美しく健康的な体を追求して、人々はあらゆる種類のトリックに頼っていますが、アカウントなしで分散されたあらゆる種類の食事を観察することを除いて、より進歩的な食事を観察することを除いてめったにありません。 「レース」の傾向 - 菜食主義、ビーガニズム、生の食品、Paleodiete、果物、そして経験的研究。最近では、PEEGANがそれらの数に追加されました。新舞踊について、その恩恵と人体への害 - 素材24cmの
考え
Peebrhoodは2つの人気のある食事の「ミックス」です。湿った菜食主義、牛乳、卵、蜂蜜を含む動物の起源の食物の拒絶を意味する。そして、祖先の洞窟時代に住んでいた人々として、産業用加工製品を排他的に環境にやさしく、産業用加工品を過ぎずに使用することを規定しています。
アルカリダイエット：利益と危害
もちろん、Peabhoodは食事の他の方向から基本的な考えを取って、彼らは完成します。だから、食事は主に植物性食品 - 野菜からの食事の製造に基づいています - 澱粉含有量の高い根や果実、そして果実、そしてナッツや種子だけでなく。これらの製品のシェアは、Peabanhoodのサポーターの全メニューの70から80％を占めました。
部分の残りの部分は魚と肉 - 環境にやさしい状態で抽出され、成長ホルモンやその他の「給餌」を添加して成長しません。産業用処理なしで。だから半完成品は消えます。
砂糖、穀物、洗練された乳製品から、このタイプの食事は拒否を規定しています。フルーツ - ペガニズムの支持者の使用と同様に、他の食事として、それは呼ばれ、後者に多くの砂糖があると主張しているので、メニュー内のそれらの内容を減らすことを強くお勧めします。限界が必要であり、そしてマメ科人の数は1日あたり100 g以下です。
利点
厳密な菜食主義とは異なり、Peabhoodの積極的な当事者は、人体の完全な機能に必要な動物タンパク質を含む製品の食事療法の存在を含むべきです。特に幼稚な、彼らはプロセスの構築に関わっているからです。しかしながら、成人動物欠損タンパク質は利益を得ない - 人体は野菜よりも彼の吸収に適応している。ペガニズムのもう1つの利点は、繊維、鉱物物質およびビタミンの含有量が高くなるメニューに十分な数の植物食品の存在である。これらすべての部品は人にとって不可欠であり、そして繊維は体を掃除しそして腸の仕事を改善するのにも役立ちます。
別のプラスは、代謝過程に関与する多価不飽和脂肪酸を含有する魚および他の食品であり、皮膚、神経系、脳、そして心臓および血管の健康の健康に必要とされる。十分な量のPNGCが関節炎および心臓発作のリスクを減少させる。
危害
今では、食事の新たな方法論のマイナスを通過する必要があります。
- マメ科人の消費量を制限することは歓迎されていません。それらに含まれる安定したデンプンは消化を改善し、腸管微生物の運転を刺激する。
- 牛乳およびその誘導体は、カルシウム、タンパク質およびビタミンを含む、骨組織および骨粗鬆症を脱イオジン化することができるという塊を含む有益な物質の質量を含む。そして乳酸生成物は細菌を含み、消化管の作用を正規化する。
- 消費量が制限されている果物は、繊維、鉱物、ビタミンの高含有量、必要な人物の含有量が異なります。そして、ファッショナブルな流れの血行の原則における砂糖の含有量への影響は非常に誇張されています。
- ダイエット中の炭水化物の含有量、特に重度の身体的労力に従事しているものは、分解、頭痛、鬱状態および内分泌障害につながる可能性があります。
- もう1つの重要な事実は財布の損傷です。 「環境にやさしい製品」（そして環境に優しいラベルの碑文は保証しません！）それは宇宙で高価です。それ自身の経済の形の代替案も低コストではありません - これはお金だけでなく人件費もあります。
結論
まとめて、1週間の食事を多様化するためにPeebanhoodが良い選択肢であることは注目に値します。ただし、「Rails」に切り替えるには、間違いなく、長時間に参加しないことがわかりません。