ಪೆಗಾನ್ಹುಡ್: ಬದ್ಧತೆ, ಆಹಾರ, ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚದುರಿಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಪರತೆಯನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದರು. "ಸ್ಪರ್ಧೆ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಪೈಕಿ - ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ಯಾಲೋಡೈಟ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಪೆಟ್ಬೋಟ್ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೊಸ-ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ - ಮೆಟೀರಿಯಲ್ 24cm ನಲ್ಲಿ.

ಕಲ್ಪನೆ

ಪೆಟ್ಹುಡ್ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಗಳ "ಮಿಶ್ರಣ" ಆಗಿದೆ. ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಜರ ಗುಹೆಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಪಾಲ್ಡಿಯಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರ: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಂಪರೆ, ಆಹಾರದ ಇತರ ದಿಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಕರಡು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಾಲು ಪೆಗಾರ್ಹುಡ್ ಬೆಂಬಲಿಗರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ 70 ರಿಂದ 80% ರವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದು - ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಆಹಾರ" ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ, ಧಾನ್ಯ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ಈ ವಿಧದ ಆಹಾರವು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯಂತೆ - ಪೆಟಗಲ್ನ ಬೆಂಬಲಿಗರು, ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದು ಅನೇಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಲ್ಲ.

ಲಾಭ

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಟ್ಹುಡ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಕ್ಷಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲಿಶ, ಅವರು ಕಟ್ಟಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಯಸ್ಕ ಪ್ರಾಣಿ ಕೊರತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಮಾನವ ದೇಹವು ತರಕಾರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪೆಜಿಜೋಮ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಒಂದು ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪಾಲಿನ್ಸಾಟರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ನರಮಂಡಲದ, ಮಿದುಳು, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ PNGC ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ

ಈಗ ಆಹಾರದ ಹೊಸ-ಶೈಲಿಯ ವಿಧಾನದ ಮೈನಸಸ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಲೆಗ್ಯುಮ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ವಾಗತ ಔಷಧವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪಿಷ್ಟವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಅವರ ಸೇವನೆಯು ಮಿತಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಗತ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಹರಿವಿನ ರಕ್ತದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
4. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ವಿಭಜನೆ, ತಲೆನೋವು, ಖಿನ್ನತೆ ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಯು ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. "ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು" (ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಸೌಹಾರ್ದ ಲೇಬಲ್ನ ಶಾಸನಗಳು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ!) ಇದು ಕಾಸ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲ - ಇದು ಕೇವಲ ಹಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಊಟವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಪ್ಯಾಗ್ಹುಡ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಹಳಿಗಳ" ಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.