ଦୁର୍ଗାନୋତ୍ତମ: ଡାଏଟ୍, ଉପକାରିତା, ଲାଭ ଏବଂ କ୍ଷତି କରିବା |

ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶରୀରକୁ ଅନୁସରଣ କରିବାରେ ଲୋକମାନେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର କ icks ଶଳକୁ ପହଞ୍ଚାଇଥାନ୍ତି, ଯଦିଓ ସେମାନେ କ୍ୱଚିତ୍ କିଛି ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଉଦ୍ଭାବନ କରନ୍ତି, ଯାହା ବିନା ଆକାଉଣ୍ଟରେ ବିସର୍ଜନ ହେଲା | "ମୂର୍ତ୍ତିଦ୍" ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍ - ଶାକମାରୀତା, ଭ୍ୟାନିଜିମ୍, ଟ୍ରେଫ୍ ଫୁଡ୍ସ୍, ପାଲୋଡିଟ୍, ଫଳ ଏବଂ ପ୍ରନ୍ ଅଧ୍ୟୟନ | ସମ୍ପ୍ରତି, ସେମାନଙ୍କ ନମ୍ବରରେ ପଳାୟନ କରାଯାଇଥିଲା | ନୂତନ ଫ୍ୟାଶନ ଡାଏଟ, ଏହାର ଲାଭ ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ଏବଂ କ୍ଷତି - ସାମଗ୍ରୀ 24CM ରେ |

ଧାରଣା

ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଲୋକପ୍ରିୟ ଡାଏଟ୍ ର ଏକ "ମିଶ୍ରଣ" | କ୍ଷୀର, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ମହୁ ସମେତ ସମୁଦ୍ର ଉତ୍ପତ୍ତି ଖାଦ୍ୟର ମୁକୁଜକୁ ସୂଚିତ କରୁଥିବା ପରିଷ୍କାର ଶାକାହାରୀ | ଏବଂ ପାଲୋଡାଏଦା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଏବଂ ଶିଳ୍ପ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଅତୀତକୁ ଅତୀତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଉତ୍ପାଦ ନୁହେଁ, ଯେହେତୁ ଯେଉଁମାନେ ପୂର୍ବପୁରୁଷଙ୍କ ଗୁମ୍ଫା ଯୁଗରେ ରହୁଥିଲେ |

ଆଲକାଲାଇନ୍ ଡାଏଟ୍: ଲାଭ ଏବଂ କ୍ଷତି |

ଡାଏଟାରୀର ଅନ୍ୟ ଦିଗରୁ ମ basic ଳିକ ଧାରଣାକୁ, ସେମାନେ ଚୂଡାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ତେବେ ମ basic ଳିକ ଧାରଣାକୁ ନେଇ ପିନାଙ୍ଗୋତ୍ତମ, ସେମାନେ ଚୂଡାନ୍ତ ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି | ତେଣୁ, ଡାଏଟ୍ ମୁଖ୍ୟତ ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟର ଡାଳ ଉପରେ ଆଧାରିତ - ପନିପରିବା ଖାଦ୍ୟ, ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ସହିତ ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ବାଦ ଦେଇ | ପେଜାନୋ ମାନ୍ୟ ସମର୍ଥକଙ୍କ ଦ୍ 70 ାରା ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକର ଅଂଶ 70 ରୁ 80% କୁ ହିସାବ କଲା |

ବାକି ଅଂଶ ହେଉଛି ମାଛ ଏବଂ ମାଂସ - ଏବଂ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଅବସ୍ଥାରେ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ, ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ହରମୋନ ଏବଂ ଅନ୍ୟ "ଫିଡିଂ" ଯୋଗ ସହିତ ବ grown େ ନାହିଁ | ଏବଂ ଶିଳ୍ପ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ବିନା | ତେଣୁ ଅର୍ଦ୍ଧ ସମାପ୍ତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୁଏ |

ଚିନିରୁ, ଶସ୍ୟ, ବିଶୋଧିତ ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧ ପ୍ରଣାଳୀ ଠାରୁ, ଏହି ପ୍ରକାର ମନା ପଠାଇବା | ଫଳର ବ୍ୟବହାର ଅନୁଯାୟୀ - ପେଗାନିଜର ସମର୍ଥକଙ୍କ ସମର୍ଥକମାନେ କୁହାଯାଏ, ଯେହେତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଅନେକ ଚଗୁନା ଅଛି, ଏବଂ ଚଲୋଡ଼ାରେ ସେମାନଙ୍କର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏହା ଦୃ strigh ପ୍ଳିତ ହୋଇଥାଏ | ସୀମା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରତିଦିନ 100 ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ |

ଲାଭ

କଠୋର ଶାକାହାରୀତା ପରି, ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ସକରାତ୍ମକ ଦଳ ମାନବ ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଧାରଣ କରିବା ଉଚିତ | ବିଶେଷକରି ଶିଶୁମାନେ, ଯେହେତୁ ସେମାନେ ନିର୍ମାଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ ଜଡିତ | ତଥାପି, ବୟସ୍କ ପ୍ରାଣୀ ନିଅଣ୍ଟ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଲାଭ କରେ ନାହିଁ - ମାନବ ଶରୀରଟି ପନିପରିବା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ |

ପେଗାନିଜର ଏକ ସୁଯୋଗ ହେଉଛି ମେନୁରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସଂଖ୍ୟକ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟ, ଯେଉଁଥିରେ ଫାଇବର, ମିନେରାଲ୍ ପଦାର୍ଥଗୁଡିକର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଅଧିକ ହେଉ | ଏହି ସମସ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଇଣ୍ଟ୍ଲିନାଲ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ଲସ୍ ହେଉଛି ଏକ ମାଛ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ, ଚର୍ମ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଜାହାଜ ସହିତ ଜଡିତ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ଆଲୁଅସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍, ମସ୍ତିଷ୍କ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଜାହାଜ ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ | ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର PNGC ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ |

କ୍ଷତି

ବର୍ତ୍ତମାନ ଡାଏଟିଆର ନୂଆ ଫ୍ୟାଶନ୍ ପଦ୍ଧତିକାରର ମନ୍ତ୍ରଣୋଲାଣି ମାଧ୍ୟମରେ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ:

1. ଲେମ୍ବୁର ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବା medicine ଷଧକୁ ସ୍ୱାଗତ ନୁହେଁ | ସେଗୁଡିକରେ ଥିବା ସ୍ଥିର ଷ୍ଟାର୍କ ହଜମଗୁଡିକ ଅପବିତ୍ର କରେ, ଅନ୍ତନଳୀ ମାଇକ୍ରୋଫୋରାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |
2. କ୍ଷୀର ଏବଂ ଏହାର ଡେରିଭେଟିଭ୍ କ୍ୟାଲସିୟମିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ, ଯାହାଙ୍କର ଅନୁପସ୍ଥିତି ଅସ୍ଥି ଟିସୁ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସାଇସ୍ କୁ ଭିକ୍ଷା କରିବାରେ ସକ୍ଷମ | ଏବଂ ଲାଇକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବିରକ୍ତିକର, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସାଧାରଣ କରିବା |
3. ଫଳଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମିଳନୀକୁ ସୀମିତ ଥିବା ଫଳଗୁଡିକ ସୀମିତ, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍, ଆବଶ୍ୟକ ବ୍ୟକ୍ତି | ଏବଂ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍ ଫ୍ଲୋ ର ରକ୍ତ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତରକ୍ଷେତ୍ରରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ଅତିରିକ୍ତ ଅଟେ |
4. ଡେଟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ର ନିମ୍ନ ବିଷୟବସ୍ତୁ, ବିଶେଷ କରି ଗୁରୁତର ଶାରୀରିକ ଶ୍ରମରେ ନିୟୋଜିତ, ହେଡବ୍ରେସ୍, ଡିପ୍ରେସାଇଭ୍ ଷ୍ଟାଟ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ଏଭୁସ୍ରେନ୍ ବ୍ୟାସକ ଦେଇ ନେଇପାରେ |
5. ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ୱାଲେଟରେ କ୍ଷତି | "ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଉତ୍ପାଦ" (ଏବଂ ପରିବେଶ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୋବେଲ ଉପରେ ଲେଖା ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନୁହେଁ!) ଏହା ଏକ କୋସମାଟିକ୍ ମହଙ୍ଗା ଅଟେ | ଏହାର ଅର୍ଥନୀତି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ, ଏହାର କମ୍ ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ - ଏହା କେବଳ ଟଙ୍କା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ପରିଶ୍ରମ ଖର୍ଚ୍ଚ |

ଉପସଂହାର

ସଂଯୋଜନା, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଏକ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଭୋଜନ କରିବା ପାଇଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ | ତଥାପି, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ "ରେଳ" କୁ ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଡିତ ହେବ ନାହିଁ |