Hauv kev nrhiav ntawm lub cev zoo nkauj thiab noj qab haus huv, tib neeg lub cev ua kom muaj kev tswj hwm tau zoo, tsuas yog saib txhua yam uas tau tawg yam tsis muaj tus account. Ntawm cov "kev sib tw" sib xws - cov neeg tsis noj nqaij, veganism, cov zaub mov nyoos, paleodiete, txiv hmab txiv ntoo thiab kev kawm panal. Tsis ntev los no, cov Pantryhood tau ntxiv rau lawv tus lej. Hais txog kev noj zaub mov tshiab, nws cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom rau tib neeg lub cev - hauv cov khoom 24cm.
Lub tswv yim
Feem ntau yog "sib xyaw" ntawm ob cov khoom noj nrov. Ua rau cov neeg tsis noj nqaij nruj, cuam tshuam txog kev tsis kam noj ntawm cov tsiaj keeb kwm, suav nrog mis, suav nrog cov mis, qe thiab zib ntab. Thiab Paleodius sau tshuaj rau ib puag ncig ib puag ncig thiab tsis dhau los ntawm kev lag luam khoom lag luam, raws li cov neeg uas nyob hauv lub qhov tsua ntawm cov poj koob yawm txwv.
Kev noj haus Alkaline: Cov txiaj ntsig thiab kev ua mob
Tau kawg, kev pe hawm, noj cov tswv yim los ntawm lwm cov lus qhia ntawm kev noj zaub mov, lawv tau ua tiav. Yog li, cov khoom noj yog raws li kev sau cov khoom noj los ntawm cov zaub mov zaub - zaub, tsis suav cov ntsiab lus siab ntev, thiab cov noob. Cov kev sib koom ntawm cov khoom lag luam tau suav rau ntawm 70 txog 80% ntawm tag nrho cov ntawv qhia zaub mov ntawm peanhood cov neeg txhawb nqa.
Tus so ntawm ib feem yog cov ntses thiab nqaij - thiab muab rho tawm hauv cov kev ua phooj ywg ib puag ncig, thiab tsis zus nrog kev ntxiv ntawm kev loj hlob cov tshuaj hormones thiab lwm yam "pub". Thiab tsis muaj kev lag luam kev lag luam. Yog li cov khoom tiav tiav lawm ploj.
Los ntawm qab zib, grain, kho kom zoo thiab cov khoom noj siv mis, hom kev noj haus no ua rau tsis kam. Raws li nrog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo - cov neeg txhawb nqa ntawm Meganism, nws yog hu ua lwm yam qab zib, thiab yog li ntawd nws tau pom zoo kom txo lawv cov ntsiab lus hauv cov ntawv qhia zaub mov. Txwv tsis pub dhau yog yuav tsum tau thiab cov naj npawb ntawm legumes tsis ntau tshaj 100 g ib hnub.
Kev pab
Tsis zoo li nruj cov tshuaj tsis muaj qab hau, cov lus zoo ntawm peanhoodhood yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov ntawm cov khoom uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Tshwj xeeb tshaj yog thaum yug me nyuam, vim tias lawv tau koom nrog cov txheej txheem kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, cov neeg laus tsiaj deimit protein tsis tau txais txiaj ntsig - tib neeg lub cev tau hloov kho rau nws qhov nqus tau zoo dua li zaub.Lwm qhov zoo dua ntawm Peananism yog lub xub ntiag ntawm cov zaub cog zaub hauv cov ntawv qhia zaub mov, nyob rau hauv uas cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus fiber ntau, ntxhia ntawm cov ntse thiab cov vitamins yog siab. Tag nrho cov feem no yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg, thiab cov fiber ntau kuj pab ntxuav lub cev thiab txhim kho txoj hnyuv.
Lwm ntxiv yog cov ntses thiab lwm yam khoom noj muaj cov roj ntsha polyunsaturated muaj kev cuam tshuam nrog cov txheej txheem metabolic thiab xav tau kev noj qab haus huv, lub hlwb, raws li lub siab thiab cov hlab ntsha. Tus nqi txaus ntawm PNGC txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob caj dab thiab lub plawv nres.
Kev ua kom luag mob
Tam sim no nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau mus los ntawm cov minuses ntawm cov txheej txheem tshiab-fashology ntawm kev noj haus:
- Txwv kev noj ntawm kev noj ntawm legumes yog tsis zoo siab txais tos tshuaj. Cov hmoov txhuv nplej siab muaj nyob hauv lawv txhim kho kev zom zaub mov, tsim kev lag luam ntawm txoj haujlwm ntawm plab hnyuv microflora.
- Cov mis thiab nws cov derivatives muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig loj, suav nrog calcium, protein thiab vitamins, qhov tsis muaj peev xwm ntawm demineralizing pob txha nqaij thiab txha caj qaum. Thiab cov khoom lag luam lactic acid muaj cov kab mob, ib txwm ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
- Txiv hmab txiv ntoo uas tau txais noj tau hais tias kom txwv, sib txawv hauv cov ntsiab lus muaj fiber ntau, cov zaub mov thiab cov vitamins, tus neeg tsim nyog. Thiab lawv cov txiaj ntsig ntawm cov ntsiab lus ntawm suab thaj hauv cov ntshav cov ntshav cov ntshav ntawm kev zam ntws yog heev exaggerated.
- Cov ntsiab lus tsawg ntawm carbohydrates hauv kev noj haus, tshwj xeeb yog ua rau muaj kev cais tawm, mob taub hau thiab endocrine tsis txaus ntseeg.
- Lwm qhov tseem ceeb yog kev puas tsuaj rau lub hnab nyiaj. "Ib puag ncig cov khoom lag luam zoo nkauj" (thiab cov edtcrips ntawm daim ntawv lo ntawm ib puag ncig tus phooj ywg tsis tau!) Nws yog cosmmatically kim. Lwm txoj hauv kev hauv daim ntawv ntawm nws tus kheej kev lag luam kuj tsis muaj tus nqi qis - qhov no tsis yog tsuas yog nyiaj, tab sis kuj yog cov nqi zog.
Tag
Tshaj tawm, nws tsim nyog sau cia tias peanhood yog qhov kev xaiv zoo kom thiaj li muaj ntau yam zaub mov noj rau ib lub lim tiam. Txawm li cas los xij, nws yog twv yuav raug hu tsis tau koom nrog hauv thiab ntev ntev hloov mus rau "ntsia".