வாழ்க்கை வரலாறு
அலெக்ஸி Kovalkovov ஒரு தொழில்முறை யார் ஒரு தொழில்முறை மற்றும் அதிக எடையை மீட்டமைக்க சுகாதார தீங்கு இல்லாமல் தெரிகிறது யார் ஒரு தொழில்முறை உள்ளது. மருத்துவ அறிவியல் டாக்டர் அதன் சொந்த எடை இழப்பு நுட்பங்களை உருவாக்கியது, எப்படி மெலிதான மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி பற்றி புத்தகங்கள் நிறைய எழுதினார். மாஸ்கோவின் மூன்று பிரபலமான ஊட்டச்சத்துக்காரர்களில் ஃபோர்ப்ஸ் மதிப்பீடுகள் ஒன்றாகும்.குழந்தை பருவம் மற்றும் இளைஞர்
டாக்டரின் சுயசரிதையில் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர் ஆண்டுகள் பற்றி, பெற்றோர்கள் பற்றி திறந்த அணுகல் எந்த தகவலும் இல்லை. ஏப்ரல் 19, 1962 அன்று அலெக்ஸி விளாடிமிரோவிச் பிறந்தார் என்று அறியப்படுகிறது. பள்ளிக்குப் பிறகு, அவர் ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில் படித்தார். N. I. Pirogova.
தனிப்பட்ட வாழ்க்கை
தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஊட்டச்சத்து பற்றி அவ்வப்போது ஒரு நேர்காணலில் சொல்கிறார். எதிர்கால மனைவியுடன், பையன் சந்தித்தார், பல்கலைக்கழகத்தில் கற்றல். திருமணத்திற்குப் பிறகு, ஒரு மகன் ஜோடியில் தோன்றினார். Kovalkov குடும்பம் ஒரு "கடுமையான இடுகையில்" வாழ முடியாது - கோலா, மீன், பீஸ்ஸா, மெனுவில் பாப்கார்ன் உள்ளன.தொழில்
மாஸ்கோ டாக்டர்-ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எடை இழக்க தனது சொந்த முயற்சிகள் தொடங்கியது. அவரது இளைஞர்களில், அலெக்ஸி அதிக எடை இல்லை. பையன் இராணுவ மெலிதான, தசைநார், 46 வது அளவு ஆடைகளுடன் திரும்பினார். இருப்பினும், அவர் மருத்துவ நிறுவனத்திற்குள் நுழைந்தபோது எல்லாம் மாறியது. பின்னர் Kovalkov நாள் போது Cubcakes மற்றும் buns மூலம் ஊட்டி, மூளை குளுக்கோஸ் தேவை ஏனெனில்.
படித்த பிறகு, மாலை வீட்டில் வரும், ஒரு இளம் மனைவி கொண்டு, அவர் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கடை கட்லடுகளை தயார். இது எதிர்காலத்தில் எதிர்கால ஊட்டச்சத்து அவுட் நசுக்கியது மற்றும் 150 கிலோ எடையைத் தொடங்கியது என்ற உண்மையை இது வழிவகுத்தது.
அத்தகைய ஒரு வெகுஜனத்துடன், அலெக்ஸி பல ஆண்டுகளாக வாழ்ந்தார்: அவர் எடை இழக்க வேண்டியதில்லை. இந்த நிலை சுகாதார ஒரு ஆபத்து இருந்தது: அலெக்ஸி கொழுப்பு destropy உருவாக்க தொடங்கியது, இதய பையில் உடல் பருமன் மற்றும் பிற நோய்க்குறிகள் உடல் பருமன் அபிவிருத்தி தொடங்கியது.
ஒரு மனிதன் தனது சொந்த காரில் மட்டும் வைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் 2 வது தரையில் ஏறிக்கொண்டார், மூச்சு மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டு துன்புறுத்தினார். Kovalkova அந்த நேரத்தில் சேமிப்பு ஒரு இளம் நிபுணர் மட்டுமே மருத்துவ நடைமுறையில் ஈடுபட்டுள்ள மாநிலங்களுக்கு ஒரு அழைப்பை ஆனார், ஆனால் அறிவியல் ஊட்டச்சத்து பற்றி கற்று.
Moskvich அதிக எடை தோற்றத்தை காரணங்களுக்காக புரிந்து கொள்ள முடிந்தது, எடை இழக்க தொடங்கியது, பின்னர் - உதவி தேவை அந்த அறிவு பகிர்ந்து கொள்ள. டாக்டர் முக்கிய பணி, அலெக்ஸி படி, ஒரு நபர் உள்ளே ஏற்படும் ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் ஆய்வு இருந்தது. இது உடல் பருமன் தொடங்கும் மூல புள்ளியை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
7 மாதங்களுக்கு, டாக்டர் 80 கிலோ இழந்தார். இந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில், அவர் ஆசிரியரின் திட்டத்தை உருவாக்கினார். 2010 இல், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தலைநகரில் ஒரு மருத்துவமனையைத் திறந்தார், இது ரஷ்ய நிகழ்ச்சி வணிக, அரசியல்வாதிகள், விளையாட்டு வீரர்கள் பல நட்சத்திரங்கள் நடத்தப்பட்டன. பின்னர் முதல் புத்தகம் "எடை மீது வெற்றி பெற்றது. டாக்டர் Kovalkova முறை. " உடல் கல்வி மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் மீது பொருட்களின் செல்வாக்கு, உடல் கல்வியின் பங்கு வகித்தது.
மையத்தின் நோயாளிகள் ஒரு முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனை. இது உடல் பருமனான காரணம் கட்டிகள், ஹார்மோன் தோல்விகள், வைட்டமின் D. மருத்துவ வரலாறு பற்றாக்குறை ஒரு குறுகிய காலத்தில் சிக்கலை அகற்ற அனுமதிக்கிறது என்று அடிக்கடி காண்கிறார். நோயாளிகளுக்கு மத்தியில் சம்பாதித்து ஒரு தொழில்முறை ஒரு புகழ், அலெக்ஸி விளாடிமிரோவிச் தொலைக்காட்சி மற்றும் வானொலி ஒளிபரப்புகளின் விரும்பிய விருந்தினராக ஆனார்.
எனவே, டாக்டர் "வாழ்நாள்", "டெஸ்ட் வாங்குதல்", "வாழ்க்கை சுவை", "காலை ரஷ்யா" மத்திய கால்வாய்களில் ("ரஷ்யா", என்.டி.வி) திட்டங்களில் ஒரு ஆலோசகராக செய்தார். கூடுதலாக, அவர் "மாயக்" மற்றும் பலர் "மேயக்" மற்றும் மற்றவர்களின் தலைப்புகள் "கிலோகிராம் விதி" என்ற தலைப்பின்களை வழிநடத்தினார். மரியாவுடன் சேர்ந்து ஒரு Kulikova மனிதன் ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் நிகழ்ச்சி "நல்ல மருத்துவர்" ஆனார். விரைவில் Kovalkova "குடும்ப அளவு" ஆசிரியரின் திட்டம் உள்நாட்டு சேனலில் தோன்றியது.
இங்கே பங்கேற்பாளர்கள் கூடுதல் கிலோகிராம்களை அகற்ற விரும்பியவர்கள். ரசிகர்கள் ஊட்டச்சத்து நுட்பம் வேலை எப்படி கண்காணிக்க முடியும் - திட்டத்தின் ஹீரோக்கள் உண்மையில் தளர்வான, மருத்துவர் ஆலோசனை பின்பற்ற. பதிப்புரிமை திட்டங்கள் "என் உடல் திரும்ப", "விதிகள் படி உணவு மற்றும் இல்லாமல்" பிரபலமாக உள்ளது.
Moskvich தன்னை பொது மக்கள் அதன் சொந்த எடை திருத்தம் வளர்ச்சி வழங்கும் நிபுணர்களின் திறனைக் குறிக்கிறது. கொழுப்பு எரியும் உணவு மற்றும் அதிக உடல் உழைப்பு மொத்த உடல் உழைப்பு முற்றிலும் உண்மை தான். மனிதனுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அலெக்ஸி மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்தினார். அவரது மருத்துவமனையில், தவறான "உணவு" ஆட்சியின் பின்னர் புனர்வாழ்வளிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் இருந்தனர்.
டாக்டர் அடிக்கடி இறக்கும் நாட்களில் ஏற்பாடு செய்யக்கூடாது என்று ஆலோசனை கூறுகிறார், மேலும் "செல்லுலார் அளவில்" உடலை சுத்திகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நாகரீகத் திட்டங்களின் பற்றாக்குறையை வலியுறுத்துகிறார். விஞ்ஞான சொற்களைப் பயன்படுத்தி, செல் செல் சுத்தம் செய்ய முடியாது என்று டாக்டர் அறிக்கையிடும், மற்றும் விளம்பர விவரங்களை விவரிக்கும் உண்மை பாரம்பரிய மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் முக்கிய எதிரி மற்றும் அனைத்து மனிதகுல அலெக்ஸி விளாடிமிரோவிச் முக்கிய எதிரி, சுகாதாரத்திற்கான ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் மாநில டுமாவின் நிபுணர் கவுன்சில் உறுப்பினராக இருப்பது, சர்க்கரை அழைக்கிறது. இந்த தயாரிப்புக்கு எக்ஸ்சிஸ் வரிகளை அறிமுகப்படுத்தியவர் கூட அந்த மனிதன் கூட வழங்கப்பட்டது, ஆனால் அவரது முன்மொழிவு இருந்தது.
ஊட்டச்சத்து படி, இது நீரிழிவு ஏனெனில் இது நடந்தது - பொருளாதாரம் நன்மை ஒரு கிளை. விற்பனை இன்சுலின் சிறப்பு மருந்து விற்பனை ஒப்பிடுகிறது. ஒரு விஞ்ஞானியின் எண்ணிக்கையின்படி, Moskvich 70 கிலோ சர்க்கரை பயன்படுத்துகிறது, இது கணையத்தின் கடுமையான நோய்க்குறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றொரு "மருந்து" நிபுணர் உப்பு பார்க்கிறார்.
இருப்பினும், Kovalkov ருசியான உணவு முழுமையான கைவிடப்படுவதற்கு மக்களை அழைக்கவில்லை, ஒரு சினிமாவில் தனது மகனுடன் நடைபயிற்சி, கோலா பாட்டில் போடுகிறார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கணினியில் "அற்புதம்" பயன்பாட்டை அறிமுகப்படுத்த முடியாது. அதே சிவப்பு ஒயின், பீஸ்ஸா மற்றும் மெனுவில் பிற பொருட்களுக்கான பொருந்தும்.
டாக்டர் 18:00 டின்னர் பின்னர் விரும்பத்தக்கதாக இல்லை என்று தொன்மங்கள் திசை திருப்ப வேண்டும். அலெக்ஸி, பசியின் உணர்வு, கொழுப்புகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களின் செயலாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்று வாதிடுகிறார். அதன் முன்னேற்றங்களில் உணவு உண்டு, மாலையில் சிறப்பாக சாப்பிட்டதை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு வழக்கு தனிப்பட்டது.
அலெக்ஸி Kovalkov இப்போது
2020 ஆம் ஆண்டில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் திட்டங்களில் பங்கேற்கத் தொடர்ந்தார், நேர்காணல்கள், விரிவுரை வழங்குவார். அந்த மனிதன் Yutubeub உள்ள கால்வாய்களில் தோன்ற தொடங்கியது. குறிப்பாக, Irina Shikhman இன் திட்டத்தில் ஒரு விருந்தினர் ஆனார் "மற்றும் பேச? ..". கூடுதலாக, டாக்டர் "Instagram" வழிவகுக்கிறது, இது Coronavirus பெருக்கம் போது கிளினிக் நடவடிக்கைகள் பற்றிய புகைப்படம் மற்றும் தகவல்கள் சந்தாதாரர்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.ரேடியோ ஸ்டேஷன் "வெள்ளி மழை" ஒரு நேர்காணலில், அலெக்ஸி விளாடிமிரோவிச் ஒரு நபரின் உணவில் புரதங்களின் முக்கியத்துவத்தை பற்றி பேசினார், மேலும் கோவிட்-19 இன் முதல் ஆதாரங்களில் கூறப்படும் தயாரிப்புகளில் ஒரு கருத்தை தெரிவித்தார். KovalChov தொற்றுநோய் முகமூடிகள் பயனற்றது என்று வலியுறுத்தினார்: respirator மட்டுமே வைரஸ் இருந்து காப்பாற்ற முடியும் என்று வலியுறுத்தினார்.
இப்போது, அதன் சொந்த Yutiub-Channel இல், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிமாற்றத்தை "அங்கே அல்லது இல்லை", மற்றும் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தில் பங்குகள் பங்குகள் வகிக்கிறது.
நூலகம்
- 2010 - "எடை மீது வெற்றி. டாக்டர் Kovalkova முறை "
- 2012 - "மனதில் எடை இழக்க! டாக்டர் Kovalkova முறை "
- 2013 - "சுவாரஸ்யமான எடை இழக்க. சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் சமையல் "
- 2014 - "மைனஸ் அளவு. புதிய பாதுகாப்பான எக்ஸ்பிரஸ் உணவு "
- 2015 - "சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் உணவு. டாக்டர் Kovalkova இருந்து உணவு திட்டம் "
- 2019 - "டாக்டர் கொவல்கோவின் முறைகள் மற்றும் பதில்களில்"