Wasifu.
Alexey Kovalkov ni mtaalamu ambaye anajua jinsi uwezo na bila madhara kwa afya ili upya upya. Daktari wa sayansi ya matibabu alitengeneza mbinu zake za kupoteza uzito, aliandika vitabu vingi kuhusu jinsi ya kuwa ndogo na kuridhika na maisha. Vipimo vya Forbes ni mojawapo ya watatu wengi wa nutritionists maarufu wa Moscow.Utoto na vijana.
Kuhusu miaka ya watoto na vijana katika biografia ya daktari, kuhusu wazazi hakuna habari katika upatikanaji wa wazi. Inajulikana kuwa Alexey Vladimirovich alizaliwa Aprili 19, 1962. Baada ya shule, alifundishwa katika taasisi ya matibabu. N. I. Pirogova.
Maisha binafsi
Kuhusu maisha ya kibinafsi ya lishe huambia mara kwa mara katika mahojiano. Pamoja na mke wa baadaye, mvulana alikutana, kujifunza chuo kikuu. Baada ya harusi, mtoto alionekana kwa jozi hiyo. Familia ya Kovalkov haiishi katika "chapisho kali" - kuna cola, samaki, pizza, popcorn katika menyu.Kazi
Kazi ya daktari wa daktari wa Moscow ilianza na majaribio yake ya kupoteza uzito. Katika ujana wake, Alexei hakuwa na uzito zaidi. Mvulana huyo alirudi kutoka kwa jeshi la jeshi, misuli, na ukubwa wa 46 wa nguo. Hata hivyo, kila kitu kilibadilika wakati aliingia Taasisi ya Matibabu. Kisha wakati wa siku ya Kovalkov kulishwa na cupcakes na buns, kwa sababu ubongo unahitajika glucose.
Na baada ya kujifunza, kuja nyumbani kwa jioni, na mke mdogo, aliandaa viazi vya kaanga na vifungo vya kuhifadhi. Hii imesababisha ukweli kwamba katika siku za usoni Nutritionist wa baadaye aliwaangamiza na kuanza kupima kilo 150.
Kwa wingi huo, Alexey aliishi kwa miaka kadhaa: hakuwa na kupoteza uzito. Hali hii ilikuwa hatari kwa afya: Alexey alianza kuendeleza dystrophy ya mafuta, fetma ya mfuko wa moyo na pathologies nyingine ilianza kuendeleza.
Mwanamume sio tu aliyewekwa katika gari lake mwenyewe, lakini hakuwa na kupanda kwa sakafu ya pili, kuteswa kwa pumzi fupi na moyo. Kuokoa wakati huo kwa Kovalkova ikawa mwaliko kwa nchi ambapo mtaalamu mdogo sio tu kushiriki katika mazoezi ya matibabu, lakini pia alijifunza kuhusu lishe ya kisayansi.
Moskvich aliweza kuelewa sababu za kuonekana kwa overweight, alianza kupoteza uzito mwenyewe, na kisha - kugawana ujuzi na wale waliohitaji msaada. Kazi kuu ya daktari, kulingana na Alexey, ilikuwa utafiti wa background ya homoni na michakato ya biochemical inayotokea ndani ya mtu. Inasaidia kuamua kiwango cha chanzo ambacho fetma huanza.
Kwa miezi 7, daktari alipoteza kilo 80. Kulingana na uzoefu huu, alianzisha mpango wa mwandishi. Mwaka 2010, mchungaji alifungua kliniki katika mji mkuu, ambayo ilitibiwa na nyota nyingi za biashara ya Kirusi, wanasiasa, wanariadha. Kisha kitabu cha kwanza "Ushindi juu ya uzito ulitolewa. Njia ya Dk Kovalkova. " Kazi hiyo ilionekana kuwa jukumu la elimu ya kimwili, ushawishi wa bidhaa kwenye mwili na masuala mengine.
Wagonjwa wa kituo hicho ni uchunguzi kamili wa matibabu. Mara nyingi hupata kwamba sababu ya fetma inakuwa tumors, kushindwa kwa homoni, ukosefu wa vitamini D. Historia ya matibabu inaruhusu watu wajinga kuondokana na tatizo kwa muda mfupi. Kupata kati ya wagonjwa sifa ya mtaalamu, Alexey Vladimirovich akawa mgeni aliyehitajika wa matangazo ya televisheni na redio.
Kwa hiyo, daktari alifanya mshauri katika programu za "makazi", "ununuzi wa mtihani", "ladha ya maisha", "Urusi ya asubuhi" kwenye mifereji ya kati ("Russia", NTV). Aidha, aliongoza vichwa "kilo cha hatima", "ishara ya ubora" kwenye kituo cha redio "Mayak" na wengine. Pamoja na Maria, mtu wa Kulikova akawa mtangazaji wa televisheni "daktari mzuri". Hivi karibuni mpango wa mwandishi wa Kovalkova "ukubwa wa familia" ulionekana kwenye kituo cha ndani.
Hapa washiriki walikuwa watu ambao walitaka kuondokana na kilo ya ziada. Wasikilizaji wanaweza kuchunguza jinsi mbinu za lishe zinavyofanya kazi - mashujaa wa mradi wa kweli, wanajiunga na ushauri wa daktari. Miradi ya hakimiliki "kurudi mwili wangu", "chakula kulingana na sheria na bila" pia maarufu.
Moskvich mwenyewe ina maana kwa ustadi wa wataalamu kutoa umma maendeleo yake ya uzito wa marekebisho. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao jumla ya chakula na nguvu nyingi za kimwili kwa kuchomwa mafuta. Alexey amesisitiza mara kwa mara kwamba chakula ni hatari kwa ubinadamu. Katika kliniki yake, kulikuwa na wagonjwa ambao walikuwa wamerejeshwa baada ya utawala usio sahihi wa "chakula".
Daktari anashauri si kupanga siku za kupakia mara kwa mara, na pia anasisitiza uharibifu wa mipango ya detox ya mtindo yenye lengo la kutakasa mwili kwenye "kiwango cha seli". Kutumia nenosiri la kisayansi, daktari anaripoti kuwa kiini hawezi kusafishwa, na ukweli kwamba matangazo yanaelezea yanaweza kufanywa kwa kutumia laxatives za jadi.
Adui kuu ya lishe na watu wote Alexey Vladimirovich, kuwa mwanachama wa Baraza la Wataalam wa Duma ya Serikali ya Shirikisho la Urusi la Afya, anaita sukari. Mtu huyo hata alitoa kutoa kodi ya ushuru kwa bidhaa hii, lakini pendekezo lake halibaki.
Kwa mujibu wa lishe, hii ilitokea kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari - tawi lina manufaa kwa uchumi. Kununua mtaalamu wa insulini kulinganisha na mauzo ya madawa ya kulevya. Kwa mujibu wa hesabu ya mwanasayansi, mwaka Moskvich hutumia kilo 70 ya sukari, ambayo inaongoza kwa pathologies kubwa ya kongosho. Mtaalamu mwingine wa "madawa ya kulevya" anaona chumvi.
Hata hivyo, Kovalkov hawaita watu kwa kuachwa kabisa na chakula cha ladha na, kutembea na mwanawe katika sinema, hupiga chupa ya Cola. Jambo kuu ni jinsi daktari anasema, si kuanzisha matumizi ya "Funzo" kwenye mfumo. Hali hiyo inatumika kwa divai nyekundu, pizza na bidhaa nyingine kwenye orodha.
Daktari atapunguza hadithi kwamba baada ya chakula cha jioni 18:00 haifai. Alexey anasema kwamba hisia ya njaa inachangia usindikaji wa wanga na protini katika mafuta. Katika maendeleo yake kuna chakula, kuruhusu hasa kula jioni. Kila kesi ni mtu binafsi.
Alexey Kovalkov sasa
Mwaka wa 2020, mchungaji anaendelea kushiriki katika mipango, kutoa mahojiano, hotuba. Mtu huyo pia alianza kuonekana kwenye mifereji ya Yutubeub. Hasa, akawa mgeni katika mradi wa Irina Shikhman "na kuzungumza? ..". Aidha, daktari anaongoza "Instagram", ambako imegawanyika na wanachama wa picha na habari juu ya shughuli za kliniki wakati wa kuenea kwa Coronavirus.Katika mahojiano na kituo cha redio "mvua ya fedha", Alexey Vladimirovich alizungumza juu ya umuhimu wa protini katika chakula cha mtu, lishe bora, na pia alionyesha maoni juu ya bidhaa ambazo zilipaswa kuwa vyanzo vya kwanza vya covid-19. Kovalkov alisisitiza kuwa wakati wa masks ya janga haina maana: tu respirator inaweza kuokoa kutoka virusi.
Sasa, kwa njia yake ya Yutiub, mchungaji anaongoza uhamisho "huko au la", na pia anashiriki vidokezo kwenye tovuti rasmi.
Bibliography.
- 2010 - "ushindi juu ya uzito. Njia ya Dk Kovalkova "
- 2012 - "Kupoteza uzito na akili! Njia ya Dk Kovalkova "
- 2013 - "Kupoteza uzito. Mapishi ya maisha ya kitamu na ya afya "
- 2014 - "ukubwa wa chini. Chakula kipya cha salama "
- 2015 - "Chakula kwa Gourmet. Mpango wa Chakula kutoka Dk Kovalkova "
- 2019 - "Njia za Dk Kovalkov katika masuala na majibu"