Ing ngupayakake awak sing ayu lan sehat, wong-wong sing ana ing kabeh trik, sanajan dheweke arang bisa ngrancang luwih akeh, kajaba kanggo mirsani kabeh panganan sing disebar tanpa akun. Antarane tren "raced" - vegetarianisme, veganisme, panganan mentah, pucuk mentah, paleodiety, woh lan praranas. Bubar, perggali kasebut ditambahake menyang jumlah sing. Babagan diet gaya anyar, mupangat lan cilaka awak manungsa - ing 24cm material.
Idea
Penganhood yaiku "nyampur" saka loro diet sing populer. Vegetarian sing ketat, nggambarake refusal panganan asal kewan, kalebu susu, endhog lan madu. Lan Palodius menehi resep nggunakake produk pangolahan industri sing bercoom lan ora dadi produk pangolahan industri sing berkembang, kaya sing manggon ing guwa Era para leluhur.
Diet Alkalin: entuk manfaat lan gawe piala
Mesthi wae, peruanhood, njupuk ide dhasar saka arah liyane ing diet, dheweke dirampungake. Dadi, diet adhedhasar pembuangan panganan utamane saka panganan sayuran - sayuran, ora kalebu akar bosok kanthi kandungan pati, lan woh wohan beri, uga kacang. Berbagi produk kasebut kira-kira 70 nganti 80% kabeh menu panyengkuyung penevasi.
Sisih sisa yaiku iwak lan daging - lan dijupuk ing kahanan sing ramah lingkungan, lan ora thukul karo tambahan hormon tuwuh lan "dipakani". Lan tanpa pangolahan industri. Dadi produk semi-rampung ilang.
Saka gula, gandum, produk sing wis olahan, jinis resep kanggo nolak. Kaya nggunakake woh-wohan - panyengkuyung saka pelisme, minangka panganan liyane, mula diarani, mbantah manawa ana akeh gula ing terakhir, lan mula dianjurake kanggo nyuda konten ing menu. Watesan dibutuhake lan jumlah legum ora luwih saka 100 g saben dina.
Mupangat
Ora kaya vegetarianisme sing ketat, pihak positif saka peganahar kudu kalebu ing ngarsane ing diet saka produk sing ngemot protein kewan sing dibutuhake kanggo fungsi awak sing dibutuhake kanggo fungsi awak sing dibutuhake kanggo fungsi awak. Utamane bocah, amarga padha melu proses bangunan. Nanging, protein defisit kewan diwasa ora entuk manfaat - awak manungsa diadaptasi kanggo nyerep luwih apik tinimbang sayuran.Kauntungan liyane saka pelisme yaiku anané nomer panganan sing cukup kanggo menu ing menu, ing zat serat, mineral lan vitamin dhuwur. Kabeh komponen kasebut penting kanggo wong, lan serat uga mbantu ngresiki awak lan nambah karya usus.
Plus liyane yaiku iwak lan panganan liyane sing ngemot asam lemak poliutas sing melu proses metabolisme lan dibutuhake kanggo kesehatan kulit, otak, uga ati lan kapal. Jumlah pNGC sing cukup nyuda risiko arthritis lan serangan jantung.
Mbebayani
Saiki kudu ngliwati minus saka metodologi metodologi panganan anyar:
- Mbatesi konsumsi legum ora ana obat. Pati sing tetep ana ing pencernaan, stimulasi operasi mikroflora usus.
- Susu lan turunan ngemot massa bahan sing bermanfaat, kalebu kalsium, protein lan vitamin, ora bisa nggunakake jaringan balung lan osteoporosis. Lan produk asam laktat ngemot bakteri, normalake karya saluran pencernaan.
- Woh-wohan sing dikonsumsi diwatesi kanggo mbatesi, beda karo serat, mineral lan vitamin sing dhuwur, wong sing dibutuhake. Lan efek ing isi gula ing pandherek getih aliran modis banget dibesarkan.
- Konten karbohidrat sing asor ing diet, utamane sing nindakake tenaga kerja fisik sing abot, bisa nyebabake dibuwang, sirah, negara depresi lan kelainan endokrin.
- Kasunyatan penting liyane ngrusak dompet. "Produk sing ramah lingkungan" (lan prasasti ing label loropaken lingkungan ora njamin!) Iki larang regane larang. Alternatif ing bentuk ekonomi dhewe uga ora murah - Iki ora mung dhuwit, nanging uga biaya tenaga kerja.
Kesimpulan
Summing Up, iku kudu dicathet yen penembahar minangka pilihan sing apik kanggo macem-macem panganan sajrone seminggu. Nanging, mesthi ora melu lan suwe kanggo ngalih menyang "ril".