Biyografi
Anita Lutsenko anseye moun yo dwe mens ak an sante. Ukrainian atlèt, antrenè pwofesyonèl, li se nan mitan pi bon ekspè yo pèdi pwa. Konsèy la ak eksperyans nan fanm te ede patisipan yo nan montre nan popilè "te peze ak kè kontan" a kwè nan tèt ou, debarase m de kilogram siplemantè. Nan lis la sèvis nan Ukrainka - chanpyon nan tit nan fè jimnastik ak kapasite.Childhood ak jèn
Lutsenko te fèt sou 11 mas, 1984 nan Kyèv. Fanmi ti fi a te byen lwen soti nan espò a. Papa, Valery Yurievich, yo te angaje nan aktivite avoka, manman, Lyudmila Nikolaevna, ki te travay kòm yon enjenyè-designer, enteryè Designer Design. Frè Anton te pran biznis legal.
Lè ti bebe a vire 4 ane fin vye granmoun, paran yo te bay pitit fi a nan seksyon an jimnastik atistik. Apre sa, karakteristik nan jèn tonbe nan ansanbl la dans "Vinov". Nan laj la jèn, ti fi a patisipe nan espò konpetisyon - sou teritwa a nan pa sèlman Ikrèn, men tou, peyi Ewopeyen an.
Lavi pèsonèl
Lavi pèsonèl nan biyografi a nan antrenè a Fòm yo te tounen soti yo dwe ranpli ak evènman dwòl. Premye gwo renmen Anita a rele Grisin roman an. Jèn moun yo te jwenn enterè komen nan espò. Relasyon te lanse 3 zan, apre yo fin ki Lutsenko ak ansyen renmen anpil rete zanmi yo.Nan 2016, Lutsenko fanatik sezi ak nouvèl la nan gwosès la. Pozisyon nan fanm lan te vin aparan nan mwa a 7th, ak ti bebe a Mia parèt sou peryòd ki sot pase a. Nan premye fwa, Ukrainian enfòmasyon kache sou papa timoun nan, men pita yo te kòmanse pou kapab pataje enfòmasyon nan yon entèvyou. Li te tounen soti ke chanpyon an jere yo marye yon nonm yo rele Alexander.
Zanmi ki te fèt nan Kafe a Kyèv, epi li te renmen nan je premye. Ti fi a imedyatman te santi nan yon moun lòt nasyon kap nan li, "nan anpil" Prince la. Depi lè a Anita te nan yon relasyon, men byen vit pèdi yo. Apre aprann nan tan kap vini an nan papa pitit fi mwen an, atlèt la te jwenn yon reyalite etonan.
Li te tounen soti ke menm anvan menm yo zanmi an, li menm ak Alexander ak yon diferans nan 4 jou mouri sou yon sèl kabann nan yon kay sou goa. Lutsenko rele eli "melanj" Richard Gira a nan liberasyon an nan fim nan "Bote" ak papa ou. Mari a te prezan nan akouchman, premye a te pran yon misyon sou men l ', ak Lè sa a, te pran yon pati aktif nan swen pou timoun.
Ansanm ak Alexander, ta antrenè a Fitness deside ke jiska 3 ane fin vye granmoun pitit fi ta dwe pèmèt yo dwe pèmèt, ak Lè sa a paran yo ap kòmanse ogmante eritye a. Nan entre-temps la, ti fi a se naje ak vwayaje ak manman ak papa nan diferan peyi. Mari, kontrèman ak roman Gritzina a, byen lwen soti nan mond lan nan espò - se li ki angaje nan teknoloji entènèt.
Pou yon tan long, fanatik Anita kwè ke li te asosye ak patisipan-an nan montre nan "te peze ak kè kontan" Nikolai Voshnov. Nan sezon an premye, antrenè a fè kòm konseye a nan nonm sa a "gwo". Sepandan, Lutsenko, ak pawas li admèt ke pa te gen okenn romans ant yo.
Karyè
Soti nan yon laj byen bonè, yo te chanpyon nan lavni angaje nan fè jimnastik. Antrenè yo an premye nan ti fi yo fè Sergey Zyka ak Olga Pacchic. Apre lekòl, Ukrainian te etidye nan Inivèsite Nasyonal la nan Edikasyon Fizik ak Espò.
Vin yon kondisyon fizik ki kalifye ak teknisyen pilat, ti fi a te kòmanse vwayaje nan divès konferans entènasyonal yo. An 2008, li te envite nan travay nan sant la Kyèv Fitness "Sofia". Metòd yo efikas nan pèdi pwa ak antretyen devlope pa Lutsenko te vin okouran de odyans lan lajè.
Ansyen jimnastik la te envite nan akeyi nan anpil montre ki gen rapò ak tèm nan nan espò. Nan 2011, konseye Amita a rive nan transfè a "filaplon ak kè kontan", yon analogique nan pwojè Ameriken an defisi nan pi gwo. Konsèp la nan pwogram nan se ke moun ki gen klas ki twò gwo kòmanse ak pwofesè pwofesyonèl.
Nan kondisyon sa yo nan disiplin difisil ak rejim alimantè "gwo" moun pa sèlman di orevwa nan komèsan siplemantè, men tou, goumen pou pwi an lajan kach. Dapre rezilta yo nan sezon an premye, ekip la nan ti fi a te genyen yon gwoup nan rival angaje nan Igor Obukhovsky. Odyans lan te fè ak travay la nan Anita nan pwojè a - li te envite nan sezon kap vini yo nan pwogram nan.
Depi 2012, antrenè a yo te kòmanse mennen tit la sou "STB" kanal la, kote li te pataje ak odyans lan ak konsèy sou nitrisyon an sante ak egzèsis yo kenbe kò a nan yon ton. Popularity ak transfè a "Deside", nan ki, ansanm ak kòlèg li, Svetlana Fus, Marina Borjemskaya ak lòt moun - enstriktè a te mennen konvèsasyon sou enpòtans ki genyen nan espò ak chaje nan lavi yon moun nan.
Nan 2014, Lutsenko lanse jounal pèsonèl la nan Pwojè Jounal Slimming nan pwogram nan "tout Bood". Ansanm ak patisipan yo kanpay, antrenè a fè fè egzèsis, piti piti compliquer yo. Ethers yo te resevwa evalyasyon segondè - odyans lan te wè nan leson videyo yon motivasyon bon yo pote tèt yo nan fòm.
Enstriktè a te devlope konplèks kapasite prezante sou kanal la STB. Pami yo, "Grès boule egzèsis", "plat vant nan 5 minit", ki te itil espesyalman pou manman jèn yo, "yoga pou vant la", "Hardcore maten", ede yo devlope jwenti. Releases yo kounye a disponib sou Yutiuba chanèl.
Nan 2018, Ukrainian patisipe nan montre nan "danse ak zetwal yo tou." Nan pwojè a, patnè li te yon pwofesyonèl dansè Alexander Protsenko. Koup la pa t 'kapab rive jwenn final la, ki fache Anita, abitye pou pou genyen.
Anita Lutsenko kounye a
Nan 2020, Lutsenko kontinye ap fè konesans odyans lan ak nitrisyon apwopriye ak fòmasyon konpetan. Nan kontèks la nan pandemi a Coronavirus, ki fòse anpil nan kay yo, atlèt la te lanse yon defi gratis # 14Daysweet. Pwogram nan bay pou yon refi konplè sou dous, fruktoz, alkòl ak yon rejim alimantè strik.Pou 2 semèn, kò a disip soti nan santi a atifisyèl nan dous nan bouch la, ak nan menm tan an kilogram yo siplemantè yo tou kite, se bon jan kalite a nan po a ak atitid amelyore. Chak jou yon fanm mete yon meni nan ki rapò a pi bon nan pwodwi valè manje ak gram. Nan kont lan, enstriktè a ponn soti foto a nan asyèt yo rekòmande.
Pwojè
- "Peze ak kè kontan"
- "Deside"
- "Danse ak zetwal yo"