Կենսագրություն
Անիտա Լուցենկոն սովորեցնում է մարդկանց լինել բարակ եւ առողջ: Ուկրաինական մարզիկ, պրոֆեսիոնալ մարզիչ, այն լավագույն քաշի կորստի մասնագետներից է: Կանանց խորհուրդներն ու փորձը օգնեցին «կշռադատել եւ ուրախ» հանրաճանաչ ցուցադրության մասնակիցներին հավատալ ինքներդ ձեզ, ազատվել լրացուցիչ կիլոգրամներից: Ուկրաինայի սպասարկման ցանկում `տիտղոսի չեմպիոն աէրոբիկայում եւ ֆիթնեսում:Մանկություն եւ երիտասարդություն
Լուցենկոն ծնվել է 1984-ի մարտի 11-ին Կիեւում: Աղջկա ընտանիքը հեռու էր սպորտից: Հայր, Վալերի Յուրիեւիչ, զբաղվում էր փաստաբանական գործունեությամբ, մայրը, Լյուդմիլա Նիկոլաեւնան, աշխատել է որպես ինժեներ-դիզայներ, ինտերիերի դիզայներ: Եղբայր Անտոնը ստանձնեց իրավաբանական բիզնես:
Երբ երեխան դարձավ 4 տարեկան, ծնողները դստերը տվեցին գեղարվեստական մարմնամարզության բաժնում: Ավելի ուշ երիտասարդ առանձնահատկությունը ընկավ «Վինով» պարային համույթ: Երիտասարդ տարիքում աղջիկը մասնակցում էր սպորտային մրցումներին `ոչ միայն Ուկրաինայի, այլեւ եվրոպական երկրների տարածքում:
Անձնական կյանքի
Անհատական կյանքը ֆիթնեսի մարզչի կենսագրության մեջ պարզվեց, որ լցված է զարմանալի իրադարձություններով: Առաջին մեծ սերը Անիտան անվանեց Գրիսին վեպ: Երիտասարդները սպորտում ընդհանուր հետաքրքրություններ են գտել: Հարաբերությունները սկսեցին 3 տարի, որից հետո Լուցենկոն եւ նախկին սիրելիները մնացին ընկերներ:2016-ին Լուցենկոն զարմացրեց երկրպագուներին հղիության լուրով: Կնոջ դիրքը նկատելի դարձավ 7-րդ ամսում, եւ մանկական Միան հայտնվեց վերջին ժամանակահատվածում: Սկզբում ուկրաինական թաքցրել են տեղեկատվություն երեխայի հոր մասին, բայց հետագայում սկսեց հարցազրույցի մեջ տեղեկություններ հաղորդել: Պարզվել է, որ չեմպիոնին հաջողվել է ամուսնանալ Ալեքսանդր անունով մի մարդու հետ:
Ծանոթությունը տեղի է ունեցել Կիեւի սրճարանում, եւ դա առաջին հայացքից սեր էր: Աղջիկը անմիջապես զգաց մի անծանոթի մեջ, նայելով նրան, «հենց» իշխանի: Ժամանակին Անիտան հարաբերությունների մեջ էր, բայց արագորեն փչացրեց դրանք: Իմ դստեր հայրիկի ապագայի մասին սովորելուց հետո մարզիկը զարմանալի փաստ գտավ:
Պարզվել է, որ նույնիսկ ծանոթությունից առաջ նա եւ Ալեքսանդրը 4 օրվա ընթացքում տարբերություն են առաջացրել մեկ մահճակալի վրա, Գոայի տան մեջ գտնվող մեկ մահճակալի վրա: Լուցենկոն «Գեղեցկություն» եւ ձեր հայրը թողարկում է «Խառնուրդ» «Խառնուրդ»: Ամուսինը ներկա էր ծննդաբերության մեջ, առաջինը առաքելություն ստացավ ձեռքերում, այնուհետեւ ակտիվ մասնակցեց երեխաների խնամքին:
Ալեքսանդրի հետ միասին ֆիթնեսի մարզիչը որոշեց, որ մինչեւ 3 տարեկան դուստր թույլատրվի թույլատրվել, եւ այդ ժամանակ ծնողները կսկսեն բարձրացնել ժառանգը: Միեւնույն ժամանակ, աղջիկը լողում է եւ ճանապարհորդում է տարբեր երկրներում մայրիկի եւ հայրիկի հետ: Ամուսինը, ի տարբերություն Գրիտեզինայի վեպի, սպորտի աշխարհից հեռու. Նա զբաղվում է ինտերնետային տեխնոլոգիաներով:
Երկար ժամանակ Անիտա երկրպագուները հավատում էին, որ ինքը կապված է «կշռված եւ երջանիկ» շոուի մասնակցի հետ Նիկոլայ Վոշնով: Առաջին մրցաշրջանում մարզիչը հանդես եկավ որպես «մեծ» մարդու դաստիարակ: Այնուամենայնիվ, Լուցենկոն եւ նրա ծխը խոստովանեցին, որ նրանց միջեւ սիրավեպ չկա:
Կարիերա
Վաղ տարիքից ապագա չեմպիոնը զբաղվում էր աէրոբիկայով: Աղջիկների առաջին մարզիչները կատարում էին Սերգեյ Զյկան եւ Օլգա Պակիչիչը: Դպրոցից հետո Ուկրաինան սովորել է ֆիզկուլտուրայի եւ սպորտի ազգային համալսարանում:
Դառնալով որակավորված ֆիթնեսի եւ պիլատեսի տեխնիկ, աղջիկը սկսեց ճանապարհորդել միջազգային տարբեր գիտաժողովների: 2008-ին նրան հրավիրեցին աշխատել Կիեւի ֆիթնես կենտրոնում «Սոֆիա» կենտրոնում: Լուցենկոյի կողմից մշակված քաշի կորստի եւ պահպանման արդյունավետ մեթոդները տեղյակ են եղել լայն լսարանի մասին:
Նախկին մարմնամարզիկն էր սպորտի թեմայի հետ կապված բազմաթիվ ցուցադրությունների ողջույնի հյուրը: 2011-ին Amita- ի մենթորները տեղափոխվել են «կշռված եւ երջանիկ» տրանսֆերային, ամերիկյան նախագծի անալոգը ամենամեծ պարտվողը: Ծրագրի հայեցակարգն այն է, որ ավելաքաշ ունեցող մարդիկ սկսում են դասեր մասնագիտական ուսուցիչների հետ:
Դժվար կարգապահության եւ դիետայի պայմաններում «մեծ» մարդիկ ոչ միայն հրաժեշտ են տալիս լրացուցիչ ծավալների, այլեւ պայքարում են դրամական պարգեւների համար: Առաջին մրցաշրջանի արդյունքների համաձայն, աղջկա թիմը նվաճեց Իգոր Օբուխովսկու զբաղվող մի խումբ մրցակիցներ: Հանդիսատեսը պետք է աներ նախագծում Անիտայի աշխատանքի հետ. Նրան հրավիրեցին ծրագրի հաջորդ մրցաշրջանները:
2012 թվականից ի վեր մարզիչը սկսեց ղեկավարել «STB» հեռուստաալիքը, որտեղ հանդիսատեսի հետ կիսվել է առողջ սննդի եւ վարժությունների վերաբերյալ խորհուրդներ `մարմինը տոնով պահելու համար: Հանրաճանաչություն եւ փոխանցում «որոշում», որի, գործընկերների, Սվետլանա ֆուսի, Մարինա Բորժեմսկայայի եւ այլոց հետ միասին, ուսուցիչը ղեկավարում էր խոսակցությունները սպորտի կարեւորության եւ մարդու կյանքում լիցքավորելու մասին:
2014-ին Լուցենկոն գործարկում է նիհարման օրագրի նախագիծը «Բոլոր BOOD» ծրագրում: Քարոզարշավի մասնակիցների հետ միասին մարզիչը կատարում է վարժություն, աստիճանաբար բարդացնում է դրանք: Ստորագրերը բարձր վարկանիշներ են ստացել. Տեսանյութերը տեսանյութում տեսել են լավ դրդապատճառներ իրենց ձեւավորվելու համար:
Հրահանգիչը մշակել է ֆիթնես համալիրներ, որոնք ներկայացված են SPB ալիքով: Նրանց թվում, «Fat արպի այրման վարժությունները», «5 րոպեի ընթացքում հարթ փորը», որը հատկապես օգտակար էր երիտասարդ մայրերի համար, «Յոգա որովայնի համար», «Առավոտյան հարդքոր», օգնում է հոդեր զարգացնել: Հաղորդագրությունները ներկայումս հասանելի են Yutiuba ալիքներով:
2018-ին ուկրաիներենը մասնակցեց «Պարելով աստղերի հետ» ցուցադրությանը: Նախագծի մեջ նրա զուգընկերը պրոֆեսիոնալ պարուհի Ալեքսանդր Պրոտսենկոն էր: Զույգը չկարողացավ հասնել եզրափակիչ, որը խանգարում է Անիտան, սովոր է հաղթել:
Անիտա Լուցենկոն հիմա
2020-ին Լուցենկոն շարունակում է հանդիսատեսին ծանոթացնել պատշաճ սննդի եւ իրավասու դասընթացների հետ: Կորոնավիրուսային համաճարակի համատեքստում, որը ստիպեց տներից շատերին, մարզիկը գործարկել է անվճար մարտահրավեր # 14Daysweet: Ծրագիրը նախատեսում է քաղցր, ֆրուկտոզայի, ալկոհոլի եւ խիստ դիետայի ամբողջական մերժում:2 շաբաթով, մարմինը ցանում է բերանում քաղցրության արհեստական զգացողությունից եւ միեւնույն ժամանակ հեռանում է նաեւ լրացուցիչ կիլոգրամները, մաշկի եւ տրամադրության որակը բարելավվում է: Ամեն օր կինը ընտրացանկ է դնում, որում սննդի արժեքի արտադրանքի եւ գրամի օպտիմալ հարաբերակցությունը: Հաշվի մեջ հրահանգիչը սահմանում է առաջարկվող ուտեստների լուսանկարը:
Նախագծեր
- «Քաշը եւ ուրախ»
- «Որոշում»
- «Պարելով աստղերի հետ»