Adamlar, hasap bolmasa dargadylan her dürli diýlip dargadylan her dürli zaýalanmagy yzarlap, her dürli prefersional bir zat oýlap tapmagy başarýarlar, ýöne seýrek bir hile ýetip bilýärler. "Gykylyk" tendensiýalary - wegetarmizm, şahadatnama, Legatm, Digeksiz, Paleodie, mural we butal okuwy. Recentlyaňy-ýakynda negal, negalylar nomerine goşuldy. Täze moda dietasy, onuň peýdasyna we adam bedenine 24 sm hakda - materialda zyýan ýetirýär - materialda 24 sm.
Ideýa
Peghanal, iki sany meşhur sezitleriň "garyndysy". Haýwanlaryň gelip çykyşy, süýdüň döreýän, ýumurtg, ýumurtgaw we bal ýaly päsgel berýän berk wegetariançylyk päsgel bermek. We e-diri bilen ýaşaýan gowak azaýynynyň gowakly ekologiýa taýdan arassa gaýtadan işlemegi, Ata-babasynyň gowak hasylynda ösen önümçilik önümleriini ulanyp kepillendirmegi tötmek.
Alkalin Iýmit: peýdalanyň we zyýan
Esasy pikirleri esasy pikirleri berjap alan elbetde, iň arassagyny, soňky iýmitleneleriň emele gelilýär. Şeýlelik bilen, bu iýmit, esasan, esasan, gök galyk mazmunly, esasan ösümlik noýbizden, gaýaly we hoz we tohumlar bilen toplanan iýmitlerden - gök önümlerden ybaratdyr. Bu önümleriň paýy 70-den 80-den 80-den 80% -den 80% -dentiň 80% -den 80% -den 80% -den 80% -den 80%-nji ýyllar aralygynda hasabyna ýygnady.
Bölüň galan bölegi daşky görnüşde aňsat şertlerde gazylyp alynýar we ösüş gormonlaryň we beýleki "iýmitlenmek" bilen ösen däldir. We senagat gaýtadan işlemezden. Şonuň üçin ýarym taýýarlanan önümler ýitýär.
Şeker, däne, arassaleten we süýtden gurlan we süýtli önümlerden bolan, bu dietanyň görnüşi ret etmek üçin hödürleýär. Miweleriň ulanylmagy bilen - pegatizm tarapdarlary, beýlekisiniň şekeriniň şekili bolan pegogyň has dartgynlaýanlary, şonuň üçin menýuda mazmunyny azaltmak üçin berk maslahat berilýär. Çäklendirilen çäkler we nobatdaky sanlar günde 100 g-den köp däl.
Peýdasy
Gymmat wegetariançylygyň berk taraplary, pegalyň oňyn partiýalarynda adam bedeniniň doly işlemeginden bolan haýwan belligini öz içine alýan önümleriň azatlygyny öz içine almaly. Esasanam çaga, gurluşyk proseslerine gatnaşýanlardan bäri. Şeýle-de bolsa, uly ýaşly haýwanlaryň defisit belogy peýdalanmaýar - adam bedeni, adamyň bedeni gök önümden gowulara uýgunlaşdyryldy.Pegegalyň ýene bir artykmaçlygy, süýümli maddalaryň we witaminleriň mazmuny gaty köp mukdarda ösümlik iýmitleriniň barlygy ýokary. Bu komponentleriň hemmesiniň bir adama möhümdir we süýüm, bedeni arassalamaga we içege işini gowulaşdyrmaga kömek edýär.
Başga bir plyart. Metabolet proseslerine, metaboliýa, merw ulgamyna, merhemet ulgamyna, ýewreý ulgamyna, ýüregiň we gämiler üçin zerur bolan balyk we beýleki iýmitdir. Ýeterlik mukdarda PNGC artritik we ýürek hüjümleriniň töwekgelçiligini peseldýär.
Zyýany
Indi iýmitlenmegiň täze moda usulyýetiniň azalmagy üçin gitmek zerurdyr:
- Rewekulalaryň sarp edilişini çäklendirmek derman hoş geldiňiz. Içegeleriň bardygyna yzygiderli durnukly kroneriň işlemegini gowulandyrýar.
- Süýt we gözýetimler kaletri, şol sanda bir peýdaly maddadyr, şol sanda bir peýdaly maddalar, şol sanda süňk dokudasyny we osteorozozy öz içine almagy öz içine alýar. Çyra kislotasy önümleriniň umumy möwsüm ýerindäki tagamyň işini kadalaşdyrýar.
- bolan sarp limiti reçete miweleri, fiber, minerallar we vitaminler, zerur adam ýokary mazmuny dürli. Moda giňişlikli şekeriň mazmunyna täsiri gaty ulaltdylar.
- Iýmitdäki ýorbymlaryň pes mazmuny, esasanam agyr fiziki zähmet bilen meşgullanýanlar paýasasdaşlyga, başlyklaryň we ahyrky manylara sebäp bolup biler.
- Anotherene bir möhüm hakykat gapjygyna zeper ýetýär. Ekologiýa taýdan arassa önümçilik "(we Daşky gurşawyňyz gyzykly söýgi üçin ýazgylary kepillikler boýunça seretmek" (we Kartmiki has gymmat. Öz ykdysadyýetiniň ykdysadyýetiniň görnüşindäki alternatiw bahasy pes däl - bu diňe bir pul däl, bu diňe bir pul däl, zähmet bahasy hem bar.
Netije
Jemläp ýöremegi, negalylygyň bir hepdäniň dowamynda naharlary diwersifikasiýa etmek üçin Peghanalyň gowy wariantdygyny bellemelidiris. Şeýle-de bolsa, hökman "Rils" -a girmek üçin köp we köpde bolýar "-diýdi.