تەرجىمىھالى
بۇ ئايالنىڭ تەرجىمىھالى «ساغلام بەدەندە» دېگەن سۆزنى دەلىللەيدۇ, ساغلام ئەقىل. كۈچلۈك ۋە ئىلاھلىق ۋە نازۇك ۋە نازۇك - ئىرىنا ئاشقۇچىسكوسكايا.بالىلىق ۋە ياش
IRNIFA Alexandrovna Turchinskaya transpad, 1974-يىلى 774-يىلى 7-ئىيۇلدىكى ماقال بىناسىدا تۇغۇلغان. بالىلىق دەۋرىنىڭ بېشىدىكى قىزىنىڭ ئىنتىزامىغىچە بولغان ۋە رېتىملىق گىمناستىكانى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
تەنھەرىكەت تۈرلىرىنى ئۆچ كۆرىدىغان 7 يۇلتۇز
بۇ قىز بۇ تەنھەرىكەت تۈرى, مۇۋەپپەقىيەت ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەر باي ئەمەس, 2 يىل توختاپ قالمىدى. مەشقاۋۇل ئاتا-ئانىسى ئاتا-ئانىسىنىڭ ئۇنى گىمناستىكادىن چۈشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلدى. ئۇنىڭدىن كېيىن, Irina مۇزىكا مەكتىپىگە كىردى ۋە ئۇنىڭدا پىيانالار سىنىپىدا 5 يىل داۋاملاشتى. ئۇ مەكتەپ مەيدانىدىكى تەنتەربىيە مەيدانىغا ھەۋەسكار بولۇپ, دەرستىن ئۆتكەندىن كېيىن ئورۇنلاشتۇرۇلغان.
1991-يىلى مەكتەپنىڭ ئاخىرىدا, ئىرىنا رافا شىركىتىدە مەملىكەتلىك «كومپيۇتېر ئۇچۇرلىرىنى قوغداش» ئۈچۈن ماس كېلىدۇ. قىسقا يولدىن كېيىن, ئۇ ئۆزىنىڭ بۇ كەسىپ بىلەن ئىشلەشنى خالىمايدىغانلىقىنى, تەننەرخىنىڭ مائارىپ ئىنستىتۇتىغا كىرگەنلىكىنى ئاشكارىلىدى. تەنتەربىيە ۋە ساغلاملىق كەسپى بۇ قىزغا قىزىقىدۇ.
تەنھەرىكەت ۋە تېلېۋىزور
17-يىلى, Turchinskaya بەدەن چېنىقتۇرۇپ چېنىقىش ئۆيىگە قاتناشتى ۋە ئىنسانلارنىڭ بەدىنىنىڭ فىزىئولوگىسىنى ئۆگىنىپ باققان.
7 يۇلتۇزلار يېمەك-ئىچمىكىگە ھەۋەس قىلدى
2001-يىلى, ئۇ ئالدى بىلەن لازىملىق كەسىپتە ئىشلەشنى ئورۇنلاشتۇردى - كۇلۇبتىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش «Comp Avrelii». شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ چېنىقىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇسابىقىسىگە قاتنىشىدۇ. مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق تېمىنىڭ چوڭقۇر تەتقىقاتى ئۇنىڭ تەنتەربىيە كۇلۇبىدا دەرس ئۆتۈشكە قاتناشتى.
كەسىپ ترېتىش ۋە ئوزۇقلۇقنى تېزدىن تەرەققىي قىلدۇردى, 2004-يىلى ئۇ خاتا ئاپتوموبىل كۇلۇبىنىڭ ۋەزىپىسىنى ئالدى.
ئەڭ چېكىدىن ئاشقان چولپانلارنىڭ يېمەكلىكى
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, تۇركان كېسەك قىزىقىدىغان پىسخولوگىيە قىزىقىدىغان يېمەكلىكنىڭ يېمەكلىككە ئەمەس, ئورۇقلاش مەسىلىسى بىر ئادەم بىلەن پىسخىكىلىق خىزمەتلەردىن باشلانغانلىقىنى ھېس قىلدى. 2013-يىلدىن 2016-يىلغىچە, تۇركىنەكنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇبىدا ئوزۇقلۇق ئىگىسى ئىشلەيدۇ.
2015-يىلى, سەھىپە قېزىش ئۆتكۈزۈلدى ۋە ئېغىر ئۇيقۇدىكى كىشىلەرنىڭ CTC نى denis ئۇيغۇنچىنلىق پروگراممىسى بىلەن بىللە ئوقۇشقا قاتناشقان ئىشلارنىڭ يىغىنىغا ئايلاندى. كېلەر يىلى, ئىرىنا «يېڭى ئەتىگەن» دىكى «يېڭى ئەتىگەن» دېگەن «ئەتىگەنلىك بولۇپ» ماۋزۇلۇق «ئەتىگەنلىك - تەنھەرىكەت» نى باشلاپ باشلاشقا باشلىدى. كىتاب «IRINIING TORTCHINSKAYA. مۇكەممەل بەدەندىكى يېڭى تۇرمۇش »2016-يىلى ئېلان قىلىندى. بۇنىڭدىن باشقا, سىننامانىڭ ساشىملىقنىڭ ئايالى بارلىقى بار بولۇپ, ئۇ يەردىكى دېھقانچىلىق زىددىيەت بىلەن ئورۇقلاش ۋاسىتىلىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا قاتناشقان.
شەخسىي تۇرمۇش
ئىرىنانىڭ شەخسىي ھاياتى ئىندىئاناللىق تەرەققىي قىلدى. ئېرى ۋىلادىمىر تۇرچىىنكسېتلىق, ئۇ تۇنجى قېتىم «گالىھىي پالاتقۇچىلار» دا تېلېۋىزىيە كۆرگۈسى «گالىبېرا كۆرسەتكۈچى» نى مەسخىرە ئېكرانىدا كۆردى. 3 يىلدىن كېيىن, ئۇلار ئېھتىياتسىزلىقتىن چېنىقىش كۇلۇبىدا ئۇچراشقاندا, ئېھتىياتسىزلىقتىن چېنىقىش كۇلۇبىدا ئۇچراشقان.
ئېغىرلىقى 45 كىلوگىرام ۋە ئاز بولغان 7 يۇلتۇز
كۈچلۈك ۋە جەلپكار ھەرىكەتلەر دەرھال قىزنىڭ ۋاجىپلىقىنى يىغىۋېلىشقا باشلىدى, ياش كىشىلەر نورمال ئالاقىلىشىشقا باشلىدى. قانداقلا بولمىسۇن, رىم ئۈزۈلۈپ قالغانلىقى كېرەك - ئىدرا تىلداش تىليۈكىگە بېرىپ ئولتۇرۇش ئۈچۈن ئامېرىكىغا باردى. بۇ يەردە 20 ياشلىق بىر قىز بارلىقىنى ھېس قىلدى. ئۇنىڭ قايتىپ كېلىشىگە ئەگىشىپ, ئۇلار يەنە بىر قېتىم كۇلۇبقا يولۇقتى, ئەمدى ئايرىلمايدۇ. بوران-چاپقۇننىڭ يېرىمىدىن كېيىن, جۈپلەر بىرلەشمە ياتاقتا قارار قىلدى.
زىيارەتتە بولۇشتا چىڭ تۇرۇپ, ئۇ يەردە دائىم مۇرەككەپ مۇناسىۋەت بار, ئۇلار دائىم يولدا, ئۇلار بۇنىڭ ئاساسىدا زىددىيەتلىك, ھەتتا قىسمەن بىر تەرەپ قىلدى. ئەمما ئۇلارنىڭ بىرلەشمە قىزى كاسسېنيە 2 ياشتا, ۋىلادىمىر سۆيۈمنى خېتىگە تەكلىپ بەردى ۋە ئۇنىڭغا توي تەشكىللىگەن. كېيىن, جورىسى چېركاۋ بىلەن توي قىلدى. زىيارەتنىڭ بىرىدە, بىر ئەر ئۇنىڭ ئىرېنانىڭ ئوبرازىغا قارشى قىلالمايدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلدى. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ, چۈنكى بەدەن چېنىقتۇرۇش گۇرسىنىڭ ئۆسۈشى 164 سانتىمېتىر, ئېغىرلىقىنىڭ ئېغىرلىقى 50 كىلوۋات.
يۈرەك مەسىلىسى بىلەن 7 چولپانلار
بەختكە قارشى, تەقدىر بۇ ئائىلىدىكىلەرنى قورقۇنچلۇق سىناق تەييارلىدى. 2009-يىلى 12-ئايدا, روسىيە ۋىلادمىررىك مۇسكۇلىيەلىك ترۇنسفېككىس قاتتىق يۈرەك كېسىلى بار ئىدى. يېڭىدىن گۈللەنگەن قۇتقۇزۇش ماشىنىسى دوختۇردا قازا قىلغان.
تۇل ئايال ئۆزىڭىزگە كېلەلمىدى ۋە پاجىئەدىن كېيىن ئەسلىگە كېلەلمىدى. ئەمما ئىرىنانىڭ ئېتىۋىتىپ كۈچلۈك ئايال بولۇپ قالدى, قىزىنىنىڭ ئايىغىغا ئالدى. ھازىرغا قەدەر, ئۇ ئېرىنىڭ ئەسكىرىنى ساقلىماقچى بولغىنىدا, ئۇنىڭ سۆيۈملۈك جورىسى تاپالايدىغانلىقىغا ئىشىنىشكە بولمايدۇ.
Irina turchinskaya ھازىر
ئەڭ ياخشى بەل بىلەن 7 چولپان
2019-يىلى ئىررىنا ساغلام ئوزۇقلۇق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشتا كىشىلەرگە داۋاملىق مەسلىھەت بېرىدۇ. ئورۇقلاش «يۇقىرى» نىڭ مەركىزى «يۇقىرى» ئورنىتىلغان تەنتەربىيە تۈرىگە ئاساسەن قۇرۇلدى. بۇ تۈرنىڭ مەقسىتى كىشىلەرگە مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش جەريانىنى ئۆگىنىش ۋە چېنىقىش.
ئىرىنانىڭ «Instagram» دىكى Irina دىكى «Instagram» دىكى بۇ تۈرگە قاتنىشىشنىڭ شەرتىنى بىلەلەيسىز. شۇنداقلا, ئىجتىمائىي ئالاقە مەسلىھەتلىشىنىڭ مەسلىھەتچىسى, ئابونتلارغا مۇشتەرى بولغان شەخسىي رەسىملەرنى بۆلۈپ ئالىدۇ. دوختۇر جورج لىبېنېنكو بىلەن بىللە, «تېلېفون» يېزىلغان كىتاب يېزىلغان.
مۇكاپات ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەر
- 2002 - بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈرىدىكى موسكۋالىقنىڭ ئاۋازى
- 2003 - روسىيەنىڭ چېنىقىش چېمپىيونلۇقىدىكى 5-ئورۇن
- 2013 - ئېغىرلىقنى تۈزىتىش سىستېمىسىنى تۈزىتىش سىستېمىسىنىڭ ئاپتورى
- 2016 - قۇرۇلۇش خوجايىنى «ئېغىرلىق خەلق» گۇرۇپپىسىنىڭ خوجايىنىدىكى?