ஒரு அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலைப் பின்தொடர்வதில், மக்கள் தந்திரங்களை அனைத்து வகையான நாடுகளையும் நாடினர், இருப்பினும் ஒரு கணக்கை இல்லாமல் சிதறிப்போன உணவைத் தவிர்த்து, இன்னும் முற்போக்கான ஏதாவது ஒன்றை கண்டுபிடிப்பதற்கு அரிதாகவே கண்டுபிடிக்கப்படுகிறார்கள். "ரேசிங்" போக்குகள் மத்தியில் - சைவ உணவு, வேகனிசம், மூல உணவுகள், பாலோடோடை, பழம் மற்றும் பிரானல் ஆய்வுகள். சமீபத்தில், Peganhood அவர்களின் எண்ணிக்கையில் சேர்க்கப்பட்டார். புதிய பாணியிலான உணவு, அதன் நன்மைகள் மற்றும் மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் - பொருள் 24cm.
கருத்து
Peanghooth இரண்டு பிரபலமான உணவுகளில் ஒரு "கலவை" ஆகும். பால், முட்டை மற்றும் தேன் உள்ளிட்ட விலங்கு தோற்றத்தின் உணவை மறுப்பதைக் குறிக்கும் கடுமையான சைவ உணவு. மற்றும் Paleodius பிரத்தியேகமாக சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் கடந்த தொழிற்துறை செயலாக்க பொருட்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது, முன்னோர்கள் குகை சகாப்தத்தில் வாழ்ந்து அந்த.
ஆல்கலைன் உணவு: நன்மை மற்றும் தீங்கு
நிச்சயமாக, peganhood, உணவு மற்ற திசைகளில் இருந்து அடிப்படை கருத்துக்களை எடுத்து, அவர்கள் இறுதி செய்யப்படும். எனவே, உணவு முக்கியமாக காய்கறி உணவுகள் இருந்து உணவு வரைவு அடிப்படையாக கொண்டது - காய்கறிகள், உயர் ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கம், மற்றும் பெர்ரி, அதே போல் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் வேரூன்றி வேர்கள் தவிர்த்து. இந்த தயாரிப்புகளின் பங்கு Peanghood ஆதரவாளர்களின் முழு மெனுவில் 70 முதல் 80% வரை கணக்கிடப்பட்டது.
மீதமுள்ள பகுதி மீன் மற்றும் இறைச்சி - மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு நிலைமைகளில் பிரித்தெடுக்கப்பட்டு, வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற "ஊட்டி" கூடுதலாக வளர்க்கப்படவில்லை. மற்றும் தொழில்துறை செயலாக்க இல்லாமல். எனவே அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மறைந்துவிடும்.
சர்க்கரை, தானிய, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பால் பொருட்கள், இந்த வகை உணவு மறுக்கப்படுவதை பரிந்துரைக்கிறது. பழங்கள் உபயோகிப்பதைப் போலவே - Peganism ஆதரவாளர்கள் மற்றொரு உணவு என, அது அழைக்கப்படுகிறது, பிந்தைய பல சர்க்கரை உள்ளன என்று வாதிடுகின்றனர், எனவே அது மெனுவில் தங்கள் உள்ளடக்கத்தை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வரம்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் பருப்பு எண்ணிக்கை நாள் ஒன்றுக்கு 100 கிராம் அல்ல.
நன்மைகள்
கடுமையான சைவ உணவை போலல்லாமல், Peanghood இன் நேர்மறையான கட்சிகள் மனித உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் தேவையான விலங்கு புரதங்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் உணவில் இருப்பை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். குறிப்பாக சிறுவயது, அவர்கள் செயல்முறைகளை கட்டியெழுப்புவதில் ஈடுபட்டுள்ளதால். இருப்பினும், வயது வந்த விலங்கு பற்றாக்குறை புரதம் பயனளிக்காது - மனித உடல் காய்கறிகளை விட அவரது உறிஞ்சலுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது.Peganism மற்றொரு நன்மை மெனுவில் ஒரு போதுமான எண்ணிக்கையிலான தாவர உணவு இருப்பது, இதில் நார்ச்சத்து, கனிம பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது. இந்த கூறுகள் அனைத்தும் ஒரு நபருக்கு முக்கியம், மற்றும் ஃபைபர் உடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் குடல் வேலைகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
மற்றொரு பிளஸ் ஒரு மீன் மற்றும் பிற உணவு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ள பாலனூசடூற்றகட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்ட மற்ற உணவு மற்றும் தோல், நரம்பு மண்டலம், மூளை, அதே போல் இதயங்கள் மற்றும் கப்பல்கள் ஆகியவற்றிற்கான ஆரோக்கியம் தேவைப்படும். PNGC இன் போதுமான அளவு, கீல்வாதம் மற்றும் இதயத் தாக்குதல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
தீங்கு
இப்போது அது உணவு புதிய பாணியிலான முறையின் minuses வழியாக செல்ல வேண்டும்:
- பரபரப்பான நுகர்வு கட்டுப்படுத்துதல் மருந்து வரவேற்பு இல்லை. அவற்றில் உள்ள நிலையான ஸ்டார்ச் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, குடல் மைக்ரோஃபோராராவின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது.
- பால் மற்றும் அதன் பங்குகள் கால்சியம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட நன்மை பயக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இல்லாததால் எலும்பு திசு மற்றும் எலும்புப்புரை மற்றும் எலும்புப்புரை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. மற்றும் லாக்டிக் அமில பொருட்கள் பாக்டீரியாவை கொண்டிருக்கின்றன, செரிமானப் பாதையின் வேலைகளை இயல்பாக்குகின்றன.
- நுகர்வு நுகர்வு வரம்பிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் அதிக உள்ளடக்கம் வேறுபடுகின்றன. நாகரீகமான ஓட்டம் இரத்த பின்பற்றுபவர்கள் சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தில் அவர்களின் விளைவு பெரிதும் மிகைப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறது.
- உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் குறைந்த உள்ளடக்கம், குறிப்பாக கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டிருக்கும், பிரித்தெடுக்கும், தலைவலி, மனச்சோர்வு நாடுகள் மற்றும் எண்டோகிரைன் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- மற்றொரு முக்கியமான உண்மை பணப்பையை சேதப்படுத்தும். "சுற்றுச்சூழல் நட்பு பொருட்கள்" (சுற்றுச்சூழல் நட்பு லேபிள் பற்றிய கல்வெட்டுகள் உத்தரவாதம் இல்லை!) அது commicly விலை உயர்ந்தது. அதன் சொந்த பொருளாதாரத்தின் வடிவத்தில் மாற்றீடு கூட குறைந்த விலை அல்ல - இது பணம் மட்டுமல்ல, தொழிலாளர் செலவினங்களும் ஆகும்.
முடிவுரை
சுருக்கமாக, ஒரு வாரம் மற்ற உணவுகளை திசைதிருப்ப பொருட்டு Peganhood ஒரு நல்ல வழி என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எனினும், அது நிச்சயமாக ஈடுபட மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் "தண்டவாளங்கள்" மாற ஒரு நீண்ட நேரம் இல்லை.