ბიოგრაფია
Alexey Kovalkov არის პროფესიონალი, რომელმაც იცის, თუ როგორ კომპეტენტურად და ზიანის გარეშე ჯანმრთელობის გადატვირთვა overweight. სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორმა საკუთარი წონის დაკარგვა ტექნიკა შეიმუშავა, რომელმაც ბევრი წიგნი დაწერა, თუ როგორ უნდა იყოს slim და კმაყოფილი ცხოვრებით. Forbes რეიტინგები მოსკოვის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია.ბავშვობა და ახალგაზრდობა
ბავშვთა და ახალგაზრდულ წლებში ექიმის ბიოგრაფიაში მშობლების შესახებ ინფორმაცია არ არის ღია ხელმისაწვდომობის შესახებ. ცნობილია, რომ ალექსეი ვლადიმიროვიჩი დაიბადა 1962 წლის 19 აპრილს. სკოლის შემდეგ იგი განათლებული იყო სამედიცინო ინსტიტუტში. ნ. I. Pirogova.
პირადი ცხოვრება
პირადი ცხოვრების შესახებ კვების შესახებ პერიოდულად ეუბნება ინტერვიუში. მომავალი მეუღლე, ბიჭი შეხვდა, სწავლობს უნივერსიტეტში. მას შემდეგ, რაც ქორწილი, შვილი გამოჩნდა წყვილი. Kovalkov ოჯახი არ ცხოვრობს "მკაცრი პოსტი" - არსებობს კოლა, თევზი, პიცა, პოპკორნი მენიუში.კარიერა
მოსკოვის დოქტორის კვების კარიერა დაიწყო წონის დაკარგვის მცდელობით. თავის ახალგაზრდობაში, ალექსეი არ იყო overweight. ბიჭი დაბრუნდა არმიის სუსტი, კუნთოვანი, ტანსაცმლის 46-ე ზომით. თუმცა, ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ის სამედიცინო ინსტიტუტში შევიდა. შემდეგ კოვკაკოვის დღის განმავლობაში იკვებებოდა cupcakes და buns, რადგან ტვინის სჭირდებოდა გლუკოზა.
და სწავლის შემდეგ, საღამოს სახლში, ახალგაზრდა მეუღლესთან, მან მოამზადა შემწვარი კარტოფილი და მაღაზიის კოტლეტი. ამან გამოიწვია ის ფაქტი, რომ უახლოეს მომავალში მომავალი კვების მოზარდი გაანადგურა და 150 კგ წონაში დაიწყო.
ასეთი მასა, ალექსეი რამდენიმე წელიწადში ცხოვრობდა: მას არ ჰქონდა წონა. ეს მდგომარეობა იყო ჯანმრთელობისთვის საშიშროება: ალექსეი დაიწყო ცხიმოვანი დისტროფის შემუშავების, გულის ჩანთა სიმსუქნე და სხვა პათოლოგიების განვითარება დაიწყო.
კაცი არა მარტო ძლივს მოთავსებულია საკუთარ მანქანაში, მაგრამ ძლივს გადავიდა მე -2 სართულზე, სუნთქვისა და გულისცემის ხარვეზით. კოვკკოვასთვის იმ დროს გადარჩენა გახდა მოწვევა იმ ქვეყნებში, სადაც ახალგაზრდა სპეციალისტი არა მხოლოდ სამედიცინო პრაქტიკაში, არამედ ისწავლა სამეცნიერო კვების შესახებ.
მოსკვიჩმა მოახერხა იმის გაგება, რომ წონასწორობის გამო, დაიწყო წონაში, შემდეგ კი - ცოდნის გაზიარება მათთან, ვისაც დახმარება სჭირდებოდა. ექიმის მთავარი ამოცანა, ალექსეი, იყო ჰორმონალური ფონური და ბიოქიმიური პროცესების შესწავლა პირის შიგნით. იგი ეხმარება განსაზღვროს წყარო წერტილი, რომელთანაც სიმსუქნე იწყება.
7 თვის განმავლობაში ექიმმა 80 კგ დაკარგა. ამ გამოცდილების საფუძველზე მან ავტორთა პროგრამა შეიმუშავა. 2010 წელს დედაქალაქში კლინიკა გაიხსნა, რომელიც რუსული შოუს ბიზნესის, პოლიტიკოსების, სპორტსმენების მრავალრიცხოვან ვარსკვლავს განიხილა. შემდეგ პირველი წიგნი "წონის გამარჯვება გაათავისუფლეს. დოქტორ კოვკკოვას მეთოდი ". სამუშაო განიხილებოდა ფიზიკური განათლების როლს, სხეულის პროდუქციის გავლენას და სხვა საკითხებს.
ცენტრის პაციენტები არიან სრული სამედიცინო გამოკვლევა. ხშირად აღმოაჩენს, რომ სიმსუქნის მიზეზი სიმსივნეების, ჰორმონალური ჩავარდნები, ვიტამინის დ. სამედიცინო ისტორია საშუალებას აძლევს კორპორაციულ ადამიანებს მოკლე დროში მოშორება. პაციენტებს შორის პროფესიონალიზმის რეპუტაცია, ალექსეი ვლადიმიროვიჩი ტელევიზიისა და რადიო მაუწყებლების სასურველი სტუმარი გახდა.
ამიტომ, ექიმმა "ჰაბიტატის" პროგრამებში კონსულტანტი "ტესტის შეძენა", "სიცოცხლის გემო", "დილის რუსეთი" ცენტრალურ არხებზე ("რუსეთი", NTV). გარდა ამისა, მან ხელმძღვანელობდა "კილოგრამი", რადიოსადგურ "მაიაკს" და სხვებს "ხარისხის ნიშანი". მარიასთან ერთად, კულიკოვა კაცი გახდა სატელევიზიო მომხსენებელი "კარგი ექიმი". მალე კოვკკოვას ავტორის პროგრამა "ოჯახური ზომის" გამოჩნდა შიდა არხზე.
აქ მონაწილეები იყვნენ ადამიანები, რომელთაც სურდათ დამატებითი კილოგრამი. აუდიტორიას შეეძლო დააკვირდეს, თუ როგორ მუშაობს კვების ტექნიკა - პროექტის გმირები ნამდვილად ფხვიერი, ექიმის რჩევას. საავტორო პროექტები "დაბრუნება ჩემი სხეული", "საკვები წესების მიხედვით და გარეშე" ასევე პოპულარულია.
მოსკოვიჩი სერიოზულად ეხება სპეციალისტების კომპეტენციას საზოგადოებას საკუთარი წონის კორექციის განვითარებას. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც შეადგენს დიეტა და გადაჭარბებული ფიზიკური exertion for fat burning. ალექსეი არაერთხელ აღნიშნა, რომ დიეტა კაცობრიობისთვის საზიანოა. თავის კლინიკაში იყო პაციენტები, რომლებიც რეაბილიტირებული იყვნენ არასწორი "დიეტური" რეჟიმის შემდეგ.
ექიმი ურჩევს არა ხშირი გადმოტვირთვის დღის განმავლობაში და ხაზს უსვამს მოდური დეტოქსიკური პროგრამების სისულელეს, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის "ფიჭური დონის" გამწმენდას. სამეცნიერო ტერმინოლოგიის გამოყენება, ექიმი იუწყება, რომ საკანში არ შეიძლება გაიწმინდოს და ის ფაქტი, რომ რეკლამირება აღწერილია ტრადიციული ლაქების გამოყენებით.
კვების საკითხთა უმთავრესი მტერი ალექსეი ვლადიმიროვიჩმა, რუსეთის ფედერაციის სახელმწიფო სათათბიროს სახელმწიფო სათათბიროს წევრი ჯანდაცვისთვის, შაქარს უწოდებს. კაცმა ამ პროდუქტისთვის აქციზის გადასახადების გაცნობაც კი შესთავაზა, მაგრამ მისი წინადადება გრძელდებოდა.
Nutritionist- ის მონაცემებით, ეს მოხდა, რადგან დიაბეტი - ეკონომიკისთვის სასარგებლო ფილიალი. იყიდება ინსულინის სპეციალისტი ნარკოტიკების გაყიდვით. მეცნიერის თანხის აზრით, მოსკოვიჩში 70 კგ შაქარი მოიხმარს, რაც პანკრეასის სერიოზულ პათოლოგიებს იწვევს. კიდევ ერთი "ნარკოტიკების" სპეციალისტი მარილის ხედავს.
მიუხედავად ამისა, Kovalkovov არ უწოდებს ხალხს სრული მიტოვების გემრიელი საკვები და ფეხით მისი შვილი კინოთეატრში, bows ბოთლი Cola. მთავარია, თუ როგორ ამბობს ექიმი, არ გააცნოს "Yummy" სისტემაში. იგივე ეხება წითელ ღვინოს, პიცისა და სხვა პროდუქტებს მენიუში.
ექიმი გადამისამართება მითები, რომ 18:00 საათის შემდეგ არ არის სასურველი. ალექსეი ამტკიცებს, რომ შიმშილის განცდა ხელს უწყობს ცხიმებში ნახშირწყლებისა და პროტეინების დამუშავებას. თავის მოვლენებში არსებობს დიეტა, რომელიც სპეციალურად ჭამს საღამოს. თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია.
Alexey Kovalkov ახლა
2020 წელს, Nutritionist აგრძელებს მონაწილეობას პროგრამებში, მისცეს ინტერვიუები, ლექცია. კაცმა ასევე დაიწყო Yutubeub- ში არხებზე. კერძოდ, ირინა შიქმანის პროექტში სტუმარს გახდა და ლაპარაკი? .. ". გარდა ამისა, ექიმი მივყავართ "Instagram", სადაც იგი დაყოფილია ფოტოებისა და ინფორმაციის აბონენტებთან კლინიკის საქმიანობის შესახებ კორონავირუსის გავრცელებისას.რადიოსადგურის "ვერცხლის წვიმის" ინტერვიუში ალექსეი ვლადიმიროვიჩმა ისაუბრა ცილების მნიშვნელობაზე პირის დიეტაში, დაბალანსებულ კვებაზე და ასევე გამოთქვა მოსაზრება პროდუქტებზე, რომლებიც სავარაუდოდ Covid-19- ის პირველი წყაროები იყო. კოვკალკოვმა ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ეპიდემიის ნიღბების დროს უსარგებლოა: მხოლოდ რესპირატორს შეუძლია ვირუსისგან გადარჩენა.
ახლა, საკუთარი Yutiub- არხზე, Nutritionist მივყავართ გადაცემას "იქ თუ არა", ასევე იზიარებს რჩევებს ოფიციალურ ვებგვერდზე.
ბიბლიოგრაფია
- 2010 - "გამარჯვება წონა. დოქტორ კოკალოვას მეთოდი "
- 2012 - "წონაში გონება! დოქტორ კოკალოვას მეთოდი "
- 2013 - "წონაში საინტერესოა. გემრიელი და ჯანსაღი ცხოვრების რეცეპტები "
- 2014 - "მინუს ზომა. ახალი უსაფრთხო ექსპრესი დიეტა "
- 2015 - "დიეტა გურმანი. კვების გეგმა დოქტორ კოვკკოვასგან "
- 2019 - "დოქტორ კოვკაკოვის მეთოდები თემებსა და პასუხებში"