كوچىدا تۇرغان, ئاچا-بۇرۇلتايدا ياشىدى.
بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشقاۋۇللىرىنىڭ ئاۋاتلىقى 2008-يىلى تۆۋەنلىگەن. ئېلىنا سازاروۋسكا سەتچىلىكنىڭ مەركىزىدە ئىدى. بىر ئايال يولدىشىنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن بىر ئايالدىن ئەيىبلەندى. ئۆلكىنىڭ رولى دوست چېلىشىۋاتاتتى, ئەمما ئۇ قاتتىق ئىشارەت قىلدى, ھەتتا 5000 تۈرگە قوشۇلغان 5000 مىليارد تۈرگە يۈزلىنىپ, تۆت يىلدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, تۆت يىلدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, تۆت يىل روھىي كېسەللەر دوختۇرخانىسىدىن كۈتكەن.
Singzharovskay نىڭ ۋەقەسىدە سابىق جورى بىلەن قىزى سابىق جورىسى بىلەن سەلتەنەت كۈنى ئاران بىر كۈنىلا بار بولۇپ, ئەمما ئۇ خەۋەر سورىدى. ئېتنا ئۆزىنىڭ خىزمەتچىلەر بىلەن سۆزلەشنى خالىمايدۇ دېدى.
BlogRo 2013-يىلى قورقۇنچلۇق پاجىئەتىن سالاملەنگەن - يوقال ئوغلى نىكتا. توي ساياھىتىدىن كېيىن بىر ياشنىڭ بۇزۇلغان پۇتى بار. ئۆلۈمنىڭ سەۋەبى ئويلىمىغان يەردىن كېلىپ چىققان ناركوز دورىسى. ئۇنىڭ كۈتۈۋېلىشىدىن كېيىن, بۇ يىگىتنىڭ ئەزەلدىن يۈز بەرمىگەنلىكىدىن ئۆتۈپ كەتتى. ئېلىنا ئۆزىڭىزگە كەلمىدى, ئاندىن نەرسە ئۈستىدە تاشلىدى, ئاندىن بېشىنى قويۇپ, بېشىنى ئىشتىن بوشىتتى, كۈندە 18 سائەت ئەندىشە قىلدى.
ھەتتا ئېلىنا سازاروۋسكىمنىڭ شەخسىي تۇرمۇشىنى قۇرماقچى بولغان بولسىمۇ, ھەتتا بۇ پروگراممىدا «توي قىلايلى», قەھۋەنى ياخشى كۆردى. چېنىقىش مەشقاۋۇلى دائىم تېلېۋىزوردا چاقنايدۇ. بۇ ئايال كۆرگەزمە ساياھەت پاراخوتى «DOM-2» پروگراممىسىنى «پاراڭلىشىش» غا قاتناشتۇرۇڭ. ئېلىنا Ethо ساسا قارانى قوللاش - پاشا ماشنىسىلا skype دىن Skype دىن Skype دىن Skype دا Skype دا skype دىن ئىبارەت بىر تولۇق قىزدىن توختاتتى, ئۇ زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ رولىدا مۇناسىۋەتتە بولغان تولۇق قىز. Telestroika Fitny-Tase-ترېنېرلارنىڭ كاتەكچىلىكىدىن ئۆگەنگەن ئابونتلارنىڭ ياردىمىدىن ئۆگەندى. ئېتنا مۇنداق دېدى: «ئۇ مەسىلىلەرنىڭ بىر قىسمىنىڭ قارىشىنى ۋە ئاڭلاندى. نەق مەيدان ھاۋا:
«قىز بەك كۆپ زىيان تارتتى, ئۇ ئېغىرلىقىلا ئەمەس. بۇ پۈتۈنلەي ھاقارەت, سىز بىر ئادەمگە قارىدىڭىز ».
شەخسىي ھاياتنى سۆزلەش, سانازخاروسفسكائايتا ئوننى 30 ياشتىن ئېشىپ كەتمەيدىغان ياشلارنىڭ پەقەت ئون كىشىنىڭ مەخلىق ئىكەنلىكىنىڭ بارلىقىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ. ھاياتلىق زىيارىتىنى قوبۇل قىلغاندا, ئېلىنا گۈزەل يىگىتلەرنى, بولۇپمۇ پۇتبول قويغۇچىلارنى ياخشى كۆرىدۇ دەپ ئېتىراپ قىلدى. نەشر بۇيۇملىرى چېنىقىش پروگراممىسى:
«بىزدە ھازىر ياشلار بار, ئۇلار توي قىلىشقا ئالدىرايدۇ. مەن جىنسىي مۇناسىۋەتتىن باشقا نەرسىلەردىن باشقا نەرسە لازىم ئەمەس. مەن چىرايلىق, جىنسىي مۇناسىۋەت ۋە ھەر قانداق تېمىدا ئالاقە قىلالايمەن. بۇ مەندىكى ئەرلەرنى جەلپ قىلىدۇ. مەن ئىككى ئايدىن كېيىن ئۆزۈمنىڭ تەشەببۇسىنى تاماملايمەن ».قىزى بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە, ماننا بەزىدە توقۇنۇش بار. كېيىنچە بىلوگانىڭ نۇرغۇن كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقى بىلەن نۇرغۇن كۆڭۈلسىزلەنگەنلىكىدىن يۈز بەرگەنلىكىدىن يۈز بەردى. قانداقلا بولمىسۇن, كېيىن, ئايال كەچۈرۈم قىلىنغان ۋە ئۇنىڭ خاتالىقىنى ھېس قىلدى. ھازىر سېرگېي ھەققىدە ئۇ خېلى خۇشامەت قىلىدىغان:
«سېرگېي ئاساسلىق داۋالاش شىركەتلىرى ياردەمسىز ئىشلەيدۇ, ھېچقانداق ياردىمىسىز خىزمەت قىلىدۇ, تارماقنىڭ مەسئۇلىيىتىگە يەتتى, بىرلىك مائاچى بولىدۇ. ئۇ مۇتلەق, ئۇنىڭ ياخشى يېرىدە, ماشىنا ۋە داچا ماشىنىسىدىكى تۇرالغۇ بار. زىيالىي ۋە زىيالىي - ئەڭ ياخشى ئادەم بىر قىزنى تاپالايدۇ ».بىر قېتىم زىيارەتتە, ئېيىق مېنىڭ ئۇنى قىيىن تۇرمۇش دەۋرىگە بارغانلىقىمدىن تولىمۇ مىننەتدارلىق بىلدۈردى. ئۇ جىددىي قۇتقۇزۇۋالغان بولۇپ, ئانىسىنى ھاياتىي كۈچكە ئىگە بولۇپ, بىر نەچچىسى بىر نەچچە يىلدىن كېيىن, ئۈچ ئەسەردە ئىشلەيدۇ, ئۈچ ئەسەرنى ئۆتكۈزۈلىدۇ ئۇنىۋېرسىتېت.
ئېلىنا سانزاخاروۋسكا ھازىر
ئېلىنا - كىتابنىڭ ئاپتورى «ياغسىز ھايات ياكى ئالتەدىن كېيىن يېيىش! ئورۇقلاشنى مەڭگۈ قانداق يوقىتىش ۋە ساراڭ بولۇپ قالمايدۇ ». يەنە بىر قانچە يىل يازغان. كىتاب ئاياللارغا لايىھەلەنگەن, نامۇۋاپىق ھوقۇقى مەسىلىسىنى تىرىلدۈرۈپ, جەمئىيەتتىكى مەدەنىيەتتىكى بەلگىلىمىلىرىگە تەڭ.سانجاروۋسكا ئايىغىدا داۋاملىق مەسلىھەت بېرىدۇ, بۇ بەتتىكى «Instagram» دا توردا مەشىق مەزھىپىدە خىزمەت قىلىدۇ, شۇنداقلا بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈپەيلىدىن. دائىم مەستانىلەر بىلەن دائىم يۇتقۇچىلار بىلەن كۈتۈپ يىغىنلىرىنى قايتۇرۇۋېلىشنى خالايدۇ, ئۇ يەردە تىكىيوننىڭ سىجىللىرىنىڭ دەۋا تەلىپىنى ئورۇن بەلگىلەشنى خالايدۇ. يەنە, ئېلانىنىڭ Youtyub-kann-kannar بار, ئۇ ئائىلە تاۋابىئاتلىرىنىڭ سىنلىرىنى يولغا قويدى.
3-ئاينىڭ 20-كۈنى, Bloguer ئىسىم نىڭ ئىسمى خەۋەر خەۋەرلىرىدە يەنە بىر قېتىم كۆرۈندى. بۇ قېتىم سەتچى: salzharovskaya نىڭ تەتقىق قىلىپ, شاۋگېدا سۇنادىكى پورۇھى »ئۈچۈن كاتېرىن Dede Didenko غا كاتېرىنگنوز. ياشلار كۆپ مىقداردا قۇرۇق مۇزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە كۆلچەككە تۆكۈلدى, بۇ بەختسىزلىكنىڭ سەۋەبى ئىدى. ئېلىنا سازەھەروۋسوفسۋسۋسوفسۋايا ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا داۋامقان جايلارنى ئەيىبلىدى, ھەتتا پروگراممىدا DTIMTRY Borry BorisoOvoOOV دا پەيدا بولغانلىرىدە, ئۇلار پاراڭلىشىڭ. چېنىچمىسى خېتى كاتېرىن ئېيتقان سەۋەبىدىن Bloger, ھەتتا قىزنىڭ ھەممە يېرىگە قارىماي, سۇلياۋدەك قورقۇنچ بارلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
يېقىندا, چېنىقىش ئوھاش ئەترىتى تىماتىپىل رېستېر رېچېرنىڭ تۈرتكە تۈر قاتنىشىشىغا تۈرتكە توغرا: «بوۋاق بۇ مەنبەنىڭ قەھرىمانلىرى ئارىسىدا تەقدىرنى تېپىشنى خالايدۇ:« بوۋاق بۇ مەنبەنىڭ قەھرىمانلىرى ئارىسىدا تەقدىرنى تاپماقچى. ئۇ پۇتبول قويغۇچ ئاربېتا بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەھۋالدىن ئېشىپ كەتمىدى, بۇنىڭ ئاساسلىق ئىنتىزامى تورغا قوشۇلدى. بىلوگ ئۇ مۇسابىقىدىن ئادالەتسىزلىكتىن ئادالەتسىزلا ئېلىۋېتىلگەن دەپ قارايدۇ.
ئۆكتەبىردە, پانۇس «چېنىقىش گۇرۇ - 2020» دەپ مۇكاپاتلاپ. مۇكاپات مۇكاپاتلىرى Barvikha ھەشەمەت يېزىسىدا ئېلىپ بېرىلدى. سانجاروفسون قىزىل گىلەمدە بايقالغان. ئۇنىڭغا نىسبەتەن, ئۇ يورۇقلۇققا تايىنىپ, ئۇ مۇۋەپپەقىيەتكە تارتىۋېلانغان. بۇ بالا مۇخبىرلار بىلەن ئالاقىلاشقان ۋە سوئاللارغا جاۋاب بەردى. ئېلاتنا ئۇنى «Instagram» دا ئۇنىڭ بېتىدە مۇنداق دېدى: ھەمدەمۇ پائالىيەتتىن بىرنى يوللىدى.
تۈرلەر
- «ئورۇقلاش ئاسان»
- «SL مارافونچە»
- "Newoldy ئويۇنلىرى"
- «قايتا قوزغىتىش»