Talambuhay
Si Alexey Kovkovov ay isang propesyonal na nakakaalam kung gaano karami at walang pinsala sa kalusugan upang i-reset ang sobra sa timbang. Ang Doctor of Medical Sciences ay bumuo ng sarili nitong mga diskarte sa pagbaba ng timbang, nagsulat ng maraming mga libro tungkol sa kung paano maging slim at nasiyahan sa buhay. Ang mga rating ng Forbes ay isa sa tatlong pinakasikat na nutritionist ng Moscow.Pagkabata at kabataan
Tungkol sa mga taon ng mga bata at kabataan sa talambuhay ng doktor, tungkol sa mga magulang walang impormasyon sa bukas na pag-access. Alam na si Alexey Vladimirovich ay isinilang noong Abril 19, 1962. Pagkatapos ng paaralan, siya ay edukado sa isang medikal na instituto. N. I. Pirogova.
Personal na buhay
Tungkol sa personal na buhay na nutrisyonista ay nagsasabi sa isang pakikipanayam. Sa hinaharap na asawa, nakilala ng lalaki, natututo sa unibersidad. Pagkatapos ng kasal, isang anak na lalaki ang lumitaw sa pares. Ang pamilya Kovkokov ay hindi nakatira sa isang "mahigpit na post" - may mga cola, isda, pizza, popcorn sa menu.Karera
Ang karera ng Moscow doktor-nutrisyon ay nagsimula sa kanyang sariling mga pagtatangka na mawalan ng timbang. Sa kanyang kabataan, si Alexei ay hindi sobra sa timbang. Bumalik ang lalaki mula sa slim ng hukbo, maskulado, na may ika-46 na laki ng damit. Gayunpaman, nagbago ang lahat nang pumasok siya sa Medical Institute. Pagkatapos ng araw ng Kovkokov ay pinakain ng mga cupcake at buns, dahil ang utak ay nangangailangan ng glucose.
At pagkatapos ng pag-aaral, pagdating sa bahay sa gabi, kasama ang isang batang asawa, naghanda siya ng mga pritong patatas at nag-iimbak ng mga cutlet. Ito ay humantong sa katotohanan na sa malapit na hinaharap ang hinaharap nutrisyonista durog at nagsimulang timbangin 150 kg.
Sa ganitong masa, si Alexey ay nanirahan sa loob ng maraming taon: hindi niya kailangang mawalan ng timbang. Ang kalagayan na ito ay isang panganib sa kalusugan: Si Alexey ay nagsimulang bumuo ng mataba dystrophy, ang labis na katabaan ng bag ng puso at iba pang mga pathologies ay nagsimulang bumuo.
Ang isang tao ay hindi lamang halos inilagay sa kanyang sariling kotse, ngunit bahagya na umakyat sa ika-2 palapag, pinahihirapan ng kakulangan ng paghinga at tibok ng puso. Ang pag-save sa oras na iyon para sa Kovkova ay naging isang paanyaya sa mga estado kung saan ang isang batang espesyalista ay hindi lamang nakikibahagi sa medikal na kasanayan, kundi natutunan din ang tungkol sa pang-agham na nutrisyon.
Moskvich pinamamahalaang upang maunawaan ang mga dahilan para sa hitsura ng sobra sa timbang, nagsimulang mawalan ng timbang kanyang sarili, at pagkatapos - upang ibahagi ang kaalaman sa mga nangangailangan ng tulong. Ang pangunahing gawain ng doktor, ayon kay Alexey, ay ang pag-aaral ng hormonal background at biochemical processes na nagaganap sa loob ng isang tao. Nakatutulong ito upang matukoy ang pinagmulan ng punto kung saan nagsisimula ang labis na katabaan.
Sa loob ng 7 buwan, nawala ang doktor ng 80 kg. Batay sa karanasang ito, binuo niya ang programa ng may-akda. Noong 2010, binuksan ng nutrisyonista ang isang klinika sa kabisera, na ginagamot ng maraming mga bituin ng Russian show business, pulitiko, atleta. Pagkatapos ay ang unang aklat na "Victory Over Weight ay inilabas. Paraan ni Dr. Kovalkova. " Ang gawain ay itinuturing na papel na ginagampanan ng pisikal na edukasyon, ang impluwensiya ng mga produkto sa katawan at iba pang mga isyu.
Ang mga pasyente ng sentro ay isang kumpletong medikal na pagsusuri. Madalas itong nakikita na ang sanhi ng labis na katabaan ay nagiging mga bukol, mga kabiguan ng hormonal, kakulangan ng kasaysayan ng medisina ng bitamina D. ay nagbibigay-daan sa mga corpulent na tao upang mapupuksa ang problema sa maikling panahon. Pagkamit sa mga pasyente ng isang reputasyon ng isang propesyonal, si Alexey Vladimirovich ang naging nais na bisita ng mga broadcast sa telebisyon at radyo.
Kaya, ang doktor ay gumawa ng isang consultant sa mga programa ng "Habitat", "Test Purchase", "Taste of Life", "Morning Russia" sa Central Canals ("Russia", NTV). Bukod pa rito, pinamunuan niya ang mga heading na "Kilograms of Fate", "Marka ng Pag-sign" sa istasyon ng radyo na "Mayak" at iba pa. Kasama si Maria, ang isang tao ng Kulikova ay naging isang tagapagtanghal ng TV na "magandang doktor". Sa lalong madaling panahon ang programa ng may-akda ng Kovalkova "laki ng pamilya" ay lumitaw sa domestic channel.
Narito ang mga kalahok ay mga taong nais na mapupuksa ang mga dagdag na kilo. Maaaring obserbahan ng madla kung paano gumagana ang pamamaraan ng nutrisyonista - ang mga bayani ng proyekto ay talagang maluwag, na sumusunod sa payo ng doktor. Ang mga proyektong copyright ay "ibalik ang aking katawan", "ang pagkain ayon sa mga patakaran at walang" ay popular din.
Ang moskvich mismo ay sineseryoso ay tumutukoy sa kakayahan ng mga espesyalista na nag-aalok ng pampublikong sarili nitong pag-unlad ng pagwawasto ng timbang. Ito ay totoo lalo na sa mga taong nagtatakda ng diyeta at labis na pisikal na pagsisikap para sa taba nasusunog. Paulit-ulit na binigyang diin ni Alexey na ang diyeta ay nakakapinsala sa sangkatauhan. Sa kanyang klinika, may mga pasyente na rehabilitated pagkatapos ng maling "pandiyeta" rehimen.
Ang doktor ay nagpapayo na huwag ayusin ang mga madalas na pagbaba ng araw, at binibigyang diin din ang kasinungalingan ng mga naka-istilong mga programa ng detox na naglalayong paglilinis ng katawan sa "antas ng cellular". Paggamit ng siyentipikong terminolohiya, ang doktor ay nag-uulat na ang cell ay hindi malinis, at ang katunayan na ang advertising ay maaaring gawin gamit ang mga tradisyonal na laxatives.
Ang pangunahing kaaway ng mga nutrisyonista at ang lahat ng sangkatauhan na si Alexey Vladimirovich, ay isang miyembro ng ekspertong Konseho ng Estado Duma ng Russian Federation para sa pangangalagang pangkalusugan, mga tawag sa asukal. Inalok ng lalaki na ipakilala ang mga buwis sa excise sa produktong ito, ngunit ang kanyang panukala ay wala.
Ayon sa nutrisyonista, nangyari ito dahil sa diyabetis - isang sangay na kapaki-pakinabang sa ekonomiya. Ang espesyalista sa pagbebenta ng insulin ay inihahambing sa mga benta ng gamot. Ayon sa mga bilang ng isang siyentipiko, sa taong Moskvich consumes 70 kg ng asukal, na humahantong sa malubhang pathologies ng pancreas. Ang isa pang "drug" na espesyalista ay nakikita ang asin.
Gayunpaman, hindi tinatawagan ni Kovkokov ang mga tao sa kumpletong pag-abanduna ng masarap na pagkain at, naglalakad kasama ang kanyang anak sa isang sinehan, binubugbog ang bote ng Cola. Ang pangunahing bagay ay kung paano sinasabi ng doktor, hindi upang ipakilala ang paggamit ng "masarap" sa sistema. Ang parehong naaangkop sa red wine, pizza at iba pang mga produkto sa menu.
Ang doktor ay ililihis ang mga alamat na pagkatapos ng 18:00 hapunan ay hindi kanais-nais. Sinabi ni Alexey na ang pakiramdam ng kagutuman ay nag-aambag sa pagproseso ng mga carbohydrates at protina sa taba. Sa mga pagpapaunlad nito ay may diyeta, na nagpapahintulot sa espesyal na pagkain sa gabi. Ang bawat kaso ay indibidwal.
Alexey Kovkov ngayon
Noong 2020, patuloy na lumahok ang nutrisyonista sa mga programa, magbigay ng mga panayam, panayam. Ang lalaki ay nagsimulang lumitaw sa mga kanal sa Yutubeub. Sa partikular, naging bisita sa proyekto ng Irina Shikhman "at makipag-usap? ..". Bilang karagdagan, ang doktor ay humahantong sa "Instagram", kung saan ito ay nahahati sa mga tagasuskribi ng larawan at impormasyon tungkol sa mga aktibidad ng klinika sa paglaganap ng Coronavirus.Sa isang pakikipanayam sa istasyon ng radyo na "Silver Rain", binanggit ni Alexey Vladimirovich ang kahalagahan ng mga protina sa pagkain ng isang tao, balanseng nutrisyon, at nagpahayag din ng opinyon sa mga produkto na parang ang unang pinagkukunan ng Covid-19. Sinabi ni Kovkokov na sa panahon ng epidemic mask ay walang silbi: tanging ang respirator ay maaaring i-save mula sa virus.
Ngayon, sa sarili nitong Yutiub-channel, ang nutrisyonista ay humahantong sa paglipat na "doon o hindi", at namamahagi din ng mga tip sa opisyal na website.
Bibliography.
- 2010 - "Victory over weight. Paraan ni Dr. Kovalkova "
- 2012 - "Mawalan ng timbang sa isip! Paraan ni Dr. Kovalkova "
- 2013 - "Mawalan ng timbang na kawili-wili. Mga recipe ng masarap at malusog na buhay "
- 2014 - "minus size. Bagong Safe Express Diet "
- 2015 - "diyeta para sa gourmet. Plano ng pagkain mula kay Dr. Kovalkova "
- 2019 - "Mga Paraan ng Dr Kovalkov sa Mga Bagay at Sagot"