චරිතාපදානය
ඇනිටා ලුට්සෙන්කෝ මිනිසුන්ට උගන්වන්නේ සිහින් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමටයි. යුක්රේන මලල ක්රීඩකය, වෘත්තීය පුහුණුකරු, හොඳම බර අඩු කර ගැනීමේ විශේෂ .යින් අතර වේ. කාන්තාවන්ගේ උපදෙස් හා අත්දැකීම් ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට "බර කිරා සිට සතුටින්" සහභාගිවන්නන්ට උපකාර කිරීමට උපකාරී වූ අතර, අමතර කිලෝග්රෑම් වලින් මිදෙන්න. යුක්රේනයේ සේවා ලැයිස්තුවේ - වායුගෝලිකයන් සහ යෝග්යතාවයේ ශූරයා ශූරයා.ළමා හා තරුණයින්
ලුට්සෙන්කෝ 1984 මාර්තු 11 වන දින කියෙව්හි උපත ලැබීය. දැරියගේ පවුල ක්රීඩාවෙන් ant ත සිටියේ ය. පියා, වැලරි යූටෙව්ච්, නීති lawyer යේ නීති yers යින්, මව, ලියුමිලා නිකොලෙව්නා, අභ්යන්තර සැලසුම් නිර්මාණකරුවෙකු ලෙස ඉංජිනේරු නිර්මාණකරුවෙකු ලෙස සේවය කළේය. සහෝදර ඇන්ටන් නීති ව්යාපාරයක් භාර ගත්තේය.
දරුවාට වයස අවුරුදු 4 ක් වූ විට, දෙමව්පියන් දියණිය කලාමුතු ජිම්නාස්ටික් අංශයට ලබා දුන්හ. පසුව, තරුණ විශේෂාංගය "වයිනොව්" නර්තනයට වැටුණා. තරුණ වියේදී ගැහැණු ළමයා ක්රීඩා තරඟ සඳහා සහභාගී විය - යුක්රේනය පමණක් නොව යුරෝපීය රටවල භූමිය මත ය.
පෞද්ගලික ජීවිතය
යෝග්යතා පුහුණුකරුගේ චරිතාපදානයේ පෞද්ගලික ජීවිතය විශ්මය ජනක සිදුවීම් වලින් පිරී තිබුණි. පළමු ලොකු ආදරය ඇනීටා නවකතා නවකතාව ලෙස හැඳින්වේ. යෞවනයන් ක්රීඩාව පිළිබඳ පොදු උනන්දුවක් දක්වයි. සබඳතා වසර 3 ක් පුරා දියත් කළ අතර පසුව ලුට්සෙන්කෝ සහ හිටපු ආදරණීය මිතුරන්.2016 දී ලුට්සන්ංකෝ ගැබ් ගැනීම පිළිබඳ පුවත සමඟ පංකා පුදුමයට පත් කළේය. 7 වන මාසයේ කාන්තාවගේ ස්ථාවරය කැපී පෙනුණි, පසුගිය කාල පරිච්ඡේදයේ ළදරු මියා පෙනී සිටියේය. මුලදී, යුක්රේනියානු දරුවාගේ පියා ගැන තොරතුරු සඟවා තැබුවද පසුව සම්මුඛ පරීක්ෂණයකදී තොරතුරු බෙදා ගැනීමට හැකිවීම ආරම්භ විය. ශූරයා ඇලෙක්සැන්ඩර් නම් මිනිසෙකු විවාහ කර ගැනීමට සමත් වූ බව පෙනී ගියේය.
කියෙව් කැෆේ හි ඇති මිතුරෙකු ඇති වූ අතර එය බැලූ බැල්මට ආදරය විය. ආගන්තුකයෙක් ඇය දෙස බලන දැරියගේ කුමරුගේ කුමන්ත්රණයක දැනුණා. අනේටා සම්බන්ධතාවයක සිටි කාලය වන විට, නමුත් ඉක්මනින් ඔවුන්ව විනාශ කළා. මගේ දුවගේ පියාගේ අනාගතය ගැන දැනගත් මලල ක්රීඩකයා පුදුම සහගත කරුණක් සොයා ගත්තේය.
දැන හඳුනා ගැනීමට පෙර පවා, ඇය සහ දින 4 කින් වෙනසක් ඇති ඇය සහ දින 4 ක වෙනසක් ඇති ඇය ගෝවාහි නිවසක එක් ඇඳක් මතට ගිය බව පෙනී ගියේය. ලූෂෙන්කෝ "අලංකාරය" යන චිත්රපටය මුදා හැරීමේ "මිශ්රණය" රිචඩ් ගයිරා සහ ඔබේ පියා වන රිචඩ් ගයිරා අමතයි. ස්වාමිපුරුෂයා දරු ප්රසූතියේදී පැමිණ සිටි අතර, පළමුවැන්න ඔහුගේ දෑතින් මෙහෙයුමක් කළේය, පසුව ළමා රැකවරණය සඳහා ක්රියාකාරී ලෙස සහභාගී විය.
ඇලෙක්සැන්ඩර් සමඟ එක්ව යෝග්යතා පුහුණුකරු තීරණය කළේ අවුරුදු 3 ක් වයසැති දියණියකගේ දියණියකට ඉඩ දීමට ඉඩ දෙන බවත්, පසුව දෙමව්පියන් උරුමක්කාරයා නැගී සිටීමට පටන් ගනී. මේ අතර, දැරිය පිහිනමින් සිටින අතර විවිධ රටවල අම්මා සහ තාත්තා සමඟ ගමන් කරමින් සිටී. ස්වාමිපුරුෂයා වන, ක්රීඩා ලෝකයට වඩා දුරින් ග්රිට්සිනාගේ නවකතාව මෙන් නොව ඔහු අන්තර්ජාල තාක්ෂණයක නිරත වේ.
දිගු කලක් තිස්සේ, ඇනිටා රසිකයන් විශ්වාස කළේ, "බර හා ප්රීතිමත්" නිකොලායි වොෂ්නොව්ගේ ගීතිකාව සමඟ ඇය සම්බන්ධ වූ බවයි. පළමු කන්නයේ දී පුහුණුකරු "විශාල" මිනිසාගේ උපදේශකයා ලෙස කටයුතු කළේය. කෙසේ වෙතත්, ලුට්සෙන්කෝ, සහ ඇගේ වෝඩ් සහ ඇයගේ වෝඩ් සමාගම අතර ප්රේම සම්බන්ධයක් නොමැති බව පිළිගත්තේය.
වෘත්තිය
කුඩා කල සිටම අනාගත ශූරයා AEROBICS හි නිරත විය. ගැහැනු ළමයින්ගේ පළමු පුහුණුකරුවන් සර්ජි සිකා සහ ඔල්ගා පැසිචික් කළා. පාසලෙන් පසු යුක්රේනියානු ජාතික අධ්යාපන හා ක්රීඩා විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යාපනය ලැබුවා.
සුදුසුකම් ලත් යෝග්යතාවයක් සහ පිලේට්ස් කාර්මික ශිල්පියෙකු වීම, දැරිය විවිධ ජාත්යන්තර සම්මන්ත්රණවලට යාමට පටන් ගත්තේය. 2008 දී "සොෆියා" කියෙව් යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ "සොෆියා" හි වැඩ කිරීමට ඇයට ආරාධනා කරන ලදී. ලූෂෙන්කෝ විසින් බර අඩු කර ගැනීම සහ නඩත්තු කිරීම සඳහා වන thind ලදායී ක්රමවේදයන් සංවර්ධනය කරන ලද පුළුල් ප්රේක්ෂකයින් ගැන දැනුවත් විය.
ක්රීඩාවේ තේමාවට අදාළ බොහෝ සංදර්ශන වල පිළිගැනීමේ ආරාධිත අමුත්තා හිටපු ජිම්නාස්ට් ජිම්නාස්ට් ය. 2011 දී ඇමිටාගේ උපදේශකයින් "බරින් හා සතුටින්", විශාලතම පරාජිතයා වන ඇමරිකානු ව්යාපෘතියේ ප්රතිසෝනයි. වැඩසටහනේ සංකල්පය නම් අධික බර සහිත පුද්ගලයින් වෘත්තීය උපදේශකයින් සමඟ පන්ති ආරම්භ කිරීමයි.
දැඩි විනය හා ආහාර වේලක් "විශාල" පුද්ගලයින්ගේ තත්වයන් තුළ, අමතර පරිමාවට සමුගන්න පමණක් නොව, මුදල් ත්යාගය සඳහා සටන් කරන්න. පළමු කන්නයේ ප්රති results ලවලට අනුව, දැරිය කණ්ඩායම ඊගෝර් ඔබුකොව්ස්කි හි පිහිටි ප්රතිවාදීන් කණ්ඩායමක් දිනා ගත්තේය. ව්යාපෘතියේ ඇනිටා වැඩ කිරීමත් සමඟ ප්රේක්ෂකයන්ට සම්බන්ධ විය - ඇයට වැඩසටහනේ ඊළඟ කාලයට ආරාධනා කරන ලදී.
2012 සිට පුහුණුකරු "එස්ටීබී" නාලිකාවේ ශීර්ෂයට නායකත්වය දීමට පටන් ගත් අතර, එය ස්වරය තානයක තබා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය හා අභ්යාස පිළිබඳ ප්රේක්ෂකයින් සමඟ බෙදා හැරියේය. ජනප්රියත්වය සහ මාරු කිරීම "තීරණය", සගයන්, සගයන්, ස්වෙට්ලානා ෆූස්, මරීනා බෝර්ජ්කයා සහ වෙනත් අය සමඟ, උපදේශකවරයා ක්රීඩාවේ වැදගත්කම සහ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ අය කිරීම පිළිබඳ සංවාදයන් සමඟ සංවාදයන් මෙහෙයවීය.
2014 දී ලුට්සෙන්කෝ විසින් "සියලු බුඩ්" වැඩසටහනේ සිහින් දිනපොත ව්යාපෘතියේ දිනපොත දියත් කරයි. උද් campaign ෝෂන සහභාගී වූවා සමඟ පුහුණුකරු ව්යායාම කිරීම, ක්රමයෙන් ඒවා සංකීර්ණ කරයි. ඊතර්වරුන්ට ඉහළ ශ්රේණිගත කිරීම් ලැබුණි - වීඩියෝ පාඩම් වලදී ප්රේක්ෂකයෝ ඔබේ හැඩයට ගෙන ඒමට හොඳ පෙළඹවීමක්.
උපදේශක විසින් STB නාලිකාවේ ඉදිරිපත් කරන ලද යෝග්යතා සංකීර්ණ නිපදවා ඇත. ඔවුන් අතර, "මේදය දැවෙන ව්යායාම", "මිනිත්තු 5 කින් පැතලි දැවෙන ව්යායාම", "උදය හා උදෑසන දෘ hard තැටිය" සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය, "උදෑසන හාඩ්කෝර්", සන්ධි සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. නිකුතුවක් දැනට යූතියුබා නාලිකා වල තිබේ.
2018 දී යුක්රේනියානු යුක්රේනියානු "තාරකා සමඟ නටන" ප්රදර්ශනයට සහභාගී විය. ව්යාපෘතියේදී ඇගේ සහකරු වන ඇලෙක්සැන්ඩර් ප්රෝසෙකෝ විය. මෙම යුගලයට අවසන් තරඟයට පිවිසිය නොහැකි වූ අතර එය ඇනීටා ජයග්රහණය කිරීමට පුරුදුව සිටියේය.
ඇනිටා ලුට්සන්කෝ දැන්
2020 දී ලූෂෙන්කෝ නිසි පෝෂණය හා දක්ෂ පුහුණුවක් සහිතව ප්රේක්ෂකයන් දැනුවත් කරයි. කොරොන වයිරස් වසංගතයේ සන්දර්භය තුළ මලල ක්රීඩකයාට නොමිලේ අභියෝගයක් දියත් කළේය # 14 දිදුලයි. මෙම වැඩසටහන මඟින් පැණිරස, ෆ ruct ක්ටෝස්, ඇල්කොහොල් සහ දැඩි ආහාර වේලක් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා සපයයි.සති 2 ක්, ශරීරය මුඛයේ මිහිරි බව පිළිබඳ කෘතිම හැඟීමෙන් යුක්ත වන අතර ඒ සමඟම අමතර කිලෝග්රෑම් ද ඉතිරි වේ, සමේ ගුණාත්මකභාවය හා මනෝභාවය වැඩි දියුණු වේ. සෑම දිනකම කාන්තාවක් ආහාර වටිනාකම් නිෂ්පාදන නිෂ්පාදන සහ ග්රෑම්වල ප්රශස්ත අනුපාතය මෙනුවක් තබයි. ගිණුමේ දී, උපදේශකවරයා නිර්දේශිත කෑම වර්ගයේ ඡායාරූපය දක්වයි.
ව්යාපෘති
- "බර හා සතුටින්"
- "තීරණය කිරීම"
- "තරු සමඟ නටන්න"