Biografî
Alexey Kovalkov profesyonel e ku dizane ku bi zanebûn û bê zirarê ji bo vesazkirina tenduristiyê çawa ye. Doktorê zanistên bijîjkî teknîkên windakirina giraniya xwe pêşxist, gelek pirtûkan di derbarê jiyanê de nivîsandin û bi jiyanê re xweştir nivîsand. Dengên Forbes yek ji sê xwarinên herî populer ên Moskowê ne.Zarok û ciwanan
Di derbarê salên zarok û ciwanan de bi biyografiya bijîşk, li ser dêûbavan di gihîştina vekirî de agahiyek tune. Tê zanîn ku Alexey Vladimirovich di 19ê Avrêl, 1962 de çêbû. Piştî dibistanê, ew li enstîtûyek bijîşkî hate perwerdekirin. N. I. Pirogova.
Jiyana kesane
Di derbarê jiyana kesane ya ku di demkî de di nav hevpeyvînekê de vedibêje. Bi jina pêşeroj re, zilam li zanîngehê fêr bû, fêr bû. Piştî dawetê, kurek li cotê xuya bû. Malbata Kovalkov di "postek hişk" de nîne - Cola, masî, pizza, popcorn di menuê de hene.Pêşveçûnî
Kariyera Doktorê Moskow-Nutritionist bi hewildanên xwe re dest pê kir ku giraniya xwe winda bike. Di ciwantiya xwe de, Alexei ne zêde giran bû. Zilam ji Artêşa Slim vegeriya, Muscular, bi 46-ê cilê. Lêbelê, gava ku ew ket Enstîtuya Tibî, her tişt guherîn. Dûv re di roja Kovalkov de ji hêla cupcakes û buns ve hat fed kirin, ji ber ku mêjî hewceyê glukozê bû.
After piştî xwendinê, hatina êvarê, bi jinek ciwan re, wî kincên fêkî û qutiyên firotanê amade kir. Vê yekê ji rastiya ku di pêşeroja nêzîk de rûniştina pêşerojê hilweşiya û dest bi girî kir 150 kg.
Bi girseyî, Alexey ji bo çend salan jiyaye: ew neçar bû ku giraniya xwe winda bike. Ev rewş xeterek ji bo tenduristiyê bû: AlexEy dest bi pêşxistina Dystrofiya Fetty kir, obesity of the bag bag û rêgezên din dest pê kirin.
Zilamek ku ne tenê bi ereba xwe, lê zor li qata 2-ê ket, bi kurtahî û dilê dilê xwe teng dibe. Di wê demê de xilas bû ji bo Kovalkova ji bo dewletên ku pisporê ciwan ne tenê bi pratîka bijîjkî ve ne tenê, lê di derbarê xwarina zanistî de jî fêr bûn.
Moskvich îdare kir ku sedemên xuyabûna giraniyê fam kir, dest pê kir ku giraniya xwe winda bike, û hingê - da ku zanebûnê bi kesên ku hewcedarî alîkariyê parve bikin. Karê sereke yê bijîjkê, li gorî Alexey, xwendina paşîn a paşîn û pêvajoyên biyolojîk di hundurê kesek de diqewime. Ew ji bo destnîşankirina nîşana çavkaniyê ya ku bi kîjan qelewbûnê dest pê dike alîkar dike.
Ji bo 7 mehan, bijîşk 80 kg winda kir. Li ser bingeha vê ezmûnê, wî bernameya nivîskarê pêşxist. Di sala 2010-an de, nuvaze li paytext, ku ji hêla gelek stêrkên karsaziya rûsî, siyasetmedar, werzîşvan ve hat dermankirin, klînîk vekir. Wê hingê pirtûka yekem "serketinê li ser giraniya serbest hate berdan. Rêbaza Dr. Kovalkova. " Karê rola perwerdehiya laşî, bandora hilberên li laş û pirsgirêkên din hate hesibandin.
Nexweşên navendê ezmûnek bijîjkî ya bêkêmasî ne. Ew bi gelemperî fêr dibe ku sedema obusityê dibe sedema tumor, têkçûnên hormonal, kêmbûna Vîtamîn D. Dîroka bijîjkî dihêle ku di demek kurt de pirsgirêk ji pirsgirêkê derxe. Di nav nexweşan de navûdengek pîşeyî, Alexey Vladimirovich bû bû mêvanên xwestî yên televîzyon û radyoyê.
Ji ber vê yekê, bijîjk di bernameyên "Habitat" de, "kirîna testê", "Taste of Life", "Morning Rusya" ("Rusya", NTV). Wekî din, wî sernivîsên "kîlo çarenûsa", "nîşana kalîteyê" li radyoyê "Mayika" û yên din kir. Bi navgîniya Kulikova re bibe pêşandana televîzyonê. "Doktorê baş". Zû zû Bernameya nivîskarê Kovalkova "Mezinahiya malbatê" li kanala navxweyî xuya bû.
Li vir beşdaran mirovên ku dixwestin ji kîlo yên zêde bistînin bûn. Temaşevan dikare çawa karên teknîkî yên rûnê temaşe bike - qehremanên projeyê bi rastî winda dike, bi şîreta bijîjkî ve girêdide. Projeyên mafparêziyê "laşê min vedigere", "xwarinê li gorî rêgez û bê" jî populer e.
Moskvich bixwe bi ciddî behs dike ku bi serfiraziya pisporan pêşkeftina xwe ya pêşengiya xwe ya giştî pêşkêşî dike. Ev bi taybetî ji wan kesên ku diet û teşwîqkirina laşî ya zêde ji bo şewitandina rûnê ne rast in. Alexey gelek caran tekez kir ku parêz ji mirovahiyê zirarê ye. Di klînîka xwe de, nexweşên ku piştî rejîma "parêza" ya çewt hatine rehabilit kirin.
Doktor şîret dike ku rojên barkirinê yên dubare negire, û her weha balê bikişîne ser agirên bernameyên detoxê yên nûjen ên ku li ser "asta hucreyê" paqij bikin. Bikaranîna termînolojiya zanistî, doktor ragihîne ku hucre nikare were paqij kirin, û rastiya ku reklaman diyar dike dikare bi karanîna laksên kevneşopî were kirin.
Dijminê sereke yê rûnê û hemî mirovên Alexey Vladimirovich, hebûna endamê meclîsa pisporê Duma Federasyona Rûsyayê ji bo lênêrîna tenduristî, gazî şekir dike. Zilamê ku ji bo danasîna baca baca vê hilberê pêşkêşî kir, lê pêşniyara wî bêwate ye.
Li gorî nutritionist, ev çêbû ji ber ku diyabetes - şaxek ji aboriyê sûd werdigire. Pisporê Insulînê ya firotanê bi firotanên dermanan re berhev dike. Li gorî hejmarên zanyar, di sala îsbat de Moskvich 70 kg şekirê, ku rê dide patholojiyên cidî yên pankreasê. Pisporê din "derman" xwê dibîne.
Dîsa jî, Kovalkov gazî mirovan nake ku ji devê bêkêmasî ya xwarina xweşik û, bi kurê xwe re di sînemayê de dimeşe, şûşeya Cola radibe. Ya sereke ev e ku doktor çawa dibêje, ne ku karanîna "yummy" di pergalê de diyar bike. Heman tişt ji bo şerabê sor, pizza û hilberên din ên di menuê de derbas dibe.
Doktor dê mîtosên ku piştî saet 18:00 ne xwestek e. Alexey arguman dike ku hesta birçîbûnê beşdarî pêvajoya karbohîdrates û proteînan di nav rûnê de dibe. Di geşedanên wê de parêz hene, di êvarê de bi taybetî di xwarina xwarin de dihêlin. Her doza kesane ye.
Alexey Kovalkov niha
Di sala 2020-an de, nutritionist berdewam dike ku beşdarî bernameyan bibe, hevpeyivîn, leyistok. Zilam jî dest pê kir ku li ser kanalên li YuTubeub xuya bû. Bi taybetî, bû mêvanek di projeya Irina Shikhman de "û biaxive? ..". .. ". Wekî din, bijîşk "instagram", li ku derê ye, li wir bi abonetiyên wêne û agahdarî li ser çalakiyên klînîkê di dema pêşdina Coronavirus de dabeş dibe.Di hevpeyvînekê de bi radyoya "barîna zîvîn", Alexey Vladimirovich di derbarê girîngiya proteînan di parêza kesek de, û di derheqê hilberên yekem ên ku bi guman çavkaniyên yekem ên Covid-19 jî anîn ziman. Kovalkov tekez kir ku di dema masûlkeyên epidemîk de bêwate ne: tenê respiratorê ji vîrusê xilas dike.
Naha, li ser Yutiub-Channel, Nutritionist veguhastina "li wir an na", û di heman demê de serişteyên li ser malpera fermî parve dike.
Bîwîbî
- 2010 - "Serkeftina li ser giraniya. Rêbaza Dr. Kovalkova "
- 2012 - "Bi hişê xwe winda bikin! Rêbaza Dr. Kovalkova "
- 2013 - "Weight Weqfa Xwezayî. Recipes of Life Tasty and Healthy "
- 2014 - "Mezinahiya minus. Parêza nû ya safî "
- 2015 - "Diet ji bo Gourmet. Plana Xwarinê ji Dr. Kovalkova "
- 2019 - "Rêbazên Dr. Kovalkov di mijaran û bersivan de"