ജീവചരിത്രം
അനിത ലുത്സെങ്കോ ആളുകളെ മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമാക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും നല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ് ഉക്രേനിയൻ അത്ലറ്റ് ഉക്രേനിയൻ അത്ലറ്റ്, ഇത്. സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ "തൂക്കവും സന്തോഷവും" പങ്കെടുക്കാൻ സ്ത്രീകളുടെ ഉപദേശവും അനുഭവവും സഹായിച്ചു, അധിക കിലോഗ്രാമിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക. ഉക്രേജേരയുടെ സേവന പട്ടികയിൽ - എയ്റോബിക്സിലും ഫിറ്റ്നസിലും ടൈറ്റിൽ ചാമ്പ്യൻ.കുട്ടിക്കാലവും യുവാക്കളും
1984 മാർച്ച് 11 ന് കിയെക്കാണ് ലുത്സെങ്കോ ജനിച്ചത്. പെൺകുട്ടിയുടെ കുടുംബം കായികരംഗത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു. അച്ഛൻ, വലേരി യോവേവിച്ച് അഭിഭാഷക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു, അമ്മ, ല്യൂദില നിക്കോളേവ്ന, എഞ്ചിനീയറെ ഡിസൈനർ, ഇന്റീരിയർ ഡിസൈനർ എന്ന നിലയിൽ ജോലി ചെയ്തു. അന്റോൺ സഹോദരൻ നിയമപരമായ ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുത്തു.
കുഞ്ഞിന് 4 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, മാതാപിതാക്കൾ മകൾക്ക് ആർട്ടിസ്റ്റിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിന് നൽകി. പിന്നീട്, യുവ സവിശേഷത നൃത്തത്തിൽ നിന്ന് "വിനോവ്" ആയി കുറഞ്ഞു. ചെറുപ്പത്തിൽ പെൺ സ്പോർട്സ് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു - ഉക്രെയ്ൻ മാത്രമല്ല, യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളും.
സ്വകാര്യ ജീവിതം
ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിന്റെ ജീവചരിത്രത്തിലെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം അതിശയകരമായ സംഭവങ്ങളാൽ മാറി. ആദ്യത്തെ വലിയ പ്രണയചിതാവ് നോവൽ ഗ്രിസിൻ എന്നാണ് വിളിച്ചത്. ചെറുപ്പക്കാർ കായികരംഗത്ത് സാധാരണ താൽപ്പര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ബന്ധങ്ങൾ 3 വർഷം പുറത്തിറക്കി, അതിനുശേഷം ലൂത്സെങ്കോയും മുൻ പ്രിയപ്പെട്ടവരും സുഹൃത്തുക്കളായി തുടർന്നു.2016 ൽ ലുത്സെങ്കോ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വാർത്തയുമായി ആരാധകരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. ഏഴാം മാസത്തിൽ സ്ത്രീയുടെ സ്ഥാനം ശ്രദ്ധേയമായി, അവസാന കാലയളവിൽ കുഞ്ഞ് മിയ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ആദ്യം, കുട്ടിയുടെ പിതാവിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉക്രേനിയൻ മറച്ചുവെച്ചെങ്കിലും പിന്നീട് ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ തുടങ്ങി. ചാമ്പ്യന് അലക്സാണ്ടർ എന്ന ഒരാളെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.
കിയെവ് കഫേയിൽ പരിചയക്കാരൻ സംഭവിച്ചു, ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ പ്രണയമായിരുന്നു അത്. പെൺകുട്ടിക്ക് ഉടൻ തന്നെ അപരിചിതനായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രാജകുമാരന്റെ. അനിത ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നെങ്കിലും വേഗത്തിൽ നശിച്ചു. എന്റെ മകളുടെ പിതാവിന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച ശേഷം അത്ലറ്റ് അതിശയകരമായ ഒരു വസ്തുത കണ്ടെത്തി.
പരിചയത്തിന് മുമ്പുതന്നെ, 4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവയും അലക്സാണ്ടറും ഗോവയിലെ ഒരു വീട്ടിൽ ഒരു കിടക്കയിൽ കിടന്നു. "സൗന്ദര്യം" എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ പ്രകാശനത്തിലെ ഇലക്ട് "മിശ്രിതം" റിച്ചാർഡ് ജിആർഎയെ ലുറ്റ്സെങ്കോ വിളിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിൽ ഭർത്താവ് പങ്കെടുത്തു, ആദ്യത്തേത് കൈകളിൽ ഒരു ദൗത്യം എടുത്ത് ശിശു പരിപാലനത്തിൽ സജീവമായി പങ്കെടുത്തു.
അലക്സാണ്ടറുമായി ഒരുമിച്ച്, 3 വയസ്സുവരെയുള്ള മകളെ അനുവദിക്കുമെന്ന് ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് തീരുമാനിച്ചു, തുടർന്ന് മാതാപിതാക്കൾ അവകാശിയെ വളർത്താൻ തുടങ്ങും. അതിനിടയിൽ, വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ പെൺകുട്ടി നീന്തുകയും അമ്മയും അച്ഛനുമായി യാത്ര ചെയ്യുകയാണ്. സ്പോർട്സിന്റെ ലോകത്ത് നിന്ന് അകലെയുള്ള ഗ്രിറ്റിൽസിനയുടെ നോവലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഭർത്താവ് - അദ്ദേഹം ഇന്റർനെറ്റ് സാങ്കേതികവിദ്യകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു.
വളരെക്കാലമായി, "തൂക്കവും സന്തോഷവും" നിക്കോളായ് വോശ്നോവ് എന്ന ഷോയുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വളരെക്കാലമായി അനിത ആരാധകർ വിശ്വസിച്ചു. ആദ്യ സീസണിൽ, കോച്ച് "ബിഗ്" മനുഷ്യന്റെ ഉപദേഷ്ടാവായി അവതരിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ലുത്സെങ്കോ, അവർക്കിടയിൽ പ്രണയമില്ലെന്ന് അവളുടെ വാർഡിന് സമ്മതിച്ചു.
തൊഴില്
ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഭാവിയിലെ ചാമ്പ്യൻ എയ്റോബിക്സിൽ ഏർപ്പെട്ടു. പെൺകുട്ടികളുടെ ആദ്യ കോച്ചുകൾ സെർജി സൈക്ക, ഓൾഗ പസിചിക് അവതരിപ്പിച്ചു. സ്കൂളിനുശേഷം ഉക്രേനിയൻ ദേശീയ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ സർവകലാശാലാ സർവ്വകലാശാലയിൽ പഠിച്ചു.
യോഗ്യതയുള്ള ശാരീരികക്ഷമതയും പൈലേറ്റ് ടെക്നീഷ്യനും ആയി മാറുന്നു, പെൺകുട്ടി വിവിധ അന്താരാഷ്ട്ര സമ്മേളനങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. 2008 ൽ, കീവ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ "സോഫിയ" എന്ന നമ്പറിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ അവളെ ക്ഷണിച്ചു. ലുത്സെങ്കോ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും പരിപാലനവും സംബന്ധിച്ച ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ വിശാലമായ പ്രേക്ഷകരെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായി.
കായിക തീമുസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഷോകളുടെ സ്വാഗത അതിഥിയായിരുന്നു മുൻ ജിംനാസ്റ്റ്. 2011 ൽ അമിതയുടെ ഉപദേഷ്ടാക്കൾ "വെയ്റ്റഡ്, സന്തോഷം" എന്ന കൈമാറ്റത്തിലാണ് വന്നത്, അമേരിക്കൻ പദ്ധതിയുടെ അനലോഗ് ഏറ്റവും വലിയ പരാജിതൻ. അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരുള്ള ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ആശയം.
കഠിനമായ അച്ചടക്കവും ഭക്ഷണവും "ബിഗ്" ആളുകൾക്ക് അധിക അളവിനോട് വിടപറയുന്നത് മാത്രമല്ല, ക്യാഷ് പ്രൈസ് വേദനിക്കുന്നു. ആദ്യ സീസണിന്റെ ഫലപ്രകാരം, പെൺകുട്ടിയുടെ ടീം ഇഗോർ ഒബുഖോവ്സ്കിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം എതിരാളികൾ നേടി. പദ്ധതിയിലെ അനിത ജോലിയുമായി പ്രേക്ഷകർക്ക് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - പ്രോഗ്രാമിന്റെ അടുത്ത സീസണുകളിലേക്ക് അവളെ ക്ഷണിച്ചു.
2012 മുതൽ കോച്ച് "എസ്ടിബി" ചാനലിനെ നയിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവിടെ ആരോഗ്യ പോഷകാവസ്ഥയെയും വ്യായാമങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ തുടങ്ങി, അത് ശരീരം ഒരു സ്വരത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനായി ഉപദേശം നൽകുന്നു. ജനപ്രീതിയും കൈമാറ്റവും "തീരുമാനിക്കുന്നത്" സഹപ്രവർത്തകരുമായി, സ്വെറ്റ്ലാന ഫസ്, മറീന ബോർജെംസ്കായ തുടങ്ങിയവർ ഇൻസ്ട്രക്ടർ സ്പോർട്സിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ചാർജിംഗ് നടത്തിയ സംഭാഷണങ്ങളും ഇൻസ്ട്രക്ടർ നയിച്ചു.
2014 ൽ ലുത്സെങ്കോ "എല്ലാ ബൂഡ്" പ്രോഗ്രാമിലും സ്ലിമ്മിംഗ് ഡയറി പ്രോജക്റ്റിന്റെ ഡയറി സമാരംഭിച്ചു. പ്രചാരണ പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം കോച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, ക്രമേണ അവരെ കൂടുതൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഇറ്ററുകൾക്ക് ഉയർന്ന റേറ്റിംഗുകൾ ലഭിച്ചു - വീഡിയോ പാഠങ്ങളിൽ പ്രേക്ഷകർ സ്വയം രൂപീകരിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല പ്രചോദനം കണ്ടു.
എസ്ടിബി ചാനലിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഫിറ്റ്നസ് സമുച്ചയങ്ങൾ ഇൻസ്ട്രക്ടർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ, "കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ", "5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരന്ന വയറ്", "അടിവയറിന്", "അടിവയറ്റിലെ യോഗ", "പ്രഭാത ഹാർഡ്", "പ്രഭാത ഹാർഡ്", "പ്രഭാത ഹാർഡ്" എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നു. നിലവിൽ യൂത്തിബ ചാനലുകളിൽ ലഭ്യമാണ്.
2018 ൽ ഉക്രേനിയൻ ഷോയിൽ പങ്കെടുത്തു "നക്ഷത്രങ്ങളുമായി നൃത്തം". പദ്ധതിയിൽ, അവളുടെ പങ്കാളി ഒരു പ്രൊഫഷണൽ നർത്തകി അലക്സാണ്ടർ പ്രോക്രെൻസോ ആയിരുന്നു. ജോഡിക്ക് അന്തിമയിലെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അത് അനിതയെ അസ്വസ്ഥമാക്കി, വിജയിക്കാൻ പരിചിതമാണ്.
ഇപ്പോൾ അനിത ലുത്സെങ്കോ
2020 ൽ ലുത്സെങ്കോ സദസ്സിനെ ശരിയായ പോഷകാഹാരവും യോഗ്യതയുള്ള പരിശീലനവുമാണെന്ന് പരിചയപ്പെടുന്നു. കൊറോണവിറസ് പാൻഡെമിക്കിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അത് പല വീടുകളിൽ പലതും നിർബന്ധിതരായ അത്ലറ്റ് ഒരു സ the ജന്യ വെല്ലുവിളി # 14-ാവസ്വീറ്റ് സമാരംഭിച്ചു. മധുരവും ഫ്രക്ടോസും മദ്യവും കർശനമായ ഭക്ഷണവും നിരസിക്കാൻ പ്രോഗ്രാം നൽകുന്നു.2 ആഴ്ചയാകുമ്പോൾ, ശരീരം വായയിലെ മാധുര്യത്തിന്റെ കൃത്രിമ വികാരത്തിൽ നിന്ന്ലിരിക്കുന്നു, അതേ സമയം അധിക കിലോഗ്രാം, ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തി. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സ്ത്രീ ഒരു മെനു ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിൽ ഭക്ഷ്യ മൂല്യങ്ങൾ, ഗ്രാം എന്നിവയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ അനുപാതം. അക്കൗണ്ടിൽ, ഇൻസ്ട്രക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിഭവങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
പദ്ധതികൾ
- "തൂക്കവും സന്തോഷവും"
- "തീരുമാനിക്കുന്നത്"
- "നക്ഷത്രങ്ങളുമായി നൃത്തം"