A gyönyörű és egészséges test üldözésében az emberek mindenféle trükköket igénybe vehetnek, bár ritkán sikerült találni valami nagyobb progresszívabbat, kivéve, ha figyelembe vesszük a fiók nélkül szétszórt étrendet. A "versenyzett" trendek között - vegetarianizmus, vegánizmus, nyers élelmiszerek, paleodiete, gyümölcs és pránsi tanulmányok. A közelmúltban a peganhood hozzáadódott a számukhoz. Az újdimenziós étrendről, előnyeiről és kárára az emberi testnek - az anyag 24 cm-ben.
Ötlet
A papok két népi étrend "keveréke". Szigorú vegetarianizmus, amely az állati eredetű élelmiszerek elutasítását jelenti, beleértve a tejet, a tojásokat és a mézet. És a Paleodius, hogy kizárólag környezetbarát és nem korábbi ipari feldolgozó termékeket alkalmazzanak, mint azok, akik az ősei barlang korában éltek.
Lúgos étkezés: előnyök és károk
Természetesen a papucs, az alapvető ötleteket az étrendi egyéb irányokból, véglegesítik. Tehát a diéta alapja a kidolgozása a diéta főleg növényi élelmiszerek - zöldségek, kivéve a gyökeres gyökerek magas keményítőtartalma, és bogyók, valamint dióféléket és magvakat. Ezeknek a termékeknek a részesedése 70-80% -át tette ki a peanyhood támogatók teljes menüjének.
A többi rész hal és hús - és környezetbarát körülmények között, és nem termesztett növekedési hormonok és egyéb "etetés". És ipari feldolgozás nélkül. Tehát a félkész termékek eltűnnek.
A cukor, a gabona, a kifinomult és tejtermékek, az ilyen típusú étrend elutasítja a megtagadást. Mint a használata gyümölcsök - támogatói peganism, mint egy másik diétát, ez az úgynevezett azt állítják, hogy sok cukor az utóbbi, ezért javasoljuk, hogy csökkentse azok tartalmát a menüben. Korlát szükséges, és a hüvelyesek száma naponta legfeljebb 100 g.
Haszon
A szigorú vegetarianizmustól eltérően a pozitív pártoknak tartalmazniuk kell az emberi test teljes működéséhez szükséges állati fehérjét tartalmazó termékek étrendjének jelenlétét. Különösen gyermekes, mivel részt vesznek az építési folyamatokban. Azonban a felnőtt állathiányos fehérje nem részesül - az emberi testet jobban alkalmazkodik az abszorpciójához, mint a zöldség.A peganizmus másik előnye a menüben elegendő számú növényi élelmiszer jelenléte, amelyben a rost, ásványi anyagok és vitaminok tartalma magas. Mindezek az összetevők létfontosságúak egy személynek, és a szál segít a test tisztításában és a bélmunkák javításában is.
További plusz egy hal és más élelmiszer többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó részt az anyagcsere-folyamatokban, és szükséges az egészségügyi, a bőrt, az idegrendszert, az agy, valamint a szív és a hajó. A PNGC megfelelő mennyisége csökkenti az arthritis és a szívrohamok kockázatát.
Sérelem
Most szükség van az étkezési újdázatos módszertan mínuszánál:
- A hüvelyesek fogyasztásának korlátozása nem üdvözli a gyógyszert. A benne lévő stabil keményítő javítja az emésztést, stimulálja a bél mikroflóra működését.
- A tej és származékai olyan előnyös anyagok tömegét tartalmazzák, beleértve a kalciumot, a fehérjét és a vitaminokat, amelynek hiánya képes a csontszövet és az osteoporosis demineralizálására. És a tejsavtermékek baktériumokat tartalmaznak, normalizálják az emésztőrendszer munkáját.
- Gyümölcsök, amelyek fogyasztása korlátozott, nagy mennyiségű rost, ásványi anyagok és vitaminok, a szükséges személy. És a divatos áramlás vérkövetőinek cukor tartalmára gyakorolt hatásuk nagymértékben eltúlzott.
- A szénhidrátok alacsony tartalma a táplálkozásban, különösen a súlyos fizikai munkaerővel foglalkozik, szétszereléshez, fejfájáshoz, depressziós állapotokhoz és endokrin rendellenességekhez vezethet.
- Egy másik fontos tény a pénztárca károsodása. "Környezetbarát termékek" (és a környezetbarát címkéjén lévő feliratok nem garantálják!) Ez kozmmatikusan drága. A saját gazdaságának formájában alternatíva sem alacsony költség - ez nem csak pénz, hanem a munkaerőköltségek is.
Következtetés
Összefoglalva, érdemes megjegyezni, hogy a papok jó választás annak érdekében, hogy diverzifikálják az étkezést egy hétig. Mindazonáltal határozottan nem vesz részt, és hosszú ideig, hogy átkapcsoljon a "sínekre".