චරිතාපදානය
ඇලෙක්සි කෝවාල්කොව් යනු අධික බර නැවත සැකසීම සඳහා සෞඛ්යයට හානියක් නොවන ආකාරය දන්නා වෘත්තිකයෙකි. වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ වෛද්යවරයා තමන්ගේම බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමවේදයන් ඇති කළ අතර සිහින් හා ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත්වන ආකාරය පිළිබඳ පොත් රාශියක් ලිවීය. ෆෝබ්ස් ශ්රේණිගත කිරීම් මොස්කව්හි වඩාත් ජනප්රිය පෝෂ්යවාදීන් තිදෙනාගෙන් එකකි.ළමා හා තරුණයින්
වෛද්යවරයාගේ චරිතාපදානයේ ළමුන්ගේ හා තරුණ කාලය ගැන, දෙමාපියන් ගැන, විවෘත ප්රවේශයේ කිසිදු තොරතුරක් නොමැත. ඇලෙක්සි ව්ලැඩිමිරොවිච් 1962 අප්රියෙල් 19 වන දින උපත ලැබූ බව දන්නා කරුණකි. පාසලෙන් පසු ඔහු වෛද්ය ආයතනයක අධ්යාපනය ලැබීය. එන්. අයි. පිරෝගෝවා.
පෞද්ගලික ජීවිතය
පුද්ගලික ජීවිත පෝෂණවේදියා ගැන වරින් වර සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී පවසන පරිදි. අනාගත බිරිඳ සමඟ, පිරිමි ළමයා මුණගැසුණි. විවාහයෙන් පසු, යුගලයේ පුතෙකු පෙනී සිටියේය. කොවෙල්කොව් පවුල "දැඩි තනතුරක" ජීවත් නොවේ - මෙනුවේ කෝලා, මාළු, පීසා ඇත.වෘත්තිය
මොස්කව් ඩොක්ටර්-පෝෂණවේදියාගේ වෘත්තිය ආරම්භ වූයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තමාගේම උත්සාහයන් සමඟිනි. ඔහුගේ යෞවන කාලයේදී ඇලෙක්සි අධික බර වැඩියි. 46 වන ඇඳුම් සමග හමුදා සිහින්, මාංශ පේශි, මාංශපේශී, මාංශ පේශි, මාංශ පේශි, 46 වන ඇඳුම් වලින් ආපසු පැමිණියේය. කෙසේ වෙතත්, ඔහු වෛද්ය ආයතනයට ඇතුළු වූ විට සෑම දෙයක්ම වෙනස් විය. කොවාල්කොව්ගේ දවසේදී කප් කේක් සහ බනිස් විසින් පෝෂණය කරන ලදී, මන්ද මොළයට ග්ලූකෝස් අවශ්ය විය.
අධ්යයනය කිරීමෙන් පසු, නිවසේ සවස් වරුවේ, තරුණ බිරිඳක් සමඟ, ඔහු ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් සහ කඳවුරු කණු ගබඩා කළේය. නුදුරු අනාගතයේ දී අනාගත පෝෂණවේදියා පොඩි වී කිලෝග්රෑම් 150 ක් බර තැබීමට පටන් ගෙන තිබේ.
එවැනි ස්කන්ධයක් සමඟ ඇලෙක්සි අවුරුදු ගණනාවක් ජීවත් විය: ඔහුට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නොවීය. මෙම තත්වය සෞඛ්යයට අනතුරක් විය: ඇලෙක්සි මේද ඩිස්ට්රොෆි, හෘද බෑගයේ තරබාරුකම සහ අනෙකුත් ව්යාධි වගාව වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේය.
මිනිසෙකු තම මෝටර් රථයේ යන්තම් තබා ඇති පමණක් නොව, 2 වන මහලට නැග්ගා, හුස්ම සහ හෘද ස්පන්දනය පිළිබඳ කෙටි තට්ටුවට තල්ලු විය. කොවාල්කෝවා සඳහා එකල සුරැකීම තරුණ විශේෂ ist යෙකු වෛද්ය ක්රමයේ පමණක් නොව විද්යාත්මක පෝෂණය ගැන ද ඉගෙන ගත් රාජ්යයන්ට ආරාධනා කළේය.
මොස්ක්විච් අධික බර පෙනුමට හේතු අවබෝධ කර ගැනීමට සමත් වූ අතර, තමාට බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත් අතර පසුව - උපකාර අවශ්ය අය සමඟ දැනුම බෙදා ගැනීම. ඇලෙක්සි පවසන පරිදි වෛද්යවරයාගේ ප්රධාන කර්තව්යය වූයේ හෝමෝන පසුබිම පිළිබඳ අධ්යයනය සහ පුද්ගලයෙකු තුළ සිදුවන ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් ය. තරබාරුකම ආරම්භ වන ප්රභව ලක්ෂ්යය තීරණය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
මාස 7 ක් තිස්සේ වෛද්යවරයාට කිලෝග්රෑම් 80 ක් අහිමි විය. මෙම අත්දැකීම මත පදනම්ව ඔහු කර්තෘගේ වැඩසටහන සකස් කළේය. 2010 දී පෝෂණවේදයේ අගනුවර කැපී පෙනෙන සායනයක් විවෘත කළ අතර එය රුසියානු බොහෝ තාරකා, දේශපාලන politicians යින්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් ප්රතිකාර කරන ලදී. එවිට පළමු පොත "බර පිළිබඳ ජයග්රහණය මුදා හැර තිබේ. ආචාර්ය කෝපාලෝකෝවාගේ ක්රමය. " මෙම කෘතිය ශාරීරික අධ්යාපනයේ කාර්යභාරය, ශරීරයේ නිෂ්පාදනවල බලපෑම සහ වෙනත් ගැටළු වලීය බලපෑම ලෙස සැලකේ.
මධ්යස්ථානයේ රෝගීන් සම්පූර්ණ වෛද්ය පරීක්ෂණයකි. තරබාරුකමට හේතුව පිළිකා, හෝමෝනමය අසාර්ථකත්වයන්, විටමින් ඩී නොමැති විටමින් ඩී. වෛද්ය ඉතිහාසය කෙතරම් කෙටි කාලයක් තුළදී ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසන බව බොහෝ විට එය බොහෝ විට දැන ගනී. රෝගීන් අතර උපයා ගැනීම වෘත්තිකයෙකුගේ කීර්තියක්, ඇලෙක්සි ව්ලැඩිමිරොවිච් රූපවාහිනී හා ගුවන් විදුලි විකාශන ආගන්තුක ආගන්තුකයා බවට පත්විය.
ඉතින්, "වාසස්ථාන", "ජීවිතයේ රසය", "මෝනිං රුසියාව" යන වැඩසටහන් වල වෛද්යවරයා උපදේශකයෙකු කළාය ("උදේ රුසියාව", "උදේ රුසියාව", එන්ටීවී). ඊට අමතරව, ඔහු "මයික්" සහ වෙනත් අය "ඉරණම කිලෝග්රෑම්", "ගුණාත්මක ලකුණ", වෙනත් අය සමඟ "ගුණාත්මක ලකුණක්" මෙහෙයවීය. මරියා සමඟ, කුල්ිකෝවා පිරිමියෙකු රූපවාහිනිය නිර්මාණකරුවෙකු බවට පත්විය. වැඩි කල් නොගොස් කොවාල්කෝවා "පවුල් ප්රමාණය" හි කතුවරයාගේ වැඩපිළිවෙල ගෘහස්ථ නාලිකාවේ පළ විය.
මෙන්න සහභාගිවන්නන් සිටියේ අමතර කිලෝග්රෑම් වලින් මිදීමට කැමති අයයි. පෝෂණවාදී තාක්ෂණය ක්රියාත්මක වන ආකාරය ප්රේක්ෂකයන්ට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය - ව්යාපෘතියේ වීරයන් සැබවින්ම ලිහිල් වී වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපැදිල්ලට ඇලී සිටිති. ප්රකාශන හිමිකම් ව්යාපෘති "මගේ ශරීරය නැවත ලබා දෙන්න", "නීතිවලට අනුව, නැතිව" නොමැතිව ආහාර ජනප්රියයි.
මොස්ක්විච් මගෙන් බැරෑරුම් ලෙස හඳුන්වන්නේ තමන්ගේම බර නිවැරදි කිරීමේ සංවර්ධනය මහජනයාට ලබා දෙන විශේෂ ists යින්ගේ නිපුණතාවයයි. මේදය දැවෙන ආහාර හා අධික ශාරීරික වෙහෙසක් ඇති අය සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ආහාර මනුෂ්ය වර්ගයාට හානිකර බව ඇලෙක්සි නැවත නැවතත් අවධාරණය කර තිබේ. ඔහුගේ සායනයේදී "ආහාර" පාලන සමයෙන් පසු පුනරුත්ථාපනය කරන ලද රෝගීන් සිටියහ.
දින නිතර නිතර බෑමට කටයුතු නොකරන ලෙස වෛද්යවරයා උපදෙස් දෙන අතර, ශරීරය "සෛලීය මට්ටමේ" ශරීරය පිරිසිදු කිරීම අරමුණු කරගත් විලාසිතාමය ඩෙටැක්ස් වැඩසටහන්වල මුඛය අවධාරණය කරයි. විද්යාත්මක පාරිභාෂිතය භාවිතා කරමින් වෛද්යවරයා වාර්තා කරන්නේ සෛලය පිරිසිදු කළ නොහැකි බවත්, වෙළඳ දැන්වීම් සාම්ප්රදායික විරේචක භාවිතයෙන් කළ හැකි බවත්ය.
පෝෂණවේදීන්ගේ සහ සියලු මානව වර්ගයාගේ ප්රධාන සතුරා වන ඇලෙක්සි ව්ලැඩිමිරොවිච්, රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ රාජ්ය කවුන්සිලයේ විශේෂ expert කවුන්සිලයේ සාමාජිකයෙකු වන අතර සීනි ලෙස හඳුන්වයි. මෙම නිෂ්පාදනයට සුරාබදු බදු හඳුන්වා දීමට මිනිසා පවා ඉදිරිපත් වූ නමුත් ඔහුගේ යෝජනාව මකා දැමීය.
පෝෂණවාදියාට අනුව, මෙය සිදු වූයේ දියවැඩියාව - ආර්ථිකයට ප්රයෝජනවත් වූ අත්තකි. විකිණීම ඉන්සියුලින් විශේෂ ist යා drug ෂධ අලෙවිය සමඟ සංසන්දනය කරයි. විද්යා ist යෙකුගේ ගණන්වල අනුව, වර්ෂයේ මොස්ක්විච් සීනි 70 ක් සීනි 70 ක් පරිභෝජනය කරන අතර එය අග්න්යාශයේ බරපතල ව්යාධි විද්යාවට හේතු වේ. තවත් "drug ෂධ" විශේෂ special යෙක් ලුණු දකී.
එසේ වුවද, කෝවාල්කොව් රසවත් ආහාර සම්පූර්ණයෙන් අතහැර දැමීමට, ඇගේ පුතා සමඟ සිනමාවක ඇවිදීමට, කෝලා බෝතලය දුරු කරයි. "රසවත්" පද්ධතිය තුළට භාවිතා කිරීම හඳුන්වා නොදීම සඳහා වෛද්යවරයා පවසන්නේ ප්රධාන දෙයයි. මෙනුවේ රතු වයින්, පීසා සහ වෙනත් නිෂ්පාදන සඳහා රතු වයින්, පීසා සහ වෙනත් නිෂ්පාදන සඳහා ද එය අදාළ වේ.
රාත්රී ආහාරය 18:00 න් පසු රාත්රී ආහාරය ගැනීම සුදුසු නොවන බව වෛද්යවරයා මිථ්යාවන් වෙනතකට යොමු කරනු ඇත. ඇලෙක්සි තර්ක කරන්නේ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම මේදවල කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන සැකසීමට දායක වන බවයි. එහි වර්ධනයන්හි ආහාර වේලක් ඇත, සවස් වරුවේ විශේෂයෙන් ආහාර ගැනීම. සෑම නඩුවක්ම තනි ය.
ඇලෙක්සි කෝවාල්කොව් දැන්
2020 දී, පෝෂණවේදිය අඛණ්ඩව වැඩසටහන් සඳහා අඛණ්ඩව සහභාගී වන අතර සම්මුඛ සාකච්ඡා, දේශන සඳහා දේශන පැවැත්වීම. මිනිසා ද යූටියුබබ්හි ඇළ මාර්ගවල පෙනී සිටීමට පටන් ගත්තේය. විශේෂයෙන් අයිරිනා ෂික්මන් "ව්යාපෘතියේ ආගන්තුකයෙකු" සහ කතා කිරීමට ආගන්තුකයෙකු බවට පත්විය. .. ". මීට අමතරව, වෛද්යවරයා "Instagram" මෙහෙයවනු ලබන අතර, කොරොන වයිරස් ව්යාප්තියේ සායනයේ ක්රියාකාරකම් සහ තොරතුරු පිළිබඳ ග්රාහකයින් සමඟ බෙදාහදා ගත හැකි වන අතර එහිදී එය සායනයේ ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ ග්රාහනයේ ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ ග්රාහකයින් සමඟ බෙදා ඇත."රිදී වැසි" සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී ඇලෙක්සි ව්ලැඩිමිරොවිච් පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ප්රෝටීන වල වැදගත්කම ගැන කතා කළ අතර, කොවිඩ් -1 හි පළමු ප්රභවයන් පිළිබඳ දැනුම පිළිබඳ මතයක් ද පළ කළේය. වසංගත ආවරණ නිෂ් less ල බව කොවාල්කොව් අවධාරණය කළේය: වෛරසයෙන් බේරා ගත හැක්කේ ශ්වසන යන්ත්රය පමණි.
දැන්, එහි යූපුබ්-නාලිකාවක, පෝෂණවේදියා "තනිවම හෝ නිල වෙබ් අඩවියේ ඉඟි බෙදා ගනී", සහ නිල වෙබ් අඩවියේ ඉඟි බෙදා ගනී.
ග්රන්ථ නාමාවලිය
- 2010 - "බරට ජය ගැනීම. ආචාර්ය කෝවාල්කෝවාගේ ක්රමය "
- 2012 - "මනස සමඟ බර අඩු කර ගන්න! ආචාර්ය කෝවාල්කෝවාගේ ක්රමය "
- 2013 - "" බර අඩු කර ගැනීම. රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිත වට්ටෝරු "
- 2014 - "us ණ ප්රමාණය. නව ආරක්ෂිත ප්රකාශිත ආහාර වේලක් "
- 2015 - "රසැති සඳහා ආහාර වේලක්. ආචාර්ය කෝවල්කෝවා වෙතින් ආහාර සැලැස්ම "
- 2019 - "කාරණා සහ පිළිතුරු වලදී ආචාර්ය කෝවාල්කොව්ගේ ක්රම"