ژوند لیک
الزسي کوهولکو یو مسلکي دی څوک چې په زړه پوری او د ډیر وزن له لاسه ورکولو پرته د روغتیا څرنګوالي پوهیږي. د طبي علومو ډاکټر د خپل وزن زیان تخنیکونه رامینځته کړل، په دې اړه ډیری کتابونه لیکلي چې څنګه د لږیدو او ژوند څخه راضي وي. د بورز درجه بندي د مسکو څخه یو له دریو خورا مشهور رژیمونو څخه دی.ماشومتوب او ځوانی
د والدینو په ژوند کې د ډاکټر او ځوانانو کلونو په اړه د والدینو په اړه، په ښکاره لاسرسی کې معلومات نشته. دا پوهیږي چې الیکسی ولدیروفویچ د اپریل په 19، 1962 کې زیږیدلی و. د ښوونځي وروسته، هغه په طبي انسټیټیوټ کې ښوونه شوی و. ن. i. Purgooga.
شخصي ژوند
د شخصي ژوند تغذیه کونکي وخت په ګډه په مرکه کې وايي. د راتلونکي میرمنې سره، سړي سره ولیدل، په پوهنتون کې زده کړه. د واده نه وروسته، یو زوی په جوړه کې څرګند شو. د کوژکو کورنۍ په "سخته پوست" کې ژوند نه کوي - په مینو کې کولا، کب، کبله شتون لري.مسلک
د مسکو ډاکټر مسلک د وزن له لاسه ورکولو په خاطر د خپلو هڅو سره پیل شو. په ځوانۍ کې، الیکسي ډیر لږ نه و. هلک د لښکل، عضلاتو د 46 کچې څخه راستون شو. په هرصورت، هرڅه بدل شوي کله چې هغه طبي انسټیټیوټ ته ننوتل. بیا د کوولوکوف د ورځې په جریان کې د کیکونو او بنزونو په جریان کې تغذیه شوی و، ځکه چې مغز ګلوکوز ته اړتیا لري.
او د مطالعې وروسته، د ماښام په کور کې راځي، د ځوانې میرمنې سره، هغه د مریډ لرونکي کچالو او پلورل شوي قطبونه چمتو کړل. دا حقیقت ته رسیدلی چې په نږدې راتلونکي کې راتلونکي عمر ته راتلونکي تغذیه مات شو او 150 کیلوګرامه وزن یې پیل کړ.
د داسې یوې ډله سره، الیازي د څو کلونو لپاره ژوند کاوه: هغه اړتیا نلري وزن له لاسه ورکړي. دا حالت د روغتیا خطر و: الیګاني د فقطي عکس اخیستنې پیل وکړ، د زړه کڅوړه او نورو رنځپوهانو درناوی پیل شو.
یو سړی نه یوازې په خپل موټر کې ځای په ځای شوی، مګر په سختۍ سره په دوهم پوړ کې پورته شو، د ساه او زړه له کموالي سره سوځیدلی. د کوډیکووا لپاره د کوالکو لپاره خوندي کول دولت ته بلنه شوه چیرې چې یو ځوان متخصص نه یوازې په طبي تمرین کې بوخت و، بلکه ساینسي تغذیه په اړه هم زده کړه.
مسکاچ د ډیر وزن څرګندیدو په دلیلونو پوه شو، پخپله د پوهې شریکولو لپاره، او بیا د هغو خلکو سره شریکولو لپاره چې مرستې ته اړتیا لري. د عليبیني په وینا، د ډاکټر اصلي دنده، د هرماسیل شالید او بایو کیمیکل پروسې مطالعه وه چې په یو شخص کې پیښیږي. دا د سرچینې نقطې مشخص کولو کې مرسته کوي چې له مخې یې درناوی پیل کیږي.
د 7 میاشتو لپاره، ډاکټر 80 کیلوګرامه کړې. د دې تجربې پراساس، هغه د لیکوال پروګرام رامینځته کړ. په 2010 کې، تغذیه کونکي په پلازمینه کې یو کلینیک پرانستله، کوم چې د روسیې د ښیې سوداګرۍ، سیاستوالانو، ورزشکارانو ډیری ستوري درملنه شوې وه. بیا لومړی کتاب "د وزن په اړه بریا خپور شوه. د ډاکټر کوژووا میتود. " دغه کار د فزیکي تعلیم رول ګ considered ل شوی، په بدن او نورو مسلو باندې د محصولاتو نفوذ.
د مرکز ناروغان یو بشپړ طبي معاینه ده. دا اکثرا موندل کیږي چې د چاقیت لامل تومونه، هارټونال ناکامۍ، د ویټامین ډي نشتوالي، په لنډ وخت کې د ستونزې څخه لرې کولو لپاره په تمه دي. د مسلکي، الیاسیني ولیديروپوچ مطلوب میلمستیا مطلوب میلمه شو، د ټلویزیون او راډیو نشریاتو مطلوب میلمه شو.
نو، ډاکټر د "هبیتات" په برنامو کې مشروع وکړ، "د آزموینې" خوند "،" د ژوند خوند "په مرکزي کانالونو کې"، "سهار سه شنبه" ("روسیه"، NTV). سربیره پردې، هغه د راډیو سټیشن "میله سره" کیلوګرامه چوکۍ "سرلیکونه"، د کیفیت نښه "د ماریا سره په ګډه د تلویزیون وړاندیز کونکی شو" ښه ډاکټر "شو. ډیر ژر د کیولیکووا "د کورنۍ اندازه" برنامې "په کورني چینل کې څرګند شو.
دلته برخه اخیستونکي خلک وو چې غوښتل د اضافي کیلوګرامو څخه خلاص شي. لیدونکي کولی شي وګوري چې د تغذیې کونکي تخنیک کارونه کوي - د پروژې اتلان واقعیا نرم کارونه کوي، د ډاکټر مشورې ته غاړه ایښودل. د چاپ حق نورې پروژې "زما مړی بیرته راګرځئ"، "خواړه د مقرراتو سره سم او پرته" هم مشهوره ده.
موسکاچ ځان جدي جدي پاملرنه کوي د تخصص وړتیا ته اشاره کوي چې د خپل وزن سمون پراختیا ته یې وړاندې کوي. دا په ځانګړي توګه د هغه چا په اړه ریښتیا دي څوک چې د غوړ سوځیدنې لپاره ډیریږي او ډیر فزیکي فشار راوړي. الیاسي په وار وار ټینګار کړی چې رژیم انسانیت ته زیان رسوي. د هغه په کلینیک کې، دلته هغه ناروغان وو چې د "رژیم" رژیم رژیم وروسته بیارغول شوي وو.
ډاکټر ته مشوره ورکوي چې د مکرر ډیټا برنامو په شفقت کې هم ټینګار وکړي چې هدف یې د "سیلولر کچې" کې د بدن پاکولو لپاره. د علمي اصطلاحاتو کارول، ډاکټر راپور ورکوي چې حجره نشي پاک کیدی، او دا حقیقت چې د اعلاناتو بیانات د دودیزو څایلو کارولو په کارولو سره کیدی شي.
د تغذیه کونکو او ټولو انسانانو المارۍ اصلي دښمن، د صحي فدراسیون د فرمایی شورا د ماهر شورا غړی، بوره زنګ ووهي. سړي حتی دې محصول ته د عیسو مالیه معرفي کولو وړاندیز وکړ، مګر د هغه وړاندیز یې نه.
د تغذیه کونکي په وینا، دا د شکرې ناروغۍ لامل شوی چې اقتصاد ته ګټور دی. د پلورلو متخصص د مخدره توکو پلور سره پرتله کول. د ساینس پوهانو حسابونو مطابق، په کال کال کې جاسکچ 70 کیلوګره بوره مصرفوي، کوم چې د پانقراس د جدي رنځونو لامل کیږي. یو بل "مخدره توکي" متخصص ویني ګوري.
په هرصورت، کوژکوف خلک د خوندور خواړو بشپړ پریښودل او د هغې زوی سره په سینما کې ګرځي، د کولم بوتل یې کموي. اصلي شی دا دی چې ډاکټر وايي په سیستم کې د "خوندور" کارولو معرفي کولو لپاره. ورته شراب، پیزا او نور محصولات په مینو کې پلي کیږي.
ډاکټر به داستانونه واړوي چې د 18:00 ډوډۍ وروسته مطلوب ندي. الیکسی استدلال کوي چې د لوږې احساس د کاربوهایډریټونو او پروټینونو پروسس کولو کې د غوړونو او پروټینونو احساس کې مرسته کوي. د دې په پرمختګونو کې خواړه شتون لري، چې په ماښام کې په ځانګړي ډول خواړو ته اجازه ورکوي. هره قضیه انفرادي ده.
وروستی کواوکو اوس
په 2020 کې، تغذیه کونکي کونکي د پروګرامونو کې برخه اخیستلو ته دوام ورکوي، مرکې، لیکچر ته، وړاندې کوي. سړي په یاټیوبب کې په کانالونو کې هم راخیستی. په ځانګړي توګه، د آیینا شیخمان په پروژه کې میلمه شو "او خبرې کول؟ .." .. سربیره پردې، ډاکټر د "انسټاګرام" رهبري کوي، چیرې چې دا د کوروناویه د خپریدو پرمهال د کلینیک فعالیتونو په اړه د پیرودونکو عکس او معلوماتو په برخه کې ویشل شوی دی.د راډیو سټیشن "د سپینو زرو باران" سره په یوه مرکه کې، الیکسی ولدیروفو کې د یو شخص په رژیم، متوازن تغذیه کې خبرې وکړې او همدارنګه د CoVID-19 لومړۍ سرچینې وې. کوهوکوف ټینګار وکړ چې د ناروغۍ د ماسکونو په جریان کې بې ګټې دي: یوازې تنفس د ویروس څخه خوندي کولی شي.
اوس، په خپل ځان کې، تغذیه کونکي د سپارلو لامل کیږي "هلته یا نه، په رسمي ویب پا on ه کې لارښوونې هم شریکوي.
بوکیوګرافي
- 2010 - "د وزن څخه بریا. د ډاکټر کوهولیکو میتود "
- 2012 - "د ذهن سره وزن له لاسه ورکړئ! د ډاکټر کوهولیکو میتود "
- 2013 - "وزن په زړه پوري له لاسه ورکړئ. د خوندور او سالم ژوند ترکیبونه "
- 2014 - "د منفي اندازه. نوی خوندي ایکسپریس رژیم "
- 2015 - "د ګوریم لپاره خواړه. د ډاکټر کوزارکووا "څخه د خوراکي توکو پلان"
- 2019 - "په مسلو او ځوابونو کې د ډاکټر کوولکوف میتودونه"