خرحصار: څنګه د بدن په وړاندې، رژیم او زیان ته زیان رسولی

د ښکلي او سالم بدن په تعقیب، خلک هر ډول رنځونو ته رسیدلي، که څه هم دوی په ندرت سره د لا زیاتو رژیمونو مشاهده کوي چې د هر ډول رژیم مشاهده کوي چې له حساب پرته خپریږي. د "راپورته شوي" رجحاناتو - سبزیجاتو، مصنیت، خامو خواړه، پلیډډي، پیچلي زده کړې. پدې وروستیو کې، مرغۍ د دوی په شمیر کې اضافه شوې وه. د نوي فیشن رژیم په اړه، د دې ګټې او انساني بدن ته د دې ګټې او زیان رسوي - په موادو 24cm کې.

نظر

مرغۍ د دوه مشهور رژیم "مخلوط" دی. سخت سبزیجات، د څارویو د اصل څخه انکار پروت دی، د شيدو، هګۍ او شاتو په ګډون. او پیلوډو په ځانګړي چاپیریال کې د کارولو لپاره وړاندیز کوي چې ځانګړي چاپیریال ولري او نه د صنعتي پروسس محصولات، لکه څنګه چې هغه کسان چې د پلرونو غار دور کې ژوند کوي.

الکلین رژیم: ګټه او زیان

البته، د څارویو له نورو لارو څخه لومړني نظرونه اخیستل د رژیم له نورو لارو څخه نهایی کیږي. نو، رژیم د خواړو د مسودې پراساس دی چې د سبزیجاتو خواړو څخه په عمده توګه د ریښی خواړو - سبزیجاتو څخه برخلیک، او حتی مغز او تخمونه لري. د دې محصولاتو برخه د تولید مالتړ څخه تر 80 80 پورې محاسبه کوي.

پاتې برخه کب او غوښه ده - او د چاپیریال دوستانه شرایطو کې استخراج شوی، او د ودې هورمونونو او نورو نورو "تغذیه کولو اضافه کولو سره وده نه کیږي. او د صنعتي پروسس پرته. نو سیمی بشپړ شوي محصولات ورک کیږي.

د بوره، غلو، پاکو او لبنیاتو محصولاتو څخه، دا ډول رژیم د انکار کولو وړاندیز کوي. لکه څنګه چې د میوو کارول - د منثمانو پلویان په نامه سره یادوي، نو استدلال کیږي، او له همدې امله دا په مینو کې د دوی د مینځپانګې کمولو لپاره خورا قوي سپارښتنه کیږي. حد ته اړتیا ده او د پښو شمیره په ورځ کې له 100 g څخه ډیر نه وي.

ګټه

د شدید سبزیجاتو برخلاف، د نسلشنې مثبت ګوندونه باید د انسان د بدن د بشپړ فعالیت لپاره اړین د محصولاتو په رژیم کې شتون شتون ولري. په ځانګړي توګه ماشوم، ځکه چې دا د جوړولو پروسو کې دخیل دي. په هرصورت، د بالیانو څاروی کسر پروټین ترې ګټه نه ورکوي - د انسان بدن د هغه جذب سره د سبزیجاتو په پرتله ښه دی.

د خيژندم بله ګټه په مینو کې د کښت کښت خوراک کافي شمیر شتون دی، په کوم کې چې د فایبر، منرال موادو مینځپانګه او ویټامینونه لوړ دي. دا ټول اجزاوې د یو شخص لپاره حیاتي دي، او فایبر د بدن پاکولو کې مرسته کوي او د کولمو کار ښه کوي.

بله جمعه یوه کب ده او نور خواړه په پولیبلابی پروسو او عصبي سیسټم، دماغ او رګونو کې د پولیټابولیک پروسې او د زړونو او رګونو روغتیا لپاره اړتیا لري. د PNGC کافي اندازه د مفصلونو او زړه حملو خطر کموي.

زیان

اوس دا اړینه ده چې د رژیم د نوي فیشن میتودولوژي منفي کولو له لارې لاړ شئ:

1. د لیګامونو مصرف محدودول د درملو ښه راغلاست نه دی. ثابت سټاچې په دوی کې هضم کیږي ښه کوي، چې د میکسین مایکرو فلورا عملیات هڅوي.
2. شیدې او د دې لاسته راوړنې د کلسیم، پروټین او ویټامینونو په ګډون د ګټورو موادو ډله ده چې د هډوکو د نسجونو او اوسټورپروسیس دفاع کول دي. او د لاکتیک اسید محصولات باکتیریا لري، د هاضمي ټریک کار نورمال کول.
3. هغه میوه چې مصرف یې محدود دی، د فایبر، منرالونو، معدني او ویټامینونو لوړ پوړي مواد، اړین شخص، په لوړ پوړي مینځپانګه کې توپیر لري. او د دوی په مینځپانګه د شوګر په مینځ کې د فقه د جریان سره په وینې د فقه پلویانو کې خورا ډیر مبالغه دی.
4. په رژیم کې د کاربوهایدریټ ټیټ مینځپانګه په ځانګړي ډول سخت فزیکي مزدور ښکیل وه، د سر درد، اضطراب لرونکي دولتونو او اختلال اختلالاتو لامل کیدی شي.
5. بله مهمه حقیقت د بیرولې زیان رسوي. "چاپیریال دوستانه محصولات" (او د چاپیریال مستند په لیبل باندې لیکنه نه ده تضمین کوي!) دا د کاسمیټیک ګران ګران دی. د خپل اقتصاد په ب .ه کې بدیل هم ټیټ لګښت نلري - دا نه یوازې پیسې، بلکه د کار لګښتونه هم ندي.

پایله

لنډیزونه، دا د یادونې وړ ده چې د خرافاتو لپاره د یوې اونۍ لپاره د خواړو تنوع کولو لپاره یو ښه انتخاب دی. په هرصورت، دا حتما چې په یقین کې دخیل نه وي او د اوږدې مودې لپاره یې "ریلونه" ته واړول شي.