Nan pouswit yon kò bèl ak an sante, moun ki resort nan tout kalite ke trik nouvèl, byenke yo raman jere yo envante yon bagay ki pi pwogresis, eksepte yo obsève tout kalite rejim alimantè ki te gaye san yo pa yon kont. Pami "te kouri" tandans yo - vejetarism, veidanism, manje kri, Paleodiete, fwi ak etidyan etid. Dènyèman, Tès la te ajoute nan nimewo yo. Sou rejim alimantè a nouvo-alamòd, benefis li yo ak domaj nan kò imen an - nan 24cm nan materyèl.
Lide
Tèsèn se yon "melanj" nan de rejim popilè. Strik vejetarism, ki vle di refi a nan manje nan orijin bèt, ki gen ladan lèt, ze ak siwo myèl. Apre sa, Paleodius preskri yo sèvi ak sèlman zanmitay anviwònman an ak pa sot pase pwodwi pwosesis endistriyèl, tankou moun ki te rete nan epòk la twou wòch nan zansèt yo.
Alkalin rejim alimantè: benefisye ak mal
Natirèlman, peenhoodhood, pran lide debaz yo soti nan lòt direksyon nan dyetetik yo, yo fini. Se konsa, se rejim alimantè a ki baze sou Desen an nan rejim alimantè a sitou nan manje legim - legim, eksepte rasin rasin ak kontni lanmidon segondè, ak bè, osi byen ke nwa ak grenn. Pataje an nan pwodwi sa yo matirite pou soti nan 70 a 80% nan meni an tout antye de Patènhood sipòtè.
Rès la nan pati a se pwason ak vyann - ak extrait nan kondisyon zanmitay anviwònman an, epi yo pa grandi ak adisyon a nan òmòn kwasans ak lòt "manje". Ak san yo pa pwosesis endistriyèl. Se konsa, semi-fini pwodwi disparèt.
Soti nan sik, grenn jaden, pwodwi rafine ak letye, sa a ki kalite rejim alimantè preskri yo refize. Menm jan ak itilize nan fwi - sipòtè nan Petenism, kòm yon lòt rejim alimantè, yo rele sa, diskite ke gen anpil sik nan lèt la, ak Se poutèt sa li se seryezman rekòmande diminye kontni yo nan meni an. Limit obligatwa ak kantite legum se pa plis pase 100 g pou chak jou.
Benefisye
Kontrèman ak strik vejetarism, pati yo ki pozitif nan Pewènhood ta dwe gen ladan prezans nan rejim alimantè a nan pwodwi ki gen pwoteyin nan bèt ki nesesè pou fonksyone nan plen nan kò imen an. Espesyalman anfantin, depi yo ap patisipe nan bilding pwosesis. Sepandan, pwoteyin nan Defisit pou granmoun bèt pa benefisye - se kò imen an adapte ak absòpsyon l 'pi bon pase legim.Yon lòt avantaj nan Petenism se prezans nan yon nonm sifizan de manje plant nan meni an, nan ki kontni an nan fib, sibstans ki sou mineral ak vitamin se segondè. Tout eleman sa yo enpòtan anpil nan yon moun, ak fib a tou ede nan pwòp kò a ak amelyore travay la entesten.
Yon lòt plis se yon pwason ak lòt manje ki gen asid gra poliensature patisipe nan pwosesis metabolik ak bezwen pou sante a nan po a, sistèm nève, nan sèvo, osi byen ke kè ak veso. Yon kantite lajan ase nan PNGC diminye risk pou yo atrit ak kriz kadyak.
Domaje
Koulye a, li nesesè yo ale nan minuses yo nan metodoloji a nouvo-alamòd nan dyetetik:
- Limite konsomasyon nan legum se pa akeyi medikaman. Lanmidon la fiks genyen nan yo nan yo amelyore dijesyon, enteresan operasyon an nan mikroflor entesten.
- Lèt la ak dérivés li yo gen yon mas nan sibstans ki sou benefisye, ki gen ladan kalsyòm, pwoteyin ak vitamin, absans la nan ki se kapab nan demineralize tisi zo ak maladi osteyopowoz la. Ak pwodwi yo asid laktik gen bakteri, nòmalize travay la nan aparèy dijestif la.
- Fwi ki gen konsomasyon se preskri nan limit, diferan nan kontni segondè nan fib, mineral ak vitamin, moun ki nesesè. Ak efè yo sou sa ki ekri nan sik nan disip san nan koule alamòd se anpil ekzajere.
- Kontni ki ba nan idrat kabòn nan rejim alimantè a, sitou sa yo angaje nan travay grav fizik, ka mennen nan demonte, maltèt, eta depresyon ak maladi andokrin.
- Yon lòt reyalite enpòtan an se domaj nan bous la. "Anviwònman an pwodwi zanmitay" (ak enskripsyon yo sou etikèt la nan anviwònman an zanmitay pa garanti!) Li se cosmmmmmatik chè. Altènatif la nan fòm lan nan ekonomi pwòp li yo se tou pa gen okenn pri ki ba - sa a se pa sèlman lajan, men tou, frè travay.
Konklizyon
Sentèz moute, sa li vo anyen ki peenhoodhhood se yon bon opsyon yo nan lòd yo divèsifye manje pou yon semèn-lòt. Sepandan, li se definitivman pa patisipe nan ak pou yon tan long pou chanje an "ray yo".