ജീവചരിത്രം
അമിതഭാരം പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരവും ദോഷകരവുമായത് എത്രത്തോളം ദോഷകരവും അറിയാവുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ് അലക്സി കോർക്ക്കോവ്. മെഡിക്കൽ സയൻസസിന്റെ ഡോക്ടർ അതിന്റേതായ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു, എങ്ങനെ മെലിഞ്ഞതും ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തരുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതി. ഫോബ്സ് റേറ്റിംഗുകൾ മോസ്കോയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മൂന്ന് പോഷകാഹാരക്കാരാണ്.കുട്ടിക്കാലവും യുവാക്കളും
ഡോക്ടറുടെ ജീവചരിത്രത്തിലെ കുട്ടികളുടെയും യുവാക്കളുടെ വർഷങ്ങളെക്കുറിച്ച്, മാതാപിതാക്കളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന ആക്സസ്സിൽ ഒരു വിവരവുമില്ല. അലക്സി വ്ളാഡിമിറോവിച്ച് 1962 ഏപ്രിൽ 19 ന് ജനിച്ചുവെന്ന് അറിയാം. സ്കൂളിനുശേഷം, ഒരു മെഡിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ വിദ്യാഭ്യാസം നേടി. N. I. പിറോഗോവ.
സ്വകാര്യ ജീവിതം
വ്യക്തിഗത ജീവിത പോഷകാഹാരമിനെക്കുറിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറയുന്നു. ഭാവിയിലെ ഭാര്യയോടൊപ്പം ആൺകുട്ടി സർവകലാശാലയിൽ പഠിച്ചു. വിവാഹത്തിന് ശേഷം ഒരു മകൻ ജോഡിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. കോവർകോവ് കുടുംബം ഒരു "കർശനമായ ഒരു പോസ്റ്റിൽ" താമസിക്കുന്നില്ല - കോള, മത്സ്യം, പിസ്സ, ഷോ പോപ്കോൺ എന്നിവരുണ്ട്.തൊഴില്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സ്വന്തം ശ്രമങ്ങൾക്കൊപ്പം മോസ്കോ ഡോക്ടർ-പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ആരംഭിച്ചു. ചെറുപ്പത്തിൽ അലക്സി അമിതഭാരമല്ല. 46-ാമത്തെ വലുപ്പത്തിനൊപ്പം ആർമി മെലിഞ്ഞ, പേശികളിൽ നിന്ന് മടങ്ങി. എന്നിരുന്നാലും, മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ എല്ലാം മാറി. കോവാകോക്കിന്റെ നാളിൽ കപ്പ്കേക്കുകളും ബണ്ണുകളും നൽകി, കാരണം തലച്ചോറ് ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്.
പഠനത്തിനു ശേഷവും, ഒരു യുവ ഭാര്യയോടൊപ്പം വൈകുന്നേരം വീട്ടിൽ വരുന്നു, അദ്ദേഹം വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കി കട്ട്ലറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കി. സമീപഭാവിയിൽ ഭാവിയിലെ പോഷകാഹാരക്കാരൻ തകർന്ന് 150 കിലോഗ്രാം ഭാരം കഴിക്കാൻ ഇത് കാരണമായി.
അത്തരമൊരു പിണ്ഡത്തോടെ അലക്സി വർഷങ്ങളോളം ജീവിച്ചു: അവന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതില്ല. ഈ അവസ്ഥ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമായിരുന്നു: അലക്സി ഫാറ്റി ഡിസ്ട്രോഫി വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഹാർട്ട് ബാഗിന്റെ അമിതവണ്ണവും മറ്റ് പാത്തോളജികളും വികസിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഒരു മനുഷ്യൻ സ്വന്തം കാറിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും രണ്ടാം നിലയിൽ കയറിയെങ്കിലും ശ്വാസതടസ്സം കുറവുണ്ടായിരുന്ന വേദനിപ്പിച്ചു. അക്കാലത്ത് ഖുർകോവയുടെ ആ സമയത്ത് ഒരു യുവ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മെഡിക്കൽ പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ ക്ഷണമായി മാറി, പക്ഷേ ശാസ്ത്രീയ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു.
അമിതഭാരമുള്ളതാക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ, അന്ന് - സഹായം ആവശ്യമുള്ളവരുമായി അറിവ് പങ്കിടാൻ മോസ് ഫ്രാൻസിന് കഴിഞ്ഞു. ഒരു വ്യക്തിക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെയും ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെയും പഠനമായിരുന്നു അലക്സിയുടെ പ്രധാന ദൗത്യം. അമിതവണ്ണം ആരംഭിക്കുന്ന ഉറവിട പോയിന്റ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
7 മാസത്തോളം, ഡോക്ടർക്ക് 80 കിലോ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഈ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അദ്ദേഹം രചയിതാവിന്റെ പരിപാടി വികസിപ്പിച്ചു. 2010 ൽ പോഷകാഹാരസ്റ്റ് തലസ്ഥാനത്ത് ഒരു ക്ലിനിക് തുറന്നു, അത് റഷ്യൻ ഭാഷ, രാഷ്ട്രീയക്കാർ, അത്ലറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ പല നക്ഷത്രങ്ങളും ചികിത്സ നൽകി. ആദ്യ പുസ്തകം "ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു. ഡോ. കോവാൽകോവയുടെ രീതി. " ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ പങ്കിലാണെന്ന് ഈ കൃതിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സ്വാധീനം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും.
കേന്ദ്രത്തിലെ രോഗികൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയാണ്. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ കാരണം മുഴങ്ങി കാരണം, ഹോർമോൺ പരാജയങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം എന്നിവ മാറുമെന്ന് ഇത് പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നു. മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ഒരു ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ കോർപ്പറന്റ് ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. രോഗികൾക്കിടയിൽ സമ്പാദിക്കുന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ പ്രശസ്തി, ടെലിവിഷൻ, റേഡിയോ പ്രക്ഷേപണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആവശ്യമുള്ള അതിഥിയായി അലക്സി വ്ളാഡിമിറോവിച്ച് മാറി.
അതിനാൽ, സെൻട്രൽ കനാലുകളിൽ ("റഷ്യ", എൻടിവി) "ആവാസവ്യവസ്ഥ", "ആവാസ കേന്ദ്രം" എന്ന പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഡോക്ടർ ഒരു കൺസൾട്ടന്റാക്കി. കൂടാതെ, റേഡിയോ സ്റ്റേഷനിൽ "മായക്", മറ്റുള്ളവ എന്നിവയുടെ "കിലോഗ്രാം ചിഹ്നം" എന്ന തലക്കെട്ടുകൾ അദ്ദേഹം നയിച്ചു. മരിയയ്ക്കൊപ്പം ഒരു കുലിക്കോവ മാൻ ഒരു ടിവി അവതരിപ്പിച്ചു "നല്ല ഡോക്ടർ" കാണിച്ചു. താമസിയാതെ കോവാൽകോവ "കുടുംബ വലുപ്പം" എന്ന രചയിതാവിന്റെ പരിപാടി ആഭ്യന്തര ചാനലിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
ഒരു കിലോഗ്രാം നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കെടുക്കുന്നത്. പോഷകാഹാരക്കുറവ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രേക്ഷകർക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും - പ്രോജക്റ്റിന്റെ നായകന്മാർ ശരിക്കും അയഞ്ഞതും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമാണ്. പകർപ്പവകാശ പദ്ധതികൾ "എന്റെ ശരീരം തിരികെ നൽകുക", "നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കൂടാതെ" എന്നിവയും "ജനപ്രിയമാണ്".
പൊതുജനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ കഴിവിനെ മോസ് ഫ്രാൻസിച്ച് തന്നെ ഗുരുതരമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തടിച്ച ഭക്ഷണത്തിനും അമിതമായ ശാരീരിക അധ്വാനവും ഇത് ശരിയാണ്. ഭക്ഷണക്രമം മനുഷ്യരാശിയ്ക്ക് ഹാനികരമാണെന്ന് അലക്സിന് is ന്നിപ്പറഞ്ഞു. തന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ, തെറ്റായ "ഡയറ്ററി" ഭരണകൂടത്തിന് ശേഷം പുനരധിവസിപ്പിച്ച രോഗികളുണ്ടായിരുന്നു.
പതിവായി അൺലോഡുചെയ്യാനാകാത്ത ദിവസങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഫാഷനബിൾ ഡിറ്റാക്സ് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ വ്യാജവും izes ന്നിപ്പറയുന്നു. ശാസ്ത്രീയ പദാവലി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സെൽ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും പരമ്പരാഗത പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരസ്യ വിവരണങ്ങൾ ചെയ്യാമെന്നും ഡോക്ടർ റിപ്പോർട്ടുകൾ.
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി റഷ്യൻ ഫെഡറേഷന്റെ സംസ്ഥാന ഡുമയിലെ വിദഗ്ധ കൗൺസിൽ അംഗമായ മാസ്റ്റർ കൗൺസിൽ അംഗമായ എല്ലാ മനുഷ്യരാശി അലക്സിരോവിച്ച്, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ പ്രധാന പരിക്കുകൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് എക്സൈസ് നികുതികൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ പോലും മനുഷ്യൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിർദ്ദേശം അവശേഷിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാരക്കുരുൾ അനുസരിച്ച്, പ്രമേഹം - സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രയോജനകരമായ ഒരു ശാഖ പ്രയോജനകരമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് വിൽപ്പനയുമായി വിൽപ്പന ഇൻസുലിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് മോസ്ക്വിച്ച് 70 കിലോ പഞ്ചസാര ദഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പാൻക്രിയാസിന്റെ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മറ്റൊരു "മയക്കുമരുന്ന്" സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപ്പ് കാണുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, രുചികരമായ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനും ഒരു സിനിമയിൽ മകനോടൊപ്പം നടക്കുന്നതും കോവാകോവ് ആളുകളെ വിളിക്കുന്നില്ല, കോള കുപ്പി കുനിക്കുന്നു. സംവിധാനം, സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് "രുചി" യുടെ ഉപയോഗം അവതരിപ്പിക്കരുത് എന്നത് പ്രധാന കാര്യം പറയുന്നു. ചുവന്ന വീഞ്ഞ്, പിസ്സ, മെനുവിലെ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.
18:00 ന് ശേഷം ഡോക്ടർ മിഥ്യാധാരണകളെ അഭികാമ്യമല്ല. പട്ടിണിയുടെ വികാരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്ററുകളും കൊഴുപ്പുകളിലെ പ്രോട്ടീനുകളും പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നതിന് വിശപ്പ് നൽകുന്നുവെന്ന് അലക്സി വാദിക്കുന്നു. അതിന്റെ സംഭവവികാസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണമുണ്ട്, വൈകുന്നേരം പ്രത്യേകം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഓരോ കേസും വ്യക്തിഗതമാണ്.
അലക്സി കോർക്ക്കോവ് ഇപ്പോൾ
2020 ൽ പോഷകാഹാരസ്റ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് തുടരുന്നു, അഭിമുഖങ്ങൾ, പ്രഭാഷണം നടത്തുന്നു. യുട്ടുബിലെ കനാലുകളിൽ ഇയാൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. പ്രത്യേകിച്ചും, ഐറിന ഷിഖ്മാന്റെ പദ്ധതിയിൽ ഒരു അതിഥിയായി മാറി "സംസാരിക്കാൻ? ..". കൂടാതെ, ഡോക്ടർ "ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം" എന്നത് ഡോക്ടർ ലീഡ് ചെയ്യുന്നു, അവിടെ കൊറോണവിറസിന്റെ വ്യാപന സമയത്ത് ക്ലിനിക്കിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫോട്ടോകളും വിവരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു.റേഡിയോ സ്റ്റേഷൻ "സിൽവർ മഴയുള്ള" അഭിമുഖത്തിൽ, അലക്സി വ്ളാഡിമിറോവിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ഒപ്പംവിഡി -19 ന്റെ ആദ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒരു അഭിപ്രായത്തെക്കുറിച്ചും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. പകർച്ചവ്യാധി മാസ്കുകളിൽ ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് കോവാൽകോവ് ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞു: റെസ്പിറേറ്ററിന് മാത്രമേ വൈറസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയൂ.
ഇപ്പോൾ, സ്വന്തം യുട്ടിബ്-ചാനലിൽ പോഷകാഹാരവാദി "അവിടെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല" എന്ന കൈമാറ്റത്തെ നയിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല Website ദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിൽ ടിപ്പുകൾ പങ്കിടുന്നു.
ജീവചരിഹ്നം
- 2010 - "ഭാരം കുറഞ്ഞ വിജയം. ഡോ. കോവാൽകോവയുടെ രീതി "
- 2012 - "മനസ്സിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക! ഡോ. കോവാൽകോവയുടെ രീതി "
- 2013 - "ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. രുചിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ "
- 2014 - "മൈനസ് വലുപ്പം. പുതിയ സുരക്ഷിത എക്സ്പ്രസ് ഡയറ്റ് "
- 2015 - "ഗ our ർമെറ്റിനുള്ള ഡയറ്റ്. ഡോ. കോവാൽകോവയിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതി "
- 2019 - "ഡോ. കോവാൽകോവിലെ രീതികൾ കാര്യങ്ങളിലും ഉത്തരങ്ങളിലും"