تەرجىمىھالى
دوكتور سېرېي Bubnosk نىڭ تارىخى «ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش» دەپ تەسۋىرلەشكە بولىدۇ. خېلى دەھپەتتىن كېيىن, ئۇ پىلاستىدا كېسىشى كېرەك, ئەمما تەقلىدىرى ئۇنى ئۆزگەرتىپ, باشقىلارغا ياردەم قىلىشقا باشلىدى. بۈگۈن, دوختۇرخانىدا ئازابلانماسلىق پۇرسىتىگە قايتىپ كېلىدىغان مىڭلىغان بىمارلىرى ئاغرىقسىز ھەرىكەت قىلغان.بالىلىق ۋە ياش
سېرگېي ئۈچنوۋسكىي 1955-يىلى 5-ئاينىڭ 31-كۈنى تۇغۇلغان. ئانفۇسنىڭ ئانىسى ئوغلىنى دورىماي داۋالىنىشنى ئۆگەتتى, گەرچە ئۇ دورىگەر دورىلىق ئىدى. مىخائىلنىڭ دادىسى مەكتەپ مۇدىرى بولۇپ, رۇسچە ۋە ئەدەبىياتنى ئۆگەتتى. ھادىسە نەتىجىسىدە, ئۇ قوللىرىنى يوقاتتى, ئەمما ئاكتىپ ئۆمرىنى ساقلاپ كەلدى. كېيىن, سېرگېي دادىسىنىڭ ھادىسىنىڭ يۈز بەرگەنلىكىدىن كېيىن ئۇنىڭغا سالام بەرگەنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان.
ئائىلىدە ئۈچ ئوغلى ئاشتى. چوڭ ئاكىسى, ترامۋايلا ئۆلۈپ كەتكەن. سېرگېي جىسمانى جەھەتتىن ئاكتىپ بالا ئىدى. ئۇ خېركۈر, سۇ ئۈزۈش, سۇ ئۈزۈش, ۋەسىيلىك تەنتەربىيە ئوپېراتسىيىسى بىلەن شۇغۇللىنىپ, Krupskaya نىڭ ئۈمىدىدىن كېيىن, دەرھال ئۇنى تۈگىتىشتىن كېيىنكى پادات دۇنيا مەدەنىيەت فاكۇلتېتىغا كىرگەن.
4-دەرسلىكتە, سېرگېي بىر قىزنى ياخشى كۆرۈپ قالدى. ئۇ ئالدى بىلەن بىر يىگىتنىڭ ھېسسىياتىغا جاۋاب بېرىپ, ئۇنىڭ قولى ۋە قەلبىنى قوبۇل قىلدى, ئەمما ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئالدىدا, ئۇ ئۆزىنىڭ-بىرىنى ياخشى كۆرىدىغانلىقى ئۈچۈن ئۇنى ئېتىراپ قىلدى. كۆمۈلۈپ قالغان, كۆمۈلۈپ قالغان, ئارمىيەگە باردى.
تەرجىمىھالىدىكى بۇرۇلۇش نۇقتىسى, مۇلازىمەت ئاخىرلىشىشتىن ئىلگىرى ئالتە ئاي بۇرۇن يۈز بەرگەن. جېرگېي, سېرېي, خىزمەتدىشىم بىلەن بىللە, ماشىنا ۋەقەسىگە ئېرىشتى. ماشىنىنىڭ يېرىمى قاتلاندى. يىگىت كلىنادىيىلىك قازا قىلدى ۋە پۇراقخانا دوختۇرخانىسىدا ئىككى ھەپتە تۇرغان, ئەمما مەن ناچار قۇتقۇزۇشتا ساقلىنىپ قالدىم. ئاقىۋەتلەر ئېغىر - توختىماي ئاغرىش ۋە چاقلىق ئورۇندۇقتا.
1974-يىلى, ئائىلە موسكۋاغا كۆچۈپ كەلگەن. ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن, رەئىس جىسس بەدەنلىك ئوقۇتقۇچىسى بولۇپ, ئۇ بىلەن دادىسى بولدى. 27 ياش ۋاقتىدا, مەن بىر ياشانغان بۇرادەرنىڭ ئىزىدىن چىقىپ دوختۇر بولاقچى بولغان. ئۇ شىۋىكوۋنىڭ موسكۋا تېلى ۋە چىش دوختۇرى ئۇنۋېرسىتىتىنى تاللىدى. ئۇنىڭ تەتقىقاتى مەزگىلىدە, يىگىت مەكتەپتە, مەكتەپ ۋە تازىلاش ماشىنىسى ۋە پاكىز ئىدى. 1987-يىلى, ئۈچخانوۋسكىي گۇۋاھنامىسى گۇۋاھنامىسى يوق دوختۇرغا ئايلاندى.
سادىكاردا, رەئىس ۋاۋلان ماۋلوۋىچ چېمپىيونلۇقىغا ئاملىنىپ, ئوڭ تەرەپكە بېغىشلانغان ئەدەبىياتنى ئوقۇڭ, ئاچارچىلىق ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى.
دورا ۋە كىتاب
1996-يىلغىچە, سېرگېي ئۈچبۇلۇڭلۇقتا رېكورما مەركىزى ۋە لىتسرىكلىق مەركىزىدە ئىشلىدى. قەدەم باسقۇچقا, دوختۇر بوغۇمدا مۇئامىلە قىلىش ئۇسۇلىنى تەرەققىي قىلدۇردى. ئۇ ئالدى بىلەن ئۆزى تاللانغان بارلىق ئۇسۇللارنى سىناپ باقتى, ئاندىن مەسلىھەت سوراشنى لاياقەت قىلغان تونۇشقا بولىدۇ.ئۇسۇلنىڭ مەۋرىسى «ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاش», دورا ۋە مەشغۇلاتسىز. تولۇق ئەسلىگە كېلىش ۋە ئاپتورنىڭ تەتقىقاتىغا سېرگېي مىكاھوۋىچنىڭ مەشىقى 30 يىل قازا قىلدى.
1997-يىلى, مىللەتۋىلتۇكىي Isclospemal سىستېمىسىنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش تۈرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ بىرىنچى مەركىزىنى ئاچتى ۋە موسكۋاغا ئېلىپ بېرىلىۋېتىش تارماقتا تارماقلارغا پار-ئورۇنلۇق تارماقتا پارلامېنتتا پارلامېنت. 2001-يىلى, دوختۇر كاندىداتىنى قوغدىۋاتدىغانلىقىنى, 2007-يىلى دوكتورلۇق تارقاقلاشتۇردى. ھازىر ئۇنىڭ پروفېسسورنىڭ ئىسمى بار.
بۈگۈنكى كۈندە دوكتور قاراخونوفسكىدىكى مەركەزلەرنىڭ مەركەزچىلىقىدا روسىيە, قازاقىستان, ئۆزبېڭستان. ئۇلار ئالاھىدە ئىجازەتنامە ئۈستىدە ئىشلەيدۇ, بۇنىڭ ئۈچۈن بەزى يەرلىك دوختۇرلارنى تەربىيىلەش كېرەك. بۇ يەردە, بىمارلار ئومۇرتتۇرۇش ۋە چېنىقتۇرۇشنى ئۆزىنى قاماپ تۇرالايدۇ, ئۆيسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇسكۇل سىستېمىسىدىكى مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
دوختۇر بۇ سۆزنى يېزىش ئۈچۈن «بۇ سۆزنى يېزىشنىڭ مەركىزى بىلەن ئالاقىلاشمايدىغانلار بىلەن كۆرۈشۈش ئىدىيىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى. 2010-يىلى ئېلان قىلىنغان تۇنجى تور بەت بولسا, ھەر يىلى ھەر بىر يىلنىڭ ئاپتورلىرى ئۇنىڭ ئۇسۇلسى بىلەن يېڭى پايدا قويۇپ بېرىشى. بۈگۈن يازغۇچىنىڭ بىبولىتلىرى بىر قانچە ئون نەچچە كىتابتىن تەركىب تاپقان.
شەخسىي تۇرمۇش
سېرگېي Bubnovsky چوڭ ئائىلە. ئۇ توي قىلغان, بەش بالا ۋە نەۋرىسى بار. ئايالى ئېلىنانىڭ ئىسمى, ئۇ ئېرى بىلەن بىللە ماگناستىزاتنى يېتەكچىلىك قىلىدۇ. پېشقەدەم قىزى لىيۇدمىلا - kinesioretiraPist.
ئوتتۇرا قىزى لوگان ئۇسسۇلى بىلەن شۇغۇللىنىپ, چەتئەلدە ياشايدۇ. ئالېكساندېرنىڭ كىچىك قىزى, ۋۇتۇمان تىلىدىكى روسىيەنىڭ كۆپ قىچىلىشى داۋالاشتا ئۆگىنىدۇ. بىر ئوغلى سېرغايوي مۇفىچلىق سېرغايوۋىچ سېردىن باشلاپ, ئىككىنچى قېتىم دادىسىنىڭ ئىزىدىن كەلگەن ۋە ئۇيغۇرلارنىڭ ئۆگىتىدۇ.
Sergey bubnovsky now
دوختۇر ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ ھەر كۈنى ئەتىگەن سائەت 0 دە ئويغىنىپ, گىمناستىكا قىلىدۇ, ھەمدە ئۇ ئۆزىنى شەھەر ئەتراپىدىكى دۆلەت ھويلىسىنىڭ ھويلىسىغا چىقارغان تۆشۈك قويدى.بىر ئەر «Instagram» دىكى بىر بەتنى باشلايدۇ, بۇ يەردە Bubnovsky نىڭ ئائىلىسى ۋە ئۇسۇللىرى بىلەن بۇ يەردە. 2019-يىلى, سېرگېي مىك ھاياناۋۋىۋىۋىچ داۋاملىق نۇرغۇن ساياھەتكە چىقىپ, مەسلىھەت سوراش ۋە ئۇنىڭ مەركەزلىرىنىڭ خىزمىتىنى نازارەت قىلماقچى بولىدۇ.
Babliography
- 2010 - «دادىل تىز. نېمە قىلىش كېرەك? »دەپ سورىدى.
- 2010 - «ئومۇرتقا رەھىنا - جۈملە ئەمەس!».
- 2011 - «مۇۋاپىق بەدەننىڭ خاراكتېرى. ئومۇرتقا ۋە بوغۇملارنىڭ ھەممىسى »
- 2012-يىلدىكى - «ساغلام پاراخوتلار, ياكى ئىنسان مۇسكۇلى نېمە?».
- 2012-يىلدىكى «زەخىملەنگەندىن كېيىنكى ھايات, ساغلاملىق كودى»
- 2014-يىلدىكى «كەم دېگەندە 1000 جاۋاب بېرىش, ساغلاملىقنى قانداق قايتۇرۇش»
- 2015 - «ئاكتىپ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ياكى بەدىنىڭىزگە قانداق قايتۇرىدىغانلار».
- 2015-يىللىق - «پۈتۈن ئاياللار ساغلاملىق ھەققىدىكى ھەقىقەت. خەتەرلىك مەسىلىلەردىن قانداق بولۇشى كېرەك ».
- 2016 - «ئۆيدىكى ساغلاملىق دەرسلىرى. تەقلىدلىگۈچسىز گىمناستىكا. 60 مەشىق »
- 2017 - «ساغلاملىق». ئومۇرتقا ۋە بوغۇملارنىڭ ھەممىسىگە z دىن كەلگەن.
- 2017 - «مۈرىنىڭ ئاغرىقى ياكى يۆتكىلىشچانلىقىنى قانداق قولدا قايتۇرۇش»
- 2018 - "6 مودىكى ساغلاملىق. ئوڭدىن ئارام ئېلىڭ, يىل بويى ئەسلىگە كەلتۈرۈش »
- 2018 - «ئۆتكۈر ئاغرىق بىلەن قۇتقۇزۇش ماشىنىسى. بارلىق سورۇنلاردا »
- 2019 - «تېننىتنىڭ ساغلاملىقى»
- 2019 - «ھەر كۈنى كىندىكلەر ئۈچۈن. دوكتور Bubnovsky نىڭ 365 مۇرەككەپ »