Biografi
Anita Lutsenko u mëson njerëzve të jenë të pakta dhe të shëndetshëm. Atleti ukrainas, trajner profesional, është ndër ekspertët më të mirë të humbjes së peshës. Këshilla dhe përvoja e grave ndihmuan pjesëmarrësit e shfaqjes popullore "të peshuar dhe të lumtur" për të besuar në veten tuaj, të heqin qafe kilogramë shtesë. Në listën e shërbimit të Ukrainka - kampioni titullin në gjimnastikë dhe palestër.Fëmijërisë dhe të rinjve
Lutsenko ka lindur më 11 mars 1984 në Kiev. Familja e vajzës ishte e largët nga sporti. Babai, Valery Yuryevich, ishte i angazhuar në aktivitetet e avokatit, nëna, Lyudmila Nikolaevna, ka punuar si një projektuesi inxhinier, dizajner i dizajnit të brendshëm. Vëlla Anton mori biznesin ligjor.
Kur fëmija u kthye 4 vjeç, prindërit i dhanë vajzës në seksionin e gjimnastikës artistike. Më vonë, tipari i ri ra në ansamblin e valleve "Vinov". Në moshën e re, vajza mori pjesë në garat sportive - në territorin e jo vetëm të Ukrainës, por edhe vendeve evropiane.
Jeta personale
Jeta personale në biografinë e trajnerit të fitnesit doli të jetë e mbushur me ngjarje të mahnitshme. Dashuria e parë e madhe Anita e quajti romanin grisin. Të rinjtë gjetën interesa të përbashkëta në sport. Marrëdhëniet filluan 3 vjet, pas së cilës Lutsenko dhe ish-të dashurit mbetën miq.Në vitin 2016, Lutsenko habiti tifozët me lajmin e shtatzënisë. Pozita e gruas u bë e dukshme në muajin e 7-të, dhe MPB-ja e foshnjës u shfaq në periudhën e fundit. Në fillim, ukrainas fsheh informacion rreth babait të fëmijës, por më vonë filloi të jetë në gjendje të ndajë informacion në një intervistë. Doli se kampioni arriti të martohej me një burrë me emrin Alexander.
Njohja ka ndodhur në kafenenë e Kievit, dhe ishte dashuria në shikim të parë. Vajza menjëherë ndjeu në një të huaj duke e parë atë, "të shumë" princit. Deri në kohën kur Anita ishte në një marrëdhënie, por shpejt i shkatërroi ato. Pas të mësuarit të së ardhmes së babait të vajzës sime, atleti gjeti një fakt të mahnitshëm.
Doli se edhe para të njohurit, ajo dhe Aleksandri me një ndryshim në 4 ditë flinin në një shtrat në një shtëpi në Goa. Lutsenko e quan të zgjedhurit "përzierje" Richard Gira të lirimit të filmit "Bukuri" dhe babait tuaj. Burri ishte i pranishëm në lindjen e fëmijës, i pari mori një mision në duart e tij, dhe më pas mori një pjesë aktive në kujdesin e fëmijëve.
Së bashku me Aleksandrin, trajneri i fitnesit vendosi që vajza deri në 3 vjeçare do të lejohej të lejohej, dhe pastaj prindërit do të fillojnë të rrisin trashëgimtarin. Ndërkohë, vajza po noton dhe udhëton me nënën dhe babanë në vende të ndryshme. Burri, ndryshe nga romani i Gritzinës, larg nga bota e sportit - ai është i angazhuar në teknologjitë e internetit.
Për një kohë të gjatë, tifozët Anita besonin se ajo ishte e lidhur me pjesëmarrësin e shfaqjes "peshonte dhe të lumtur" Nikolai Voshnov. Në sezonin e parë, trajneri u krye si mentor i njeriut "të madh". Megjithatë, Lutsenko, dhe reparti i saj pranuan se nuk kishte romancë midis tyre.
Karrem
Që nga mosha e hershme, kampioni i ardhshëm ishte i angazhuar në gjimnastikë. Trajnerët e parë të vajzave kryen Sergej Zyka dhe Olga Pacichic. Pas shkollës, ukrainas ka studiuar në Universitetin Kombëtar të Edukimit Fizik dhe Sport.
Duke u bërë një fitnes e kualifikuar dhe teknik i Pilates, vajza filloi të udhëtojë në konferenca të ndryshme ndërkombëtare. Në vitin 2008, ajo u ftua për të punuar në Qendrën e Fitness Kiev "Sofje". Metodat efektive të humbjes së peshës dhe mirëmbajtjes së zhvilluar nga Lutsenko u bënë të vetëdijshëm për audiencën e gjerë.
Ish gjimnast ishte mysafir i mirëpritur i shumë shfaqjeve që lidhen me temën e sportit. Në vitin 2011, mentorët e Amit erdhën në transferimin "e ponderuar dhe të lumtur", një analog i projektit amerikan humbësi më i madh. Koncepti i programit është se njerëzit me mbipeshë fillojnë klasa me instruktorë profesionalë.
Në kushtet e disiplinës së ashpër dhe dietës "të mëdha" njerëzit jo vetëm që thonë lamtumirë për vëllime shtesë, por gjithashtu luftojnë për çmimin e parave. Sipas rezultateve të sezonit të parë, ekipi i vajzës fitoi një grup rivalësh të angazhuar në Igor Obukhovsky. Publiku kishte të bënte me punën e Anita në projekt - ajo u ftua në sezonet e ardhshme të programit.
Që nga viti 2012, trajneri filloi të udhëheqë titullin në kanalin "STB", ku u nda me audiencën me këshilla për të ushqyerit dhe ushtrimet e shëndetshme për të ruajtur trupin në një ton. Popullariteti dhe transferimi "Vendosja", në të cilën, së bashku me kolegët, Svetlana Fus, Marina Boremskaya dhe të tjerët - instruktori udhëheqin biseda për rëndësinë e sportit dhe të akuzuar në jetën e një personi.
Në vitin 2014, Lutsenko nis ditarin e projektit të ditarit hollues në programin "All Bood". Së bashku me pjesëmarrësit e fushatës, trajneri kryen stërvitje, duke i komplikuar gradualisht ato. Etherët morën vlerësime të larta - audienca e pa mësimin e videove një motivim të mirë për të sjellë veten në formë.
Instruktori ka zhvilluar komplekset e fitnesit të paraqitura në kanalin STB. Midis tyre, "ushtrime të djegies së yndyrës", "bark të sheshtë në 5 minuta", e cila ishte veçanërisht e dobishme për nënat e reja, "yoga për barkun", "hardcore në mëngjes", duke ndihmuar në zhvillimin e nyjeve. Njoftimet janë aktualisht në dispozicion në kanalet Yutiuba.
Në 2018, ukrainas mori pjesë në shfaqjen "vallëzimi me yjet". Në projekt, partneri i saj ishte një balerin profesionist Alexander Protsenko. Çifti nuk mund të arrinte në finale, të cilat u mërzitën Anita, të mësuar për të fituar.
Anita Lutsenko tani
Në vitin 2020, Lutsenko vazhdon të njohë audiencën me ushqimin e duhur dhe trajnimin kompetent. Në kontekstin e pandemisë së koronavirus, i cili detyroi shumë nga shtëpitë, atleti nisi një sfidë të lirë # 14daysweet. Programi parashikon një refuzim të plotë të ëmbël, të fruktozës, alkoolit dhe një diete të rreptë.Për 2 javë, trupi shpërndahet nga ndjenja artificiale e ëmbëlsisë në gojë, dhe në të njëjtën kohë kilogramë shtesë po largohen gjithashtu, cilësia e lëkurës dhe gjendja shpirtërore është përmirësuar. Çdo ditë një grua vendos një menu në të cilën raporti optimal i produkteve të vlerës ushqimore dhe gram. Në llogari, instruktori paraqet foton e enëve të rekomanduara.
Projektet
- "Peshuar dhe i lumtur"
- "Vendosni"
- "Vallëzimi me yjet"