تەرجىمىھالى
مارىنا كورپان مىڭلىغان ماقالىدىن قوشۇلمىغان مودا بىلوگ ۋە يازغۇچى. ئەمما ئەڭ ئېسىل ئىگىلەر, ئۇ قىلغان ئاپتور رۇسسېتىر ئەمەس, رۇسالا ياكى خانىملار «LAVERS», بەدەننىڭ يوقىتىلىشى ۋە ئېغىر ئەسلىگە كېلىشىچە چېنىقىش توپچىلىرى.بالىلىق ۋە ياش
كورىن تەرجىمىھالىنىڭ دەسلەپكى بەتلىرىنى بۆلۈش خالىمايدۇ. 2000-يىلى شۇ يىلى, بۇ قىز 1-ئايرودروئولوگىيە مەكتىپىنى پۈتتۈرگەن, 1-ئايرودروئولوگىيە كوچىسىدا 152-يىلى 152-يىلى 152-يىلى 122-نومۇرلۇق ماتور ئېلان قىلغان, مارىنانىڭ بالىلىقنىڭ موسكۋادا ئۆتكۈزۈلىشىۋاتقان. تۇغۇلغان كۈن Blogger 20 7-ئاينىڭ 20-كۈنى تەبرىكلەيدۇ.
بالىلىق دەۋرىدە, مارىنا »,« Pynes »ئىدى. يا كوموسكا ياكى ئورۇقلاشقا ياردەم بەردى. ئاتا-ئانىلاردىن مەخپىي مەخپىيدە, بۇ قىز بىر يىل ھېچنېمىگە يېقىن ئادەم ئۆلتۈرگەن. بۇ سىز ياقتۇرىدىغان نەتىجىگە ئېلىپ كەلگەن - مارىنا كېسەل بولۇپ قالدى ۋە يەنە بىر يىل سالامەتلىدى.
ئىناقلىق (ھازىر كورى زاۋۇتى) قىزنىڭ ئېغىرلىقى 59 كىلوۋات) قىزنىڭ يېتىلگەن بولۇپ, ئاياللار رولى 59 كىلومىتىر كېلىدۇ, ئامېرىكا كارى تۇتقۇچ پەيدا قىلغان, بەدەن چېنىقتۇرۇلۇشى بىلەن شۇغۇللىنىشنى باشلىدى. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, مارىنا Gill Johnson تەرىپىدىن ئىجارە ئالغۇچىنىڭ يەنە بىر قىيىنچىلىق گىمناستىكىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئومۇمىي كاپان 25 كىلوگىرامدىن ئايرىلدى.
ئوقۇش پۈتتۈرگەندىن كېيىن موسكۋا تېخنىكا ئۇنىۋېرسىتېتىغا كىرگەن, بۇ كەسپىي خادىملارنى قۇرۇلۇش ۋە ئېلېكترون مەھسۇلاتلىرى بىلەن بارلىققا كەلتۈردى. ئەمما مارىنا ئىنژېنېر شەھۋانىي ئەمەس, بەلكى دېرىكتور بىلەن بىر نەچچە يىل بانكىدا ئىشلىگەن.
تەنتەربىيە ۋە كىتاب
ئەر-ئايالنى كۆرۈش, قىز ئوقۇغۇچىلار ۋە قىز دوستلىرى قىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن يېتىپ كەلدى. ئاندىن ئۇلار دوستلارنى ۋە تونۇش دوستلارغا قاتناشقان. ئۇنىڭ بىلىمگە ئۇچرىغانلىقىنى ھېس قىلىش, كورپان موسكۋادا تۇخاقنى ئىجارىگە كېلىپ, ھەق تاپشاپ كەتكەن سىنىپقا ئىجابىرىنى ئىجارىگە بېرىشكە باشلىدى. ئاندىن قىز ئۆزىنىڭ ئۆزىنىڭ ئىتۇقچىسىنى ياراتقان, قايسى ساھەگە ئىقتىسادىي سۆزىگە ئېرىشكەن رەھبەرلىكى ئىقتىسادىي فاتوتىك بولۇشقا ياردەم بەرگەن.2012-يىلى, كورپان ئىككىنچى ئالىي مائارىپنى تاپشۇرۇۋالغان - روسىيەنىڭ جىسمانىي مەدەنىيىتىنى پۈتتۈرگەن. دىپلومىنىڭ قوغداش تۇنجى كىتابى «Bodiflex: نەپەسلىنىش ۋە تەلەيلىك». ئوقۇرمەنلەر مارىنانىڭ تونۇشتۇرۇشنىڭ پايدىلىنىشىنى مەركەزلەشتۈردى ۋە ئۇلارنىڭ كەسكىن ئۈنۈمسىز تەسىرى. بىر قوشۇق تام, پەقەت ئوخشاش كۆرسەتمە ۋە رەسىملەردىكى كىتابتىكى كىتابتىن تەكرارلاش.
شەخسىي تۇرمۇش
گەرچە شارپا بارلىق ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا دېگۈدەك «YouTube» - «Instagram» دىن پايدىلىنىپ, Facebook ئۈچۈن پۇلنى ياخشى كۆرسۇن, ئۇ ئۆزىنىڭ شەخسىي ھاياتىنى ئەۋزەللىككە چۈشۈشنى ياخشى كۆرىدۇ. يازغۇچى ئاساسلىقى گرېتسىيە بىلەن ياشايدۇ, روسىيەگە كۇرس ۋە تەربىيىلەش ئۈچۈن يېتىدۇ.
مارىنا توي قىلغان, 2008-يىلى ئۇ مىلاننىڭ قىزى تۇغقاندى. ھامىلدارلىق ئۈچۈن, كاپپا 17 كىلوگىرام نومۇر ئالدى. كۈندىن باشلاپ چۈشكۈنلۈك مىقدارى 10 كىلوگىرام ماسسىدا چۈشۈپ, قالغان تاشنى خالىمىدى. ئومۇمىي ئېغىرلىقتىكى تەجرىبە مارىنانىڭ ياش ئانىلىرىغا ساۋاقلارنى تەرەققىي قىلدۇرۇپ, «مېنىڭ بوغۇم ئاپام» نى تولۇقلاشقا ياردەم بەردى.
مىلان ئىككى ئايدىن ئىككى ئايلىق كۆلچەكتە سۇ ئۈزدى. بىر يېرىم يىلدىن بۇيان, بۇ قىز نەپرەت گېپى بىلەن تېلېۋىزورغا قاتنىشىشقا باشلىغان - ئۇنىڭ موماي بىلەن مومىسى بىلەن بىر يەرگە جەم بولۇپ, دېڭىز ئارمىيىسىنىڭ ھەرىكەتلىرىنى تەكرارلاشقا باشلىدى.
Marina korpan ھازىر
كاپپاننىڭ 2019-يىلى كۈزنىڭ كەڭ پىلانى بار. ئۆكتەبىردە, مارىنا ۋە كازاندا ئۆتكۈزۈلىدىغان مەشىقچىلار ئۆتكۈزۈۋېتىدۇ, نويابىردا تەنتەربىيەچىسى رۇسىيەنىڭ شىمالىغا كەلدى. تور بېكەتلىرىنىڭ شەھەرلىرى ۋە ساند پېتېربۇرگنىڭ تۈرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا بولىدۇكى, سان يېزىسىنىڭ تۈركۈملىرى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا سىپپا بېتىدىن كۆرەلەيدۇ.كۈندىلىك گېزىت 2019-يىلى 8-ئاينىڭ ئاخىرىدا, مارىنا ئوبوروتى دەرسلىكىنىڭ 10 مىنۇتلۇق دەرس «بىر نەپەستىكى يېنىك, بىر نەپەستىكى بىر نەپەستە پەيدا بولدى. قىزىقارلىق يېرى, بۇ ئىسىم 2005-يىلى نەشر قىلىش «Vercro» ئارقىلىق «Vercro» دىن تارقىتىلغان.
Babliography
- 2012-يىلدىكى - «bodiflex: نەپەسلىنىش ۋە تەلەي».
- 2012-يىلدىكى - «ئوكسىسايز: نەپەسلىنىشنى كېچىكتۈرمەي تەلەي»
- 2013 - يۈز ۋە بەدەن ئۈچۈن Bodiflex
- 2013 - «bodyflefleks 2nd ئۈنۈمى: ئورۇق ۋە ساغلام بولۇش»
- 2014-يىلدىكى «قورساقنى قانداق يوقىتىش;
- 2014-يىلدىكى «ياندىن قانداق قۇتۇلۇش,« قۇلىقى »ۋە« كۈن »» نى قانداق يوقىتىش كېرەك.
- 2016 - «مېنىڭ ئورۇق ئانا»
- 2017-يىلغىچە - «Bodiflex 2-نومۇر يوق: بىخەتەرلىك ۋە ساغلاملىق»