ಅನಿತಾ ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ - ಫೋಟೋ, ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ, ಸುದ್ದಿ, ಕೋಚ್, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ 2021 ಡೈರಿ

Anonim

ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ

ಅನಿತಾ ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ ಜನರು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಅಥ್ಲೀಟ್, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು "ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ" ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ನೀವೇ ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಉಕ್ರೇಂಕಾದ ಸೇವಾ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ - ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಚಾಂಪಿಯನ್.

ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು

ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ ಮಾರ್ಚ್ 11, 1984 ರಲ್ಲಿ ಕೀವ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಹುಡುಗಿಯ ಕುಟುಂಬವು ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರವಿತ್ತು. ತಂದೆ, ವಾಲೆರಿ Yuryevich, ವಕೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು, ತಾಯಿ, ಲೈಡ್ಮಿಲಾ ನಿಕೊಲಾವ್ನಾ, ಇಂಜಿನಿಯರ್-ಡಿಸೈನರ್, ಆಂತರಿಕ ವಿನ್ಯಾಸ ವಿನ್ಯಾಸಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಸೋದರ ಆಂಟನ್ ಕಾನೂನು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರು.

ಬೇಬಿ 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪೋಷಕರು ಮಗಳನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀಡಿದರು. ನಂತರ, ಯುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನೃತ್ಯ ಸಮೂಹ "ವಿನೋವ್" ಗೆ ಕುಸಿಯಿತು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರು - ಉಕ್ರೇನ್, ಆದರೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ಅದ್ಭುತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಮ ಅನಿತಾ ಕಾದಂಬರಿ ಗ್ರಿಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಯುವಜನರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸಂಬಂಧಗಳು 3 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

2016 ರಲ್ಲಿ, ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದರು. ಮಹಿಳೆ ಸ್ಥಾನವು 7 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು, ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಮಿಯಾ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದನು.

ಕೀವ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಪ್ರೇಮವಾಗಿತ್ತು. ಹುಡುಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ, "ಅತ್ಯಂತ" ರಾಜಕುಮಾರನು. ಆನಿತಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸಿದರು. ನನ್ನ ಮಗಳ ತಂದೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಲಿಕೆಯ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಪರಿಚಯಸ್ಥನ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವಳು ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಗೋವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ. ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ "ಸೌಂದರ್ಯ" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಚಿತ್ರದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ರಿಚರ್ಡ್ ಗಿರಾವನ್ನು ಚುನಾಯಿತ "ಮಿಶ್ರಣ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪತಿ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು, ಮೊದಲನೆಯದು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಿಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ತದನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗಳು ಅನುಮತಿಸಬಹುದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೋಷಕರು ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಹುಡುಗಿ ಈಜು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಪ್ರಯಾಣ ಇದೆ. ಗಂಡ, ಗ್ರಿಟ್ಜಿನಾ ಅವರ ಕಾದಂಬರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ - ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಅನಿತಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು "ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ" ನಿಕೊಲಾಯ್ ವೊಸ್ನೋವ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಮೊದಲ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ತರಬೇತುದಾರರು "ದೊಡ್ಡ" ಮನುಷ್ಯನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ, ಮತ್ತು ಅವರ ವಾರ್ಡ್ ಅವರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಣಯ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.

ವೃತ್ತಿ

ಮುಂಚಿನಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ. ಹುಡುಗಿಯರ ಮೊದಲ ತರಬೇತುದಾರರು ಸೆರ್ಗೆ ಝೈಕಾ ಮತ್ತು ಓಲ್ಗಾ ಪೀಸಿಕ್ ಮಾಡಿದರು. ಶಾಲೆಯ ನಂತರ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ.

ಅರ್ಹ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞರಾಗುವುದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿ ವಿವಿಧ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮಾವೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. 2008 ರಲ್ಲಿ, ಕೀವ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ "ಸೋಫಿಯಾ" ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಶಾಲ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಂಡವು.

ಮಾಜಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಥೀಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸ್ವಾಗತ ಅತಿಥಿಯಾಗಿತ್ತು. 2011 ರಲ್ಲಿ, ಅಮಿತಾ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು "ತೂಕದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ" ದಲ್ಲಿ ಬಂದರು, ಅಮೆರಿಕಾದ ಯೋಜನೆಯ ಅನಾಲಾಗ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೋಧಕರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

View this post on Instagram

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

ಕಠಿಣ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ "ಬಿಗ್" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಪುಟಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಗದು ಬಹುಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಿ. ಮೊದಲ ಋತುವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹುಡುಗಿಯ ತಂಡವು ಇಗೊರ್ ಒಬಾಕ್ಹೋವ್ಸ್ಕಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಗೆದ್ದಿತು. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಯೋಜನೆಯ ಅನಿತಾ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು - ಅವರು ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

2012 ರಿಂದ, ತರಬೇತುದಾರರು "STB" ಚಾನಲ್ನಲ್ಲಿ ಶಿರೋನಾಮೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ "ನಿರ್ಧರಿಸುವ", ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಫಸ್, ಮರೀನಾ ಬೊರ್ಜೆಮ್ಮಾಯಾ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ - ಬೋಧಕನು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿದವು.

2014 ರಲ್ಲಿ, ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ "ಎಲ್ಲಾ ಬೂಡ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಡೈರಿ ಯೋಜನೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತರಬೇತುದಾರರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಥರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು - ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತರಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಂಡಿತು.

ಬೋಧಕನು ಎಸ್ಟಿಬಿ ಚಾನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, "ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್", "ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ", ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, "ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಯೋಗ", "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್", ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಟಿಬಾ ಚಾನೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

2018 ರಲ್ಲಿ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ "ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ" ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿತು. ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾಲುದಾರ ವೃತ್ತಿಪರ ನರ್ತಕಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಪ್ರೊಟೆಸೆಂಕೊ. ಜೋಡಿಯು ಫೈನಲ್ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನಿತಾವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗೆಲ್ಲಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಅನಿತಾ ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ

2020 ರಲ್ಲಿ, ಲುಟ್ಸೆಂಕೊ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೊರೊನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಹಲವು ಮನೆಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಉಚಿತ ಸವಾಲನ್ನು # 14 ದಿನಸ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆಗಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ, ದೇಹವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಧುರ್ಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೂ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಹಿಳೆ ಆಹಾರ ಮೌಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಂಗಳ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮೆನುವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೋಧಕ ಶಿಫಾರಸು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಫೋಟೋವನ್ನು ಇಡುತ್ತಾನೆ.

ಯೋಜನೆಗಳು

  • "ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ"
  • "ನಿರ್ಧರಿಸುವ"
  • "ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ವಿತ್ ದ ಸ್ಟಾರ್ಸ್"

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು