Alaabada rootida iyo macmacaanka, miraha khudaarta, hilibka iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo sidoo kale cabitaanno kaladuwan - oo dhan iyo waxyaabo badan oo lagu daray rainashada caadiga ah ee qofka caadiga ah. Taasi waa wax kasta oo aan cuntada loo isticmaalin in loo yeero wax aan dhib lahayn, maxaa yeelay nafaqada aan habooneyn waxay awood u leedahay in aanu u horseedin muuqaalka miisaanka xad dhaafka ah ee carruurta iyo dadka waaweyn, laakiin sidoo kale sababa cawaaqib xumo aad u daran. Alaabada sababa kansarka waa 24cm.
1. Sonkorta la safeeyey
Cidhies macaan ama ciid, oo aan lahayn shaah cabba ama diyaarinta noocyada kala duwan ee dabiiciga ah looma yeesho micnela'aan, "dhimasho macaan." Sonkorta la safeeyey, oo meel mariyey habraaca nadiifinta "aan loo baahnayn" cilado la'aanta ah, ayaa gabi ahaanba laga xayuubiyaa dhammaan walxaha iyo fiitamiinnada waxtar leh. Oo waxa ku jira jirka bini aadamka ayaa si dhakhso leh loogu beddelaa tamar.Waxay u muuqataa inay weyn tahay. Si kastaba ha noqotee, lagama maarmaan in la iloobo in dhammaan unugyada jirka bini-aadamka ay u baahan yihiin tamar ugu badan ee koritaanka iyo qeybinta. Iyo kansarka dareenkan maahan wax ka reeban oo dhan.
2. Alaabada bolse
Dhammaan noocyada noocyada kala duwan ee sausus, labadaba la kariyey oo la cabbay, iyo sidoo kale sausages bolsage ayaa sidoo kale ku dhaca qaybta "waxyaabaha Kansarka". Hadana halkaan waxaa ugu horreyn ku jira dhammaan noocyada waxyaabaha lagu daro in soosaarayaasha aysan hilmaamin in lagu xiro badeecada si ay u sii wado muddo dheer, si xanuun badan ayaa loo ekeysiiyay. Iyo, natiijo ahaan, iibin wanaagsan.
Nitrites, oo loo istcimaalo "hagaajinta" waxyaabaha cuntada ka soo baxa, oo falcelin ka galaya casiirka gaaska, waxaa loo beddelaa nitrosaaca. Kuwani waa kuwa wax ka difaacaya waxay awood u leeyihiin inay waxyeeleeyaan darbiyada gudaha ee xiidmaha oo ay u horseedaan horumarinta kansarka. Hagaag, ku darista Group E Carcinogenne laftooda.
3. Rootida caaryada
Si ka duwan noocyo kala duwan oo jiis ah oo jiis ah, muuqaalka kore ee caaryada ku jira rootiga qofna si gaar ah looma sugi karo - nafteeda ayaa lagu dhawaaqay. Iyo adeegsiga rootida "oo leh wax lagu daro" waxay u horseedi kartaa waxyeelo iyo kansarka beerka sababta oo ah saameynta ku jirta ablatoxs ee ka soo baxay "daaweyn", oo sidoo kale ka tirsan nooca carcinogens. Sidaa darteed, waxay awoodaan inay ka xanaaqaan horumarinta cudurada kansarka.Iyo warka xun ee dadka jecel oo ay badbaadiyaan - rootiga oo la jaro "aagagga cagaaran" waa la cuni karaa. Loogu talagalay 'dhadhanka' dhadhanka '' Fingas '- Fangas-ka' - hore gudaha gudaha.
4. Ka dubista bur ee fasalka ugu sareeya
Flour maahan kiiska marka nadiifinta sare, ay u fiican tahay caafimaadka. Haa, sheygu wuu ka gudbay wax soo saarka muddo dheer ayaa la keydiyaa. Si kastaba ha noqotee, waxaa laga qaaday dano caddaalad ah oo ah dheefaha oo ay weheliso nabarrada, oo ay ku jirto fiber-ka-xajmiga xasaasiyadda aad u joogto. Blour ee fasalka ugu sareeya waxba ma jiraan, marka laga reebo karbohaydraytyada soonka ".
Karbohaydraytyada noocan oo kale ah ee jirka bini-aadamka waxay ku kala baxaan qaybo-Monosaccharides. Taasi waa - isu rog sonkor.
5. Biyo la kariyey
Xaqiiqda ah in, sababtu tahay waxa ku jira waxyaabaha lagu keydiyo iyo sonkorta, ay khatar ku yihiin sida kansarka kansarka, cabitaannada kaarboon-ka ah, si fudud u qiyaaso. Laakiin biyo fudud ayaa awood u leh inuu waxyeello u geysto. Iyada oo leh wax badan oo karkaraya - in ka badan 5 jeer - waxay kordhisaa waxa ku jira xamuulka dioxin carcinogens.6. Khudaarta
Kaliya kuma saabsana khudaarta la iibsaday - iyo aaggeeda waxay u adeegsanayaan isticmaalka cusbada nitrogen ee ku saleysan cusbada nitrogen. Kaliya waxay u qalantaa jabinta qaadashada, waqtiga loo qabtay ee lagu sameeyo bacrimiyeyaasha ama carqaladeeyaan miraha aan loo eegayn si aad uga soo baxaan wax ka badan nabaaris sheyga.
Iyada oo la raacayo bakteeriyada ku jirta daloolka afka, qayb ka mid ah nitrate-ka waxaa loo beddelaa infrites, iyo kuwaas oo, ay ku dhacaan mareenka caloosha, sameeyaan nitrosynes-ka ee lagu xusay. Qayb kale oo ka mid ah nitrate-ka oo leh adeegsi joogto ah ayaa ku urursan beerka, si tartiib tartiib ah ayey u baabi'isaa.
7. Suufiyada
Majones iyo Ketchup - Sidoo kale wax soo saar sababa kansarka. Halabuurkooda ayaa ka kooban waxyaabo badan oo lagu daro, iyo kooxo E oo ay ku jiraan, iyo sidoo kale nitrites iyo sokorta, kuwaas oo horey u ahaa. Intaas waxaa sii dheer, transira, oo, xadgudub, ay sidoo kale awood u leeyihiin inay kordhiyaan halista cudurka kansarka.